Дакле, ево мог 120-дневног извештаја. Покушаћу да овај пост учиним корисним и даћу савете за нерешавање проблема. Али прво, даћу вам моју прошлост и разлоге због којих нема фапа. Нисам баш добар у артикулисању, па ми постављајте ваша питања и одговорићу на њих најбоље што могу. Такође морам да убацим да сам, од 120 дана без фапа, синоћ сањао први влажни сан у животу ... било је мало узбудљиво.
Бацкстори
Почео сам да фалирам пре него што сам постао КСНУМКС и редовно се слао на порниће још од КСНУМКС-а. Имам прву девојку на КСНУМКС-у и имао сам проблема са ЕД-ом од почетка. Отприлике КСНУМКС различитих покушаја трајало је све док једног дана нисам имао среће да га устанем и први пут имам секс. Добра ствар је што након секса нисам имао проблема да га поново устанем са том девојком. Наставио сам са употребом порнографије док сам био с њом и све је било у реду.
Када је реч о следећој девојци, имао сам потпуно исти проблем. Требале су векове. А онда следећи сексуални партнер, и следећа девојка, и следећа случајна девојка итд. Итд. До данас нисам срео никога са истим проблемом. У почетку имам ЕД, али након што сам могао да се сексам са том особом, чини ми се да је све у реду. Требају ми године и дефинитивно се то не догађа прве ноћи. Генерално, први пут имам секс са неким, уопште нисам напаљен и не примам ону навалу ендорфина коју бих иначе имао са порнографијом. До сада сам имао око 10 сексуалних партнера - имам 23 године.
Међутим, када сам био са последњом девојком КСНУМКС година, тада су се ствари заиста разбуктале. Моја заиста атрактивна девојка имала је неколико својих великих проблема, и иако сам јој тешко падала на капаљку, нисмо се сексали једном у КСНУМКС годинама (зашто је друга небитна прича о којој нећу ићи овде). Била сам толико сексуално фрустрирана да сам злостављала порниће сваки дан, чак и ако нисам била похотна и нисам напорна.
Пред крај наше везе закључили смо да треба да почнем спавати с људима ради здравља наше везе, па сам се придружио трбушњаку и упознао се са неколико људи. За сваког од тих људи узео сам или Циалис или Виагра и још увек сам имао проблема и нисам могао да их решим.
Још увек видим неке од ових људи, иако не радим фап јер је мој цео разлог за то што не радим фап то што се преусмерим на природне, физичке жене.
Толико мрзим овај проблем јер ме спречава да имам било какву случајну везу са било ким. Као да могу бити похотна прије него што одем упознати некога, али чим сам у њиховом друштву, мој либидо падне с неба мртав и не занима ме ни најмање. Осећам да ми је та порнографска зависност потпуно одвојила мозак од жена. Али кад сам успео да имам секс са неким и створим емоционалну везу, мозак се, срећом, чини како се спаја само са њима ... То је чудно. Осећам да моја емоционална веза са особом такође чини ствари лакшима. Дакле, нисам нашао фапа и почео сам изазов.
Савет
Ако требате поново да повежете свој мозак или имате проблема са мотивацијом и депресијом, не могу вам препоручити ниједан фап. Мој први савет је следећи: чак и ако нисте уверени да је фашинг основни узрок ваших проблема, никако не поступајте. Зашто? Јер чак и ако није узрок вашег проблема, непакирање ће вам и даље омогућити да елиминишете фапс ако то није проблем плус ће вам такође дати јасноћу ума и ослободити вас да скренете пажњу да бисте истражили свој проблем. Нећете знати ни у чему је проблем све док не урадите фап. Дакле, немате изговор да не направите изазов!
Као што сам раније прочитао у другим постовима, циљ нофап-а је да то учини до краја дана. Само иди до сутрадан. Баби степ. И након неког времена постаћете краљ нофап-а. Обећавам ти. Ако сте јако овисни о порнографији као што сам ја, то ће вам бити посебно тешко у првих пар седмица. Ту долази мој други савет:
Овисност је спирални процес. Ако желите победити зависност, морате да се заиста упознате са оним што вас изазива у снежној кугли и у којим ситуацијама се појављује поновни повратак. Након мог првог месеца КСНУМКС-а, осећао сам се добро све док једног дана нисам поново добио лоше ... Следећих неколико дана био сам стварно депресиван. Било је страшно. Моја вредност је изашла кроз прозор, а ја сам био бедан у затвореном простору. Знао сам да, док сам волео ПМОинг, нисам желео да се више осећам тако након фапа.
Открио сам да ми је највећи проблем то што ћу снежно грудити. Заправо ми је недостајала порнографија, па бих после недељу дана завирио говорећи себи само да бих удовољио том нагону за недостајањем порнографије. Али онда би сњежна груда кренула око 10 минута док нисам био толико близу да би ме савјест покренула и кренула „јеботе, и ти си већ тако близу“. Једном када почнете да грудите, вероватно сте већ изгубили. Морате да прилагодите своје размишљање, имајте на уму да ћете вероватно изгубити ако се забављате размишљањем о гледању порнографије. Али такође не прилагођавајте своје размишљање тако да мислите да сте изгубили ако почнете грудвати - јер ако имате такав менталитет онда нећете покушати да се борите против порива, само ћете закључити да сте изгубили гледајући на порно. Нећете се задржати да фапирате ако вас окидач покрене.
Мој трећи савет је остани заузет. Имао сам среће да сам имао испите у првом месецу без фапа, па сам био под стресом и уморан кад бих сваке вечери одлазио у кревет. Али знам из чињенице да је неко време бити сам у соби са рачунаром који вас заиста може покренути. Морате да направите план за тај први месец који ће вас заузети и провести. Претпостављам да ће различите ствари функционисати за различите људе, али можда покушајте да све своје студије радите у универзи или да идете у теретану ноћу. Открио сам да, ако бих био заузет (рецимо теретаном) све до спавања, та ми мисао неће пасти на памет. Држите се изван куће током дана ако је могуће - или се држите близу других људи.
Четврти савет је нешто са чиме сам се углавном борио и знам само из свог искуства са нофапом - нисам раније о томе читао, али сигуран сам да су многи НоФапперс-и о томе разговарали. Тежња за налетом ендорфина неће се заувек задржати ... Највећа ствар са којом сам се борио била је та што сам толико волео ПМО-је за порнографију да је то утицало на моју посвећеност НоФап-у. Сваки пут кад бих изјавио да више нећу фатирати, осећао сам се као да ми фали. Тај осећај и та журба су нешто што сам волео и нисам желео да се одрекнем. Како сам пролазио кроз првих неколико недеља нофапа, опет сам чезнуо за тим осећањем и био сам забринут да ћу, ако будем успео са нофапом, пропустити најбољу ствар икада. Истина је, међутим, да је ово привремено. Након 6 недеља, ови нагони и осећаји пропуштања фапинга порнографије су нестали - та осећања су синтетичка, привремена. Ако некако успете да размислите и убедите себе да за пар месеци нећете имати осећај пропуштања у порнографији, то ће вам знатно олакшати нофап. То је исто као кад раскинете са девојком - толико се осећате повређеном и недостаје вам та особа, али једноставно се морате сваки дан извући из кревета знајући да ће ти осећаји потребе за том особом нестати ... иако то не чини Не осећам се тако у том тренутку.
КСНУМКСтх савет: Не стресуј се око равне ствари. Осећао сам равно ефекте све до КСНУМКС дана и још увек их осећам, али последњег месеца дефинитивно могу да осетим да се природна дрхтавост поправља ... чињеница да сам синоћ имао свој први мокри сан сведочи о томе. Па да, не брините о равној ствари, није важно и проћи ће. Осим тога, ако се бринете због тога, користићете то као изговор да се убедите у поновни повратак, што ме доводи до мог следећег савета.
КСНУМКСтх: Отклоните што више изговора / аргумената за фап. То значи, када вам је глава бистра, позабавите се свим стварним разлозима које бисте могли пронаћи због потребе да тапкате. нпр. требали бисте фап да тестирате равну линију, требали бисте фап јер вам је недеља била најгора у животу итд. Обратите се свим разлозима због којих фапирате и уверите се да се убедите зашто су разлози погрешни. Разлог зашто ово кажем је зато што када сте зависни и близу релапса, у том тренутку сукоба ваш мозак ће тражити било какав изговор да вас убеди да се вратите и то не мора бити добар разлог. ако не будете могли да пронађете изговор, толико ће олакшати прекид ситуације. Велико је уверити себе у чињеницу да сте потпуно изгубили само када ејакулирате. Не желите да дођете до тачке ивичења, али ако то желите, дефинитивно не желите да вам мозак говори да „сте стигли толико далеко, па само прођите кроз то, осећаће се сјајно“.
КСНУМКСтх и последњи савет за сада: један сте добили у првих месец или два, наставите правим путем примјењујући оно што сте научили од раније. Сада када више немате тих нагона, немојте мислити да сте супер човек и да можете учинити нефап попут одметника. Остани фокусиран. Неколико пута када сам гледао порниће, нисам осетио ништа, али имао сам и заиста слабих тренутака где сам се толико приближио фапсу. Важно је задржати фокус. Такође, сада када сте стигли до овог тренутка, користите свој бројач као средство за одвраћање. Кад сам се приближио, подсетио сам себе да мој бројач има највише к дана и било би погубно да бих то морао ресетовати. То је попут високог резултата. Ако поново поставим бројач, морао бих да прекидам још КСНУМКС дана само да бих се вратио на исту тачку ... ако се не поновим, за КСНУМКС дана ћу бити дана КСНУМКС!
Напредак
Све у свему, нофап је био богиња. Још имам дуг пут с тим проблемом јер сам злоупотријебио порниће. Али желим ову промену у свом животу, и то је најважнија ствар. То је оно што вам треба да прођете кроз то; морате да желите промену. Нуспојаве нефапа, попут повишеног расположења, мотивације и самопоуздања, такође су огромна корист и помоћи ће вам да наставите даље. Ако имате ПИЕД, они ће вам такође масовно помоћи када је у питању покушај упознавања људи.
Надам се да је све имало смисла и да бисте могли добити неку корист од овог безумно дугог поста! Пошаљите сва питања. Велико хвала НоФап-у! Видимо се на марки КСНУМКС.
ЛИНК - 120-дневни извештај ПИЕД-а Но Фаппер ... Сломио сам зависност и сањао први влажни сан у свом животу
by рокеисланд
;