(Изјава о одрицању одговорности - текст је можда понешто НСФВ / тми-фор-соме на неким местима) Пре више од 100 дана, читање извештаја других НоФапперса о напретку који су постигли заиста ми је помогло да се нађем на нози, па ово делим са надам се да ћете нешто вратити заједници за оне који тек почињу. Био сам одсутан са НоФапа већ дуже време, искрено, јер ми је живот сада тако добро ишао,
а НоФап је управо постао део моје свакодневице. Кад сам почео, морао сам да се пријављујем овде свакодневно, јер је свака ситница која ми се догодила постала напредак / штета. И мислим да је то важно. Дакле, ако почињете, побрините се да овде делите много тога. Заједнице, како овде, тако и код нас на р / порнфрее, фантастично слушају и деле добре савете.
НоФап за мене и запажања
У сваком случају, поента мог поста. Изузетно кратка историја мог доласка овде била је та да сам био тежак порнографски корисник од своје најмање 13 (сада имам 23 године). Током тинејџерских година имао сам прилично успешне везе, али од око 20 година па надаље постајао сам све апатичнији према људским контактима. Ово је кулминирало почетком ове године када сам ишла на спој са можда најтоплијим момком којег сам икад упознала. Вратили смо се његовом, а ја сам патила од управо потпуне и потпуне ЕД. Тамо се доле ништа није комешало. Било је понижавајуће; неугодно и заиста ниска тачка у мом животу. Морао сам да учиним нешто поводом овога.
После отприлике месец дана покушавања различитих ствари мислећи да имам тек низак либидо (смешно, гледање уназад), открио сам НоФап. Тип са којим сам патила од ЕД био је - изненађујуће - и даље заинтересован за мене, па сам одлучила да покушам.
У почетку су ствари биле тешке. Прекинуо сам неколико раних трагова мастурбирајући само на сећања на порнографију, али успео сам да у потпуности избегнем порнографију током трајања мојих покушаја. Првих 40-ак дана водио сам прилично детаљну хронологију догађаја коју овде нећу поновити, али неке од занимљивијих ствари које сам приметио укључују:
- Имао сам јутарње дрво током свог трчања НоФап-ом (осим равних линија) - од почетка и када сам боловао од ПИЕД-а до данас, када га више није било. Нисам баш сигуран да је повезано са било чим, али сигурно није лош знак.
- Током хардмоде секције мог путовања, мокри снови су били прилично доследни. Добио сам доста болних болова у јајима на разним местима и прије мокрих снова, који су били прилично неугодни, али не и неподношљиво.
- Флатлине за мене догодио се на дан КСНУМКС и трајао је пуних КСНУМКС дана који су завршили мокрим сном. У почетку сам се питао да ли је ово прекратак период за равну линију (пошто сам мислио да ми је потребан дугачак за излечење мозга), али чинило се да то ради).
Након првих 45 дана комплетног тврдог рада (тј. Никаквог додиривања); Прешао сам на еасимоде, где сам почео да се повезујем са типом са којим сам претрпео ЕД и дозволио му да ме скине. Разлика је била попут ноћи и дана - заправо нисам имао већих проблема, што ми се чинило изненађујућим и невероватно пријатним. Преосталих 45 дана наставио сам са лаким режимом док нисам навршио 90 (тј. Без соло додиривања, али то дозвољавате са неким другим).
Једино што сам имао је било одржавање себе. Успео сам да га дигнем као раније, али често бих га „изгубио“ без стимулације. Међутим, ово је нешто што се полако све више побољшавало како сам ишао на НоФап. Још увек није „поправљено“, али сваки дан када идем даље чини ми се да постаје све боље. Ова недеља са мојим партнером била је много боља него прошле; што је заузврат било боље него недељу пре тога. Можда је ово део процеса који траје много више од 90 дана.
Савет
Немам пуно сјајних савета да их искрено поделим, осим оног очигледног што се овде много говори:
- Заустављање порнографије требало би да вам буде главни приоритет. Можда на погрешном месту за узвикивање хвале о р / порнфрее, али заиста верујем да је управо порнографија која узрокује највеће проблеме са ЕД, а не са самозадовољавањем. Изрезивање порнографије требало би да вам буде главни циљ; радећи то заједно са НоФапом који ми је пожељан начин рада.
- Ово мораш желети; и да бисте то желели, морате знати зашто то радите. Гледајте информације о ИБОП што је чешће могуће, јер би ме то често шокирало када помислим „Морам да изађем из овог циклуса“. Подсетите се зашто сте ово уопште започели.
- Водите дневник током раних дана и објављујте колико желите на НоФап / ПорнФрее. Записивање напретка је сјајно и сваки ваш корак учиниће да схватите докле сте стигли. Овде су заједнице фантастичне као подршка и знам да без њих не бих прошао кроз ране дане.
- Смислите своје окидаче и држите се даље од њих. Моји су били дани када нисам у Уни / Ворк и будио бих се касно и проводио јутро за рачунаром. Заменио сам ово бављењем другим стварима.
- Започните физичку активност. Осим здравствених благодати које су невероватне; због физичке активности сам се после осећао продуктивније и мање је вероватно да ћу мастурбирати. Такође ме доводи у добро расположење што ми је повећало жељу за успехом са овим изазовом. И то је сјајна ствар да проведете време ако се осећате посебно у искушењу.
- Буди оштар према себи ако забрљаш, али немој се толико ударати кад паднеш да би се за олакшање окренуо фапингу. Морате бити строги како бисте кад забрљате схватили да је то озбиљно; али не иди толико далеко да се тучеш над тим.
Одјављивање
Схваћам да је ово масиван зид текста који је вероватно претежак за пробаву (покушао сам га разбити на параграфе управо из тог разлога: П), али чак и ако само једна особа која прође читајући има неке користи од тога, претпостављам учинила је свој посао. Ово је можда моја последња шанса да значајно допринесем нити о свом напретку НоФап-у, тако да сам морао да је учиним добром.
Невероватно сам захвалан на ономе што је НоФап успео да учини за мене. Нећу то хиперболизирати ако кажем да сам стекао суперсиле и да ми је то преокренуло живот; али такође не могу порећи да ме је то учинило сасвим другом особом са којом сам сада много, много срећнији.
Забрињавање због ЕД-а сада је прошлост, и као што мој наслов каже - ово је довело до здраве везе, за коју не могу да кажем да је имам јако дуго (ако је икада могуће). Иронично с оним типом који ме натјерао да схватим да сам уопће имао огроман проблем. Мислим да нисам могао да достигнем ову фазу док је ПМО, јер једноставно не бих имао поверења у сексуални део везе; ни интересовање за емотивни део.
Такође сам продуктивнији, здравији и усуђујем се да будем срећнији. Ниједан од њих није директан резултат неуспеха, већ све последице промене начина живота од почетка.
Ако сте на овом подредиту (или читате овај ред), можете то учинити. Имаће успона и падова, али на крају ће се заиста исплатити.
ЛИНК - 90-дневни извештај (и помало животна прича) - од ПИЕД-а до најбољег односа у мом животу.
;