бацкгроунд: Направио сам више од 100 дана без рецидива. Почео је ПМОинг пре него што сам успео да ејакулирам. Сад имам 23 године. Било на млађој или на вишој години средње школе, ПМО сам обављао свакодневно, пре него што бих заспао, пре нешто мање од годину дана, годину дана након што сам дипломирао на факултету.
Ако не бих могао одмах да заспим, сатима бих лежао гледајући П и МОИНГ док не бих заспао. Да сам знао шта ПМО ради на мозгу док сам био млађи, испустио бих га одмах и тамо. Штета што нисам имао појма.
Имао сам девојке и раније, али ниједна не би трајала дуже од месец дана и никада нисам прешла другу базу. Мислим да је то зато што они само znao о ПМО-у ... такође шта су године ПМО-а учиниле мојем мозгу. Да, вероватно је због овог другог, али не могу бити сигуран.
Разлике од пре нофап до сада:
- Мало сам агресивнија када активно флертујем са девојкама. Недавно то нисам радио јер нисам спавао довољно и не могу да флертујем када нисам одспавао целу ноћ.
- Девојчице су престале да пуше ХАВТ и постале су лепше. Не знам како да то објасним. Претпостављам да је то друга врста атракције.
- Размишљам о девојкама другачије. Прије тога било је само секса и онога што бих им ја урадио, али сада размишљам о томе да проводим вријеме са својом симпатијом и авантурама с њом. Стварно, само размишљам о томе да се забавим и желим да поделим тај тренутак са њом или са неким другим. Као да идем на ново место за сладолед, питам се како би било кад би била тамо са мном. Понекад размишљам о томе да је пољубим након датума прије него што сам је испустио у њену кућу и добио бих ерекцију. Размишљање о љубљењу ме никада не би отежало прије двије године. Такође маштам о томе да питам девојке на састанак и како ћу то урадити.
- Вежбам свакодневно. Кс-ови на мом зидном календару представљају дане без ПМО-а И дане које радим, изузимајући недеље, јер ми је то дан одмора. И ја сам био чист на том низу. Мој разлог за одлазак у теретану био је зато што сам желео да импресионирам своју симпатију, али сада је то само део дана који морам да урадим.
- Не паднем у депресију толико често колико често. И даље сам тужна, али не тако честа и није лоша.
- Мање неуротичан. Пре него што бих апстинирао, размишљао бих о свему што сам радио око велике групе људи. Када ме не би позвали на неку друштвену ствар, наљутио бих се и растужио јер нисам био позван и претерано размишљам зашто нисам позван. Сад ме једноставно није брига. И даље бих волео да ме позову на излет, али о томе не размишљам толико.
Савет:
- Вежбајте. Много сам смршала одласком у теретану. Мислим да имам од 30 до 40 килограма од 1. марта. То вам бистри главу и чини се невероватним после. Помаже и када желите рецидив јер сте љути.
- Хладни пљускови. Нисам сигуран шта раде за мене, али видео сам како их гомила људи хвали, па сам одлучио да испробам. Осећам се сјајно. Сад се увек хладим под тушем, осим ако не улазим од хладноће и морам се брзо угрејати пре него што се разболим.
- Реците „И шта онда?“ када желите рецидив. Ово ми је помогло првог месеца. Добио бих порив и запитао бих се „и шта онда? Шта се дешава после? “ Мој одговор би УВЕК био „Ништа. Не извлачим ништа из тога, али толико бих изгубио ”
- Када бих размишљао о П сцени у својој глави, замишљао бих да прекрижим руке како бих формирао Кс и ставио ту слику изнад П сцене и аутоматски бих смислио нешто друго у року од 2-5 секунди. Не знам зашто то функционише, али мени иде. То и даље радим кад ми памет пропадне.
Препреке у хронолошком редослиједу (непознати датуми):
- Желео сам да тестирам да ли сам „излечен“ након отприлике месец дана одсуства ПМО-а, па сам потражио неке еротске слике мање од 60 секунди и затворио их. Не МО.
- Отприлике недељу дана бих се додиривао непосредно пре него што бих заспао на кревету да бих постигао ерекцију, али зауставио бих се чим бих тешко пао у сан. Нисам сигуран зашто сам то учинио. Прилично сам сигуран да се то не рачуна као ивица, али нисам сигуран. Престао сам то да радим.
- Поново сам се „тестирао“ тражећи еротске слике, али као и прошли пут, затворен након мање од 60 секунди. Не МО.
Опште ствари
- Током овог КСНУМКС дана научио сам више о себи него икада раније. Мислила сам да требам сама путовати свијетом, као у филмовима, да тражим душу, али да је јефтиније да престанем фаппинг и да узмем то вријеме да мислим о себи. Много не помаже мозгу.
- Имам позитивнији поглед на живот.
- Рекао сам једном од својих најбољих пријатеља о нофапу када ми је рекао да пати од депресије и ЕД пре отприлике 2 месеца. Изгледа да је мање депресиван. Не знам за ЕД, јер га не питам за то.
- То је све осим ако се касније не могу сјетити неких других ствари
Цело искуство је било невероватно. Одустао сам од нечега што сам мислио да је потребно само да добијем много више. Најбоља трговина икад.
тл; др Ово је мој први пост на реддиту. Започео ПМО са 12-13 година или пре. ПМО свакодневно спава. Чистите 100+ дана. Запитајте се зашто повраћај вреди. Не вреди. Толико губите, а апсолутно ништа не добијате. Толико сам научио о себи и срећнији сам. Такође сам мало мишићавији јер сада свакодневно идем у теретану.
ЛИНК - Први пост на реддиту после нофап за КСНУМКС + дана.
by МинтГум
;