Од данас сам на НоФап-у тачно пола године. Имао сам високе успоне и ниске падове током овог времена, али без обзира колико сам безнадежан и беспомоћан, наставио сам да радим ово и настављам да продужавам листу разлога. Испод је листа.
Јасноћа ума
Као што већина нас зна, НоФап може пружити изражену менталну оштрину након одређеног периода апстиненције. Ово је велики мотив за мене, јер мој успех у школи директно зависи од моје способности да задржим фокус. Током периода када се често дешавам, постајем неорганизован, пропустим састанке, заборављам задатке и датуме квизова, тешко проучавам ... листа се наставља.
Слобода од кривице и срама
Ова два стања ума су ме пратила сваки дан током већег дела живота. Никада није било времена када сам се осећао поносним што сам некога јебено јебао, и могу поуздано рећи да никада неће бити. Дуго сам чезнуо да будем у стању да гледам људе у очи и знам да више не постоји, баш испод површине, сјећање на бингинг сатима на крају ноћ прије. Желим да се осврнем на ово време и осмех. То још не могу да урадим, али тај дан је много ближи него што је био.
Поверење
То готово и не говори. Једна недеља у низу и ја сам, без сумње, склонија да разговарам са странцима, да успоставим контакт са очима, да поставим питање или поставим питање у разреду, да се представим девојци, итд. Већи део њиховог живота осећа се стидљиво, чак и неадекватно, поверење које добијам кроз НоФап је непроцењиво.
Мотивација
Слично самопоуздању, повећање мотивације је нешто што већина нас има на НоФап-у. Током периода када се често дешавам, више ствари се обавља, и осећам се боље када их радим. То је дивно.
Селф-вортх
Ово је уско повезано са ослобађањем од кривице и срама. Колико год да покушам (а и ти би требало) да не дозволим да мој степен успеха са НоФап-ом има снажан утицај на мој осећај самопоштовања, он то и чини. Дуге, непроспаване ноћи и изгубљена поподнева порнографског давања поуздано ме терају да се осећам као усрана особа, и увек ће то чинити. Ако желим да наставим да градим самопоштовање, морам да наставим да избегавам ово.
Целовитост
Узми ово како год хоћеш. Првобитно сам то навео као “духовну целовитост”, због недостатка бољег дескриптивног, али склон сам да се зафркавам од те ријечи, па сам је извадио. Оставите га у случају да се примени;). Мало је апстрактна ствар о којој треба причати, али генерално се осећам потпуније као особа када не радим за ПМ, а ако имам душу, то би било чишће. Мислим да то могу видети и други људи, који могу отворити позив здравим људима у ваш живот.
Потврда да се могу држати нечега
Имам дугу историју не завршавања ствари, што је нешто што желим промијенити у себи. Ја ријетко завршавам видео игре, многе моје књиге имају ознаке на пола пута, углавном престајем вјежбати чим почнем, итд. Добијање КСНУМКС дана (и даље), биће велики успех за мене, не само у освајању зависности, већ иу томе да останем посвећен нечему.
Удобност са нелагодом
То је нешто о чему је у / Селф_ас_објецт (Марк Куеппет / Сацред Секуалити момак) причао, и који стварно одзвања са мном. Ово је једна од оних ствари у НоФап-у које се могу пренијети у друге дијелове нашег живота. Постати удобно и издржати неугодно може нам омогућити да прекинемо наше само-ограничавајуће навике и почнемо да смислено радимо на томе да постанемо људи које смо замислили да будемо. Као што је овдје клише, то је истина.
Вежбање одложеног задовољења
Ово произилази из претходне тачке, и једнако је вриједно. Без обзира да ли купујете идеју да сви патимо од хипофронталности, или неког другог облика неурохемијског оштећења, мислим да је остваривање способности да одложите нешто што очајнички желите да бисте могли да постигнете нешто што је корисније за себе. .
Бити невероватан (евентуални) дечко
За мене гледање порнографије искључује осјећај пуног обима љубави и обожавања (а често и поштовања) који је могућ према мом партнеру, и уводи дисонанцу која се повећава с употребом. Почела сам са НоФап-ом након што је моја последња веза завршила. За то време сам нарастао више него што сам имао у било ком другом периоду свог живота. Верујем да имам нешто легитимно дивно да понудим следећу особу коју донесем у свој свет. Желим да та особа буде сретна што су са мном, и мислим да је то сада могуће.
Престанак објективизације
Непроменљиво, након што гледам порнографију било које време, нађем себе како тражим визуелну стимулацију од било које девојке у мом видном пољу. Постоји оштар контраст између ове врсте тражења задовољства и стварног уважавања нечије лепоте. Након што сам се неко време дистанцирао од порнографије, открио сам да престајем да тражим исте визуелне наговештаје код девојчица због којих бих кликнуо на њих да су у сличици. Уместо тога, почео сам да примам целу особу (
Емоционално богатство
Било којим механизмом на који се претплатите, претјерано гледање порнографије и мастурбација могу ублажити вашу (или барем моју) способност да у потпуности осетите емоције. Открио сам да је то истина у сваком дугом низу. Први пут сам плакала неколико година након десетак дана у једном од мојих раних трагова. Од тада сам плакао много пута - док слушам музику, читам причу, размишљам о људима у свом животу, чак и прекрасне идеје могу да ме учине емоционалним. То није био случај прије НоФап-а. Докле год могу да се сетим, био сам меланколичан и генерално непромењен светом око себе. Одређене ствари су биле довољно снажне да просе кроз измаглицу у којој сам живео, али углавном сам плутао. Био сам нелагодан. Преокретање је било једна од дубљих промена које сам видео од када сам почео са НоФап-ом, и био је посебно награђен.
Креативност
Емоционална осетљивост је довела до све чешћег пораста креативности. Бити потакнут нечим што сте створили је заиста награђивано и невјеројатно појачано. Написао сам више музике на коју сам поносан у последњих неколико месеци него што сам имао у претходне четири године од када сам почео. Такодје налазим да сањарим о стварима које су далеко од драма у мом животу. Ово је далеко од онога што је историјски заузимало мој ум, што је углавном била чудна мјешавина самокритике и имагинарне ситуације у којој сам био на неки начин уздигнут. Све сам слободнији од овога, сада се налазим инспирисан да поново размишљам и стварам.
Повећано узбуђење када је потребно
За мене то није било толико питање као што је било (и још увијек је) за многе људе. Ипак, нашао сам се у ситуацијама у којима мој сексуални нагон није био толико јак као што би требао бити, обично одмах након преједања.
Нема више изгубљеног сна за порниће
Ово је велико за мене, јер пролазим кроз периоде када ми је тешко спавати. Буђење после четири сата спавања зато што сте непрестано упорно радили, увек је срање, поготово ако имате важне ствари за тај дан. Недавно сам преноћио ноћ прије сахране, након чега сам морао комуницирати са члановима породице које нисам видио неколико година. Био сам страшно неугодан и видно исцрпљен цијело вријеме, и као посљедица тога, нисам био у стању никога стварно надокнадити и вјеројатно сам оставио мање позитиван дојам. Добијање довољно сна је једна од најважнијих ствари које можете да урадите за себе. Дуг за спавање са спајањем из бингеа је ужасно непријатан и нешто што никада не желим поновити.
Самољубље
НоФап је у коначници чин самољубља. Ово је, изнад свега, најважнији разлог да наставим. Ако можемо имати на уму да то чинимо из љубави према себи, онда можемо научити да опростимо себи када не успијемо, можемо оправдати бол и нелагоду, и можемо почети да излијечимо наше ожиљке. То и инспирира и рађа се из наше упорности. Ако одузмете једну ствар од мене данас, надам се да је ово.
Волео бих да прочитам ваше 🙂
ЛИНК - Од данас сам на НоФап-у 6 месеци. Ево разлога због којих настављам.
by напријед
;