Драги колеге нофапперс, напокон сам стигао до КСНУМКС дана на мом путу и ево мог извјештаја. Свестан сам да је ово ужасно организовано, опростите ми за то.
Резиме и општа процена
Учинити НоФап је имао одличан ефекат на мене. Полазио сам од врло лоше зависности, а имао сам и других проблема, и није их све решио као чаробним штапићем, већ је помогао и ублажио осећај тренутне депресије који сам имао. Ја ћу наставити!
Моја полазна тачка
Била сам веома зависна од порнографије, а никада нисам ни имала стварно узбуђење за праве жене. Сећам се да је моја прва нејасна сексуална ерекција била када сам имао око 10 година, лежећи окренут леђима, гледајући неку врсту зафрканције на националној телевизији, трљајући се о тепих између мене и пода. Ствари су се полако пребацивале са софтцоре слика, хардцоре слика и видео записа. Од када сам имао 19 година, имао сам сам собу у универзитетском смештају; то је био врхунски универзитет у мојој земљи, где многи људи по цео дан уче и мало се друже, а ја сам могао да гледам шта год желим. Имам навику сатима гледати видео записе трудећи се да не доживим оргазам. То се наставило до моје 24. године; то ме је учинило још антисоцијалнијим, са врло мало пријатеља, сви су били мушкарци и некако неугодно, и иако су моје студије ишле прилично добро, у мом животу није било ништа осим тих и фаппинга. У међувремену, никада нисам радио ништа сексуално са женом, па чак нисам ни имао ерекцију за ону с којом сам имао посла у стварном животу. Доврага, никада нисам ни имао блиску пријатељицу, ни сестру. Почетком октобра прошле године преселио сам се у другу земљу на студије (заправо доктор наука). У првом периоду требали бисте се брзо дружити и спријатељити, јер то касније постаје тешко, али моје социјалне вештине биле су грозне, жеља за интеракцијом са људима била је ниска, а то нисам успео. 1. новембра 2014, на почетку викенда у којем ћу вероватно бити стално сам, осећао сам се веома тужно и био сам сигуран да сам на ивици депресије. Трећи дан заредом хтео сам сатима да фапам, када сам почео да читам постове о зависности од порнографије. Провела сам читав дан читајући их и одлучила да се придружим НоФап-у. У почетку је било тешко, али био сам невероватно одлучан, па чак и ако бих се повратио, увек бих одмах почео поново. Моји штрајкови су били 9, 12, 13, 28 дана, а сада сам у 91. Током првих штрајкова осетио сам да су жеље врло јаке, али онда сам научио да се мало носим са њима.
Након прва два, веома тешка пруга, НоФап је успио да уклони предстојећи осјећај депресије с којим сам се борио и осјећао сам се боље. Ово је тешко објаснити: за мене је најбољи ефекат уклањање сталне туге, а не нешто специфичније.
На крају сам схватио да морам да искористим овај НоФап период да побољшам свој живот на много начина, као што је недостајало. Почео сам да радим неки лагани спорт у јануару, што је нешто што апсолутно никада не бих урадио пре НоФап-а, а сада похађам прилично редовно. Престао сам да носим исте мајице и грозне јумпере које сам користио за године КСНУМКС и побољшао свој ормар, што је још увек лоше, али не и одвратно. Научио сам да кувам многе ствари и сада редовно перем зубе. Не мислим да је рад / студирање све време викендом нормално.
О девојкама. Готово одмах након покретања НоФапа, жудио сам за људском везом и почео сам да читам Седдит и књиге извођача. Нисам радио ништа попут тога да заиста идем у клубове да покупим некога, можда зато што ми се није толико напуштало зону удобности, или можда зато што је мој здрав разум још увек био довољно добар да видим да то није оно што стварно желим урадити. Међутим, научио сам много ствари од њих и неколико интеракција које сам имао са девојкама у овом периоду, иако још увек прилично сиромашне и завршавајући у одбацивању или компликовању ситуација у којима не желим да будем, сигурно је било боље од шта сам могао да урадим пре НоФапа. На крају сам схватио да ми је НоФап на неки начин помутио суд и ризиковао сам мало да уђем у везу са девојком која је невероватно (као, мислећи да је ислам језик) празна и глупа само зато што је изгледала лепо и добро склон мени, што би било нешто што би нарушило моје самопоштовање. Морам још увек да пронађем добар баланс у овоме и иако се осећам врло потребан девојкама, можда ће ми требати дужи временски период да бих могао да имам здрав однос.
О дружењу уопште. Увек сам био интроверт који се борио за интеракцију са другима и још увек јесам. НоФап ми је у почетку дао потицај, који се сада истрошио, или сам се можда навикао, али још увек не уживам у одласку у пуб са људима које не познајем добро или у упознавању нових људи. Изградња друштвеног круга не иде баш најбоље и још увек имам прилично празних викенда. Ипак, не осећам се очајно као у новембру, а напредак који сам постигао био би немогућ без НоФапа.
У животу имам још два главна проблема: касно буђење и зависност од интернета. Прошле године сам се стално будио у 1 сати. Током свог живота увек сам спавао колико сам могао, чак и прескачући часове због тога, јер сам био довољно добар да сам већину ствари проучим. Откад сам се преселио овде, имао сам необичне начине спавања који су се повремено продужавали до 1:30. У последњих 50 дана почео сам полако, прогресивно да се будим раније, а сада се будим сваки дан пре 10 (изузеци нису дозвољени). Радим на томе да то пребацим још раније, на нешто пре 9 сати. Кад се ово заврши, мораћу да се бавим трошењем превише сати на Интернету.
О поновном покретању. Моје поновно покретање је још увијек далеко од завршетка. Када имам мокре снове и могу се сјетити њиховог садржаја, то је још увијек нешто што се односи на порнографију, а не на стварне дјевојке. Још нисам имао ерекцију изазвану узбуђењем за дјевојку која ми је била блиска.
О влажним сновима. Након прве 2 црте, врло често сам почео да сањам влажне снове и осећао сам да су ми заиста смањили напредак и исцрпили енергију. Кад сам је имао свака три дана, одлучио сам да нешто предузмем и променио сам положај спавања како бих имао мањи притисак на препоне, и то је неко време функционисало, али онда је мој мозак научио да их покреће истом фреквенцијом са мањи притисак. Сада спавам без доњег рубља, а влажни снови због којих имам оргазам ређи су, отприлике 1 на 12-13 дана и са мање ејакулације материјала. Жудња јача након 8-9 дана од последњег влажног сна, али мислим да је то нормално.
Дакле, да резимирам: Мислим да је НоФап нешто што морате учинити ако сте зависни од порнографије и фапинга. Био сам, и радим то, и то ми је знатно побољшало живот. Пошто се још нисам излечио, мораћу да наставим.
ЛИНК - КСНУМКС дана хард мод! Мој извештај.
by краппа
;