Саламуалаикум алл, тренутно сам на Дан КСНУМКС. Могу званично рећи да је ова тренутна црта најдужа црта коју сам задржао од почетка моје овисности. Поврх свега, живим сам на кампусу у свом стану! Тако сам поносна на то колико сам далеко дошла и апсолутно нисам могла то да урадим без ове платформе и ове заједнице. Зато желим да се захвалим лидерима и организаторима муслиманске групе Фапстронаутс.
Једна од најважнијих ствари за мене била је да успоставим добре навике. Напуштање ПМО-а је дугорочни циљ па ми треба дугорочно рјешење. Све је почело са прављењем кревета свако јутро. Затим сам се сваког јутра пробудио за молитву Фајр, затим сам сваког јутра испирао уста, затим хладни туш. Желим додати ове дневне навике као што је читање Курана.
Све ове навике које сам развио помогле су ми да ојачам мали мишић у мозгу који се назива самодисциплина. Много сам јачи него пре месец дана. Свакодневно када прођем кроз ову рутину, одем на спавање и пробудим се толико јачи. Такође сам студент друге године медицине, што ме такође веома заокупља током дана.
Друга ствар која ми је толико помогла је да се наградим. Успех за мене = нема ПМО. На крају недеље без ПМО-а, третирам се лепом вечером. Излазим са пријатељима у петак. После вежбања за мене је било најопасније време па сам после вежбања трчао до туша и укључивао хладну хладну воду. Не док се не туширам, наградим себе протеинским шејком.
Овдје су само неке од предности које сам искусио:
- Повећано самопоуздање (сада осећам да немам шта да кријем.
- Повећана енергија и мотивација
- Здравији друштвени живот
- Повећана снага воље и самодисциплина
- Ментал Цларити
- Дубље емоције
- Сада ценим и уживам у једноставним стварима у животу (предивно сунце, дрвеће, цвркут птица, добра храна, добри пријатељи, итд.)
- Нисте пропустили ни једну Фајр молитву
- Сада разговарам са неким за кога сам заинтересован за брак
Буквално не могу да верујем да сам стигао тако далеко. Само мало позадине о мојој ситуацији. Овисан сам о ПМО-у већ око 12 година и ПМО-ем се бавим у просеку сваке 2-3 недеље
Браћо и сестре, не вјерујем да је овај проблем с којим се сви суочавамо проблем вјере. То је психолошко стање које захтева лечење и терапију. Ми смо пацијенти којима је потребан третман. Нажалост, требало ми је година КСНУМКС да то схватим. Ако имате проблема са путовањем само овим путем, молимо вас да потражите стручну помоћ преко психолога, терапеута или чак имама. Овде смо највеће жртве. На тај начин повређујемо само себе. Молимо вас да успоставите дугорочна решења за овај проблем и запамтите, све почиње од израде вашег кревета.
ЛИНК - КСНУМКС ДАИС ФРЕЕ ВХИЛЕ ЛИВИНГ АЛОНЕ!
by Нофабабдо
АЖУРИРАЊЕ - КСНУМКС дана учињено! Оно што ме је довело и наставило са својим животом
Не знам како ово започети, осим ако кажем да је ових 90 дана било најтежих, најисплативијих и најневероватнијих 90 дана у мом животу. Доказао сам себи да сам способан да превазиђем ову зависност након 12 година зависности од ПМО-а. 12 година срама, недостатка самопоуздања, емоционалне равни, осећај очаја и кривице. Свако ко мисли да не може или ко мисли да се не може поправити, ја сам живи доказ да је то могуће и вредно тога.
Оно што ме је провело било је тако једноставно: промена у окружењу. За медицинску школу морао сам да се преселим из родитељске куће у стан у близини кампуса у којем сам живео сам. Међутим, иако сам био сам, није било везе између те собе у стану и моје навике за ПМОинг јер то никада раније нисам радио. Другим речима, у мојој апартманској соби нема окидача. Међутим, када се вратим у родитељску кућу, имам снажан порив за ПМО-ом јер имам историју ПМО-а у родитељској кући. Тако је чудно како функционише наш мозак!
То је био далеко најважнији фактор кроз који сам прошао, али и друге ствари које су ми помогле да одем у теретану, хладне тушеве и да се наградим другим задовољствима као што су добра, здрава храна и излазак ван.
Коначно, благодати НоФапа су апсолутно невероватне. Сада могу погледати девојку у очи, а да не осећам срам. Највеће побољшање дошло је до мог самопоуздања и самопоштовања. Водим молитве у петак, слободније говорим своје мисли на конференцијским састанцима и на јавним наступима. Више се не бојим да кажем шта мислим. Поред тога, муслиман сам и више се не осећам лицемерно када је реч о мојој вери. Постао сам духовнији и снажније осећам емоције. Поново сам открио своју љубав према природи и лепим, али једноставним стварима у животу попут добре хране, сунца и доброг друштва. Мање је мождане магле и оцене су ми се побољшале у медицинској школи. И моје време у теретани се исплатило. Моје паковање од 6 почиње да се показује, много сам напетији и генерално се осећам мужевно. И на крају, али не најмање важно, не желим да се хвалим, али девојке су приметиле и изгледају ми много угодније у разговору са мном и могу да кажем да ме привлаче.
Ето ти га. Не могу довољно да захвалим овој платформи за помоћ у овом путовању. Молим се да останем јак јер моје путовање још није готово и молим се да сви доживите сличан успех и још већи успех него што сам ја доживео. Останите јака браћа и сестре !! Салаам и мир свима!
;