Смешно је то што, иако нисам направио ни месец, па ни 90 дана или годину дана без старог понашања, благодати које сам осетио биле су можда најтрансформативнија промена коју сам направио у свом животу.
- фокус - након отприлике 2 дана након сваког рецидива, мој фокус постаје јаснији и много је лакше не залутати у сањарење. У разговору се могу концентрирати на оно што људи говоре и сада заправо могу прочитати више од реченице, а да не одвратим пажњу. Ово ми помаже у раду, учењу, везама, дружењу и било чему са сврхом.
- Повјерење - ово је заиста најважнија корист за мене, јер је моја интеракција са женама била лоша. Сада могу да водим духовит разговор са случајним женама на улици. Ставимо ово у перспективу. У новембру 2011, требало би ми много времена да питам девојку која изгледа добро у смеру у „тржном центру“ као начин да се осетим према женама које прилазе. То је смешна интеракција која ми ни мало не би променила откуцаје срца. Чак и 10 дана након првог покушаја започео сам разговоре са женама (не да се покупи, већ само из забаве). Тако се живо сећам како сам био поносан на себе. Ово је једна од мојих омиљених промена.
- Физичка издржљивост и снага - као што је показао мој први пример, ово вам неће дати само више енергије (која се, како ћу објаснити, мора потрошити негде другде) већ ће порасти оно за шта сте способни.
- Ментална издржљивост и снага воље - још једна посебна предност на којој сам вам захвалан. Сећате се како никада нисам вежбао, а да јесам, тренинг би био смешан због лоших напора и онда бих одустао? Сада вежбам 3 пута недељно и када вежбам имам ту менталну снагу да пређем препреку против бола. Па чак и ако моја већа физичка снага посрне, мој ум ме одржава. Боље радим на свом послу, заправо учим (хипнотерапија), могу се обуздати у жустрим дискусијама, једем 1000 пута боље него некада и још толико више. Заправо сам шутнуо месо и млечне производе до ивичњака.
- Инфериорност - ни један момак не воли да се осећа инфериорно у односу на друге момке и приметио сам ову корист више због повратка осећаја инфериорности после повратка. За то није потребно много објашњења и теже је објаснити. Након престанка, осјећам се потребније, емоционално, осјетљиво итд. И након тједан дана апстиненције почињем осјећати обрнуто… као мушкарац. Појам може бити субјективан, а ефекти мање квантитативни, али примјетите га у промјени аутоматских начина на које ум перципира ствари. На пример, када седите насупрот слатке девојке у возу и алфа тип мушкарца долази на седиште поред вас. Осјећаји инфериорности су драматично мање и осјећао бих се мање уплашено.
- Акне - након отприлике недељу дана, акне се постепено уклањају и моја кожа почиње да се изглађује. Тада се повратим и поново се врати 🙂
- Осјећам се другачије према женама - ово је можда зато што се више не радујем женској деградацији, али отприлике након једне седмице, ако ризикујем рецидив маштајући, више се ради о романтичним ситуацијама, а не више о гадним стварима. Више желим да осетим везу људске душе и желим мање да забијам девојке главом у своје међуножје ... а како нисам психопат, то је сјајна промена. Како је ова корист увек почињала баш као што се понављам, никада је нисам у потпуности искусила, али надам се да ће овај преокрет натраг на моје нормално љубавно себство постати јачи како притискам даље.
- затезање вилице и бол у колену - ово је сигурно само ја, али моје стезање вилице иде након неколико дана апстиненције и дан након релапса мој десни зглоб у кољену је слаб и болан. Не знам како је то повезано.
- Повећана жеља за дружењем - вероватно зато што окситоцин не пребацујем из ејакулације у порнографију, почињем да желим да се дружим и погађам шта ... кад желите да разговарате са људима, они то заправо воле (да, схватите). Колико пута бих добио телефонски позив или ткт могао би дефинитивно бити у корелацији са мојим фапингом ако бих га снимио. Кад год бих напио, неколико дана не бих марио ни за кога на свету. Смешно је то што сам се током ПМО-а и након рецидива осећао невероватно усамљено, а истовремено нисам желео да знам или да ме било ко брине. Седео бих на послу или породичним вечерама и само видео људе како су тако небитни, а у мојој соби плачу због осећаја усамљености. Током апстиненције догађа се обрнуто; иако желим да се више повежем, не осећам се толико усамљено. Ово је ВРЛО чудно, тако лепо и врло уочљиво изнутра.
Сањарење - не знам како и зашто, али током ПМО година и након рецидива било ми је веома тешко да се извучем из своје главе. У том тренутку мој рад пати заједно са свим осталим; Само сањарим. Одувек сам био велики сањар, али примећујем да ми је после недељу или две апстиненције жеља за сањарењем далеко смањена. Прочитао сам чланак о разлици између сањарења. Сви имамо оних 12 сањарења у која лутају наши умови, али када се људи активно укључе у своја сањарења и имају непрестане сплетке које ће покупити од места одакле су стали, то указује на стварну несрећу са светом око себе. Ја се односим на ово. Када сам био слободан 1-2 недеље, иако обично почињем да сањарим, жеља за тим једноставно нема.
- Упознавање са женама - Имао сам више секса у години горе-доле, без фаппинга него у било које друго време у животу .... ЧИЊЕНИЦЕ! са том комбинацијом повећане жеље, више самопоуздања, више ризиковања, мање анксиозности, мање у глави, бољу пажњу у разговору итд., успео сам да нађем ФВБ и то је невероватно. Зна за мој ПМО и прочитаће ово јер ћу јој послати и везу.
- емпатија - то је слично дружењу и осећањима о женама, али ја се више бринем о другима и осећам се тужно када видим нешто тужно и срећно за људе када им се нешто позитивно догоди. То је стварно хуманизирање и управо ме је та емотивна тупост довела у питање због моје навике.
- Бољи оргазми ... ..то је довољно једноставно. Ако то не радите сваки дан, кад се то догоди, то је истинско задовољство, а не само поправак. (ТБЦ ...)
ПОШТА - КСНУМКС ГОДИНА УПС И ДОВНС ПАРТ КСНУМКС
by даниелсонУК
КСНУМКС Година успона и падова
(цео комад има 5000 речи, тако да је подељен на различите постове)
Дан када сам пренео ову причу је тачно КСНУМКС година (и дан) од почетка моје фап обавезе. За мене је то посебно значајно јер сам почела писати личну причу много пута, укључујући и првог дана, и никада је нисам учитала. Иако је било КСНУМКС године, имао сам безброј рецидива па нисам у КСНУМКС данима слободан од фаппинг-а, али сам веома искусан у томе како је то пасти са коња и још искуснији на пењању. Ево моје приче, КСНУМКС године у личну промену, почевши од истог пре-ребоот почетка који сам написао пре КСНУМКС дана:
Дец КСНУМКС, КСНУМКС- “Почела сам мастурбирати прије него што сам била довољно стара да“ продуцирам ”, почела сам гледати порнографију око КСНУМКС-а (и углавном романтике или слике) и сада сам КСНУМКС ванкинг два пута дневно и углавном сам само да могу да се упале по порнографским типовима које бих више волела да не спомињем, а моја бивша није могла да ме учини О (рекла сам јој да сам тек напредовала). КСНУМКС година, ако сте ме упознали, рекли бисте да сам топао, живахан, приступачан, лаган, пун духа, дарежљив, да сам емоционално повезан са другима. Била сам права особа и многе су ме дјевојке вољеле (иако сам увијек био превише стидљив да бих се приближио). Сам живот је био пријатан, а велики искрени осмех често би ми захватио лице (био сам познат по свом осмеху). Сада, моја друштвена анксиозност, стрес, емоционална обамрлост, инфериорност, усамљеност и љутња су скоро неодољиви. Не могу ни да одржим контакт очима! Стварно сам се тако вратио када сам схватио свој проблем. Знао сам да порнографија има лоше ефекте јер сам у психологији и учим да будем терапеут (хипнотерапеут), али нисам схватила да сам погодила КСНУМКС / КСНУМКС за зависност и како се сва та питања са којима се сусрећем подударају са овим . Заправо сам гледао документарац о психопатима и рекао је да је њихов распон емоција мањи, тако да не осјећају кривицу и тугу онолико колико нормални људи и не осјећају радост и наклоност као и други људи. . То се зове отупелост. Мислим да је то тачно за оно што је ПМО урадио мени у мањој мери. Сматрам да иако желим да окончам овај ужасан циклус, он је попунио празнину и утешио ме, али заправо чини празнину већом. Покушао сам да се зауставим раније, али никада не траје више од КСНУМКС дана. Моја мотивација је сада тако јака…. да видимо како се ствари одвијају
20. децембра 2012. - Ево ево моје приче у ретроспективи. Имам 25 година и осврћући се на овај период самооткривања, схватио сам да сам као тинејџер испразнио свој растући тинејџерски сексуални ум у ткиво, уместо да га користим за добијање девојчица. Као резултат тога, никада нисам стекао мотивацију или знање како да приђем девојкама што доводи до веће анксиозности и усамљенијег испуштања. Имам зависност од прошлости (пушење, храна и МЈ), од којих ниједну нисам превазишао без спољне помоћи. Шестог јутра пробудио сам се у 6 ујутро са више енергије него што се сећам да сам је икада имао. Наручио сам пратњу у крајњој рогоби и одвезао се до банкомата да извадим новац. Иначе не бих резервисао пратњу. То није нешто што бих радио, али био сам тако напаљен. Док сам се паркирао код куће, урадио сам нешто што ме толико разликовало и што је било право изненађење; Отказао сам пратњу. Обично једноставно не бих имао такву врсту самоконтроле. да додам овом чудном срању које ми се дешавало, онда сам обукао кратке хлаче, џемпер и патике за трчање и извео пса на трчање. Да будемо јасни око овога, па ценимо обим промена који су ми се догодили за само 5 дана и колико је ово понашање било далеко од мог „нормалног“ себе. ВИШЕ НЕ ВЕЖАМ !!! Написао сам више рутинских тренинга од броја притиска који сам одрадио. ипак у 6 сати ујутро 7. децембра у Енглеској (јебено хладно и сиво) трчао сам километрима ... ..и осећао сам се невероватно ... као да бих могао прегазити било шта. Тај први покушај ниједног фапа трајао је 27 дана и за један дан тај рекорд ће бити оборен први пут. Технички сам обрубио током тог покушаја, а на овом уопште нисам ивица. Током године толико пута сам пао с коња, тешко је замислити како би неко могао да се подиже и држи се тога. Неки можда мисле да зато што нисам успео 16 дана у првом покушају да су моји савети мање важни, али у ствари мислим да је зато моја прича толико потребна. Знам каква је борба и знам шта су ограничења за учење. Момци који требају највише да читају ове приче су они који попут мене знају како је пасти доле.
То је био мој увод. Од сада, са свим тим искуством под мојим појасом, идем да сегментирам свој део у КСНУМКС) Бенефитс, КСНУМКС) Недостаци / повлачење, КСНУМКС) Ребоотинг савети и савети, и КСНУМКС) Општи резиме.
КСНУМКС ГОДИНА УПС И ДОВНС ПАРТ КСНУМКС
Део КСНУМКС 2) Па, заиста нисам имао повлачења као други људи. Нема прехладе, знојења или било чега од тога. Можда је то зато што нисам прошао укупно 2 недеље. Ако се чини да су се моје бенефиције акумулирале током године успона и падова, не би ли и моја повлачења? Понекад се заиста смањим ... попут смртно ниског, али осећам се као да сам прешао ту фазу. Искусио сам равну облогу и сигурно је необична. Нисам то сматрао ужасно застрашујућим као неки други момци и кад се навикнете на то, схватите то као предност јер не желите поновити повратак. Осим тога, једини недостатак је привремено ускраћивање тренутног задовољства. У контексту то тешко може бити недостатак.
КСНУМКС) Могу сажети стратегију за ефикасно превазилажење ове овисности и многе друге у КСНУМКС широке категорије; ограде и путеве.
ОГРАДЕ су ствари које чините како бисте отежали фап и учинили вас мање рањивим на искушење.
ПУТОВИ вас воде у правом смеру, чинећи ваше путовање лакшим и живот бољим, испуњавајући празнину бољим понашањем.
Да би се те стратегије ефикасно упознале и спровеле, важно је да се “спознаш”. Неки момци стигну до свог временског циља, али многи од нас се повлаче. Ако имате календар који користите да бисте пратили апстиненцију и престанак, постаћете много свеснији онога што стоји иза вашег понашања. Мој календар није само крпељ. Претходни дан рангирам на скали од КСНУМКС-КСНУМКС (КСНУМКС = савршена апстиненција, КСНУМКС = комплетан ПМО) и онда пишем о КСНУМКС-КСНУМКС речима које прате. Ово би се могло "медитирати, вјежбати и избјећи од вас" на добар дан или "пробудити у том часопису и задржати се у кревету" на лош дан. Након неког времена ћете упознати оне рањиве ситуације које чине повраћај вјероватнијим. Ево неких од којих сам постао свјестан са свог путовања (и њихових одговарајућих ФЕНЦЕС): • Случајно и не намјерно сурфање вебом, посебно ИоуТубе и Фацебоок гдје сам посрнут преко слике или видео-записа који укључује атрактивне дјевојке профила пријатеља који кликнем само зато што је њена фотографија слатка). Минимизирајте време сурфовања интернетом и користите га само за оно што сте и сами радили. Постојаће празнина која ће се попунити. Са чиме ћете га попунити?
• Руке у панталоне. Чак и ако не маштам, чисти физички додир може стимулисати. Овај ефекат се може задржати испод површине (без намјере играња) тијеком дана.
• Фантазира, чак и ако је то само романтично или што ја флертујем са девојком. То ће временом бити лакше.
• Сањање које уопште није повезано са сексом. Оваква врста ставља мој ум у онај начин имагинације који чини фантазију вјероватнијом
• Лежање у кревету будном ноћу или ујутро. Ове две су биле главни фактори ризика за мене док сам из свог календара разрадио да је око КСНУМКС% релапса било када сам већ био у кревету.
• Једење срања - ово је више повезано са избегавањем лоших намирница које ће довести до судара са шећером, а онда се ради о оптималној исхрани. Ако имате МацДоналд'с и онда се осећате усрано, вероватније је да ћете потражити сигуран начин да се поново осећате боље, зар не?
• Немате шта да радите током викенда или после посла. Превише времена на рукама, посебно на локацији на којој најчешће ПМО (као код куће) је огроман проблем. Општа, али масовно важна и критична ОГРАДА у вези ових задња два бода; смањите изложеност коју имате на време и места на којима најчешће користите ПМО. За мене, док сам у кревету или послијеподне и немам шта да радим навечер и викендом код куће, то је ризично, тако да у последњи час само легнем у кревет (светла су чак била искључена десет минута док нас светлост држи буднима и тамне гуме брже). Постарам се да током викенда, чак и ако не могу да напуним дан, ујутро је кључни елемент. Ако ништа не радим ујутро, цео дан завршава као дан за пропаст. ИЗАЂИ!
• Одржавање девојака око мене. То није ни од помоћи, нити ће вам то дати. Ако погледате, приближите се.
• Часописи и новине. Од како сам се иселио, нисам пролазио поред маминог женског часописа са врућим целебс унутар. Пхев! Избјегавајте ове часописе ако их можете и сигурно их не читати.
• ТВ и филм. Лако је уочити јер скоро сваки филм сада има врућу дјевојку у њој. Нарочито у првим тешким тједнима, избјегавајте гледање филмова или превише телевизора. Моја секција ПАТХВАИС ће вам помоћи са алтернативама.
• Огласи. Мрзим, мрзим и мрзим рекламе. Они су попут пијавица које покушавају да извуку душу из тебе да би брзо зарадиле. Погледајте овај смешни видео о ТВ огласима http://www.youtube.com/watch?v=cf7uWRLqfgw&list=UU6co8_uGCP_EUQKGZguG63Q&index=4 Огласи су осмишљени тако да искористе ваше најдубље животињске жеље (пол и статус) да би вас манипулисали за циљ корпорације да узме ваш или туђи новац. И погоди шта ... веома су добри у томе. Као хипнотерапеут могу да идентификујем хипнотичку природу огласа. У најмању руку, искључите јачину звука, али у најбољем случају, само промените канал или искључите телевизор.
• Опште негативне емоције. Такође сам приметио да осећај фрустрације у вези било чега, од мојих бучних суседа до моје охолости јеврејске мајке, може деловати као окидач или чак пред-окидач. Кретање на веб страницама за становање и провјеравање свих кућа које не могу купити ставља ме у размишљање о жељама које такођер могу учинити уживање у тражењу (храни и сексу) вјеројатнијим. Гледање прослављених "мужјака" на телевизији ставља се на постоље од стране жена, што ме чини љубоморним и љутим. Шта је то за вас? Стрес? Досада? Умор? Кривња? Усамљеност? И које ствари покрећу та општа осећања?
• Без лаптопа, таблета или телефона док сте у кревету. Ако случајно наиђем на секси пиц док сам у кревету, то је много ризичније него да га видим у кафићу. Такође, енергија активације потребна за почетак може бити изненађујуће превентивна. Покушавам да их потпуно држим ван своје собе
• Користите само кревет за спавање и спавање. Ако се већи дио релапса догоди "тамо", минимизирајте вријеме "тамо"
• Ширење на последњу тачку, минимизирање времена на местима, ситуацијама и временима где и када се повлачите или само ПМО. За мене је то било у кревету дуже него што је потребно и да сам код куће, без посла, посебно викендом. Која су ваша времена и места?
КСНУМКС ГОДИНА УПС И ДОВНС ПАРТ КСНУМКС
Сама воља није довољна. Воља може бити исцрпљена као и све остало људско. Коришћењем горњих ОГРАДА и ПАТХВАИАИ-а у наставку смањит ћете потребу за напретком. Већина нашег понашања долази несвесно. Ради се само о креирању стратегија за кориштење нашег несвјесног у нашу корист.
Када уклоните велико задовољство, постојат ће празнина која треба попунити. Ако не попуните празнину благотворним задовољствима, та празнина ће се напокон напунити и онда неће бити с нечим добрим за вас. Празнина ће се затворити ако јој неко не буде ускраћено задовољство, али због чега ће вам бити теже? Користим израз "слагање задовољства" да бих описао употребу вишеструких мини ужитака да колективно олакшам живот док се не носим с тим великим задовољством од раније. Такође смањује шансе да се започне нова зависност током тог временског оквира. Ево мојих ПАТХВАИ: \ т
- Медитација - Могу извући најјаснију корелацију између моје медитационе праксе (медитације ума) и моје апстиненције. Медитација чини низ ствари (научно доказаних). Побољшава пажњу и контролу ума. Када вам фантазија уђе у главу, моћи ћете да дозволите тој слици да лакше преусмери ваш ум негде другде. Масивно смањује стрес и друга негативна осећања. Што је још важније, то вас чини свеснијим шта су та негативна осећања, тако да се не можемо одвести са њима. Након медитације, ум је тако тих и јасан, ствари се осећају невероватно.
- Вежбање - када стигнете на неколико дана, природно ћете пронаћи одређену количину енергије коју треба некако искористити. Као пас који се не узима за шетње, полудимо без употребе енергије. Вежбање је много лакше када немам ПМО и то је велики користан начин да се осећам добро (после тренинга), да се ослободим стреса, побољшам сан (сетите се колико је важно да брзо спавате када седите у кревет) и генерално се осећате Добро.
- Дружим се - понекад се и даље осећам нелагодно када идем у групна окружења, али следећег дана се обично будим и осећам се боље него икад. Друштвене потребе су дефинитивно повезане са овим, јер се то односи на неуротрансмитер окситоцин који је хемикалија љубав / веза.
- Нађите пријатеља за мажење - разлози су исти као горе. Упознао сам ову девојку која долази и често лежимо заједно гледајући ТВ и то је сјајно јер је то диван начин да се отворим и осетим везу. Заиста греје срце. Тај изненађујуће мали чин хлађења поред некога, а да и не проговорите, може имати дивне ефекте током наредних дана.
- Дневник захвалности - то је на веб страници ИБОП под соло алатима. Фантастични докази показују да ће ова једноставна ствар побољшати ваше опште расположење ако се држите тога.
- Имајући СМАРТ циљеве. То су специфични, мјерљиви, оствариви, реални и правовремени циљеви. Рећи "Никада више нећу гледати дјевојку" није могуће. Особно, не волим КСНУМКС дан изазов јер ставља циљ на линију која чини ствари… .. ИЗАЗОВ. Или се само усредсредите на кратке периоде у време као на викенд, па онда на недељу или само реците “НЕ ЗА МЕНЕ, ХВАЛА”, али знам да је постојање КСНУМКС дневног графикона на мом зиду учинило да се циљ чини тешким и да је смањио моје самопоуздање. Лично, пошто сам имао искуства у томе, сада узимам ствари један дан у исто време и фокусирам се само на оно што ми може помоћи или ометати у ПРЕСЕНТНОМ тренутку (знајући у позадини свог ума да је ова промена понашања за живот).
- Рутина за спавање - опет, ако су ваше рањиве ситуације повезане са креветом, поставите рутину која ће вам помоћи да заспите што је брже могуће када сте у кревету и да вам омогући најбољи ноћни сан, тако да када се пробудите, освежени и лакше могу изаћи из кревета. Добар ноћни сан је неопходан за управљање расположењем и стресом. Једна ствар која је пресудна за мене је да угасим светло око КСНУМКС минута пре него што одем у кревет и зауставим сву електронику као што је телефон итд. КСНУМКС минута раније. Ово ме обара. Увек се будим освежена ако користим рутину за спавање.
- Самохипноза - ако сте и даље један од оних људи који верују да је хипноза нека врста магије или контроле ума, предлажем вам да истражите још нешто. Хипноза може да помогне невероватно са широким спектром циљева. Нажалост, већина аудио датотека за иТунес, посебно за порнографију, нису изненађујуће из перспективе хипнотерапеута (али помажу, поготово ако често слушате). Такође, можете користити аудио преузимања за друге проблеме који се повезују са ПМО као стрес или спавање или мотивацију за вежбање итд. Алтернативно можете ићи и видети хипнотерапеута особно иако ће вас то коштати мало више. Прилично је смијешно што сам као студентица хипнотерапије у то вријеме избјегавао тражити стручну помоћ по сваку цијену и онда када сам то учинио, све је постало милијун пута лакше.
Шта учинити кад се појави нагон? Као што Гари каже из ИБОП-а, не можете то да урадите и ослоните се само на снагу воље. Најбољи начин да се ово превазиђе је ослањање на стратегије које чине потребу за вољом мање вјероватном. Међутим, ако наиђете на тренутак воље, ево неких ствари које вам могу бити корисне:
КСНУМКС) Уклоните себе из окружења. Напустите собу или зграду и брзо ћете се променити. Чак и ако и даље имате искушење, ваша способност да реагујете на њу је смањена. Што сте више уклоњени, то је више промјена менталног стања.
Иди на вожњу. То је ометајуће и музика у аутомобилу ће такође помоћи
КСНУМКС) Иди у шетњу или трчање. Ово ће потрошити ту додатну енергију, ослободити ендорфине, серотонин и допамин и дати вам времена да очистите главу.
КСНУМКС) Гледајте станд-уп комедију. Знам да се ТВ не препоручује, али станд-уп комедија је обично само ружни момци, што нас чини добрим осећајем омаловажавања и славних личности које волимо да мрзимо.
КСНУМКС) Узмите КСНУМКС-ХТП. Ок, не говорим ово свима. КСНУМКС-ХТП је углавном додатак серотонину. Серотонин чини да се осећамо мирније и срећније, ау већим дозама користимо за лечење депресије и анксиозности.
Апсолутно не препоручујем додатке као главно средство за превазилажење овог проблема, али се могу сматрати као верзија менталног здравља штапа. Ако повриједите ногу, док су ствари заиста грубе, то вам може помоћи да останете у праву. Онда како ствари постају мало боље, оне вас подржавају док радите праву терапију (у овом случају медитација, вежбање, дружење итд.) И онда их потпуно одстраните док настављате терапију. Ако их свакодневно употребљавате, постајете зависни и лијекови који пркосе слободи. Али може да се понаша као штап за ходање у посебно тешким временима. Гари из ИБОП-а је у праву што овај проблем није ту због недостатка додатка. Само буди опрезан с тим.
КСНУМКС) Десензибилизација и поновна обрада покрета ока. Нећу то детаљно објашњавати, тако да га Гоогле не зна. Користи се за пост-трауматски стресни поремећај и прилично преоптерећује пажњу, тако да се друге ствари (као што је лажна порнографија коју сте некада сматрали значиле нешто) уклањају из пажње.
КСНУМКС) Моли. Не знам јер нисам верник, али за неке од вас сам сигуран да ово може бити утјешно. Ако повежете ово питање са вишом силом и сврхом, поновно повезивање вашег срца и ума са том вишом силом и сврхом ће ојачати ваше ресурсе да се крећете у правом смеру.
Какво је моје мишљење о сексу током рестарта? Лично мислим да ако се не опорављате од ЕД, крените. То је управо оно што ваше тело треба; цијенити праву љепоту на овом свијету. Мој једини опрез је када је заправо секс добар за поновно подизање система, сјећање на њега или очекивање тога може бити фактор ризика, нпр.
КСНУМКС ГОДИНА УПС-а И ДОВНС ДИО КСНУМКС (САЖЕТАК)
КСНУМКС) САЖЕТАК - Релапсе. Овај извод је из мог првог неуспеха пре отприлике годину дана. Читајући је сада схватам колико сам била наивна. Ово је типично за почетнике…. “6. јануар - ФАИЛ !!! Почело је са размишљањима о женама, затим сам отишао на страницу за упознавање, па на страницу за одрасле, затим након што сам се узбудио, отишао сам да проверим порнографију „али нећу М наравно“. Тада сам се ивица. То је заправо било први пут да сам се ивица током апстиненције. Тада, током истог клипа где сам свесно рекао себи да ћу само ивицу, догодио се узбудљив делић клипа и једноставно сам кренуо на њега. Мозак ми се искључио. Оргазам је био неизмерно моћан, али тако празан и није га вредело чинити. Тако се стидим. Уморан и постиђен. Дошла сам толико далеко да сам била толико сигурна да нећу посрнути. Све те промене ... самопоуздање, асертивност, издржљивост, енергија, емоционално ребалансирање и још толико позитивних промена о којима сам толико дуго сањао ...... .. Ф * ЦК !!!!! Почните поново ”Релапс је штуцање, а не премотавање уназад. Не почињете поново од првог дана, јер се технички не ради о броју дана већ о променама у вашем мозгу (а то се не враћа на почетак са једним штуцањем). Подигните се, идентификујте окидач, идентификујте оно што сте могли учинити другачије и наставите да се крећете према животу какав заслужујете јер је то одлично место.
Претјерана мастурбација у порно није проблем. Понављам, НИЈЕ проблем. То више није проблем него неко преједање или пуцање хероина. Сва ова бескорисна понашања су наши умови РЈЕШЕЊЕ за други проблем у нашим животима. Разлог како је овај КСНУМКС дан био невјеројатно једноставан био је зато што сам видио хипнотерапеута који ми је отворио очи за ту истину и за вријеме хипнозе, радио сам на својим дубоким, унутарњим проблемима као што је мој доживотни страх или неспремност да осјетим нелагодност. Једном када сам успео да проценим на несвесном нивоу да ми није потребно да се осећам удобно све време, нелагодност је много лакша за руковање. Можда сте овде да бисте превазишли ПМО, али стварно ПМО је само лоше решење за ваш прави проблем. Мој савет је да схватите који је ваш прави проблем и да га боље решите. Жеља за ПМО лакше ће се смирити док то радите.
Летим до луксузног одмаралишта на Тајланду за КСНУМКС недјеље сутра, тако да знам да ће апстиненција бити милион пута лакша (без окидача иу рају). Ја ћу дати ажурирање КСНУМКС дана када се вратим, што би вам требало дати бољи увид. Срећан Божић и срећан Хануку
;