Дозволите ми да почнем тако што ћу рећи ДА НИКАД НЕ МИСЛИМ ДА МОГУ ОВО. Радим [без порнографије/мастурбације] више од годину дана и увек је била борба. У априлу сам коначно донео одлуку да је доста и да ћу ову ствар доживети до краја. За оне од вас који мисле да то никада не можете учинити, будите јаки, потврдите своју одлучност и држите се тога. Ти то можеш.
Да сам паметан у графовима, направио бих један, али из забаве, направио сам графиконе својих фапс/релапса током прошле године. Сада, имајте на уму да сам се од 11 или више година зезао. Следећих 14 година за мене је то било свакодневно, ако не и два пута дневно... ако не и више... искуство. Дакле, пре НоФап-а бих фап вероватно 30-60 пута месечно. Када сам први пут покренуо НоФап у јуну 2012, могао сам да хладим ћуретину и уопште не једем. јула, једном сам повратио. августа, повратио сам се 9 пута. Септембар: 6, Октобар: 9, Новембар: 5 Децембар: 5, Јануар: 3, Фебруар: 4, Март:, 6 и Април: 1.
Зашто ти ово говорим? Када постављам и покушавам да постигнем циљеве, верујем у „мале победе“. Дозволите себи мале успехе на путу и то ће вам помоћи да постигнете велики циљ. Зашто је горњи нацрт моје активности мала победа? Зато што је укупан број 49. Упркос томе што сам био депресиван због своје неспособности да завршим НоФап изазов, успео сам да остварим огроман циљ случајно: фап мање пута у 11 месеци него што сам то чинио у једном месецу. Једном када сам схватио да сам стигао тако далеко, знао сам да могу да поднесем остало.
Како сам то урадио? Прво, морате се ментално посветити борби. Верујте да можете. И не дозволите да ваша жеља за успехом икада ослаби. Да, пао сам успут, али мораш да се подигнеш и наставиш да вуку напред. Чак и када се Сцумбаг Браин појави, дајте све од себе да се борите против њега/ње и фокусирајте се на своје циљеве. Кад год бих осетио искушење, буквално бих рекао наглас: „Данас се не зезам и не гледам порнографију“, или чак ствари попут „ИТСА ЗАМКА!“ или „ово постаје опасно“, само да бих могао да признам чињеницу да су ме водили путем до ПМО-а. Ухватите себе пре него што одете предалеко. Такође, био сам ЗАИСТА заузет. Почео сам нови посао у марту и већину недеља радим око 60 сати недељно. Ово ме је држало даље од мог рачунара и даље од ПМО-а. Пронађите ствари којима ћете испунити свој дан и нећете бити у искушењу да уђете у ПМО. Како кажу, „празне руке су ђавоље игралиште“.
Па шта је другачије? Највећа ствар је што се више не осећам као темпирана бомба ПМО. Некада је било да сваки пут када видим било шта сексуално сугестивно, то би покренуло моје „стање транса“ и одмах бих престао са оним што радим и фап. Није ни требало да буде порнографија. Могла је бити ВС реклама, ТВ емисија са атрактивном женом која је скинула кошуљу, покренуто сећање, слика на Реддиту, било шта. Ако сам био у јавности, могао сам то да потиснем, али чим сам стигао кући, морао сам да се „позабавим послом“. Тек сада могу да видим утицај који је имао на моју продуктивност и трендове у свакодневном животу.
Сада се осећам као да сам стекао огромну контролу над собом и својим телом. Сада ми је глава бистра и магла се подигла (буквално ћете се осећати буднијим и свеснијим). Сада могу да гледам сексуално сугестивну слику (не ради рекреације, али ако случајно наиђем на једну) и да мој олош мозак не покреће неуроне и допамин који ми говори да фап.
Такође, био сам у стабилној вези све ово време и видео сам огромну трансформацију у начину на који приступам нашем интимном времену. То време, за мене, се односило на једну ствар: једноставно да скинем своје камење. Наравно да је било пријатно, али није било разлике између тога како би се осећао да сам био са њом или да сам то радио сам. Радило се само о хемијском осећају који долази са ослобађањем. Сада, пошто је она мој једини излаз за сексуалну активност, то је све променило. Укључивање у то искуство постало је више о томе да она и ја проводимо време заједно. Радим нешто што само она и ја можемо. Постало је много сензуалније, много интензивније и много забавније. Не знам да ли је приметила разлику (она не зна да радим НоФап), али ја свакако. Рад НоФап-а је вратио смисао мојој интимној вези и изузетно сам срећан што је то случај.
Ево велике ствари... Опет ми се лептири у стомаку. Сећате се када смо били тинејџери и када сте се дружили са првим момком/девојком у коју сте се заиста заљубили? А када би се коначно мазио, покушао би да помериш границе…”можда могу да јој подигнем дукс тек толико да додирнем њену кожу.” И твоје младалачко, неискусно срце би јурило и лупало, а стомак би се увијао у чворове док би истраживао. Сећаш се како је то било лепо? Захваљујући НоФап-у, та осећања су се вратила. После 90 дана НоФап-а, осећам да је секс поново авантура. То је путовање. То је мистериозно. И то зато што својој девојци не крадем нешто што она може да ми пружи тако што сам себичан и дајући то себи.
Све у свему. Самоконтрола. Самопоуздање. Бољи однос. То ми је донео НоФап. Још увек имам потребу да фапам, али сада знам како да се носим са њима.
И шта сад? Још увек сам на томе. Искрено верујем да ми је живот бољи и не желим да паднем из вагона и да се удавим назад у мутне воде ПМО. Када дође до рецидива, да ли осећате да вам се замагљује у глави? Не желим то да осетим више икада. Ја сам Фапстронаут за цео живот.
Браћа и сестре. Хвала за читање. Буди јак. Можете победити своје ПМО демоне. Пронађите систем који ради за вас. Избегавајте своје окидаче. Када почнете да отварате те веб странице, реците себи наглас да то није у реду и напустите рачунар. Немојте лагати себе говорећи „Могу да поднесем још једну слику“ или „Само желим да видим о чему Реддит говори у овом посту“. Драго ми је да понудим и помогнем или дам савет који могу. Заједно смо на овом путовању. Видимо се на другој страни.
Коначно је то урадио. Моја прича од 90 дана.
by Реинмакер
;