Када сам започео НоФап, нисам мислио да ће се тај деведесети дан осећати значајним, нити сам очекивао дубину захвалности коју ћу имати за ову заједницу и њену мисију.
Хвала вам свима.
Последњих деведесет дана одиграло је улогу у радикалној трансформацији. Требало би да приметим да сам се заклео да излазим и да „јурим жене“ током овог периода, што је моје искуство учинило јединственим.
Молим вас да сазнате из мог искуства шта желите. Верујем да промене у наставку нису нужно везане за НоФап, већ за померену животну филозофију. Радо ћу одговорити на сва ваша питања.
Ево животних промена током последњих деведесет дана:
- Почео је да носи сат на једном зглобу
- Почео је да носи гумену траку на другом
- Почео је да носи огрлицу
- Почео је свакодневно да иде у теретану
- Макс. за потисак на клупи је са 150->200 (слике пре, у средини, после, брате без мајице)
- Почео је да броји калорије
- Почео је да води дневник времена
- Почео је медитирати
- Почео да читам афирмације
- Почео да се смеје у огледалу
- Почео сам да размишљам „Јеби га“, много чешће
- Почео је да се буди у 5 ујутро
- Почео сам да пишем сат времена сваког јутра
- Укупно је написао преко 60,000 речи
- Стартед блог о личном развоју
- Почео је да буде немилосрдни оптимиста
- Почеле су дневне шетње
- Проведите више времена размишљајући
- Почео је да цени класичну музику
- Пити мање алкохола
- Када погледам жене – чак и ружне жене – помислим: „Она је прелепа.
- Прочитао више од двадесет књига
- Купио нове панталоне
- Почео са чишћењем концем
- Џејмс Бонд се тушира
- Предавао сам свог првог консултанта и добио плату
- Имао сам интервју за посао који ме занима
- Почео сам да правим листе ствари на којима сам захвалан
- Престао да гледам порнографију
- Престао да мастурбира
Око 30 дана имао сам заиста дивље промене темперамента – било је некако застрашујуће. Око 50 дана мислио сам да више никада нећу добити ерекцију. Ових последњих 10 дана осећам да се сви делови слагалице коначно уклапају.
Ево неких ствари које бисте могли назвати „супермоћи“. Имајте на уму да ово можда није дошло до НоФап-а, већ кроз друге вежбе самодисциплине.
- Појачана концентрација на моје циљеве
- Повећана контрола над својим емоцијама – иако је било тренутака током НоФап-а када сам имао много мање контроле над својим емоцијама
- Већа физичка снага – ово је дефинитивно везано за НоФап
- Више стрпљења
- Осећати се као човек
- Осећати се као човек
- Већа свест о стварима које су ми важне
- Осећати се мање усамљено, више независно
- Знате онај осећај, „Морам само да добијем мало пичке вечерас?“ Не разумем то више.
Већина овога је већ написано, али ево мог савета за свакога ко дели овај циљ:
- Уверите се да можете да одговорите на питање: „Зашто желите да престанете да мастурбирате?“
- Вежбање. Сваки дан.
- За амбициозне тркаче: друга и трећа миља боли. Дођите до четвртог и осећаћете се одлично.
- Џејмс Бонд се тушира
- Проведите више времена размишљајући шта заправо желите и осмишљавајући стратегију како да то добијете
- Устајање из кревета ујутру је најважнија ствар коју ћете данас урадити
- Нема лаптопа у кревету
- Не стављајте себе у компромитујуће ситуације (алкохол, дрога, касно у ноћ)
- Направите спискове ствари за које сте захвални
- Размислите о својим узорима
- Читајте књиге које вас инспиришу ујутру
- За име божје, учините себи правду и идите у Х&М и купите панталоне које вам пристају.
Опет, радо ћу одговорити на питања свима који још читају! Али охрабрујем вас да одете у теретану уместо да постављате питање.
;