Још увек не могу да верујем да сам издржао толико дуго. Последњи пут сам фапиран 29. јануара. Ове године сам имао пуно кул искустава (рад за телевизијску станицу, рад у новинама, упознавање нових људи).
И сулудо ми је да мислим да се све ово догодило после мој задњи фап.
Данас сам много концентрисанији. Могу да прочитам роман за неколико дана (што је за мене велика ствар). Куповао сам тоне књига с намером да их прочитам и никад се не замарам. У последње три недеље прочитао сам 4 књиге, а тренутно читам још једну. На крају планирам да прочитам све књиге које поседујем.
Моја расположења могу бити прилично непредвидљива. Једног дана сам могао да се осећам мотивисано и срећно, а следећег прилично срушено. То више има везе са мојом телесном сликом (мало сам претешка) и чињеницом да тренутно немам пуно друштвеног живота. Ипак, трудим се да се не задржавам на негативности и да будем заузет. Ствари могу бити много, много горе него што јесу.
Ових дана могу без проблема да добијем ерекцију и осећам да сам напокон можда спремна за секс. И даље се бринем да је испробам у случају да то не могу, али донекле уверен да бих требао бити.
Све у свему, врло сам срећна што сам издржала 8 месеци. Још у јануару, док сам заглибио у јами ПМО-очаја, искрено никада нисам могао да замислим да овај дан долази. Али јесте, и био је потребан само избор да повратим оно што ми је моја пр0н навика одузела - мој живот.
Радо ћу одговорити на сва ваша питања.
ЛИНК - КСНУМКС месеци данас
by МозартФан
АЖУРИРАЊЕ - Мој КСНУМКС дневни извештај (извињење за дуго прочитано!)
Дошла сам до дна средином априла.
Након што сам се заложио да се извучем као фап-охолиц није ме зауставио да фафам, угризао сам метак и Одлучио сам да кажем неколико својих пријатеља о овој зависности - оном са којом сам се приватно бавио 6 година. „Порнографија“ никад није била моја ствар, оно што ме је избацило биле су голе слике жена и то је оно за шта сам одрасла фапирајући и закачивши се. Моји пријатељи су ми били подршка.
Нажалост, чак ово нисам престао са својом ПМО навиком и пропао сам отприлике недељу дана или нешто касније. Враћајући се по ко зна који пут, био сам потпуно потиштен и осећао сам се потпуно претучено. Касније тог дана, напио сам се на скупу и рекао неколико својих пријатеља. У почетку су били збуњени (природно), али и они су били подршка. Ово је за мене било дно и покретач је ове 90-дневне вожње.
Током ових 90 дана приметио сам много тога о себи;
* Идентификовао сам своје окидаче - наиме оно због чега фапујем - и већим делом сам могао то да контролишем (у мом случају то је једноставно држање подаље од Интернета када се јави жеља).
* У последњих 90 дана нашао сам се 3 гола нагањања слике након што сам видео нешто НСФВ на реддиту и невероватно / застрашујуће је осетити промену која се дешава када то урадите. Талас исконских жудњи обузима вас и захтева од вас неуспех - врло је тежак осећај од којег можете одустати. Као да ваша зависност делује независно од ваше воље - управо зато ваша воља мора бити ојачана. Морате показати ко је главни.
*Фантасизинг је још једна моја навика која се прикрада изнова и изнова кад сам у кревету, ноћу или јутром, и открила сам да може повећати вашу жељу и продужити равну линију. Најбоље је изрезати их кад схватите да то радите.
*Осим неколико примјера, моја социјална анксиозност се заправо погоршала што приписујем хемијским променама у мозгу од одласка без ПМО-а. Да бих покушао да се борим против овога, бацио сам се на вежбање и читање - смршао сам, изгледам боље него икад раније и носим се са анксиозношћу, побољшавајући концентрацију и држећи мучну самопоуздање на једноставан начин држећи мозак заузетим .
* Мој пенис је углавном дебљи и дужи, али неких дана изгледа попут млитавог режња коже. Јутарње дрво долази и одлази (имао сам га данас, али не могу се сјетити кад сам задњи пут био).
Апсолутно најгори делови ПМО повлачења за мене су дугачке, наизглед непрекидне равне линије и осакаћене, ослабљујуће главобоље које редовно добијам. Пролазе након неколико сати, али су људи интензивни.
У основи се равнам од првог дана и схватам ово као знак да морам да пређем дугачак пут. ПМО ме је потпуно упропастио и морао сам се од почетка изградити у нормалу. Много сам напредовао за ова 3 месеца, али још увек сам ВИП.
Намеравам да се бавим забављањем, да учим и дружим се више и да се доведем у облик свог живота. Још нисам из мрака, али знам да предстоји зора.
УПДАТЕ 2 - Годину дана!!! [дуга порука]
Невероватно, прошло је више од два месеца од моје објаве на 300 дана која је забележила моје разлоге због којих радим НоФап (то можете прочитати овде за детаљнији приказ).
Последњи пут сам ПМО одржао данас годину дана. Ово је најдужи период у којем нисам прошао мастурбацију откако сам почео да фапингирам пре више од једне деценије. Тако је нестварно мислити да нисам мастурбирао годину дана. Синоћ сам прочитао неке од својих старијих постова овде и био сам затечен крајњим очајем код неких, говорећи о безнађу и немоћи које сам осећао. Читајући то сада, изгледа тако страно. Једва се сећам да сам се тако осећао, али јесам. Тада у стању у којем сам био, данас би то био сан.
Моја пр0н навика била је врло тешка; Користио бих више пута дневно, сваки дан. Претпостављам да бих овде био један од најгорих преступника због нивоа проблема које сам имао због хроничног ПМО-а. То је резултирало социјалном анксиозношћу, импотенцијом, депресијом, недостатком концентрације, недостатком мотивације, инконтиненцијом итд., Итд. Разни циљеви постављени за овај изазов (30 дана, 90 дана итд.) Сви су прошли и нису имали много ефекат. Изравнавам се скоро од првог дана, што би требало да буде показатељ колико сам физички и ментално збркан.
Видео сам побољшања - генерално гледано, генерално сам смиренији и опуштенији, мање узнемирен. Мој пенис заправо више личи на пенис, а не на спужвасти, млитав комад меса. Имао сам четири влажна сна у последњих годину дана (један у јулу, августу, септембру и пре неколико дана) за које претпостављам да је мој сексуални одговор прекомпонован. Уверен сам да ћу се ове године вратити у нормалу ако останем на курсу, али постоји и та неизвесност. Да ли могу да излазим / имам секс у 2015. години је небитно, јер чак и ако треба још годину дана знам да ћу на крају стићи тамо. Вратиће ми се концентрација, нестаће инконтиненција и бићу најбољи који сам икада био.
Годину дана, још увек сам напредовао. Жудња за сексуалним сликама је и даље присутна и повремено наслања главу. Тражио сам га изнова и изнова током овог поновног покретања и још увек прилично редовно маштам (не толико у последњих месец дана, покушавам да га контролишем). Чак и када бих се поново покренуо, и даље бих се држао тога, говорећи себи како бих једног дана могао да ПМО учиним ако напредујем довољно далеко у опоравку. Међутим, као пунолетни зависник који сада схвата озбиљност њихових проблема, прихватам да се то неће догодити. Не могу са сигурношћу да кажем да никада, никада у животу нећу мастурбирати, али не видим време када ћу икад поново постати ПМО. Жеље више нема и знам чега бих се одрекао да јесам. Никад не бих помислио да ће то бити могуће.
Они који се муче кроз њихово поновно покретање, наставите. Престанак хладне ћуретине од зависности је најтежа ствар коју ћете вероватно икада учинити, а требаће вам пуно времена и пуно стрпљења. Међутим, без обзира колико вам је лоше, опоравак вам је на дохват руке. То је клише, али истина; ако могу стићи тако далеко, може свако.
Ажурирање КСНУМКС
Недавно сам прошао годину и по у свом последњем низу НоФап-а; најдуже што сам трајао. Видео сам многе велике користи, како физичке тако и друге.
Физички, приметио сам велику сексуалну разлику. Мој пенис је постао дебљи и дужи (како је некада био пре ПМО) и ерекције су биле чешће. Ја бих чешће искусио узбуђење и сексуалну фрустрацију. Неко време сам почела да размишљам о поновном ублажавању мастурбације. Проверио сам ИБОП и нашао на следећем посту од Гариа Вилсона, где наводи да ће на крају већина морати да се тестира „МОинг“ да види како ће одговорити.
Измерио сам предности и мане и био сам близу да то радим неколико пута током последњих неколико недеља, и на крају сам се повукао, јер сам био природно забринут. Али фрустрација је поново уздигла главу и ја сам одлучио, да након свих тих размишљања, ја ћу то учинити и то ће бити ноћ.
Била сам млитава и нисам одмах реаговала на стимулацију, па сам одлучила да то не радим и отишла сам на спавање. Пробудио сам се неколико сати касније са ерекцијом, отишао у купатило и вратио се у своју спаваћу собу. Поново сам био млитав, али започео сам стимулацију. На крају сам се намучио и прихватио се. Било је необично, не због стиска смрти или било које фантазије, али врло угодно. Пребацио сам се са обе руке, али установио сам да се осећа боље са десницом (десна сам рука). Када сам дошао било је јако и мало ме је болело, вероватно због тога што годину и по нисам ејакулирао. Откачио сам скоро одмах.
Дакле, било какво жаљење?
Искрено, не баш.
Гари Вилсон је рекао да не рачунате успех у данима, већ напредак постигнут у тој дужини времена. Осећао сам да је постигнут довољан напредак и да је прошло довољно времена, где сам то могао да учиним без разумног страха од рецидива. Био је то експеримент који сам осећао да ћу на крају морати да урадим и једноставно сам морао да знам. Прерано је за рећи ефекте фаппинга, али тренутно се осећам врло опуштено. Учинак прогонитеља ће без сумње уследити, али вероватно неће бити јак. Уверен сам да ћу то ипак проверити.
Дугорочно, мислим да се нећу редовно враћати мастурбацији, али не жалим ни због тога. Повратак на први дан за мене, али само нумерички.
Мој КСНУМКС дан је дошао до краја данас.
;