Имам 26 година и патим од депресије откад знам за себе. Не знам колико је моја депресија генетска, а колико психолошка. Мислим да је моја депресија можда последица распаднутог брака мојих родитеља, а такође и зато што је мој отац целог живота патио од депресије и можда је генетика овде у игри. Прибегао је алкохолу и умро је због здравствених проблема када сам имао 15 година. Од када сам се уписао у средњу школу 2008. до 2014. имао сам много успона и падова. Моје самопоштовање је било ниско. Имао сам тешку социјалну анксиозност. Нисам могао ни да скупим храброст да одем на супер пијацу која је удаљена мање од 200 метара од моје резиденције.
Прибегао сам алкохолу и био сам хоспитализован због прекомерне конзумације. Касније сам почео да узимам лекове који су ескалирали моје проблеме са менталним здрављем до те мере да сам био хоспитализован 12 дана због јаке слабости и болова у стомаку. Испоставило се да није ништа. Доктори нису имали шта да кажу осим што су ми предложили да радим јогу и да не размишљам превише. Ствари су испале прилично ужасно почетком 2016. године када сам доживео нервни слом. Све је почело епизодом опијања. Према речима свих мојих психијатара, инцидент са опијањем изазвао је мој нервни слом. Био сам везан за кревет месец дана. Више од три месеца нисам могао да ходам право, нисам могао да се сетим ствари дуже од неколико секунди, нисам могао правилно да причам, лако ме је обузимао брз говор.
Још од студентских дана, увек сам пролазио кроз живот мислећи о себи као о жртви. Осећао сам да се све лоше ствари дешавају само мени. Претерао сам са јелом откад знам за себе. Мастурбирао сам уз порнографију више од 3 до 4 пута дневно. То ми је било као бекство. Као и код већине њих, моје фантазије су прерасле у одвратнији жанр порнографије. Почео сам да гледам садистичке спотове. Био сам залепљен за екран тражећи насилне видео снимке. Жене су премлаћиване, злостављане, понижаване и групно злостављање, итд, итд. Ствари су ескалирале до незамисливе мере.
Потпуно сам се изгубио у овом зачараном кругу самопрезира, виктимизираног става. Одавно сам схватио да су мастурбација и зависност од порнографије велики проблем за мене. Покушао сам да обуздам своју навику мастурбације и порнографије безброј пута. Касније сам наишао на нофап субреддит. Пробао сам неколико пута. Релапс, поново покушао, поновио, покушао поново, поновио, и тако даље…
15. новембра 2016, након још једног рецидива, почео сам са новим нофап низом. Не знам шта је било, али сам некако знао да је овај пут сасвим другачије. Био сам јачи, мотивисанији, инспирисанији него икад да прођем кроз ово. Можда су ме прошли неуспеси довољно научили. Почетни период није био тако тежак. За мене су ствари почеле да се распадају после 2 до 3 недеље.
У међувремену сам почео да се едукујем о зависностима и другим менталним болестима од којих мислим да болујем. Почео сам да вежбам. Престао сам да будем сам; Увек сам био са пријатељима или сам био заузет нечим радом далеко од куће. Не знам шта се тачно десило, одакле ми снага, али ствари су кренуле на боље. У том периоду сам читао као луд, вежбао сам више од 2 сата дневно, пио доста кафе, упознао много пријатеља, одсекао сам се од свих, буквално од свих, осим неколико добрих пријатеља. Нисам ни имао сексуалне мисли 99% времена.
Данас сам завршио 100. дан свог нофап изазова. Да будем искрен, нисам имао никакав план да дођем овде на свој 100. дан и напишем дугачак пост. Не знам како, случајно сам данас прегледао нофап. Ажурирао сам своју значку када сам схватио да сам данас завршио 100. дан свог нофап изазова.
Кад пређем на ствар, моја депресија је буквално нестала. Не знам шта се десило, али једноставно је нестало. Овим се бавим дуго, више од 8 година да будем прецизнији и никад нисам ни близу. Никада нисам мислио да ћу икада видети дан када ћу бити тако ослобођен. Последња реченица измамила је сузе. Буквално нисам замишљао да ћу се икада осећати овако добро према себи.
Моја анксиозност је драстично смањена. Могу да уђем у огромну гомилу и не плашим се да ћу бити осуђен. волим себе. То значи да могу одржати говор из огромне гомиле. То ће се тек догодити, али моја социјална анксиозност је драстично опала.
Сада ми је хиљаду пута угодније разговарати са женама. У мени постоји та смиреност коју никада раније нисам осетио. Сви моји односи су се поправили. Нисам поделио знање о свом нофап изазову ни са једним пријатељем. Сви су изненађени када виде изненадну трансформацију у мени.
Извињавам се због лошег и неуредног писања. Моје тренутно стање је мешавина хистерије и анксиозности и не могу правилно да изразим своје мисли речима. Мој живот се окренуо наглавачке у последња 3 месеца. Немам појма одакле ми снаге да се извучем, али драго ми је да сам то успео.
Желео бих да се захвалим сваком реддитору на мотивацији коју су ми дали. Пао сам безброј пута и ово није било лако. Заиста сам захвалан свим реддиторима на вашем доприносу овој теми. Свим реддиторима који се још увек боре са ПМО-ом, желео бих да кажем да сам пао безброј пута и сваки пут када ви не успете, постајете јачи. Наставите да се трудите и сигуран сам да ћете се извући.
Хвала вам још једном, колега реддитор.
ЛИНК - 100 дана от нофап.
by мрМагги
;