Ја мало о свом пореклу. 26 година муско из Грцке. Знам за НоФап већ неколико година, али већину времена нисам био у вези. Мој претходни највећи низ био је 28 дана од прошлогодишњег лета и нисам више покушавао док овај пут нисам започео свој тренутни низ првог септембра 2017. године.
Мој циљ је требало да достигне 120 дана на крају године. Желео сам да се потпуно рестартујем како бих очистио мозак од порнографског отрова, такође повећао тестостерон, поправио допаминске рецепторе да бих уживао у малим стварима, помогао ми да постанем бољи са девојкама и да постанем боља верзија себе.
- Има ли супер моћи?
- Не баш. Корист коју имам је, повећана енергија, повећано самопоуздање, постала сам дисциплинована (не у сваком аспекту свог живота, али још увек радим на томе), и дефинитивно сам добила много више контроле над НоФапом.
- Шта је са нагоном?
- Прошао сам кроз многе фазе. Лаки дани, тешки дани, равне линије, усамљеност, екстремни пориви, дани у којима мој ум не би престао маштати и сањарити и времена за која сам осећао да сам зависник са страшним симптомима повлачења.
Сјећам се на почетку када сам добила јаку бујицу, стиснула сам шаке и задржала велике удисаје или направила склекове да их зауставим.
Такође се сећам неколико пута када су пориви били прејаки, ја сам повикао Богу за помоћ, молио се и пориви су нестали!
- Влажне снове? Имао сам два. Први на дан КСНУМКС и последњи дан КСНУМКС.
Да бисте их избегли, избегавајте сексуалне окидаче, не спавајте на трбуху, не пијте превише воде пре спавања и избегавајте алкохол. Ако се десе, не брините због тога, то је природан начин да ваше тело регулише вишак сперме, нарочито првих месец дана док се тело не навикне на задржавање сперме.
Држите се даље од друштвених медија и телевизије. На ИоуТубе-у, ако желите да слушате неке песме које имају видео за сексуално активирање (као што су многе поп или хип хоп песме), отворите видео песме уместо званичног, тако да само слушате и не гледате.
Фацебоок? Боље не. Отворите гласник ако желите да разговарате са неким. Избегавајте новости.
Инстаграм? ДО ЂАВОЛА НЕ. Клони се тога, као што то радиш са порнографијом! Још боље, избришите га ако већ нисте.
- Најважнија ствар за успех на НоФап-у?
Будите одлучни и одлучни према својој одлуци да зауставите ПМО и држите се тога без обзира на све!
Ако стварно желиш лоше, успећеш! Ако нисте сигурни и кажете да покушамо да видимо како то иде, нећете успети и поништити ћете КСНУМКС%.
- Добра одбрана када си слаб да би повратио своју вољу?
Наљутити! Озбиљно! Желим да се наљутиш! Наљуте! Идите до свог огледала и викните себи „Нисам изгубио мадафаку! Ја побеђујем! “ или нешто слично да вам појача мотивацију. Или слушајте неке епске лоше песме (на пример, стварно волим 2пац ремиксе. Спасили су ме много пута када сам размишљао о повратку!).
- Да ли сам поново покренуо?
Поново се покренуло дефинитивно. Осећам то отприлике од 80. дана, али има још много тога. Поновно покретање није нешто што се догађа у једном дану. То је процес који захтева време. Што више то боље. Сада се фокусирам 120-150 дана.
Поставићу поново касније. Останите јака браћа и запамтите, Не броји дане. Нека се дани рачунају! ????
ЛИНК - 90 дана. Предности, савети и трикови и ствари које сам научио
by Леонхеарт_
;