„Почео сам од дна, сад сам овде.“ Нофап сам започео на једном од најмрачнијих места у свом животу. Након што сам напустио трогодишњу везу са девојком коју сам волео, али од које сам се растао, преточио сам се у ПМО вртлог самосажаљења и гнушања.
Изгубио сам се у зависности од порнографије.
кратак резиме: 26-годишњи сам музичар који се афирмише у свету. Објављујем поп музику од 2011. године, пуно сам путовао, свирао сам на Броадваиу и одржавам веома активан животни стил. Такође сам радила десетак необичних послова, углавном у услуживању хране, од завршетка престижног и скупог универзитета да бих платила рачуне потребне за живот у граду.
на дну све ЧИНИ нормално. ПМО је постао толико прихваћен и уобичајен да се није чинило да нужно постоји проблем. Био сам толико условљен годинама ПМО-а да нисам могао схватити чињеницу да сам се спутавао на озбиљан начин. ПМО водим од малих ногу (интернет велике брзине.) Штампао бих слике са раних порно страница и фапирао им, пре него што бих успео да преузмем / стримим порнографију, што сам радио готово свакодневно. ни у једном тренутку ми никада нису рекли да је порнографија лоша - било је / је друштвено прихватљиво, чак ОЧЕКИВАНО, за ПМО. сталне шале у главним медијима учврстиле су представу да је све то нормално. и као неко ко је одрастао у првој генерацији корисника интернет порнографије, нисам знао ништа другачије. порнографија је нормално.
мислим да сам подсвесно дуго знао колико је порнографија била деструктивна. гледао бих себе након вишесатних ивица и постајао све чуднији порнографски, и осећао бих срамоту. нашао бих се у кревету са девојкама које држе мој млитави курац у руци, извињавајући се - увек са изговором (превише за пиће, недовољно сна, празан стомак.) како сам завршио овде? куда да идем одавде? имао сам само питања без одговора, па бих наставио да се окрећем према доле. а онда сам једне ноћи, пре 90 дана, гуглао „зависност од порнографије“ и налетео на ИБОП. након читања странице схватио сам да сам порнографски зависник и да сам ГОТОВ. разбио сам свој последњи ПМО-лоад. видео сам потенцијални крај мојих ЕД проблема и крај дуготрајној срамоти која ме је обузимала.
ево нас 90 дана касније (тврди режим,) и осећам се као нови човек. Никада се у животу нисам осећао тако мотивисано и не могу да замислим повратак. ево само неколико благодати које сам уживао током овог периода:
- повећано самопоштовање / самопоуздање
- повећана мотивација, смањено одуговлачење
- боља исхрана, изгубљена фунта КСНУМКС
- више вежбања - свуда возим бицикл
- добио други посао - тренутно радим 45 сати недељно како бих могао да приуштим скупе аспекте своје музичке каријере
- оштрија јасноћа мисли, елиминација мозга
- случајни (тврди) бонери
нофап је била изузетно подржавајућа заједница да би дошла кад год имам потребу или тражим неку мотивацију. приче о успеху су ме гурале.
за оне који немају потребу за мотивацијом, нудим сљедеће савјете:
- не очекујте да вам нофап поправи живот. то ће вам омогућити само да унесете промене за које знате да ПОТРЕБУЈЕТЕ. треба да се шутнеш у дупе и мораш да се држиш одговорности. нико други то неће учинити за вас, зато преузмите контролу над својим животом.
- мудро искористите новооткривено слободно време. живите друштвено, кажите да плановима и новим могућностима и проведите време радећи нешто вредно. избрусите свој занат, научите хоби, почистите стан, перете посуђе, туширате се итд. - пре свега, водите рачуна о себи. искористите своју фазу поновног ожичења да бисте развили боље навике.
- изаћи из зоне удобности. искористите ову прекрасну другу прилику за живот и попијте је. можеш све, хомие.
и коначно:
- ОБВЕЗАТИ СЕ НА ОВО. ако ћете променити свој живот, нема повратка. ово није изазов од 90 дана - ово је животна трансформација. нема ПМО. постоји само зуул.
Волим вас момци, слободно хму са било којим питањима.
ЛИНК - ~ КСНУМКС Дани ~
;