Здраво момци! Не желим да вам испричам сву своју причу и оно што сам научио о овој грозној зависности.
Ескалација:
Од када се сећам, имао сам јак сексуални нагон и висок либидо. Почео сам са порнографијом са 14 година кроз неке видео касете и часописе. Мало по мало, моја ескалација је порасла са интернет страницама са сликама, преузиманим порно филмовима, а након тога и веб локацијама за стримовање видео записа. Моји сексуални укуси су се изобличили како су године пролазиле према врсти прототипова жена које су ме заиста шокирале и посрамиле тако дубоко. Много пута сам помислио да је то нешто труло и покварено на мени.
Сексуални живот:
Сиромашни и ограничени. Упознао сам своју девојку са 18 година. Мој први пут је била катастрофа због анксиозности, недостатка сензација и благе ерекције. После ове епизоде инстинктивно сам припремио тренинг: мастурбирао сам свако вече померајући тело уместо руке и маштајући о њој (покушао сам да се приближим стварној секс прилици), а такође сам се клонио порнографије. Резултат тога је био да смо заједно уживали у одличном сексу. Током четири године одржавамо нашу везу на даљину, а ја сам, наравно, наставио са ПМО-ом, што нас је довело до губљења интересовања за интимне односе. Упркос томе што је била заиста симпатична девојка, и знао сам да би више од 95% хетеросексуалних мушкараца на планети желело да има секс са њом, нисам био привучен, али сам за то кривио рутину. Раскинуо сам с њом и појавили су се проблеми. Две недеље касније упознао сам другу девојку и мој проблем са ЕД се снажно појавио. Поправио сам то да одустанем поново од порнографије и могао бих да имам најбољи секс у свом животу!! Исто се понављало изнова и изнова током три године и моја зависност од порнографије, проблем ЕД, анксиозност, депресија и недостатак мотивације су се погоршавали. На неки начин, одувек сам знао да порнографија није од користи за стварни сексуални живот, али то никада нисам схватила на свесном нивоу.
Пронашао проблем:
После последњег непријатног сексуалног искуства, осећао сам се ужаснуто размишљајући о томе да имам 26 година, доброг изгледа, здрав, снажан, храбар, забаван и интелигентан момак без могућности да водим редован сексуални живот са обичном девојком. У овој фази моје самопоуздање и самопоштовање су нарушени. Једноставан приступ девојке изазвао је веома лош осећај који ме је натерао да ме мозак натера да побегнем из опасне ситуације. Пронашао сам иоурбраинонпорн.цом и почео да читам са сузама на лицу схватајући у чему је мој проблем.
Од тог дана сам престао да радим у ПМО-у, повремено повремено, и три месеца касније упознао сам веома сексуално искусну слатку девојку која је сазнала да имам неке сексуалне проблеме. Након нашег првог секса, полудела је и буквално ме питала да ли је шалим због сексуалних проблема. Мој инстинкт је играо у мом тиму по први пут после много година!!
Буди опрезан!:
Након овог успешног искуства, направио сам грешку враћајући се на порнографију три дана (вероватно ефекат гоњења), и платио сам рачун. Месец дана касније, пошто сам био далеко од порнографије и мастурбације, покушао сам да имам секс са истом девојком, али сам био у врло јасном периоду и мој наступ је био као када сам био дубоко зависник. Држите све вас дубоко у уму! „Само мало поправка“ није опција. Предуго сам био на ПМО-у, што значи да је моја порнографска навика аутопут у поређењу са земљаним путем стварне сексуалне навике.
савети:
• Недостатак допамина је корен наших проблема, а не пенис. Држите се даље од никотина, алкохола, интернета и видео-игара. Јасно сам приметио да су ти брзи вештачки начини допамина штетни као и гледање порнографије. Сви морамо да подигнемо свој основни ниво допамина да бисмо поново могли у потпуности да уживамо у сексу и животу како бисмо превазишли хипофронталност коју стварају наше неколико зависности (ако их има).
• Преусмерите свој мозак на добре навике. Видио сам предности бављења спортом, медитације, дружења, здраве исхране (Палео дијета ми је донела најбољу форму у животу, шест чопора!). Најневероватније је да, на пример, када ваш мозак прихвати да храна за смеће више није доступна, здраве масти, протеини, поврће и воће су много пријатнији, а престанете да жудите за нездравом храном, заиста вам не недостаје . Ово је све повезано са претераном стимулацијом. Само смањите ниво стимулације круга награђивања било чега што је укључено у то и сачекајте. Прво ћете проћи кроз равну линију, недостатак задовољства, али ово је сјајно! Да ли вашем пластичном мозгу недостаје забава, да се опоравља и прилагођава новој ситуацији. Ово је најважнија лекција коју сам научио!! Нисмо спремни да живимо у овом богатом окружењу, па је најинтелигентнија одлука да то прихватите као чињеницу и схватите да је неограничен приступ исконским задовољствима нешто тако слатко на почетку, али вам брише интересовање за све остало него добити своју лаку награду.
• Пребацивање на прави секс након поновног покретања: Завршио сам поновно покретање и пијао, али након још 3 месеца од порнографије, знајући да порнографија није присутна у мом уму, видела сам да су мој либидо и привлачност за девојке тако слаби, као и мој сексуални анксиозност је и даље била ту... опет су ме обузела ужасна осећања. То ме је заиста забрињавало и одлучио сам да је време да објасним свом мозгу шта је мој сексуални фокус и да га појачам. Мој проблем је што сада нема жена око мене, па сам одлучио да почнем да мастурбирам, једном или два пута недељно, маштам о пољупцима, додирима и потпуно свестан физичког осећаја, радећи то глатко и полако. Сада видим да се моја жеља за интимним односом са девојком враћа и замењује мој стари осећај страха у вези са ЕД. Такође примећујем да се мој еректилни одговор побољшава и могу да га одржавам све теже и теже све дуже и дуже и задовољство је лудо. Идеја је да поново постанем сексуална са ниским степеном стимулације док не могу да имам прави секс.
• Не упоређујте свој опоравак са другима. Научио сам много о поновном покретању налога упоређујући то са оним што ми се дешавало. Нисам добар посао и забринуо сам се. Веома је важно схватити да је сваки од њих јединствен, да је наш тајминг другачији, и најбоље што можемо да урадимо је да се мудро слушамо и посматрамо које мисли или понашања нам помажу или не. Такође знајући да ће се наш мозак у почетку одупрети променама, али ће се безнадежно променити да би научио нешто ново ако му говоримо на његовом језику: Замените понашања, поновите их и будите стрпљиви.
ПИТАЊЕ: Дакле, потпуно сте добро и сада сте поново покренути, успех?? Недостатак допамина је проблем да; да ли бисте и даље рекли да је необична шоља кафе сваки дан у реду?
Поново сам покренут, стварно осећам да сам превазишао зависност од порнографије и вероватно ЕД (морам то поново да докажем са девојком ускоро).
С једне стране мислим да на ово питање нема одговора са да/не. Чуваћу сећање на све своје старе лоше навике целог живота, оне су део мене и морам да будем опрезан, и да избегавам да их преправљам како бих их ослабио. С друге стране, још увек се борим са другим зависностима:
– Алкохол: Пијем једном недељно и приметим да ми то изазива пад расположења и оптимизма. Мамурлук је тако тежак и не желим да пролазим кроз њих.
– Цигарете: Мој први непријатељ који одржава ниво допамина стабилним. Знам да ме то посебно погађа због моје нестабилности допамина.
– Кофеин: Заменила сам кафу зеленом те, много бољом, иако мислим да је најбољи избор да пијете само воду, али уопште није лоше.
Сада су моји циљеви да одустанем од пушења хладне ћурке, драматично смањим унос алкохола на пиво или два када се дружим и наставим да те пијем.
У сваком случају, моје расположење је сада много боље него раније и заиста верујем да бивши зависник од порнографије може имати исти учинак у кревету или чак бољи од не-зависника. Потребно је време да научите нови начин да поново будете сексуални и развијете способност, али је изводљиво!! Зато не брините, имамо прилику да излечимо ову зависност и научимо како мозак функционише да би био свестан осталих наших лоших навика!! Ово је сјајна прилика коју остали људи никада неће имати!!!
ОД СТРАНЕ - јессиепинкман
;