Први покушај нофап-а на једноставном моду (допусти секс в / супружник), КСНУМКС дана учињено! Лепо је остварити овај циљ. Снимам за наредних КСНУМКС дана и наставићу да покушавам да додам још месец дана у серију док они долазе.
Један по један дан био је за мене ефикасан мото. Често се једноставно пробудим и кажем: „Данас се нећу поновити. Само преброди данас, то је све што је тренутно важно. “
Предности - Самопоштовање
Нисам то схватио пре нофапа, али мислим да је ПМО значајно утицао на моје самопоштовање. Осјећам се много боље према себи након ових 90 дана. Мрзио сам чињеницу да сам ожењен, а ипак сам мастурбирао или бих још увек био ПМО; осећао сам се неверно, погрешно и осећао сам се ван контроле јер претходни покушаји да се зауставим никада нису били успешни. Једном се осећам да је моја зависност од ПМО-а победљива и то због система подршке нофап-а, моје мотивације да се никада више не пријавим као ПМО и снаге воље да сваки дан учиним успешним. Осећам се више као мушкарац него икад и то је дефинитивно утицало на друга подручја мог живота.
Предности - производња
Без губљења времена на ПМОинг, опоравак и лоше осећање због тога и осећај забринутости због тога што се опет понови, имам толико више времена и енергије. Схвативши колико би мој живот могао бити другачији без ПМО-а кроз ово повећано време и енергију отворило ми је очи за потенцијал који имам у свом животу. Отприлике 70-ог дана, прочитао сам овде пост који детаљно описује трансформацију овог типа кроз нофап. У основи је од осећања губитника постао „Човек“ у многим областима свог живота. Да скратим причу, са временом и енергијом коју сада осећам, тог дана сам одлучио да могу бити таква особа и да сам већ на неки начин таква особа. Требало је само да пратим шта сам желео у животу. Од тада сам врло намерно користио своје време да радим продуктивне и животворне ствари за себе. Поново сам покренуо ЦроссФит, трчим неколико пута недељно, обраћам више и више пажње својој жени (добијам њене лепе мале поклоне које жели, а да она то не тражи, тражим нови рецепт који би желела и изненађујем је са домаћи оброк, присутнији током разговора, итд.), враћање гитаре и музичких вештина, проучавање / размишљање и боље о свом пољу за које сам тренутно у основној школи (радна терапија), видео терапеута, квалитетног време за лично размишљање, држање корака са пријатељима и породицом итд. Откривам особу која могу да будем и на много начина ми се чинило као да ми је помоћ и одрицање од ПМО-а то омогућило.
Предности - социјалне
Као резултат горе наведених промена, осећам се сигурније у односу на друге. Примећујем да сам вољан да водим разговоре, окупљам људе у групама, имам бољи контакт очима, јасније комуницирам и генерално ценим људе са којима разговарам. Затворен сам у себе и поносан сам на то, па заправо не желим да постанем друштвени лептир; без обзира на то, осећам се угодније када се осећам пријатније у својој кожи око група људи. Такође, примећујем да имам боље границе са људима. У стању сам да кажем не људима када желим да кажем не, а такође успевам да избегнем неке људе да бих можда могао доћи у искушење да се увучем у њихов живот, али то вероватно не би била најбоља идеја.
Предности - Сексуални живот
Иако никада нисам искусио ПИЕД, приметио сам пре свог низа да кад бих понекад могао не бих могао да сиђем без П. То се никада раније није догодило и мислим да сам кренуо низ клизаву падину десензибилизације. Не знам да ли је то још увек случај, јер нисам, али знам да моја супруга и ја имамо више и бољи секс. Доле сам осетљивији, имам више либида и више нисам расположен. Ово се осећа сјајно, јер додатно доприноси осећају оснажености као мушкарац. Не кажем да човек мора да има секс, да би био мушкарац, али помаже вам достизање потенцијала у свим областима живота, укључујући и секс.
Предности - О моћи воље и религији
Ова последња ствар можда неће добро пасти религиозним људима, али молим вас само ме саслушајте. Некада сам био супер религиозан. Био сам редовни хришћански министар колеџа. Укратко, развио сам презир према хришћанству након што сам радио у пуној служби и од тада сам напустио веру. Ово је утицало на моје путовање уздржавањем од ПМО-а и снагом воље. Када сам био религиозан, покушавао бих да зауставим ПМО јер сам знао да то није у реду, али што је још важније, јер је Бог мислио да то није у реду. Ја и било која заједница хришћана која покушава да заустави ПМО Увек бих пропао и ослањао бих се на молитву Богу да снага постане јача. На неки начин мислим да је ово утицало на нашу снагу воље јер нисмо у потпуности преузели одговорност за своје поступке. Надали смо се да ће Бог обавити део посла уместо нас. Такође, јер смо ово чинили да бисмо на неки начин покушали да угодимо Богу, никада нисмо заиста развили снажно лично власништво у жељи да напустимо ПМО - увек се делило са нашом потребом да радимо оно што неко други (Бог) каже. Једном када сам 100% поседовао чињеницу да желим да престанем да радим ПМО за себе и да ћу имати само моћ воље на коју се могу ослонити како бих дао отказ у сарадњи са охрабривањем нофап заједнице, коначно се осећам довољно снажно да преузмем нагони. Био сам успешан и знам да све то може нестати у тренутку, па се надам да ћу свакодневно бити марљив у наставку овог успеха без религије, као што ми се чинило да ме у овом тренутку спутава.
Да закључим све ово, заиста желим да се захвалим свима овде који су допринели садржају наше подлоге и свима који су разговарали са мном док покушавамо да растемо. Знам да у себи нисам могао да пронађем промене без јачања ове заједнице на почетку овде. Желим да временом постанем мање зависан од ове под-мапе, али никада је не желим потпуно напустити, јер је помогла и желим да помогнем другима који су били на истом месту као и ја. Ево још једног дана, другог месеца и на крају године успеха нофапа!
ТЛ; ДР: Завршено 90 дана Нофап заједница ми је помогла да променим свој живот један по један дан. Следећи циљ - 120 дана.
ЛИНК - прилично свеобухватан извештај за КСНУМКС дана (дугачка порука)
by мКСНУМКСндКСНУМКСвКСНУМКСрматтКСНУМКСр
АЖУРИРАЊЕ - оно што сам научио за 4 месеца
Поздрав свима, овде је 27 година ожењеног мушкарца, први пут у лаком режиму нофап. Прошлог викенда сам управо погодио 4 месеца Једина питања која се тичу ПМО-а у ова 4 месеца су та што када одем на спавање имам тенденцију да се лагано додирујем из навике. Заправо не радим ништа близу мастурбације, али ово је дуготрајна навика коју покушавам да прекинем. Волео бих да само легнем да спавам, а да се уопште не дотакнем; много ноћи се то догоди, али неке ноћи се не догоди. У сваком случају, не сматрам ове ствари ни приближно повратним, али мислим да би ми било боље ако могу престати то да радим заувек.
У сваком случају, дошло је до много позитивних промјена у протеклих КСНУМКС мјесеци!
Провела сам прва два месеца борећи се против многих порива и свакодневно посећујући ову подморницу ради подршке и охрабрења, и била ми је потребна. Негде између 60. и 90. дана схватио сам да ћу вероватно прећи на 90 дана. Требало је само још мало да га држим да бих постигао свој циљ, а осећај да ћу се усредсредити на нешто што никада раније нисам успео и остварити (уз помоћ свих вас наравно) био је предивна. Током овог времена прочитао сам неку ветеринарску причу о његовој трансформацији (извињавам се, не сећам се његовог корисничког имена), али у суштини је постао особа каква је одувек желео након што га је нофап инспирисао да само побољша свако подручје свог живота. Након што сам ово прочитао, осетио сам у себи глас који је рекао: „И ја желим да ми живот буде бољи. Зашто не би било? А зашто не бих учинио све што је у мојој моћи да то буде тако? “ Од тада сам одабрао својом вољом (не кроз неке чаробне суперсиле да будем на нофапу, иако ми фаппинг не помаже у способности да то радим) да тежим ка побољшању у многим областима свог живота и искусио сам резултате да сам био задовољан укључивањем, али не ограничавајући се на следеће:
КСНУМКС) Бољи брак (бољи однос, бољи сексуални живот)
Боља способност да се заузмем за себе иде за оним што желим
КСНУМКС) Насупрот томе, мање је несигурно да се не потврђује увек (чип на мом рамену се смањује)
КСНУМКС) Премјештено из једноставног трамида у радни цроссфит КСНУМКСк тједно и гледање физичких промјена (губитак масноће, повећање мишића / брзине / издржљивости)
КСНУМКС) Више фокуса током времена додељеног за рад у школи током мог дана и стога продуктивније
6) Бољи односи са пријатељима и започињање нових веза са школским колегама са којима раније нисам толико разговарао
КСНУМКС) боље самопоштовање
КСНУМКС) бољи сан
КСНУМКС) мање генерализоване анксиозности
КСНУМКС) Боља дисциплина / снага воље
КСНУМКС) боље комуникацијске вјештине (представљање групи, говорење док размишљам на ногама, итд.)
Више времена за све ове добре ствари
13) Временом проводим све мање времена на овој веб локацији, јер је мој распоред постао пунији значајних ствари које ме занимају и обично заборавим да се вратим овде. за мене мислим да је то добро јер не желим да будем превише зависан од ове веб странице (мада и даље признајем своју потребу за овом подсеријом, јер сам синоћ имао прилично снажну потребу да се одупријем, тако да сам дефинитивно још увек није изашао из шуме и још увек треба свачије охрабрење)
14) И овде не вређам ниједног верског појединца, али за мене сам доживео више мира у преласку са свог верског погледа на свет и преузимању пуне одговорности за свој живот, без засада религије. (Молим вас, немојте покушавати да уђете у верску расправу са мном, нисам заинтересован. Само објављујем нешто што је за мене имало смисла, не покушавајући да нападнем туђа уверења).
Сада ћу рећи да је то што је у браку и то на лак начин, то чини много лакшим, претпостављам. Тако да имам пуно поштовања за вас, појединце који се труде у тешком режиму. Мислим да ће то бити потпуно вриједно тога, будући да ће сваки будући однос у којем ћете се наћи највјеројатније бити пуно бољи као резултат ваших настојања сада.
Последња ствар коју ћу рећи је да сам после 4 месеца на много бољем месту, и то заиста због културе у коју сам се уживио кроз ову подграђу. Односно, култура се састоји у томе да се побољшате у сваком погледу, и што више моје мисли иду у том правцу, то сам спремнији да своје поступке прати. Нофап је за мене заиста помак у перспективи. Сада нисам само неко ко не фали (и бори се са одржавањем ове праксе); Ја сам генерално неко ко жели да буде бољи у томе шта желим у животу.
ТЛ, ДР; КСНУМКС месеци кроз нофап и доживљава пуно позитивних промена кроз напоран рад и промене опште перспективе. Хвала за подрску!
;