Пре само годину дана сам схватио да имам ЕД. Било је заиста шокантно јер сам савршено у форми момка који редовно вежба. Пробао сам све врсте ствари од исхране за повећање либида, одрицања од лоших навика, свакодневног вежбања кегелова до гледања порнографских филмова и покушаја да се ивица дуже траје. Требало ми је 6 месеци да схватим да је проблем све време испред мене.
И са широким прихватањем порнографије као природне и свакодневне ствари, требало ми је више времена да је заиста прихватим. Али од тада сам прешао дуг пут, пробао неколико ствари и мислим да сам се опоравио брже него што сам очекивао. Дакле, ево само комбинација које можете применити за бољи опоравак.
1. НЕМА порнографије, али се мастурбација и оргазам настављају.
НИВО ТЕШКОЋЕ: ЛАКО ЗА ПОЧЕТАК, АЛИ РИЗИК ОД ПОНОВНЕ ЈЕ ВИСОК
ЕФЕКТИВНОСТ. : НАЈМАЊЕ ЕФИКАСНО
Ваш опоравак ће почети чим престанете да гледате порнографију, али ће бити веома спор ако наставите да мастурбирате. Разлог је када мастурбирате и даље ћете вероватно размишљати о свим својим омиљеним порнозвездама и то ће одржати вашу неуронску везу у мозгу активном, који су одговорни за вас ПИЕД на првом месту. Тако да вам заиста не препоручујем ову опцију, али хеј, ако не можете да се охладите, барем ово може бити ваш почетак, само покушајте да не размишљате о свим порнографијама које сте повезали са мастурбацијом и идите на сценарије из стварног живота.
2. НЕМА ПМО
НИВО ТЕЖИНЕ: НАЈТЕЖЕ
ЕФЕКТИВНОСТ. : МНОГО БОЉЕ ОД ПРЕТХОДНОГ НАЧИНА
Ово је најтежи начин, али веома ефикасан. Једноставно зато што брзо прекидате потпуну везу између порнографије и сексуалног задовољства и остављате максимално време да излечи свој мозак и да се поново повеже. уверите се да сте свесни свих нежељених ефеката као што су равна линија и промене расположења пре него што то урадите. Да не бисте паничили између ове фазе.
3. БЕЗ ПМО + партнер:
НИВО ТЕЖИНЕ: ВЕРОВАТНО НАЈЛАКШИ
ЕФИКАСНОСТ: ВИСОКО ЕФИКАСНА
постоје нека контрадикторна мишљења о томе ако треба да имате секс док сте на нофап-у, али по мом мишљењу то заиста помаже. Како сте на нофап-у, напалићете се и имати партнера дефинитивно помаже. Такође вам помаже да повежете секс са мирисом и додиром вашег партнера, а не само са визуелним медијем на екрану.
Мислим да је разлог зашто већина људи не препоручује секс или било шта са вашим партнером јер након поновног покретања и даље ћете имати проблема са ЕД током секса. Нарочито када наставите да стављате кондом и то може да вам угрози самопоуздање и веру у процес поновног покретања и створи сумње у вашој глави. Мој предлог је да прво поразговарате о томе са својим партнером кроз који пролазите и клоните се пенетративног секса неко време, то ће вам помоћи да узмете тог мајмуна на леђима.
По мом искуству, никада нисам имао проблема да добијем ерекцију током форплаи спл вт одеће и онда на крају само пратим сигнале из вашег тела. Увек ће вам рећи када да кренете. И волео бих да чујем од вас о томе шта су ваша искуства са вашим партнером. У мом случају када сам својој девојци рекао за ПИЕД, она је мислила да је то нешто што измишљам и да мастурбирам и гледам порнографију је оно што би требало да радим као момак. (Да, ето колико је дозвољено да смо порнографију схватили као природну ствар, не само момци већ чак и девојке мисле на тај начин).
Али после месец дана вероватно након што је приметила разлику, замолила ме је да наставим са НоФап-ом. Такође је мој сексуални живот био зачињен не само са моје стране (очигледно сам био напаљен) већ и са њене стране. Морам признати да је у почетку било прилично хладно, обоје смо били превише лијени да започнемо или преузмемо контролу над стварима. Верујем да су жене изузетно осетљива створења и примећују мале промене у вибрацијама свог партнера и узвраћају на то, али једна ствар коју ми је рекла је да се осећа посебно посебно што је она једини начин да задовољи моје сексуалне нагоне. Али волео бих да знам и од других жена како тачно гледају на то. По мом мишљењу, заиста помаже ако се момци о томе отворе својим партнерима. Ви девојке можете много да промените у процесу опоравка.
4. Без ПМО + МЕДИТАЦИЈЕ.
НИВО ТЕШКОЋЕ: НИЈЕ ЛАК КАО ГОРЕ
ЕФИКАСНОСТ: ЈЕДНАКО ЕФИКАСНА
нисмо сви срећни као други и уживамо у луксузу партнера и ако патите од ПИЕД-а, најсличнији сте ономе који се отерао од жена из стварног живота затварајући се у просторију где ви и ви порно звезде можете уживати у свим ноћно дерање датума. Тако да изненада одлазак НО ПМО може бити веома фрустрирајући. Не само сексуална фрустрација, већ једноставно не знате шта да радите са толико додатног времена и марамица. Најбољи начин је да то време уложите у неки хоби, али Кс фактор који ће вам заиста помоћи да се најбрже опоравите је медитација. Често проводимо време тренирајући своје мишиће како бисмо их ојачали, али тешко да тренирамо мозак који је најефикаснији орган у телу. Сада, трик за тренирање мозга није да га натерате да ради теже јер он то већ ради 24 сата чак и када спавате, већ да му дате времена да се опусти и скратите га, јер тада долази до стварног опоравка.
Сви ви момци који идете у теретану такође знате да је ваше време одмора оно које омогућава вашим мишићима да расту, а не када вежбате. Почео сам да схватам психолошке предности медитације у последњих неколико месеци. Не само у смислу поновног покретања, већ вам омогућава интроспекцију. Уместо да окривљујем девојке или друге ствари за неуспелу везу или губим невиност прилично касно у животу, а затим подржавам појмове као што су фини момци који завршавају последњи и тако проналазим сваки разлог да се осећам безвредно. Барем сам почео да препознајем ове ствари и да схватам да су моје бриге и зона удобности ме натерали да не преузимам довољно иницијативе, дам хладне вибрације занимљивој девојци и да сам имао тако дуго времена без девојке не бцс. фини момци бт бцс дубоко у себи одувек сам знао да могу да се задовољим једним кликом миша. То је зачарани круг који морате да схватите и тада ћете само ви имати најјачу мотивацију да прекинете круг.
Осим ових психолошких ствари, постоје стварне физичке промене у вашем мозгу за само 8 недеља. Само претражите медитацију неуропластичности и свесности да бисте разумели како тачно функционише. Али по мом искуству МЕДИТАЦИЈА је неопходна ако сте на поновном покретању, па чак и у супротном. Није важно да ли радите само НО П или НО ПМ или НО ПМО, предлажем вам да томе додате медитацију. То ће само учинити ваше путовање поновним покретањем много оснажујућим.
5. БЕЗ ПМО+ ПАРТНЕРА + МЕДИТАЦИЈЕ
ТЕШКОЋА. : НАЈЛАКШИ
ЕФИКАСНОСТ: НАЈЕФИКАСНИЈИ
Ако сте прочитали све одозго, онда се подразумева да је ово најефикаснија комбинација за поновно покретање. Сада никада не можете предвидети колико вам времена треба да се опоравите, мења се од особе до особе, узраста, интензитета зависности. Али овај ће значајно смањити време. Требало ми је месец дана да се вратим на прави пут и рекао бих да се још увек потпуно опорављам. Али мислио сам да ће ми требати најмање 3 месеца пошто је моја навика мастурбације стара 15 година и гледам порнографију већ 10 година. У овом периоду никада нисам имао секс осим што сам се дружио са својом к гф.
Тек недавно сам открио да сам можда ПИЕД и с обзиром на тако дуге године порнографског злостављања на мом мозгу мислио сам да ће ми требати најмање 3 месеца. Био сам заиста срећан када сам имао много тежу ерекцију и то дуже за само месец дана и од тада се на моје изненађење ситуација само поправљала. Зато предлажем да је медитација обавезна ако сте на поновном покретању, а партнер ће чак и учинити боље ако правилно комуницирате с њом.
Све што сам споменуо је из мог личног искуства и нисам медицински стручњак, али сам написао шта сам посматрао, читао и искусио током овог путовања. И након мог искуства и увида у предности нофап, му сам још више мотивисан да наставим овај НАЧИН ЖИВОТА. Има толико користи од тога, али то је тема за другу дискусију. До тада ме питајте да ли имате било какве недоумице, покушаћу да одговорим најбоље колико знам, јавите ми ваше гледиште или ствари које су вам се показале ефикасним како бисмо свима нама учинили ово путовање бољим и лакшим.
ЛИНК - Без ПМО + партнер + медитација
by Унанимоус
;