интро Одлучио сам да ово испробам након што сам се спотакнуо на то када сам гооглинг шта су ефекти честе порнографије / мастурбације. Гледао сам и мастурбирао на порнографију обично сваки дан од када сам био КСНУМКС, и сада сам КСНУМКС. Прошла сам месец дана без оба у прошлости, али то није било да се ресетују мождани путеви / допамин рецептори. Одлучан сам да прођем КСНУМКС дане на један покушај, а не рецидив (не желим поново да пролазим кроз ово).
Најгоре је било што знам да сам бољи од човека који је везан за ову зависност. Знам да бих могао одмах да променим свој живот ако то одбацим, али до сада нисам имао воље да то учиним.
[Додано касније] Пре него што сам ово завршио, дефинитивно сам био сексуално несигуран, имао сам низак либидо, неке проблеме са ерекцијом и озбиљне промене расположења. Имао сам ниску енергију и мотивацију да било шта урадим. У друштвеном смислу, било ми је неугодно око жена, а пријатељи су рекли да сам изашао као „језив“. Желео сам пажњу и нисам се осећао пријатно у својој кожи.
КСНУМКС Дана Данас и јуче били су заиста лоши. Јутрос сам имао посебно снажну жељу за мастурбацијом, а дошле су и менталне фантазије. Нисам „погладио“, али дошло је до цурења сперме. Не знам да ли ово представља „ивицу“.
Посао је био посебно тежак. Предајем млађим ученицима и морам стално да комуницирам с њима. Било је једноставно превише мождане магле и било ми је тешко да се концентришем. У том тренутку сам знао да је то недостатак допамина, јер се мозак осећао као да је пијан и мамурлук. Осећао сам се као да људи мисле да сам полудео или да губим контролу над умом. Било је тешко повезати се са људима. Примећујем да сам у овом тренутку импулсивнији и да више делујем на емоције него на рационалност, што мојим ученицима може бити забавно ако имају лудог, пререактивног учитеља, али уназад не желимо да будемо глупи.
Најгори део овога је симптом код кога се осећам као да полудим. Сав емотивни бол и несигурност се појављују, и треба неко време да се ухватите у овој олуји. Заправо нисам очекивао да ће ми се у глави појавити трауме из детињства и незадовољене потребе. Схватила сам да је део разлога зашто сам се окренула порнографији био тај што ме жене не би одбијале и повређивале, јер је током детињства било тако болно не добити наклоност. Мислим да сам се током својих адолесцентних година уплашио и нисам био сигуран да ћу се понашати према својим романтичним и сексуалним осећањима и да преузимам такве ризике због појачања у детињству, па сам се природно окренуо рачунару и клеенеку. Пре него што сам напустио ПМО, такође ми је било пријатно да будем сам, али данас, када сам хтео да изаберем место за јело за вечеру, био сам несвестан у вези са одабиром места на којем људи могу да ме виде како једем сам. Ово ме никада није мучило, али можда сам само усамљен? Током ове вечере почео сам да се растужујем, депримирам и почео сам да језим без разлога. Покушао сам то сакрити у јавности, али у том тренутку није било брига.
Оно на шта могу да се изборим, али недостатак менталне свести је оно што ме мучи. Такође, схватио сам да су многе моје акције биле засноване на циљу полагања. Друга особа је то рекла, али ја сам само хтјела упознати људе с којима сам хтјела спавати, а начин на који сам третирао људе, посебно жене, није био објективан иако сам се увијек сматрао поштеном особом.
КСНУМКС Дана Дан 25 (јуче) је био невероватан. Читао сам од других да је отприлике тих дана нормално да се осећам сјајно и за то могу лично да гарантујем. Осећао сам се тако самопоуздано, привлачно, препуно либида, на врху света итд. Тип који је направио графикон мапирајући промене расположења био ми је од велике помоћи јер људи који пролазе кроз ово путовање знају шта могу очекивати (Стабилнија срећа са повременим падовима). Тренутно разговарам са једном женском колегицом. Дошла је синоћ, али није било физичког контакта. Сматрам је сексуално привлачном, али не бих ходао са њом озбиљно и рекао сам себи да нећу остварити никакав сексуални контакт са женама, осим ако не желим озбиљно излазити с њима. Поред тога, морам да решим све проблеме у вези са интимношћу / пртљагом након ПМО-а пре него што се бавим било чим.
Ударам тегове у теретани много јаче и примећујем повећање мишићне масе. Имао сам 70 кг лаганих мишића, костију, коже, али ставио сам 2 кг за недељу дана! Дефиниција и снага мишића се дефинитивно повећавају. Ја сам ектоморф-мезоморф, али сам и даље ближи зарађивачу (тешко се добија мишиће и масноће), тако да је ово за мене невероватно. Ово приписујем повећаном тестостерону који плива око тела због неиспуштања. Претпостављам да кад наставите да ударате трошите оне хормоне који су потребни да бисте ојачали! Увек сам био несигуран у својој неспособности да набавим масу, јер сам увек имао добру дисциплину вежбања, али нисам могао лако да повећам мишиће, иако сам могао више да подигнем. Ово је дефинитивно већи мотив да се сада задржи двомјесечни циљ.
Претпостављам да је ово и позитивно и негативно, али постала сам свесна колико ментално, емоционално нисам свесна. Много свог живота био је живот на 'аутопилоту' и заустављање ПМО-а учинило је да схватим колико ми је ум заиста био искривљен. Ово је мислим главни узрок зашто сам се обратио ПМО-у (као привременом бекству), тако да је ПМО само почетак. Овде је био један момак који је блоговао да су његове емоционалне проблеме вероватно изазвали сиромашна породица итд., Али он не зна тачно, нити је чак и важно. Важно је како се сада носите са тим. Сматрао сам да је то мудра перспектива и приклонићу се истом приступу јер је мој последњи пост звучао помало „цвилно“. Нема сврхе да се сажаљевам.
КСНУМКС Дана Јуче сам се осећала невероватно. Па, не супер-запањујуће, већ задовољно и срећно без обзира шта се дешавало споља. Дефинитивно видим побољшања у перцепцији и како се носим са стресом.
КСНУМКС Дана Ове сриједе је крај шесте седмице двомјесечног циља и искрено сам полудио. Апсолутно нема ЕД, али моја напаљеност је 6%. Мислим да сам се због овог поступка понашао заиста очајно, посебно овог викенда. Био сам апсолутно у шкрипцу у плесном клубу, покушавајући да постигнем гол. Пушио сам чак и цигарете, иако сам дао отказ већ 1000 месеца. Ако се погледам после онога што сам радио, осећао сам се помало посрамљено и јадно, али то би могло бити само разговор о социјалној условљености. Део мене ми каже да је то природно, док се други део полаже са негативним гласовима у глави који ме називају „пузањем“. Промене расположења су велике када се забављате, али такође и врло ниске током досадних / емоционално напетих периода. Претпостављам да допамински рецептори раде много боље, јер тражим стимулативнија (али контролисана) искуства преко ПМО-а, попут музике, хобија, итд. Несвесно једем више шећера, али то је нешто што ћу дозволити док овај болни период је завршен.
Понекад се преиспитам зашто то уопште радим. Зашто апстинирати? Прочитао сам све одговоре, блогове, форуме итд. И заиста се питам да ли сам постао довољно бољи да све ово оправдам? Знам да имам, у смислу нивоа енергије, самопоуздања, привлачности за жене итд. Већ сте све чули и то је истина. Жене ми кажу да изгледам боље, иада иада иада. То су стварне користи. Тешко је видети светлост на крају тунела, јер је прошло толико времена, и претпостављам да почињем да постајем нестрпљив, јер још увек имам тренутке у којима се понашам превише очајно због секса / веза.
КСНУМКС + Дани Невероватно како сам се прошле недеље осећао тотално срање, а дан после, па све до данас, осећао сам се на врху света. Само разговор са женама преко ткт порука или у стварном животу ми повећава ниво допамина; Имам највећи осмех на лицу ако имамо искрену кокетну везу. Скоро сам пропао, али глава ми је рекла да не одустајем кад остану само две недеље. Још нисам имао секс, али дефинитивно постоје могућности у наредних недељу дана, ако не и две недеље =).
КСНУМКС Дана Јуче сам изашао на састанак са девојком за коју сам првобитно мислио да је само још један клупки клуб, заснован на њеном ставу да чува врага и чињеници да је показала мало свог грудњака (који је касније поправила у купаоници . Мора да је то било све бесрамно зурење којим сам се бавио). Била је прилично врућа и заправо оно што је код ње углавном било вруће је самоприхватање себе. Само је пустила сексуалност и није се срамила ко је. Веома различито од девојака које се понашају слатко и невино, али не бих имао поверења у то. Не могу то стварно објаснити. Па сам, глупане, претпоставио да ће бити доле, позвао сам је назад код мене. У овом тренутку сам нервозна и узбуђена, јер ми је ово ретко искуство да одведем мацу овако врућу кући барем на први спој.
Отишао сам на пољубац. Одбијање! У овом тренутку сам крајње збуњен јер се то никада пре није догодило (одбијање код куће. Одбијање се дешава напољу ... пуно = (). Каже ми да се никада не љуби на првом састанку. Остали смо, ћаскали и атмосфера је одједном постала више ... интимна.
Одвезао сам је до аутобуске станице, вратио се кући и све о чему сам могао размишљати био је секс с њом, па чак и маштање о провођењу времена с њом несексуалним активностима. Фуј! =) Нисам могао да заспим намигнуо, и менталне фантазије су дошле. Још увек нисам О због тога што више уопште не желим да мастурбирам, али било је заиста тешко. Либидо је био најлуђи који је икад био током читавог овог процеса.
Једна ствар коју примећујем током овог процеса поновног покретања је да свако друго питање исплива на површину свиђало вам се то или не. Осећам интензиван бес и бол. То је можда зато што потичем из насилне породичне позадине, али обавио сам довољно емоционалног чишћења пртљага да више не бих превише размишљао / маштао о својој прошлости. Чудно је то, јер схватам да начин на који сам свет доживљавао кроз сочива за бес заправо није такав какав је заправо. Нико заиста не покушава да ме повреди! Осећам интензивно хлађење када само седим са својим бесом довољно дуго и посматрам га. Хвала медитација. Међутим, заиста је у најмању руку болно и непријатно.
КСНУМКС + Дани Прошло је више од 70 дана да нема ПМО-а и осећам да је коначно време да завршимо са овим процесом поновног покретања. Само желим да се захвалим свима који су показали подршку у тешким временима. У почетку је ово дефинитивно било тешко, а било је тренутака када сам само желео да се повучем, али ваше информације и подршка дефинитивно су ми помогли да останем јак.
Овај процес је био тежак; понекад сам осећао да се брзо поправљам, а понекад сам се питао зашто уопште идем на ово путовање. Тако ми је драго што сам остао при томе, поготово након што сам овде прочитао пуно прича о успеху. Мој живот се полако окреће на боље, и то због тебе.
Приметио сам гомилу позитивних промена, као и отварање очију за даље могућности раста након напуштања порнографије / мастурбације.
- повећано самопоуздање, благостање. Осећам се мушки, моћнији, привлачнији итд.
- више контроле над сексуалним жељама, а не тако лако под утјецајем жеље за сексом / оргазмом са сваким.
- повећана емоционална одвојеност / узгон. Могу да одржавам хладноћу боље у тешким ситуацијама.
- живот се драматично побољшао. Привукли су боље пријатеље, боље потенцијалне партнере, боље изгледе за каријеру. Дефинитивно сте постали разборитији о томе који су људи / могућности погодни за мене, а који су деструктивни. Живот се из дана у дан поправља.
- Боља способност повезивања са људима уопште, укључујући жене.
- Више енергије уопште. Либидо се стабилизовао, тако да нисам увек напаљен као кад сам пролазио кроз повлачења, али могу да наступам када је потребно. Још увек повремено имам менталне фантазије, али више немам потребу да се ослобађам мастурбацијом.
- повећана свијест о емоционалном пртљагу / проблемима с којима сам се борила и повећана способност да се бавим овим питањима док се појављују.
Већ неко време упознајем ове сјајне жене, а јуче смо имали секс. Два пута. Непланирано, наравно, само је кренуло током. Нема проблема са ерекцијом, али из неког разлога, јер се ПМОинг није појавио толико дуго, нисам издржао онолико колико сам волео =). Сигуран сам да ће се са мало вежбања дисања и пејсинга ово променити. Није било видљивог цхасер еффецт пошто нисам одмах пожелео да идем у порнографију и мастурбирам.
Тако сам срећна што сам коначно одустала од порнографије / мастурбације која ми је годинама проузроковала толико кривице, промена расположења и умора.
by гатзКСНУМКС
;