Као прво, ја нисам ваш генерички само-дијагностификовани социјални непријатни пингвин. Био сам код психијатра, дијагностикован је са умереном до озбиљном социјалном анксиозношћу и стављен сам на лекове. Знам кроз шта пролазиш. Знам за навалу адреналина коју добијете кад вам се приближи странац, готово срчани удар који осећате када покушате да разговарате током предавања или састанка (као да то икада радите), дуге шетње саме којима не морате да се бавите странци, неутемељена срамота када другу особу погледате у очи, огроман зид који постављате између странаца.
Знојење, дрхтање, напади панике, само мржње, самоубилачки импулси; Све сам то прошао.
Покушавам НоФап већ две године и ово је најдуже што сам био уздржан. Звучи као да је дуго само престати мастурбирати, али своје прошле покушаје не доживљавам као неуспехе. Они су ми заправо помогли, учинили да схватим да могу да се променим.
Више не доживљавам „мучење“ које сам горе описао. Не, нисам нова особа, нисам друштвени лептир. И даље сам свој, али ослобођена сам окова које називамо социјалном фобијом. У последње две године успоставио сам више веза, погодио више жена, стекао више пријатеља него у првих 25 година. Осјећам се задовољно у својој кожи и зид који сам ставио између себе и других људи се срушио.
Наслов је превише сензационалан и песимиста у вама ће искочити и рећи да у животу нема чаробних таблета и да је социјална фобија неизлечива. Ипак, НоФап не могу назвати ничим другим осим чаробном пилулом - иако врло горком - и дођавола је то успело за мене. То није било једино што сам, наравно, радио у протекле две године:
- Признао сам својој породици и пријатељима да имам социјалну фобију и супротно најгорим ноћним морама нису ме презирали због тога.
- Тражио сам помоћ од професионалца.
- Радила сам редовно.
- Читао сам много књига о самопомоћи, депресији, когнитивној терапији, социјалној анксиозности.
Ипак, катализаторски фактор је престао да губим време на порнографију и мастурбацију. Ако имате социјалну анксиозност / фобију, само покушајте. Не верујте ми. Претпоставимо да сам лажни, претјерујем, у потпуности измишљам све. Али само се запитајте; шта мораш изгубити ако прекинеш мастурбацију 90 дана?
Немате шта да изгубите, али читав живот да добијете. Ипак, једно важно упозорење: НоФап није глатка вожња. Ваше стање неће се стално побољшавати, постоје успони и падови. Понекад ће чак погоршати депресију и анксиозност. Али држите се тога и видећете светлост на крају тунела.
тл; др: НоФап је у великој мери помогао са мојом социјалном анксиозношћу / фобијом, покушао је да зајебавам.
ЛИНК - Људима који се боре са социјалном анксиозношћу / фобијом: Да, Нофап је магична пилула
by схорти_схорт
;