Прије свега желим то рећи захваљујући другима који су објавили овај форум, због мотивације и информација које су ме задржале. Велика захвалност заједници. За људе који почињу / понављају, само да знате да је ово мој први пут / низ икада, никад нисам знао или чуо или учинио нопмо / НоФап прије у мом животу и имам Гф, и ово је стварно мој први покушај, и ако то могу, можете и ви! У сваком случају ћу рећи више како сам дошао овдје и дати савјете на крају овог поста.
Пре свега, желим да вам кажем да сам прошао у последњих КСНУМКС дана Ред ХЕЛЛ-а. Пре него што сам дошао овде. Знате да уопште није било лако. У сваком случају почнимо:
Моја прича:
Ја сам КСНУМКС година стар, и вероватно сам радио ову лошу навику још од КСНУМКС-а. и ствари су добиле озбиљне последње године КСНУМКС када је навика постала зависна од пуног времена, средином КСНУМКС-а почео сам да доживљавам чудне ствари које ми се дешавају. (То никада нисам доживио у свом животу)
- Губио сам мотивацију за ствари које сам волео да радим (мислио сам да постајем стар)
- Постајао сам слаб, паничан и параноичан
- Нема воље
-Мемори лике КСНУМКСиеар олд ман.
-Анкиоус
-Попуштени без разлога
-Браин фогги већину времена
- Тешко се концентрирати
-Нисам знао ко је фк био више .. Тотално изгубљен кад сам погледао у огледало.
-Инсомнија (није могла спавати без обзира на то што сам постала луда)
-Социјална анксиозност (не може да гледа људе или не жели да буде око људи)
-Лонелинесс (Чак и ако имам гф.)
-Без апетита
- Нема енергије да урадиш било шта
-Нема мотивације
-Музика више није звучала добро
- Нема емоција
-Промене расположења
У овом тренутку сви ови симптоми постају јачи и јачи, постају стварни и чине ме тако слабом, и био сам толико уплашен да нисам знао шта ми се дешава зато што сам стварно добар човјек, једем врло здраво, и веома сам продуктиван, и редовно вежбам, тако да сам био јако узнемирен, јер не пијем алкохол, не пушим, не дрогирам се, здрав сам као што је могуће да можеш добити, (Знао сам да нешто није у реду и морао сам да урадим више истраживања)
Отишао сам код психијатра и рекли су ми да су то симптоми депресије / анксиозности, па су ми написали лијекове за депресију. јер сам знао да је депресија углавном због хемијске неравнотеже у мозгу, а не због болести) па сам морао више истраживати!
У сваком случају, био сам као што јеботе? Како могу да будем депресиван када је мој живот пун радости и да никада нисам имао трауму и моју породицу са мном и да је све стварно добро у мом животу, тако да је немогуће да је проузроковано нечим из моје прошлости, па сам знао да још увек постоји нешто што нисам знао, па сам наставио своје истраживање, много недеља сам био сигуран да је моја исхрана исправна, и вежбам и тако даље, али ипак нешто није било у реду, и онда у једном тренутку дошао да пређем ово НоФап екпериенце. И то је била једина ствар коју сам знао да то не може да урадим. Видео сам људе који су имали неке симптоме као ја.
Као што је за мене ово огромно огромно пронађено за мене које заправо никад нисам знао и никада нисам знао да порнографија и мастурбација могу проузроковати сву ову штету. А ова глупа навика била је са мном још од младих година без лоше намјере, то је била само нормална ствар у вријеме кад смо били млади. И расла је са мном.
И до данас ми нико није говорио о томе како може промијенити мозак и исцрпити сву енергију и мотивацију / вожњу од човјека. Ипак, хвала богу нисам пронашао ово у доби КСНУМКС, и ја сам сада.
Моје предности / побољшања након КСНУМКСДаис:
- ОГРОМНО повећање снаге воље (Нема више роба мог курца) (могу се одупријети чему год желим)
- Више опреза / свести (бистрина ума)
- Лакше се концентрирати
- Лакше је разговарати
- Оштрије памћење
- Нема мождане магле
- Расположење стабилније
- Бољи сан
- Могу се много боље фокусирати (пре него што ми је ум увек одлазио негде другде)
- Присутније
- Боља особа, за моје пријатеље, породицу, девојку
- Моје држање се знатно поправило, осећам да ходам равније и више.
- Очи светлије, видим и нешто боље
- Кожа је светлија
- Креативније
- Депресија / анксиозност не постоји (без икаквог лека)
- Може да ужива у храни и музици
- Мотивација много више
- Енергија много више
- Већ сада почињем да уживам у теретани
- Сад могу да дигнем 50 кг са клупе, пре него што могу и 20 кг (хаха)
- Почињем много више да волим себе, могу да се погледам у огледало без имало срама
- Могу да гледам у друге људе без срама. И лако
- Социјална анксиозност? хаха, сада могу сатима да разговарам са људима ако желим (одједном толико о томе да причам)?
- Мирније (некада је било бесно без разлога)
- Девојке више не гледам као материјале, само се дивим њиховој лепоти (нема више прљавштине у уму)
- Сада волим још више свог ГФ-а.
- Свеукупно бољи човек и јачи човек.
И искрено, мислим да је ово за мене још увек почетак, вероватно се неки од симптома могу променити као што долазе и одлазе, али једна ствар сам сигурна да ће, без обзира на све, на крају бити боље, и могу да видим више лудих побољшања и живот постаје све лепши!
Будући да сте депресивни и да живите са усраним симптомима, цените овај осећај више него икад, тако да за људе који су депресивни и уморни, верујте ми да ће бити много јачи од оних који нису, јер ћете ценити овај прелеп осећај као нико друго тамо. И једном кад осјетите да нећете одустати од тога, само останите јаки и гурајте, без обзира на све!
Савети Како се носити са тешким данима и како се то може постићи (флатлине):
Морате имати ОГРОМАН разлог (ЦИЉ) који морате имати! Зато што је ваша воља сама у овој фази заиста слаба, можда неће бити довољно. Запамтите да је овај дио прави пробни дио путовања; ово ће вас тестирати до ваших језгара. И ако можете да се уздржите као човек, крај је славан.
Запитајте се: Желите ли да уживате? Природа? Храна? Мусиц? Постајете паметнији? Изгледате боље? Бити успешан? Више волите себе? Постајете успешни? Више воље? Господар свог ума? Да буде оно што би требало да будеш?
И ако је ваш одговор ДА, онда без обзира на то како ћете се осећати усрано и како ћете кроз ПОКРЕТЕ отићи, само се подсетите на користи и награде, а ви ћете изаћи на другу страну као потпуно нова особа, Јуст Пусх. преко мојих пријатеља! И добре ствари ће се десити на крају.
Моји лични савети за преживљавање:
-Без алкохола
-Забрањено пушење
- Нема дроге
-Инсталирајте огласне блокове да бисте избегли овај глупи оглас. (Препоручује)
-Узмите витамине, омегаКСНУМКС, дКСНУМКС, Ц, ЦИНК (један од најважнијих) имамо пуно тога.
-Здрава исхрана је МОРА, нема шећера, нема безвредне хране, ако не знате како да једете (онда је ово ваш први проблем (идите на истраживање и видите како јести здраво)
-Добро спавај (без обзира на то шта треба да урадиш, уради било шта да побољшаш ово)
-ГИМ (ЈЕ МОРА ако желите да преживите)
-ВАЛК оутсиде
- Упознај пријатеље
- Останите са људима (да бисте избегли усамљеност)
-Депресивни дани су најтежи, али покушајте да се трчите у теретани (или дугој шетњи)
-Нема ивица (ни мало полу голи пиц, чак и ако сте га видјели, избјегавајте га одмах.) Ће убрзати ур ребоот (ослабити старе везе)
- Избегавајте друштвене медије (инста, фб, итд. Ова места садрже превише активатора)
- Гледајте мотивационе видео снимке
- Прочитајте или погледајте како можете побољшати себе
-Ако имате проблема онда идите и прочитајте / истражите како их можете поправити
- Прочитајте књиге, можда, далеко од рачунара / телефона ако можете (углавном само покушајте да избегнете ствари које би могле да учине да се вратите старој навици.
Било је дана када сам рачунао сате само да бих стигао до следећег дана, то је тешко, али вреди, овај лек у вашем систему и морате то поправити и носити га као човек, возити га као херој. Запамтите НО ПАИН НО ГАИН! и на крају желим рећи
ЗНАТИ ДА ЋЕ ОНИ ЛОШИ ДАНИ ЗАВРШИТИ НА НЕКОМ ПОЈМУ И ВАС КРОЗ ЊИХ ЈЕ ДОБАР ЗНАК И ШУЈЕРИ КОЈИ СТЕ ЗЕЛЕНИ ДА БИСТЕ БИЛИ, КРАЈ ЈЕ КРАЈ ПРЕКРАСНА!
Ово је и почетак за мене; све што могу рећи је остати јака браћа. Надам се да сам барем неке од вас мотивисао, сви ми заслужујемо да будемо срећни и најбољи од нас самих. Крените овим путем и верујте му, нећете се покајати. Мој план је да се фокусирам на себе и свој сан. Ако то могу, можете и ви!
МИР И МНОГО ЉУБАВИ. КЕЕП ПУСХИНГ.
ЛИНК - Моја прича - ДАН 60 (тврди режим) Како сам успео, укључујући заиста добре савете.
ОД СТРАНЕ - АланКСНУМКС
;