Ја сам трезвен алкохолни фапстронаут и желео сам да пренесем нешто од свог искуства, снаге и наде о НоФапу и већини програма за апстиненцију. Прво, моје искуство: био сам фаппер и надахнути / алкохоличар од малих ногу и одвео многе у крајности.
Сада сам трезан од хероина / пукотина / алкохола за скоро КСНУМКС године без рецидива.
Имао сам много других навика које сам научио да контролишем, управљам или потпуно зауставим, укључујући пушење, прекомерни шећер, лењост и фаппинг.
Од почетка НоФап-а у новембру, мој живот се поново окренуо (сматрам да скоро сваки програм апстиненције има сличан ефекат). Била сам успешнија на послу, вежбање ми је постало још боље (невероватан облик за КСНУМКС), упознао сам жену својих снова и био сам у богатој, преданој вези са њом и почео сам да учим руски и неколико других дисциплина . (Такође, само за напомену, она много путује за свој посао, као месец дана, тако да тамо добијам много тешког режима!)
Оно што желим да кажем свима овде, а најбоље што могу да замислим су следећа:
1) Ово је дан по дан! Не размишљајте о остатку свог живота. То је глупо. Једино око чега можете било шта учинити је тренутно. Нико не тражи да се тога заувек одрекнеш. Било би глупо помислити да бисте могли заувек да пазите од првог дана. То не значи да се то не може догодити. Апсолутно би могло бити тако, али позабавите се данас, јер је данас једини дан који је важан.
2) Престаните са широким прогласима о свом учињеном заувек! Било који фаппер може тврдити да је то учињено заувек, баш као што било који алкохоличар може тврдити да никада не дира ниједну кап алкохола. Не значи да ће се то магично догодити! Уместо тога, поставите реалне циљеве и погледајте како се осећате. Реците, „Покушаћу 14 дана или 90 дана, и преиспитаћу како се осећам.“ На овај начин ћете моћи да покажете према датуму када ствари постану грубе („Фап ћу сутра, али не данас!“, „НоФап ћу до октобра, а затим Фап до миле воље ако је то заиста оно што желим ”). Највероватније, кад дођете до те тачке, видећете промену у свом животу, ставу или околностима и највероватније ћете се задржати. Такође, такав мали циљ учинит ће опоравак од рецидива много лакшим за управљање („Срање, нисам стигао до двије седмице, могао бих дати још један покушај!“) Умјесто „О, боже! пропао у мом новом животном циљу! “)
3) Идентификујте окидаче! Након свег овог времена НоФаппинг, открио сам да моја жеља за фапингом више није везана за сексуално задовољство, заправо је везана за стрес и жељу за олакшањем. У потпуности сам присутан са фаппингом када сам са ПМО-ом, а остатак света је у бекству. Има много сличног са жељом за пићем или другим принудним радњама, попут куповине, коцкања, вежбања и секса. То је тренутак у којем остатак света више нема, а долази и са појачаним допамином. То ће рећи да нећете морати да бринете да ли ће јавна места попут плажа са бикинијима или летње одеће бити окидач за повратак кући и спремање. Природни сексуални нагон ће вас завладати и учиниће вам се привлачним, али открио сам да ме то не тера да фапирам. Откривам да видим много мање секса код жена и много више нијанси и личности. И, кад сам са девојком и кад смо заједно у простору, сексуалну енергију осећам много природније. Реч је о емоционалној и физичкој повезаности, уместо бекству. Дакле, следећи пут када будете желели да фапате, можда ћете заправо бити под стресом или узнемирени, а ако је то случај и ако идентификујете извор те енергије, биће много лакше усмерити је ка здравијим трговинама. Када сам под стресом, или похађам теретану или вежбам свој руски вокаб или клавирске ноте! Сјајно је, непрестано претварам стрес и сумњу у себе у самопоштовање и побољшање себе!
И на крају, али не најмање важно, врло добро бисте могли да се вратите. Ако је тако, нисте ужасна особа, само сте пропустили знакове и можете се вратити на коња и покушати поново, са новим искуством и контекстом у џепу који ће вам помоћи следећи пут!
У сваком случају, ово је дугачак посао, али надам се да ће га неко прочитати, направити ТЛ, ДР верзију и можда, можда ће то некоме помоћи.
Пазите момци!
ЛИНК - Савет из НоФап приче о успеху (и неко ко је ископао многе друге болне и опасне зависности)
by грКСНУМКСифокхоунд КСНУМКС дана
;