Прошао сам више од 120 дана и мој најефикаснији уређај без грешке у смислу спречавања рецидива било је једно питање. Сваки пут када сам се запитао, „Да можете да мастурбирате већ сада, али без порнографије и без икакве фантазије, да ли бисте то и даље радили?“ Готово сваки пут кад би се вратио одговор „Не“ и тако сам знао да ме и даље контролише моја навика. Нисам био заинтересован за физички осећај мастурбације или оргазма, жудио сам за ловом на савршену сцену или савршену девојку (зависност од узбуђења). Једном кад бих схватио да ми је то навика, а не права напаљеност, разљутио бих се и моја одлучност би се удвостручила.
"Између подстицаја и одговора је слобода избора." – Виктор Франкл
Ја сам у средњим 30-им, бавим се ПМО-ом од најмање 13. Моја навика ПМО-а се заиста подигла када сам почео да живим сам и добио широкопојасни интернет. У последњих неколико година приметио сам да имам проблема да завршим када имам секс ИРЛ. Никада нисам улазио у луде или настране порнографије и смањио сам учесталост ПМО-а, али штета је учињена. Налетела сам на иоурбраинонпорн.цом, имала тренутак еуреке и схватила да ми је потребно поновно покретање и репрограмирање мог сексуалног кола.
Издржао сам 90 дана и више у свом првом покушају, било је тешко, али вредело је. Нофап је радио за мене.
Ево кратке листе предности које сам приметио (овде нема ништа ново): Боље расположење, више енергије, лакше навлачење/одржавање мишића, мање анксиозности, смиреније, јасније размишљање, побољшане перформансе на послу, више самопоуздања са женама, да ме примећује и/или примећује више жена, почињем више да уживам у „ситницама“ (нпр. музика и храна ми пружају више задовољства).
Имао сам неколико равних линија и још увек не мислим да сам изашао из шуме у смислу мог ресетовања. Мој савет током равних линија је да схватите да ће „и ово проћи“ и да вежбате да побољшате своје расположење. Третирајте равну линију као угануће глежањ. Схватите да је то физички/биохемијски феномен, а не „ти“. Само прихвати равну линију и одјаши је.
Могао бих да набрајам у недоглед, али неколико параграфа изнад обухвата оно што мислим да су најкорисније ствари које сам научио током свог 120+ дневног путовања са нофап-ом. У будућности ћу се можда вратити фапингу, али знам да то више никада неће бити са порнографијом/фантазијом. И без порнографије или фантазије, сумњам да ћу ионако желети да се зезам као лудак.
Хвала свима у заједници нофап, не бих то могао без вас!
by Тхе_Фапатрон
;