Ја сам у раним КСНУМКС-овима и користио сам интернет порнографију отприлике КСНУМКС година. Прво сам наишао на све ово пре око годину дана и након неколико покушаја сада сам погодио КСНУМКС дана нофап, без порнографије.
Мислила сам да ћу дати сажетак како је нестало и шта се десило током прошле године, а посебно последњих КСНУМКС дана. Ово није први пут да покушам да се одрекнем порнографије, било је неколико покушаја у прошлој години, али ово је био први успешан дугорочни труд.
Првобитно сам био инспирисан да то урадим након гледања видео снимка Греат Порн Екперимент ТЕД (http://is.gd/qfgP4J). Првих неколико пута када сам покушао да престанем са порно филмом, наишао сам на идеју о хладној турској на порно тако екстремној да сам мислио да ћу само "смањити" своју употребу. Помислио сам да бих користио само слике умјесто филмова и када је то било претешко, схватио сам да је гледање филмова на мом телефону било 'ок', јер је екран био мали па су негативни порно ефекти на мој мозак били мањи хаха. Гледајући уназад на ово, изгледа да је тако глупо и сада се могу смијати.
У то време нисам мислила да сам овисна о порнићима, то је било нешто што је било угодно радити, али сада гледајући уназад и с обзиром на то како је у почетку било тешко да напустим, мислим да сам вјеројатно био. Када сам први пут покушао да престанем са порно филмом, само сам одустао од порнографије, али нисам мастурбирао, али сам убрзо схватио да су њих двојица тако блиско повезани да не могу лако да мастурбирам без порнографије. То ме је уплашило и натјерало ме да схватим да ствари нису добре.
Пре него што сам гледао ТЕД видео и почео да истражујем (http://is.gd/iG6VTg) у ефекте зависности од порнографије и онога што чини вама, нисам имао појма да су неке ствари које сам доживљавао повезане са порнографијом, али гледајући уназад на то сада СВЕ има смисла. Никада нисам мислио да имам било каквих проблема док нисам прочитао њихову листу, а онда сам био као ОХ Ф ** К
- Потешкоће у постизању оргазма са партнером (одложена ејакулација)
- Смањење осетљивости пениса
- Ејакулација када сте само делимично усправни, или постају потпуно усправни само као врхунац
- Ранији жанрови порнографије више нису „узбудљиви“
- Опадање сексуалног узбуђења са сексуалним партнерима
- Губитак ерекције приликом покушаја пенетрације
- Не може одржати ерекцију или ејакулацију са оралним сексом
Никад нисам схватио да су те ствари симптоми. Мислио сам да 'одложена ејакулацијабила је добра ствар, био сам пастух у спаваћој соби, трајао је АГЕС. 'Ранији жанрови порнографије више нису узбудљиви- Претпоставио сам да се са свим стварима после неког времена досађује. 'Опадање сексуалног узбуђења са сексуалним партнером'Опет сам само помислио да ми је досадила' та 'посебна девојка. 'Не може одржати ерекцију или ејакулацију са оралним сексом'само сам схватио да су девојке лоше у давању главе или да је то нешто у шта нисам био. 'Губитак ерекције приликом покушаја пенетрацијеОбично сам за то кривио алкохол.
Оно што је стварно лоше и некако боли тек сада је то што сам раскинуо с неком дјевојком, дјевојком за коју сам мислио да је заиста страшна јер сам мислила да немамо кемију.
„Многи мушкарци не могу да верују да им је интернетска порнографија проузроковала ЕД - све док их не престану користити и потпуно се опораве. Уместо тога, мушкарци имају тенденцију да претпостављају да је њихов ЕД код сексуалног партнера узрокован чињеницом да особа није њихов „тип“, „
Сећам се да сам био збуњен. Била је физички јако атрактивна, паметна, имали смо много заједничког и дијелили исти смисао за хумор, али једноставно није било 'у' у спаваћој соби па сам раскинула с њом док смо мислили да нисмо у праву.
Још један негативан споредан ефекат свега овога је да је то довело до ризичног сексуалног понашања од стране мене. Временом сам сазнао да је у временском периоду када сам се отежао, а затим да ставим кондом, постојала мала шанса (рецимо КСНУМКС%) да могу поново да се опустите, што је значило да ћу с временом једноставно отићи у сирову, без кондом како би се избегао ризик од нежног чекања и стављања кондома. Није паметно.
Шта се онда променило? Пре годину дана сам гледао тај видео и почео да се информишем. Као што сам рекао, покушао сам да прекинем порнографију и пропао неколико пута. Ствар је сада када су се појавили симптоми еректилне дисфункције (ЕД) који су изазвали порнографију и знао сам шта су они, без изговора. Није било сваки пут и није било са сваком девојком, али када се то десило, знао сам зашто и све више сам био фрустриран. Нешто се морало учинити!
Као што сам пропустио неколико пута да престанем са порнографијом по сопственој вољи (поседовање рачунара са интернетом у твојој соби је као алкохоличар који покушава да престане са алкохолом и стално има боцу вотке на свом столу) знао сам да морам блокирати свој приступ порнографији. Инсталирао сам веб филтер на свом ПЦ-у. Ово је некако функционисало, али сам схватио и како да га заобиђем (глупо право… борим се против сопственог система), па сам ојачао свој систем (блокирање проксија, блокирање претрага на одређеним речима итд.).
Знао сам своје трикове и спровео мере за борбу против њих. Неколико недеља сам играо игру са мачком и мишем са собом. Ја бих укључио један експлоат и онда на дан када сам био супер рожен би пронашао други. Временом сам завршио са затварањем свих експлозија и чак сам морао да инсталирам веб филтер на свом телефону. Такође сам прочитао да током 'поновног покретања' препоручују одустајање од мастурбације заједно са порнографијом у првих неколико мјесеци, тако да сам то учинио (екстремнија верзија овог је да се заустави и на неко вријеме, али нисам био вољан урадите то).
Тада сам одлучио да гејмификујем „нофап изазов“ јер знам колико сам подложан идеји гамификације. Направио сам једноставан бројач дневних низова где бих прелазио сваки дан да нисам мастурбирао или гледао порнографију. Ако бих прекинуо серију, морао бих да почнем поново. Мој почетни циљ је био да дођем до 90 дана заредом.
Ова једна ствар је направила МАСИВНУ разлику. Ставио сам га на мој сто где сам могао лако да га видим сваки дан и ако бих се икада осећао напаљено, само бих погледао ово и не бих желео да сломим своју црту.
Првих неколико дана / недеља било је најтеже, а након тога постало је много лакше. Мислим да ако можете да прођете протекле две недеље, можете доћи до КСНУМКС дана без превише напора. Сигурно ће бити времена искушења, али ви само требате да прођете кроз енергију, подсјетите се зашто то радите и имате активност одвлачења пажње да промијените оно о чему размишљате.
Током протеклих КСНУМКС дана није било много негативних споредних ефеката. Било је једног КСНУМКС дневног периода у којем сам имао екстремне плаве кугле, болне и веома осетљиве, али осим тога било је у реду. Други споредни ефекат је био период равне линије где губите све либидо и сексуални нагон. Ово није било идеално. Током тих периода излазио бих у барове / клубове са пријатељима као и обично, али нисам био напаљен и стварно нисам могао да се мучим са упознавањем девојака. Девојке су увек могле да виде или осете да ја нисам тако у њима.
Дакле, какве сам предности до сада приметио? Повећана тврдоћа јутарњег дрва, то је као челични бат сада лол. Повећана енергија. Сећам се неколико дана када сам имао толико енергије да сам буквално трчао и скакао низ улицу док сам улазио у град. Сада ми је много лакше. Често ћу добити полугу док разговарам са дјевојком у клубу (ако се осјећа). Могу се укључити и својим додиром без потребе за порнографијом или другим визуалним стимулусима.
Што се тиче секса, тешко је рећи стварно као што је у посљедњих КСНУМКС мјесеци само једном имао секс. Спавала сам с неколико дјевојака у првом мјесецу изазова, али како је то било у раним фазама, мислим да се у тој фази није појавила никаква корист. Једна ствар коју могу да кажем је да сам више изгледала као најновија девојка него обично. Као да уживам у томе да будем с њом, додирујеш је, мазиш, једноставне ствари.
Ово још није готово. Кажу да између КСНУМКС-КСНУМКС мјесеци може потрајати 'повратак у нормалу' и ја сам КСНУМКС мјесеци у њега. Планирам да га избацим до ознаке за месец КСНУМКС. У тој фази ћу поново проценити шта даље.
ЛИНК - Једна година у - КСНУМКС дана нема фап
by Г-КСНУМКСтар
ЕАРЛИЕР ПОСТ
Дан 200 - Добри и Зли
Како сам управо постигао 200. дан у свом изазову без порнографије без фапа, помислио сам да ћу ажурирати своја досадашња искуства. Ако сте заинтересовани за читање моје задње приче и мотивације, можете то прочитати у мом извештају за 100 дана овде (http://is.gd/jxw3yB) али ево шта се десило од тада.
Дани 100-200 били су релативно лаки с обзиром на изазов. Заправо нисам осетио потребу да често гледам порно филмове или мастурбирам. У ствари, мислим да уопште нисам прижељкивао порнографију. Ових дана једва да размишљам о изазову, не гледање порнографије или мастурбација за мене је сада нормална ствар, није нешто на шта морам активно да се приморам или да се одвратим.
Све у свему, није све позитивно. Мислим да је мој либидо генерално сада мало нижи, и иако би се могло рећи да је хладније око жена добра ствар, немати тај убилачки инстинкт или нагон такође може бити негативан. Некако се осећа као ситуација „искористи или изгуби“. Пошто сам неколико месеци био без сексуалних активности и без мастурбације, чини ми се да се моје тело прилагодило том новом окружењу са нижим сексуалним потребама.
Последњих месец дана виђам се са новом девојком и зато имам секс око једном недељно. ЕД који сам некада патио (погледајте мој извештај за 100. дан http://is.gd/jxw3yB) је углавном нестало, што је добро. Све се није вратило у нормалу. Била је једна прилика када сам изгубила ерекцију током секса са њом, што је било прилично досадно, али најчешће је то у реду. Оно што није у реду је што сам сада СУПЕР осетљив и пребрзо ејакулирам ПУТ. Ово је врло досадно. Чак и у два или три круга током сесије и даље ејакулирам пребрзо, што значи да ја (и она) још увек не уживамо у пенетративном сексу као што бисмо уживали да је моја издржљивост таква каква је била.
Позитивна страна је што се осећам више „према њој“ него што бих можда био у прошлости, уживајући у суптилнијим елементима попут додира или кашичења. Не желим порнографију и мој курац у основи ради кад треба (већину времена).
Даћу још мало и видећу шта ће се догодити, можда ће после неког времена редовног секса претерана осетљивост попустити, а сексуални нагон ће се повећати. Ако не, могу поново да уведем мастурбацију, вероватно једном недељно, само користећи сензуални додир, без порнографије. Али тренутно ћу се држати без фапа.
Дан КСНУМКС - неочекивани резултати - неки позитивни - неки негативи
Недавно сам погодио 250. дан овог изазова, па сам мислио да га обавестим. У последње време било је неколико занимљивих догађаја, па сам закључио да ћу их поделити са вама.
Упозорење: доле је прилично искрено и понекад графичко, ако се лако увриједи престани читати сада.
Пре него што почнем, ако желите да прочитате моју причу, можете прочитати мој дневни КСНУМКС извештај овде (хттп://бит.ли/КСНУМКСмИцхКСНУМКСЛ) и дан КСНУМКС извештаја овде (хттп://бит.ли/СКСНУМКСГпхС).
Ако прочитате мој извештај за дан 200, знаћете да сам се фрустрирао проблемом превремене ејакулације. Будући да више нисам самозадовољавао кад сам имао секс, био бих прилично 'сигурносно копиран' и ејакулирао бих пребрзо. Виђао сам девојку отприлике једном недељно, па сам се увек осећао на ивици ејакулације сваки пут кад бих је видео.
Питао сам људе за савете на форумима и покушао сам много различитих ствари како бих покушао да побољшам своју издржљивост. Ствари које сам покушао укључивале су размишљање о нечему другом током секса, остајање врло опуштеног и контролу дисања, коришћење положаја за које сам у прошлости утврдио да су „несретни положаји“, попут девојке на врху, „аутоматско обрезивање“, што је подразумевало посезање за кожицом вукао уназад све време свог свакодневног живота да би умртвио нервне завршетке у својим жлездама да бих смањио осетљивост и коначно СУПЕР полагани секс.
Од горе наведеног, помогао је само СУПЕР полагани секс и мислим да је то био СУПЕР полаган, две секунде на ударац, две секунде на ударац. Нисам нашао размишљање о нечем другом што ми је помогло кад сам био ТАКО на ивици ејакулације. То је била техника коју сам некада користио и делује, али само ако нисте преблизу. Открио сам да ако си супер близу, ионако ћеш прећи ивицу без обзира где ти је ум.
Тада су се ствари промениле. Отприлике 225-230. Дана одлазио сам и боравио бих у туђој кући недељу дана. Прошло је 12 дана откако сам последњи пут имао секс и зато сам ејакулирао, а из искуства сам знао да ћу око 14. дана аутоматски имати ноћну емисију (влажни сан), што значи да бих ејакулирао док сам спавао. Нисам желео да се ово догоди док сам био у кући с тим особама, па сам одлучио да мастурбирам (без порнографије, само сензуалног додира) како бих ефикасно ресетовао 14-дневни бројач, што значи да не бих ејакулирао док сам био у њиховој кући.
Ово је успело и заиста нисам ејакулирао док сам био одсутан. Такође ми је помогло да се опустим око идеје да поново мастурбирам. Напокон је управо порнографија узроковала ЕД проблеме, а не мастурбација. Тако сам одлучио да ћу самозадовољавати дан или више дана пре него што се сексам са девојком, тако да се не осећам толико подржано и надам се да ћу потрајати дуже. Требало би да нагласим да нисам гледао порнографију или се редовно мастурбирао, већ само „тактички дркајући“ по потреби. Мислим да их је било 3 или 4 у последњих месец дана.
Па јесу ли помогли? Да. До сада је немогуће резервно копирање једино решење за које имам уобичајен, чак и снажан секс без превремене ејакулације. Нажалост, још увек није све ружичасто. Проблем превремене ејакулације углавном је решен, али стари проблем је одгонетнут. Тај проблем је полако ублажавање сексуалног односа или успостављање само са 80-90%. Изгледа да не могу да предахнем! хахаха 🙂
Ове недеље имао сам секс у четири одвојена дана, тако да преурањена ејакулација није био стварни проблем (без резервне копије), иако неколико пута прва рунда није била дуга колико би могла бити. Међутим, главни проблем био је недовољан квалитет ерекције. Када сам водио секс, осећао сам како губим ерекцију, због чега сам, на пример, изгубио поверење у могућност промене положаја, јер сам знао да вероватно неће бити довољно тешко да га поново уградим. У одређеним тренуцима бих изгубио ерекцију до те мере да не бих могао да ејакулирам и зато једноставно морам да престанем (будући да сам готово потпуно мекан). Понекад бих могао ејакулирати, али то није било толико задовољавајуће и очигледно није тако велико искуство за дјевојку коју је јебао мало млитав курац. Да будем искрен, нисам сигуран шта да радим овде. Фрустрирајуће је што су моје најбоље ерекције док спавам, моје јутарње дрво је лудо, желим ТО током секса.
Али, завршимо на врхунцу. Ствари су се генерално поправиле. Имам дужи секс, боље је и за мене и за њу. Осећам се срећније и позитивно се осећам због свега овога.
;