[Крај 4. недеље] Након што сам добио довољно информација о овисности о порнографији, само сам мало повјеровао да се поново покренем – ипак сам одлучио да уђем у ово са сљедећим ставовима на које сам стално покушавао да се подсјетим:
1. То би требало да буде нелинеаран, изазован процес
-Читање туђих постова и сазнање да ће пред нама бити тежак пут омогућило ми је да се одморим када се осећам стварно, стварно усрано.
2. Биће корисније него што могу да замислим
-Зависник сам од ПМО-а више од 20 година. Уверен сам да су све одлуке које сам донео и емоције које сам осећао биле под утицајем ове болести. Биће узбудљиво упознати особу каква сам заиста.
3. Следећих неколико месеци биће мој „период инкубације“
-Осим да избегавате ПМО и останете здрави, притајите се неко време и само обратите пажњу. Не могу да убрзам овај процес. Само пусти да се ова ствар одвија. Пошто је зависност почела рано у мом пубертету, на ово искуство гледам скоро као на своје поновно рођење.
ЦИЉ / ОДЛУКА
Апсолутно без ПМО-а 140 дана. (до почетка августа)
Чак и ако сретнем некога да имам секс током овог времена, мораћу да сачекам до 140. Дана. Ако то не разуме, штета.
Као неко склон зависности, осећам да бих заувек требало да одустанем од порнографије и мастурбације. Не само да осећам да сам их урадио довољно у овом животу, већ ништа у мом животу није ишло тако добро због ове зависности. Што се тиче могућности за навику „здраве мастурбације“, тренутно не могу да је експериментишем, тако да ћу морати да јој се вратим када касније постанем уравнотеженији.
Претпостављам да је мој крајњи циљ да могу да користим и усмеравам своју енергију позитивно – било да је сексуална, физичка, ментална или духовна. И ако се у будућности заљубим у некога, желим да могу да посветим сву своју сексуалну енергију повезивању са том особом.
Прво мало историје:
ВЕЕК КСНУМКС
-Мислим да сам у суштини био узбуђен због овог новог сазнања о зависности од порнографије и аспекта трансформације поновног покретања. И искрено, верујем да мој лимбички мозак још увек није разумео шта га је погодило. Почео сам да медитирам три месеца пре поновног покретања, и то је већ потискивало жељу да мало мастурбирам, тако да ми је то можда помогло да некако олакшам свој пут до поновног покретања.
-Прва 2 дана сам се будио са ерекцијом. А током дана, моји перинеални мишићи су се стално трзали када сам седео за својим столом на послу. Претпостављам да је читава област била подвргнута сталним контракцијама због моје навике мастурбације…
-Од трећег дана па надаље, почео сам да сањам заиста откачене снове који укључују еротске сценарије, као и емоционално болне.
- Интензивни, неодољиви, моћни порно флешбекови мојих омиљених сцена и глумаца дању и ноћу. Могао сам да кажем да мој мозак покушава да рационализује гледајући их последњи пут. У почетку би ми срце почело да куца сваки пут када бих добио флешбек. Било је тешко отпустити их, посебно када сам се ујутро пробудио осећајући се напаљено. Желео сам да останем у тим сценама, али сам успео да устанем и почнем да медитирам, што ме је смирило.
-Како је недеља одмицала, почео сам да осећам оно што су сви називали „равном линијом“ у смислу либида и расположења. Све је изгледало „сиво“, а ја сам осећао „ништа“.
ВЕЕК КСНУМКС.
Ово је била недеља БЕЗ КОНЦЕНТРАЦИЈЕ и ФЛАТЛИНИНГ-а. Покушавам да читам чланке на иоурбраинонпорн.цом, али не могу да задржим фокус више од 10 секунди. Ово је оно што бих замишљао да се осећам као да имам АДД…
Дан КСНУМКС:
Прочитао сам чланак „Четири корака за опсесивно-компулзивни поремећај“ др Џефрија Шварца који ми је отворио очи. Мислим да сам се борио са сузависним и опсесивним мислима о мом недоступном пријатељу у којег сам била заљубљена – као што ме све што радим подсећа на њега – „Шта би он урадио?“ „Он би ово урадио много боље од мене...“, веома самопоражавајућа ствар.
Испробаћу методу Релабел/Реаттрибуте/Рефоцус/Ревалуе за ове сузависне мисли, као и за моје понављајуће порно флешбекове.
Дан КСНУМКС:
Имао сексуални и романтичан сан о порно звезди. Било је занимљиво осећати се 'емоционално везаним' за порно звезду. Видио сам то као да мој лимбички мозак игра неправедно, покушавајући да врати порнографију у свој живот.
Осећам се веома 'бла'. Гледам себе и осећам се тако непривлачно. Мрзим своју одећу, мрзим начин на који изгледам.
Дан КСНУМКС:
Као што је предложено као један од алата за поновно ожичење, отишао сам да проверим састанак Тоастмастера. Нажалост, моје расположење је било тврдоглаво – нисам имао енергије, што је вероватно разлог зашто сам се на крају осећао као да то није моја ствар… Када сам се представио пред групом, осећао сам се невероватно незгодно и депласирано и непријатан…
Успео сам да се одвучем на вежбу борилачких вештина увече – што ми је потпуно променило расположење. Осећао сам се прилично сјајно после.
ВЕЕК КСНУМКС
Ове недеље, мислим да ми је расположење почело да се мења од потпуно равног. Почео сам да примећујем и неке позитивне знаке ту и тамо. У међувремену, имао сам знатно мање енергије целе недеље – мислим да сам се срушио и заспао одмах после вечере скоро сваке ноћи.
Дан КСНУМКС:
Обично то држим за себе на вежбама борилачких вештина, али сам заправо имао лепе разговоре и интеракције са својим друговима пре и после часа. И нисам био нервозан и нисам се журио да изнесем своје реченице као што обично радим већину времена. Ово ме је натерало да кажем 'Хмм...' Мислим да је то можда био први позитиван знак у друштвеној ситуацији.
Дан КСНУМКС:
Дивно јутро. Био сам тако добро расположен на путу до посла, али сам се осећао јако лоше док сам одлазио са посла. На путу кући сам „појео“ своју вечеру због чега сам се после тога осећао ТОЛИКО депресивно да сам се заправо запитао зашто бих се уопште трудио да покушам.
Нисам имао енергије када сам стигао кући. Гледао сам ситком који је имао неку сцену са глумцем у доњем вешу – пошто сам неко време био далеко од порнографије, ово је за мене био ВЕЛИКИ окидач. Добио сам огроман случај порнографских флешбекова који су ми се враћали. То ме је навело да размишљам о потпуном избегавању гледања телевизије неко време. Непрекидно сам додиривао свој пенис, али ми није било тешко. Имао сам тако ниску енергију да нисам успео да медитирам пре спавања и након што сам се пробудио.
Дан КСНУМКС:
Имао сам проблем са рачунаром који ме је толико фрустрирао и приметио сам да стално желим да додирујем свој пенис ради утехе. Није да желим да мастурбирам, али имам жељу да гледам порнографију и да се утопим у тај свет фантазије. Осећам се чудно, јер немам либидо.
Успео сам да вежбам, али ми то није толико побољшало расположење.
Дан КСНУМКС:
Имао сам леп ручак са неким кога нисам видео неко време. Стално сам причао о томе колико сам фасциниран допамином и склопом награђивања. Истицање језика Имали смо одличан разговор и био је то сјајан дан. То ме је заиста обрадовало. Трећа недеља је завршена позитивно.
ВЕЕК КСНУМКС
- Генерално се осећам позитивније. Кад сам добро расположен, чини ми се да то траје мало дуже него раније.
-Осећам да неко самопоуздање почиње да буја у мени.
-Имао сам неке тренутке када сам се понашао јако мало према људима. Био сам близу тога да их опалим, али ми је драго што нисам.
- Ниски тренуци су мање озбиљни. Чини ми се да се брже враћам. Померање фокуса и даље захтева напоре, али је нешто лакше.
-Опуштеније интеракције са колегама на послу.
-Чини се да ме други момци ТАКО лако надраже – али се осећам мање језиво због тога – као да „ценим“ мале ствари у вези њих због којих се осећам наду или нешто слично и због којих одлазим, „једног од ових дана !”
ВЕЕК КСНУМКС
Дан КСНУМКС:
-Пробудио сам се са "полу" 🙂
-Ово је било приметно већ од прве недеље, али то што не трошим време и енергију на самозадовољавање два пута дневно чини буђење ујутру много лакшим.
- Имао сам порно флешбек на путу до посла јутрос, али је требало много мање труда да то прође. Урадио сам то скоро подсвесно и аутоматски – било је некако ритмично, као додавање лопте у кошарци. Надам се да ћу моћи да урадим исто са својим сузависним, самопоражавајућим, токсичним стидом, мислима о ОКП.
-Управо сам сазнао да ћу можда остати без посла крајем маја... Велики стрес. Пожелите ми срећу, сви…
Дан КСНУМКС:
- *мислим* да се моје акне коначно чисте! Хтео сам да сачекам док не будем сигуран, а сада сам прилично сигуран.
Ове мистериозне бубуљице на челу су ми почеле да се појављују пре отприлике 3 месеца, и када ништа није успело да их спречи, помислио сам да су можда повезане са претераном мастурбацијом. Још увек немам чврсте доказе о овој вези и то би могла бити само сезонска ствар, али мој осећај ми говори да су потпуно повезани. Ја то видим као начин на који ми тело говори да нешто није у реду у смислу начина на који сам то третирао.
У сваком случају, гуглање „акни и мастурбације“ ме је на крају довело до Геријевог сајта – па претпостављам да бих требао бити захвалан (?) за моје акне.
-Не могу да верујем да ово пишем овде, али док сам на теми нежељених телесних функција – мислим да су и моја црева боља. Ја сам много мање запушен.
-Ући ћу у неку стресну фазу када почнем да тражим посао – тренутно сам посебно опрезан на било какве знакове порива за релапсом. Надам се да ћу успети да останем приземљен у својим слабијим тренуцима.
Дан КСНУМКС:
-Депресивно. Намеравао сам да радим на свом животопису и стварима синоћ, али сам на крају само заспао после вечере. Стално идем напред-назад између вртења негативних мисли у глави и подизања расположења. Тешко је не приписати тренутну ситуацију небројеним сатима које сам протраћио на ПМО.
- Један позитиван аспект за који бих рекао је да сам можда тренутно депресиван, али се осећа другачије од „магле мозга“ повезане са ПМО. Тада нисам имао реч за то, али када сам био ПМО-инг, осећао сам беспомоћна осећања у непредвидивим тренуцима, без обзира колико сам спавао или да ли сам правилно јео или редовно вежбао. Са маглом мозга, осећао бих се потпуно „мртво“ изнутра и моје очи нису могле да се фокусирају. Па, ово је мало другачији осећај. То је више као суочавање са потешкоћама него осећај потпуног безнађа.
-Забринутост за будућност ме дефинитивно чини „назадом“. „Желим своју маму“ размишљања и такође ми недостаје тај ПМО рај у коме сам се некада осећала тако сигурно и заштићено и прихваћено да сам окружена свим тим лепим, снажним мушкарцима. Осећам се сентиментално када добијем порно флешбек. Мислим да је добро што сам свестан ових мисли, а не да се удавим у њима, и што ослобађам енергију пишући овде. 32. дан:
Узимам 2 недеље одсуства са посла да тражим посао. Данас је био први слободан дан и ујутру сам се осећао тако рањиво да немам чврст правац. Такође сам био веома нервозан што сам се суочио са толико слободног времена сам. Мислим да се нећу оклизнути и гледати П, али оно што ме мучи је то што одуговлачим са гледањем ситкома – имам пуно серија сачуваних на чврстом диску (исти чврсти диск на којем сам чувао све своје порнографије) и Склон сам да заспим и гледам их ујутро.
Дан ипак није био тако лош – успео сам да саставим свој животопис и послао га једној компанији. Ја подучавам једну девојку и имао сам сеансу са њом увече. Био сам захвалан што сам имао праву људску интеракцију. лолДан 33:
Као што сам горе поменуо, заспао сам гледајући ситкоме и пробудио се уз њих. Свестан сам да су они сада мој избор за одуговлачење. Размишљам да одложим чврсти диск током овог периода тражења посла. Такође ситкоми (и ТВ програми уопште) су прожети окидачима!
Размишљам и о томе да исмевам распоред или неку врсту распореда током слободног времена, као што је време за буђење, медитацију, тражење посла на мрежи, ручак, вежбе истезања, итд, тако да се не осећам толико нервозно о потенцијалном рецидиву. Са толико времена сам код куће, ово би била савршена прилика да стари ја проведем сате и сате мастурбирајући – и да се после тога кајем и мрзим. То се бар не дешава, хвала Богу.
Изаћи ћу вечерас да видим свог пријатеља према коме сам гајио осећања – последњи пут када сам га видео прошлог месеца, дан касније сам био тако депресиван. Он је заправо добар пријатељ и води ме ван како бисмо могли да разговарамо о ситуацији на мом послу – надам се да ћу моћи да се фокусирам и ценим пријатељски део наше везе.
Жао ми је што настављам да причам о својим тренутним проблемима који се више односе на опште одуговлачење и основно преживљавање – у ПМО одељењу, за сада се осећам као да сам у режиму ауто-дриве, због хитнијих проблема. Такође немам много либида – и даље се будим мекан. Био сам прилично добар што нисам додиривао свој пенис, што ми је и даље прави изазов.
Дан КСНУМКС:
Пробудила сам се рано и почела да тражим посао на интернету, али сам почела да одуговлачим – депресивна сам. Остатак дана сам провео не радећи ништа осим гледајући ситкоме. Осећам се ужасно.
Дан КСНУМКС:
ГОТОВО рецидив. Не могу да верујем. Пробудио сам се депресиван и пре него што сам то схватио и наставио да се додирујем тамо доле и одмичем руку – на крају сам се отежао и мало је помиловао.
Почео сам да размишљам и о порнографији. Покушао сам да не размишљам о порнографији док сам се додиривао. Таман када сам помислио да почињем да губим контролу и подлежем жељама, скочио сам из кревета, истуширао се хладном водом и радио склекове и трбушњаке.
НЕ ЖЕЛИМ ОВАЈ НАЧИН ЖИВОТА ОДЛАГАЊАЊА И МАСТУРБАЦИЈЕ!!
Осећам се као да сам се подсетио колико је ова зависност дубоко укорењена за мене и да морам да идем...
Идем да видим маму на ручку – надам се да ће ми то помоћи да се мало извучем из овог лудила…
------------
Имао сам лепо поподне са мамом – излазим са њом, па сам причао о свом љубавном животу, који је био добар. Такође сам возио бицикл и осећао се као да сам мало вежбао.
ВЕЕК КСНУМКС
Шеста недеља… звучи тако „напредно“ – иако је прошло само месец дана. Али, према консензусу, овде расположење почиње да се стабилизује и све добре ствари почињу да се дешавају. (Знам да је то још увек нелинеаран процес, знам, знам…) А пошто је моја зависност почела од малих ногу (са 6 година) и трајала је 11 година, можда ће ми требати више времена да се опоравим него иначе, али се надам.
Почињем да обраћам више пажње на величину свог пениса – као што сам раније поменуо, пошто сам углавном био на дну секса, нисам схватио колико је озбиљан мој проблем са ЕД док нисам дошао на ову страницу. Тренутно се осећа тако сићушно и беживотно, што ме помало брине. Једини пут када сам се осећао стварно пун (и усправан и млохав) последњих година био је када сам узимао цинк и маку – надам се да ћу моћи да добијем ту врсту обима или нешто слично томе природним путем.
Дан КСНУМКС
Пробудио сам се са 45% ерекције. Све за сада. 🙂
Уф, пуно одуговлачења... Нисам поносан на то.
Чинило се да уопште нисам могао да се концентришем док сам покушавао да попуним ову дугачку пријаву за посао, који нисам ни завршио иако сам имао цео дан. Заспао сам док сам гледао ситкоме...
Дан КСНУМКС
Пробудио сам се са полуерекцијом и стално додиривао свој пенис, због чега сам остао у кревету толико дуже него што сам желео. Није то била мастурбација, али ипак, знам да сам био на ивици... Имао сам и неке заиста узбудљиве порно флешбекове – у тим тренуцима, сада могу да кажем да половина мене покушава да не обраћа пажњу, док друга половина жели да јури за њих.
Онда сам почео лежерно да претражујем интернет и почео да кликћем све више и више секси слика – прво трачеве о славним личностима, затим атрактивне глумце, па бодибилдере... Нисам стигао до порно сајтова, али ово је заиста клизав терен. Док сам радио на својој пријави за посао, стално сам желео да се вратим на више згодних момака...
Човече, превише времена код куће ме заиста чини додатно рањивим на физичка и ментална искушења. Увек треба да се сетим да изађем напоље или урадим неки склек или шта год да искористим да одвратим пажњу. Будите јаки, сви, ако сте суочени са поривима као што сам ја сада.
Дан КСНУМКС
Боље сам расположен, углавном зато што сам синоћ имао заиста забавну вечеру са пријатељем којег нисам видео и успео сам да завршим пробни тест и да га пошаљем на позицију за коју сам заинтересован.
На синоћњој вечери, посебно сам приметио једног од конобара – неколико пута ми је упутио искрен осмех који ми је био заиста леп. Ово ме је заправо натерало да се осећам мало више у вези са поновним забављањем у будућности након поновног покретања. У сваком случају, не знам да ли то има неке везе са тим, али сам био ЗАИСТА напаљен у протеклих 12 сати. Морао сам да останем будан прилично до касно радећи на пробном тесту синоћ и када сам коначно легао у кревет, стварно сам се напалио и почела сам нехотично да имам полу-ерекцију – што је било ново за мене!
Такође, порно флешбекови су ових дана веома интензивни – мој мозак ископава сцене за сценама из 25-годишње колекције у мојим менталним архивама... Не шале се када кажу да оно што је виђено не може бити невидљиво. Јао!
Вечерас имам вежбу борилачких вештина, па се надам да ћу моћи да „поново покренем“ свој ум.
Дан КСНУМКС
Сањао сам веома живописан сан о томе како препијам – било је заиста специфично како је то осликавало моју стару ПМО методу са дрогама и свиме осталим. Ипак, нисам се толико задржао на томе када сам се пробудио.
Ујутро сам имао састанак са ловцем на главе и отишао на ручак са неколико људи са којима сам радио, што је било дивно. Заиста су ме подржавали у покушају да нађем посао.
Увече сам прочитао неке од својих дневника из прошле године и то ме је заиста емотивно развеселило – углавном зато што сам видела себе како се борим са недостатком самопоштовања и осећања сопствене вредности. Јецао сам неко време – али није било лоше или тужно – више је било као да ценим колико знам зашто сам се све ово време осећао тако јадно. Осећао сам се као да се одбацујем од свог старог и размишљам – препуштање, чишћење.
Упркос ситуацији на послу, тренутно примећујем да имам чудно самопоуздање да ће некако све бити у реду – можда је то превише оптимистично, али видим неки синхроницитет у томе да покушавам да се поново покренем и покушавам да пронађем нови професионални пут. За сада, претпостављам да само морам да будем стрпљив.
Дан КСНУМКС
Помало напоран дан – био је напољу већи део дана, тако да није било пуно искушења.
Мој десктоп рачунар се покварио па сам купио нови лаптоп. Време је да се опростим од компјутера који сам некада гледао ТОЛИКО порнића. Ово ми даје прилику да урадим неко велико дигитално чишћење да избришем све што ми није потребно. Осећај се лепо.
Дан КСНУМКС
Радио сам на свом новом лаптопу скоро цео дан, али сам успео да се натерам да увече одем на вежбање борилачких вештина. Изударали су ме у задњицу, али сам много извукао из тога. Помало сам полудео од тога што сам био напаљен ових дана, тако да сам извукао део те фрустрације.
Дан КСНУМКС
Имала сам продуктиван дан – ошишала сам се, обавила куповину и вежбала у теретани. Већ неко време нисам дизао тегове, али осећао сам се прилично добро. Сада сам код куће, и даље радим на свом новом лаптопу... Ох, наишао сам на фасциклу у којој је било нешто порнића и препао сам је и одмах је избрисао – ЗНАО сам да видим њихове сличице или чак само наслове, ја бих бити у невољи…
Ок, претпостављам да је ово крај 6. недеље. Одсутан сам с посла ове и следеће недеље, па је можда због мањег свакодневног стреса изгледало некако лако. С обзиром на то, мислим да сам имао више порнографских бљескова и додирнуо свој пенис више пута него у било којој од претходних недеља. Обично је то ујутру, када добијем порнографију и почнем да додирујем свој пенис – неколико пута сам се заиста приближио потпуној мастурбацији.
ВЕЕК КСНУМКС
Дан КСНУМКС-КСНУМКС
Па, нема много тога да се каже осим да су пориви за ПМО за сада спласнули. Моје расположење је генерално добро, осећао сам се смирено и када ми падну самопоражавајуће мисли, чини ми се да их прилично брзо извучем.
Схватио сам да је кључ за превазилажење зависности одвраћање пажње и куповање времена док нагони не прођу – размишљање о томе колико је тешко ЈЕ део зависности.
Још увек нема знакова побољшања са мојим пенисом – будио сам се са ерекцијом неколико пута, али врло спорадично. Било ми је боље да не додирујем свој пенис.
Дан КСНУМКС
Скоро релапс. Ево шта се догодило: синоћ сам имао прилично интензивну вежбу борилачких вештина, а након тога сам одлучио да одем у сауну. Претпостављам да је то што видим све ове голе мушкарце око себе дефинитивно покренуло моје пориве, али хеј, барем су то били ПРАВИ људски окидачи уместо слика на екрану! У сваком случају, ово ме је навело да тражим геј купатила на свом телефону док сам ишла да спавам и наставила сам да то радим када сам се јутрос пробудила. Уздржао сам се од гледања стварних голих слика, али сам почео да се додирујем док сам читао о сексуалним искуствима других момака. Наставио сам да се отежавам и заустављам се – али коначно сам престао када сам помислио на свог пријатеља који зна за моје поновно покретање, и који је такође у процесу да и сама престане да пуши траву, и помислио сам да бих уместо тога могао да блогујем о томе шта се управо догодило. Па опет хвала БОГУ на овом форуму.
Једна ствар коју сам приметио је колико је добро држање пениса нежно и било ми је довољно да се очврснем. Раније сам мислио да је моја техника мастурбације била више о овом махнитом трењу да постанем/останем тешко, што се овог пута није осећало тако добро када сам покушао. То ме је навело да схватим како је моје узбуђење пре поновног покретања скоро потпуно зависило од тога колико је било стимулативно шта год да сам гледао. Овог пута сам заиста ценио додир своје руке, што је ваљда позитиван знак.
Ох, требало би да приметим да ове недеље уопште нисам медитирао – да сам више посредовао, рецимо пре спавања синоћ, можда бих се јутрос осећао другачије…
Сада сам у конфликту – након што сам прочитао о геј саунама, имам јаку жељу да погледам једну данас поподне – што мислим да није сјајна идеја. Као прво, не желим да се „навучем“ на гледање момака у саунама, а такође и из здравствених разлога – знам да многи момци са сполно преносивим болестима често купају геј у купатилима и имају небезбедни секс. Упркос свему томе, могу да осетим да ми се „ум зависника“ обрађује у потиљку, говорећи: „У реду, након што видим пријатеља на ручку, могао бих да одем у ову сауну САМО да то проверим… све док не „Немој имати секс, у реду је…” Ако то није допамин, не знам шта је.
На крају:
Осим овог малог инцидента јутрос, мислим да је седмица 7 била нека врста равне линије, али у горњем региону. Моје промене расположења биле су или мале или прилично кратке. Ако погледате ликеанидиотове графиконе расположења (хттпс://ввв.реунитинг.инфо/ноде/6002), видећете на шта мислим. Занимљиво је да је имао последњи велики пад 48. дана и такође ме је упозорио како ствари могу постати тешке чак и након месец дана од поновног покретања. Такође, изгледа да има доста постова о релапсима после релативно дугог уздржавања, тако да знам да нећу моћи да кажем да нисам упозорен!
Хвала вам на читању и подршци – будите јаки, сви.
Ажурирај
Па, овде бих могао да будем потпуно искрен – подлегао сам својој радозналости и отишао да погледам једну сауну која би требало да буде прилагођена хомосексуалцима и другу која је потпуно „стрејт“. Ништа се није догодило, али био је чудан дан. Стално сам желео да се узбудим од могућих еротских поставки, надајући се да ће се нешто заиста догодити.
Видите, у својим двадесетим сам често ишао у секс клубове и геј купатила, а данас ме је подсетило на шупљину коју сам осећао са тих места. На путу кући помислио сам у себи: „Не, не желим да упознам свог партнера овако. Не желим да упознам свог будућег мужа (лол) у контексту који је САМО о сексу.” До сада сам се доста опоравио и интензивно сам тренирао борилачке вештине у последњих годину дана – а са порнографијом скоро ван мог система, осећао сам се тако чисто изнутра. Крстарење купатилима није баш у складу са оним ко сам и са мојим животним стилом сада – а такође и физички – видео сам себе голу у огледалу у пуној величини данас први пут после дуго времена и видео да сам вероватно у најбољој форми икада у мом животу захваљујући целој обуци. Па зашто се сада понижавати? Зашто сам се намерно стављао пред сексуално очајне људе, од којих неки могу бити зависни на неком нивоу, баш као што сам био раније? Разумем да неће бити тако лако наћи момка истомишљеника у тако затвореном друштву у којем живим, али претпостављам да је ово део процеса преправљања да би мој мозак смислио нове и здравије начине да пронађем партнер.
Дакле, одлучио сам да на данашњи дан гледам као на затварање – да напустим своју промискуитетну и сексуално девијантну прошлост и знам да не морам поново да идем истим путем. Геј купатила – хвала, али не хвала. Завршио сам с тобом.
ВЕЕК КСНУМКС
Дан КСНУМКС
Ои. Плаћам ХУУУУУУУУУУУУУ цену за петљање у своју сексуалну енергију тако што сам се јуче излагала свим голим мушкарцима у саунама. Моји сексуални нагони су КРОЗ КРОВ, то је сулудо. Да ли је ово повратак мог здравог либида? Мислим да не. Али, из било ког разлога, у добру и злу, ово је најсексуалније што сам се осећао откако сам почео са поновним покретањем. А по овом топлом времену? Форгеттабоутит. Дође ми да стргам одећу и трчим низ улицу. Срце ми искочи из груди сваки пут када видим неког типа који ми се чини да је привлачан. У ствари, ово је толико манично да ме подсећа на време када сам користио кокаин.
Заиста сам потценила какав би огроман окидач био да видим праве голе мушкарце за мене. Када сам одлазио кући после сауне, све више сам се приближавао порно сајтовима на интернету. Пустио сам неколико сексуалних слика да ми упадну у очи пре него што сам скренуо поглед или променио страницу – и иако сам остао равнодушан према њима, сигуран сам да то није помогло.
Када сам легао у кревет, нисам могао да престанем да се додирујем. Једном сам се отежао и опасно се приближио ејакулацији тек након неколико удараца. Одмах сам престао, али осећај „ивице“ није нестао и трајао је најмање неколико минута. Чак и након што ми је пенис омекшао, осећала сам се као да би ме још једна стимулативна слика у глави натерала да одмах свршим. Ово ме је избезумило – отрчала сам у кухињу, зграбила гел паковање леда у замрзивачу и ставила га преко гениталија. Фуј.
Непотребно је рећи да сам тешко заспао и пробудио сам се раније него што је планирано. Медитација је мало помогла, али ипак, осећам да енергија кључа у гениталној регији. Када сам навикла на ПМО препијање, често бих осећала тај осећај „исцрпљености“ око своје коренске чакре – ово ми је сада потпуно супротно од тога. Пуна је – али као да може лако да избије сваког тренутка. Приметио сам да мало теже дишем и да ми срце куца нешто брже.
Некако се плашим помисли да ћу вечерас отићи кући и морати да се носим са ПМО искушењима… Учинићу све да останем на свом курсу – успео сам довде.
Дан КСНУМКС
Шта се дешава са мном??? Враћам се у своју канцеларију ове недеље и завршавам ствари до следећег уторка – и управо сам посетио неке порно сајтове… НА ПОСЛУ. Био сам некако опседнут првом порнографијом коју сам видео када сам имао 11 година – био је директан порнограф и покушавао сам да схватим наслов. Почео сам да претражујем Гоогле и пре него што сам то знао, отварао сам неке странице које су потпуно НСФВ…
Помешано са узбуђењем што сам на послу, знам да је ово променило мој мозак – вероватно сам „поништио“ део посла који сам обавио активирањем допамина на стари начин.
У сваком случају, то је вероватно комбинација „јеби га“, јер ми је последња недеља у овој канцеларији, а такође имам заказан интервју за посао касније после посла, а ја сам нервозан и покушавам да побегнем или тако нешто.
Још увек сам некако потресен од гледања порнографских слика.
Морам бити јачи од овога.
Дан КСНУМКС
Од јучерашњег интервјуера сам чуо да нисам добио посао – што је у реду. Знао сам да то није за мене. Заправо, интервју је открио више о мени и о томе у ком правцу желим да идем у каријери. Имао сам НЕВЕРОВАТНУ вежбу борилачких вештина увече.
Дан КСНУМКС
Тешко сам се пробудио – или боље речено, мислим да сам почео да се додирујем полусвесно док сам се будио, али у суштини остајем на курсу. Претпостављам да се данас осећам мало смиреније и мање лудо. Ове недеље се враћам свакодневним медитацијама, тако да је то добро.
Постао сам мало емоционалан на путу до посла због помешаних осећања неизвесности и наде. Застрашујуће је и ослобађајуће у исто време не знајући куда ћу даље. Осећам се несигурно, а опет чудно уверен да ће мој живот почети да се одвија на много бољи начин, пошто се ослободим ове зависности која је била највећи део онога што јесам.
Дан КСНУМКС
Иако сам прошле недеље закључио да не желим да се враћам у купатила, током целе недеље сам маштао о њима. Мислим да је то утицало на моје расположење – могао сам да кажем да сам почео да се осећам нервозно и повучено до петка. Мислим да је ово још један слој зависности/компулзије који морам да превазиђем.
Протекле две недеље су ме навеле да схватим да је мој проблем мало већи од ПМО-а. То је сексуална присила. У ствари, то је чак и веће од тога – то је деструктиван начин на који користим своје време и енергију. Већи део свог живота био сам ухваћен у круг јурњаве за сексуалним задовољством и бекства од стварности. Др Кевин Меколи је у својој видео серији (доступној на иоурбраинонпорн.цом) тврдио да је зависност „болест избора“. Сада када почињем да осећам да не морам стално да се препуштам својим поривима, шта да изаберем?
Одлучио сам да наставим да покушавам.
Одлучио сам да наставим да покушавам да достигнем свој циљ.
Одлучујем да се држим даље од окидача колико год је то могуће, тако да могу да повратим менталну и физичку осетљивост.
Одлучујем да научим себе да користим своје време и енергију на конструктиван начин, и да се одупрем жељи да одем у купатило чак и само због малог узбуђења, без обзира на то како мој мозак сугерише колико ће ми бити здраво да „упознам друге људи". Одлучио сам да игноришем свој мозак када прети: „Завршићеш сасвим сам ако не изађеш тамо...“ Одлучио сам да игноришем тај страх за сада и одлучим да верујем да ћу, ако успем да превазиђем своју сексуалну компулзију, бити много здравија особа, па ће стога моћи да привуче и неког здравог.
Дакле, управо сам то урадио данас. Могао сам да одем у сауну за коју сам открио да је то требало да буде круцијално након што сам видео маму данас поподне. Уместо тога, дошао сам право кући, одспавао, радио на свом животопису и написао ово. И осећам се прилично добро због тога.
ВЕЕК КСНУМКС
Ова недеља је заиста пролетела – шта је са последња три дана на мом старом послу (или сам бар тако мислио – тражили су ме да се вратим још 3 дана следеће недеље), затим два велика интервјуа за посао, оба су прошла веома добро. Не желим да зезам, па ћу писати више о томе следеће недеље.
Дозволила сам себи да се мало узбудим посећујући неке сајтове за упознавање и читајући о местима за еротску масажу на мрежи. Још увек радим ону ствар у кревету где бих се додиривао док не бих постао тврд, а онда бих престао. Ипак, мислим да су ми ерекције нешто дебље и чвршће него раније.
У поређењу са мојим уобичајеним распоредом, ове недеље сам много више путовао напоље због интервјуа за посао и видео сам много привлачних људи. Од тада се све више осећам као да изађем тамо и упознам друге момке.
Осим тога, ја сам се у основи заглавио са борилачким вештинама – било је неке пријатељске (и можда романтичне???) интеракције са неким у кога сам био заљубљен током вежбања – видећемо.
Прошла су пуна два месеца откако сам почео да рестартујем. Знам да имам још неких путева, али већ се осећам као да сам се променио човек на много начина.
ВЕЕК КСНУМКС
Дан КСНУМКС
Док сам одрастао, желео сам да имам старијег брата. Вероватно је то имало везе са чињеницом да се никада нисам осећао потпуно безбедно као једино дете заглављено са емоционално нестабилном мајком и физички одсутним оцем. Желео сам да ме неко јачи штити, образује и да буде уз мене. Мислим да је та чежња играла велики део моје хомосексуалности као младе особе. Више сам волела мушкарце који су били старији и физички већи од мене. Често бих током секса вртела у глави фантазије типа отац-син или брат-брат или их чак понекад глумила ако је други момак био вољан. У везама бих нормално осећао тај основни осећај да сам ја слаб који треба да буде спасен.
Дошло је до дубоке промене у мени након свог емоционалног исцељења који сам урадио у протеклој години И овог процеса поновног покретања кроз који тренутно пролазим. Мислим да сада могу са сигурношћу рећи да сам се заправо спасио (уз помоћ неких дивних књига, наставника и веб локација укључујући ову заједницу, наравно).
Недавно сам све више размишљао о вези са неким, а данас сам схватио да имам потпуно другачији поглед на себе и везе. Сада мислим да бити у вези није неопходност. Није као храна или ваздух. Нити ми то није потребно да бих се осећао комплетно. У ствари, осећам се добро што сам сам, стојим на свом месту, вероватно први пут у животу. Ако није суђено, могу прихватити да немам дечка. Још увек могу да наставим да растем као особа.
Али знаш шта? Мора постојати неко ко може имати користи и расти као особа од романтичне везе са мном – неко са ким могу удружити снаге како бих достигао виши ниво разумевања љубави, живота и саосећања, коме се не може приступити појединачно.
Само се надам да ћу бити благословен том приликом.
Мислим да сам скоро спреман. Скоро сам тамо. Знам да ћу се ускоро осећати довољно снажно и самопоуздано да са неким поделим свој живот. Судећи како се сада осећам, мислим да је дан 140 био прилично добра процена у смислу мог времена опоравка.
Дан КСНУМКС
Мислим да сам добио посао. Речено ми је да ћу следећег понедељка добити званичну понуду. Ако је плата прихватљива, ово ће сада бити савршен посао за мене. То је нешто што користи моје вештине и искуство и нешто на шта могу да се поносим. И моћи ћу да наставим да се бавим борилачким вештинама увече, што ми сада значи цео свет.
Морао сам да полажем два теста за ову позицију, и речено ми је да сам добио веома високе оцене на оба. Мислим да сам успео да ово изведем јер сам поново покренуо систем и успео да сведем одлагање и панику на минимум.
Раније сам говорио о томе како поново откривам своје право ја, и заиста верујем да се све дешава заједно у исто време с разлогом.
ВЕЕК КСНУМКС
Дан КСНУМКС
Ово је била изузетно фрустрирајућа недеља. Морао сам да чекам код куће да добијем одговор од коначног резултата о мом новом послу (који је сада коначно потврђен). На крају сам остао код куће не радећи ништа да не бих потрошио новац, и то ми је заиста покварило расположење. Мислим да то објашњава зашто нисам блоговао читаву недељу. Волео бих да сам раније изашао овде, али претпостављам да сам мрзео идеју да само кукам када нико ништа не може да уради.
Спавао сам пуно у чудним сатима и осећао бих се фрустрирано и депресивно. Моје додиривање пениса постајало је све чешће и пре него што сам то схватио, затекао сам се да се много „ивирам“ у кревету. Успео сам да одем на вежбу борилачких вештина увече, али сам неке од њих прескочио, због чега сам се осећао кривим и депресивним, јер сам био толико посвећен томе.
Јуче сам морао да преговарам о својој плати и то ме је учинило стварно нервозним и фрустрираним, јер сам сазнао да уопште није тако добро као што сам мислио да ће бити. У ствари, плаћа се скоро исто као и мој стари посао. Знам да је као каријера ова много перспективнија од мог старог посла, тако да знам да сам на добром путу, али претпостављам да сам очекивао да ће ми финансијска ситуација бити много боља, то ме је стварно утукло, глупо, па чак и безвредно.
Последњих пар дана сам почео да посећујем веб странице за геј састанке. То је само по себи задивљујуће, по мом мишљењу, јер почињем да проналазим начине за повезивање људи – проблем је што су ти сајтови препуни линкова везаних за порнографију. Коначно сам почео да их кликћем јуче. Стално сам се опирао да се упуштам у пуну мастурбацију и гледам филмове, али сам видео много порнографских фотографија и наставио сам да се хватам.
И јутрос сам видео један кратак снимак. Нисам доживео оргазам, али што се тиче ПМО-а, претпостављам да сам некако пао са вагона. Знао сам у себи да нећу дозволити себи да мастурбирам ни на једном видео снимку и нисам – али сам био свестан колико је мом мозгу недостајало што је порнографија тако лако доступна. У ствари, било је толико доступно тако неограничено, да је било неодољиво. Сајберпорн свет је потпуно без дна и ван контроле. Заиста може удавити зависника. Знао сам да ако наставим и пустим да се потпуно вратим гледајући видео записе и мастурбирајући до оргазма, нећу моћи лако да изађем из тог свима познатог понора пожуде и очаја.
Занимљиво је видети како је мој пост од прошле недеље био пун наде и чак скоро грандиозан, а у њему сам написао да процес поновног покретања подразумева мудро трошење времена и енергије. Претпостављам да тек треба да савладам ту вештину. Такође, док ово пишем, схватам да када си зависник, увек си зависник. Осећам се као алкохоличар који улази у бар након година трезвености. Тако сам створен, и мораћу да се тога сетим до краја живота.
Знам да ћу бити добро када будем имао редован рутински распоред, али направио сам више него довољно штете ојачавајући своје старо коло за награђивање – платићу цену за ово. Морам да пазим на промене расположења и жељу за више порнографије у наредних неколико дана. Такође морам да нађем нешто на шта да се фокусирам јер ћу бити слободан скоро цео јун. Размишљам да се упишем на дневне часове борилачких вештина.
Претпостављам да ће увек бити успона и падова у животу – желим да научим како да се носим са собом и да се не тучем у тим тешким временима.
Још увек се борим.
ВЕЕК КСНУМКС
Нисам писао јер не могу слободно да пишем на новом послу и био сам заузет – и зато што сам имао неколико тренутака рецидива и нисам могао да се натерам да се суочим са чињеницама овде. Нисам доживео оргазам, али сам провео сате гледајући порнографију и мастурбирајући током викенда.
Имао сам веома тешке и фрустрирајуће тренутке са својом мајком дан пре мог првог дана на новом послу, што је додатно појачало стрес који је већ био присутан. Ове и следеће недеље сам некако на тренинзима и тотално мрзим околину – осећам да ми тамо уопште није место… Срећом, мој прави посао почиње негде другде, али ми је заиста било непријатно и нервозно .
Почео сам да проверавам све више и више геј сајтова за упознавање и коначно почео да гледам порно видео снимке на мрежи – негде током прошле недеље – заборавио сам када. Много сам се истицао од анксиозности, али такође Заправо сам потпуно импресионирана како ОГРОМНА постајем. Било је некако тешко игнорисати. Мислим, моје ерекције су РОЦК ХАРД и ЕНОРМОУС. Сећам се да сам овде питао друге момке који су ишли пре мене када су приметили повратак њихове пуне ерекције - па, мислим да сам вратио своје.
Онда је дошла субота – био је то најчуднији дан. Имао сам испит из борилачких вештина и напредовао сам у рангу, на чему сам радио последњих годину дана – за мене је то био кулминација и плод моје посвећености. Било је сјајно. Био сам знојан и имао сам слободно поподне па сам отишао у јавно купатило и упознао кул момка. Он и ја смо се некако погодили и онда смо отишли на вечеру на пиће. Водио ме је у неколико различитих барова. Био сам ИЗУЗЕТНО популаран где год сам био. На крају сам се напио више него што сам желео, али било је веома забавно. Онда на путу кући – па, не желим да улазим у детаље, али на путу кући урадио сам нешто што је могло да ме ували у озбиљне проблеме. Ништа се није десило, али требало би да се стидим због тога. То је био знак да се мој интегритет распада, помислио сам.
У сваком случају, без обзира на то колико сам био популаран, нисам се ни са ким дружио нити одлазио кући – остао сам да се осећам изузетно напаљено, следећег дана нисам могао да престанем да гледам порнографију на мрежи и да мастурбирам и да се борим. Онда сам добио тровање храном, због чега сам некако помислио да сам кажњен за сва девијантна дела. С друге стране, мама и ја смо се помирили на крају недеље – и на сву срећу, мој луди викенд се завршио.
Размишљао сам како ме је стрес вратио старим навикама – али ово је део који заправо морам да уживам. Рестартовање до овог тренутка било ми је скоро превише лако јер мој живот пре промене посла једва да је икада био стресан. Онда сам се сетио ове стихове из филма „Тхе Цонтендер“, који желим да поделим са вама:
„Принципи значе само ако их се држите када су незгодни.”
Живот је стресан - па шта?! Вратимо се тамо одакле сам почео – циљ је једноставан. Одговор је једноставан. И наставићу да се држим својих првобитних принципа: БЕЗ ПМО.
ВЕЕК КСНУМКС
Па, није ми била намера да постанем асексуалан до краја живота. Недавно сам имао епизоде у којима сам се стално вртио док сам гледао порнографију. Почео сам да добијам полуерекције у возовима и на послу – иако је забавно и све, осећао сам се као сексуални манијак скоро до перверзног нивоа, и то ми је непријатно. Гери мисли, и морам да се сложим, да је време да поново уведем мастурбацију и оргазам како бих одржао уравнотежен либидо.
ВЕЕК КСНУМКС
Тааааааааа, дозволила сам себи оргазам прошле суботе – дан 90. (без порнића, наравно)
То заправо и није било тако велика ствар – да, дошао сам јако тешко, али није било да се цео свет окренуо наглавачке или било шта, као што сам замишљао. Заправо сам мастурбирао по други пут и дошао поново неколико сати након првог, али то је било то – нисам добио много ефекта јурњаве.
Од тада примећујем позитивне ефекте. Глава ми је бистрија и осећам се мирније. Сада се не осећам толико лудо од секса и чини ми се да могу боље да се концентришем на посао. Ко је знао?!
Што се тиче распореда мастурбације, мислим сваке друге недеље – видећемо.
Дан КСНУМКС
Хвала на коментарима, момци. Драго ми је што могу да будем инспирација, али желим да кажем да иако нећу да ресетујем своје дане, нисам био *потпуно* без порнографије и мастурбације. Било је неколико дана када сам гледао порнографију на мрежи и мастурбирао. Нисам доживео оргазам и наставио сам да се осећам, што је штетно колико и потпуни рецидив, ако не и горе.
Драго ми је, међутим, што сам поставио свој циљ на 140 дана, јер ми сада омогућава да укључим поновно увођење здравих циклуса мастурбације као део процеса поновног покретања.
У сваком случају, управо сам започео свој нови посао (последње 2 недеље су биле само тренинг) данас и прилично је интензиван и неодољив. Пошто сам мастурбирао прошлог викенда, и шта је са овом новом ситуацијом на послу, осећам да мој ум не прогања сексуална фрустрација – осећам се као да сам превазишла још једну препреку у погледу суочавања са повећаном сексуалном енергијом са којом сам се борила протеклих неколико недеља.
Такође сам читао о Будиним учењима и то је реафирмисало сва научна објашњења о допамину и свему што сам овде до сада научио – како је боље да не појачавате своје жеље, итд…
Волим да оно што сам научио из науке у потпуности иде руку под руку са духовношћу.
ВЕЕК КСНУМКС
Када сам почео да мастурбирам пре две недеље, рекао сам да ћу поставити распоред једном сваке друге недеље. Али ја сам мастурбирао прошлог и прошлог викенда. Дефинитивно сам више заинтересован за то како се моја сексуална енергија повећава током недеље и до петка почињем да се осећам помало манично, тако да мислим да је једном недељно викендом довољно здраво – на овај начин се заправо осећам као да се ослобађам сексуална напетост у мени баш када почне да измиче контроли. Имајући то у виду, имао сам ефекат ловца овог и прошлог викенда. А посебно овог викенда... па, мало сам полудео.
Дакле, у последњих недељу дана, имала сам МНОГО друштвених/романтичних/сексуалних интеракција са момцима – један ми се посебно допао, али који живи далеко. То је некако опипљиво сада свет може рећи да сам спреман за упознавање људи. И осећао сам се као да се све дешава у исто време – рад је био толико интензиван прошле недеље и ван посла, сретао сам људе лево и десно. Дакле, када сам стигао до овог викенда, некако сам се препустио, претпостављам. Прво сам мастурбирао у суботу ујутру, што ми је било сасвим природно. Осећао сам се као да сада имам овај систем испод појаса.
Али онда сам отишао на вежбу борилачких вештина за коју сам открио да је отказана па сам уместо тога на путу кући свратио до јавног купалишта и тамо сам мало мастурбирао са двојицом момака. Онда сам изашао у геј бар. Била сам лудо напаљена након што сам изашла из бара и заправо завршила у секс клубу, где сам са неким мастурбирала. Овај пут сам достигао врхунац и отрчао сам кући.
ОНДА, још увек сам био пијан након што сам дошао кући и овај пут поново мастурбирао са порнографијом на мрежи неколико минута до врхунца.
Осећам да треба да престанем да пишем јер ме то тера да поново мастурбирам – али морам да кажем да још увек покушавам да пронађем праву равнотежу да дозволим себи да будем сексуално биће и да не полудим са својим либидом. Упознавање са момцима током недеље је било сјајно. Одлазак у геј бар је био прихватљив. Јавно купатило, не толико. Секс клуб, дефинитивно не. А не знати када ћу почети да јурим своју пожуду и почнем да мастурбирам уз порнографију, било је глупо. Морам да пазим на себе и када пијем.
Када почне недеља – радни распоред ме преузме и заборавим на све ово – ваљда због тога треба да будем опрезан викендом. Немам времена и енергије да се пребијам за оно што сам урадио овог викенда – било је оно што је било. отресем га. Као што је Гери споменуо пре неколико недеља, бити потпуно асексуалан током поновног покретања на неки начин је било много лакше него имати сексуалне елементе у мом животу сада. Баланс је циљ.
by АКСНУМКС
;