Недавно нисам био веома активан овде, али с обзиром на то да сам постигао невероватан напредак током последњих месеци, мислио сам да је време за ажурирање. Надам се да ће ово подстаћи неке од вас да наставе даље.
позадина:
- До старости КСНУМКС: Велики сексуални живот. Фрекуент ПМО.
- Аге КСНУМКС: Први знаци импотенције су се појавили током везе (слабије ерекције, немогућност да дођете до оргазма). Наставак ПМО-а. Ерекције су постајале све горе и горе.
- 24 - 30 година: „Импотенција“. Слабе ерекције. Неколико пута када сам покушао ПИВ, ерекције су биле слабе, ПЕ су биле честе или сам морао одустати на пола пута јер су ерекције попустиле. Дуги периоди опоравка. Наставак фапирања, понекад свакодневно, понекад неколико пута недељно, увек до порнографије.
- Аге КСНУМКС: Започео озбиљну везу. Лоше ерекције. Неспособност за ПИВ или ПИВ веома лошег квалитета. Одлучио сам да морам нешто учинити.
Тренутни статус:
- Ерекције су се скоро вратиле у нормалу. Тврда и окренута према горе у угловима КСНУМКС степени (некада ближе КСНУМКС-КСНУМКС).
- Нису изгубили ерекцију током ПИВ-а током последњих 6 месеци.
- Може имати ПИВ два пута заредом, са само кратким периодом опоравка. (Нисам покушао више од два пута дневно јер моја девојка није за то.)
- Девојка коментарише како тешко ми је.
Ми НоФап Јоурнеи:
- јул 2013. Започео НоФап. Бројач рефлексија оног дана кад сам први пут покренуо НоФап. (Нисам то ресетовао јер волим да чувам референцу тог датума. И да будем искрен, не занима ме превише шта пише.)
- јул 2013. - новембар 2013. Уопште нема ПМО. Неки ПИВ, 3-6 пута месечно, све више од једне недеље (веза на даљину). У почетку врло слабе ерекције, које су се завршиле ПЕ или су нестале на пола пута. Прво коришћени Циалис.
- новембар 2013. - јануар 2014. ПМОед неколико пута, можда 2-3 пута месечно. (Осећам се лоше сваки пут, али претпостављам да то показује да сам и даље закачен ...)
- јануар 2014. - март 2014. Преселио се заједно са девојком. Имајте ПИВ 4-6 пута недељно, без проблема, али ерекције су и даље меке. Фаппинг 1-2 пута месечно. - март 2014. надаље. Веома тешке ерекције. Близу нормалног. Фап око 2 пута недељно, али видим јасну негативну корелацију између тога и снаге мојих ерекција, па покушавам поново да елиминишем Фаппинг.
Планови:
- Наставите са НоФап-ом, али поново се озбиљније позабавите како бисте постигли мали преостали пут до опоравка.
Промене које сам унео од покретања НоФап-а: (не знам које су од њих имале утицаја, али свестан сам неких ствари које су могле утицати на напредак)
- Прехрана: Нема већих промена. Престали сте да конзумирате протеинске шејкове. Једите мало више морских плодова и још мало воћа. Али у основи и даље једем шта год пожелим, укључујући и безвриједну храну.
- Вежба: Некада сам пуно радио тегове и тако сам наставио. Не бавите се кардио, али ходајте много више него што сам некада (претпостављам да то замењује кардио).
- Спавање: спавајте више сати ноћу и редовније.
Надам се да ћете ово мотивисати. Срећан сам што можемо одговорити на сва питања.
ЛИНК - [КСНУМКС] [М] Невероватан напредак. На путу до потпуног опоравка.
by Фосеја
;