Видео сам бројне користи од НоФап-а и заједнице. Стекао сам дисциплину, самопоштовање, превазишао неке озбиљне ПИЕД и имао здрав однос са невероватном женом.
Живот не може бити бољи, али некако ми је требало више. Ево неких увида у ментална стања у којима сам био пре рецидива, и неких реалних контракција ако се ове мисли увуку.
„Прошао сам 90 дана, тако да више не морам да бринем о НоФап-у“
- Ово је тешко, посебно ако сте оријентисани ка циљу, дневна контра може да делује као штака, али може и да вас обори. Неки људи из тог разлога уопште не користе бројач. Важно је знати своје праве разлоге за наставак, и имајте то на уму, то није бројач дана који покушавате да постигнете, то су животне промене.
„Више не патим од ПИЕД-а, тако да је у реду да направим врхунац, нећу 'О', тако да је у реду”
- Ово је била реалност за мене, улазио сам у петљу оправдавања у којој сам стално клизио све дубље и дубље назад у прегледавање, затим више прегледавања са ивицама и онда неуспехом. Не дозволите ни најмањи лапсус, не прегледавајте секси девојке на Фејсбуку, не гледајте и фотографије славних, клоните се тога и избећи ћете овај клизав терен. Постоје бројне методе одвлачења пажње (хладно туширање, трчање, медитација) које су сјајни алати који помажу да се повучете из овог начина размишљања, само урадите то!
„Имам висок либидо, па сам потреба ослобађање, или иначе…”
- Нисам сигуран да ли сам сам са овим, и знам да звучи себично, али често ми падне на памет да заслужујем 'О' да бих ослободио напетост. Иако још увек верујем у ово, такође знам да у овој заједници има толико оних који раде на тешком режиму стотинама дана. Имајте на уму да су ова напетост и нагон ту да би се искористили. Треба да зграбите бика за рогове и натерате га да се покори вашој вољи, а не обрнуто. Искористите енергију да постигнете нешто на чему сте одувек желели да радите, имајте проклету дисциплину! Захвалићете себи.
Нисам превише фрустриран што сам се поново појавио, направио сам неке огромне кораке и радујем се што ћу се поново суочити са овим изазовима и наставити да учим. Надам се да сте добили мало охрабрења од моје грешке.
ЛИНК - 3 увида из рецидива након ПБ од 105 дана.
by сее2ски
РАНИЈИ ПОСТ - Извештај од 30 дана, искрен и пун наде
Да дам неки контекст, ја сам у раним тридесетим, и раније сам пробао НоФап, и пао сам и нестао након раскида туфа неколико месеци.
Ово време је другачије, одлучио сам се и знам да је разлог зашто ово радим да се суочим са животом и да заиста живим. Одбијам да леком отклоним досаду/анксиозност/усамљеност/бол који нам живот шаље, отворено то допуштам и стојим чврсто.
Неке белешке на путу за ових последњих 30 дана:
- Флатлајн је овог пута био заиста очигледан. Мислио сам да постајем асексуалан, нисам баш често добијао ерекцију и осећао сам се као да ме девојке не привлаче. Мислим да је ово заиста била само промена у погледу, сада видим девојке као сјајне и секси људе, а не само сексуалне објекте.
- Упознао сам невероватну девојку која ми се чини да се одлично уклапа у сваки аспект мог живота, заиста сам узбуђен!
- ЕД ме је мучио и стално, знам за ПИЕД и како се реакције вашег тела мењају током времена, али мислим да моје самопоуздање није било ту са новим партнером. ЕД је био ту на почетку са мојом девојком, али ствари смо ишли заиста полако и глатко, и срећан сам што могу да кажем да то више није проблем 🙂
- Био сам веома марљив да се удаљим од компјутера када кренем лошим путем. Будите различити од крстарења Фацебоок-ом и гледања згодних девојака, то вам отвара ум да жудите за више!
- Проводио сам више времена напољу и више активности.
- Нивои ми енергије су већи, примећујем да ми се мозак разјашњава, осећам се артикулисаније и мање анксиозно.
Све у свему, надам се да је ово трајна промена, а мој циљ је да никада више не буде ПМО, потешкоће са којима се суочавате постају лакше како почнете да мењате своје навике и понашања. Ти то можеш!
;