Догодило се, прошла сам годину без порнографије. Желим са свима вама подијелити своје искуство, свој пут и своје стратегије. Овде је мој стари дневник. Дакле, шта се догодило у овој години? Преко свега је била сјајна година, мој живот је променио КСНУМКС ° !!!
- Изгубио сам депресије.
- Изгубио сам сумњу у себе.
- Изгубио сам социјалну анксиозност.
- Добио сам добро самопоштовање.
- Имам доста мотивације.
- Имам унутрашњу снагу.
- Престала сам да пијем и пушим, моје дугогодишње навике.
- Престао сам пушити траву.
- Много сам смањио навике у играма.
- Почео сам да једем здравије.
- Почео сам да се бавим спортом, после КСНУМКС година без спорта, до КСНУМКС-КСНУМКС времена недељно.
- Бољи сан.
- Преко свега се од негативно размишљате особе претворило у позитивно. Од пасивног потрошача до активног актера. Од тамне до светле.
Шта сам научио?
Поновно покретање система се не ради неко време, а онда је готово и добро сте. То је више начин живота и непрекидни непрестани процес. То је као и свака друга озбиљна зависност. Никада се не можете вратити умерено. Све је то или ништа. То је можда највећи изазов.
Како је сада мој сексуални живот?
Изненађујуће, ово питање је постало све мање и мање важно током времена. Мој секс је добар и забаван, лак и без анксиозности и негативних мисли. Али секс уопште је изгубио свој приоритет у животу и мом уму. И то је за добро! Поновно покретање и нофап су ме ослободили од овог огромног, свеприсутног чудовишта које је тако дуго контролисало мој ум.
Но фап
Када сам започео поновно покретање, зауставио сам М око 4,5 месеца док поново нисам покренуо М. Постаје све више са стресом и чешће. Није било добро за мене. Мисли о екстремним стварима се често враћају и моје расположење је негативно утицало.
Сад сам се вратио на нофап. Нофап ми даје пуно енергије и снаге. Магија је, могу вам препоручити поновно покретање са нофап-ом, била је то добра комбинација.
Шта ми је помогло током рестарта?
- Све или ништа размишљања. Мало је радикална, али ефикасна.
- Заустављање да фокусирате бројеве на статистику. После КСНУМКС месеци зауставио сам свој дневник и престао да бројим дане и остало. Почео сам да се фокусирам на живот уместо на рестарт. Помогло ми је да нормализујем ребоот.
- Спорт. Вежба. Теретана.
- Информишите се. Покушајте да добијете најбоље знање о питањима. Упознај свог непријатеља.
- Мој трик „Ко је та особа“. Кад год се ухватим да објективизирано размишљам о жени, покушавам да размишљам о тој особи. Како се зове? Одакле долази особа? Шта она ради? И тако даље. То ми одвлачи мисли и даје особи тренутно већу вредност од сексуалног објекта. За мене то добро функционише, а мисли временом постају све мање.
- Постављање малих циљева. Треба ми нешто да урадим. То ме одвлачи од читаве ове ствари са сексом и повезује ме са светом.
- Прича са пријатељима о овоме. Оног тренутка када сам о томе причао, то је постало права ствар.
- Бити искрен према себи, на добар дан иу лошим данима.
- Почела сам да бринем о себи, свом уму и свом телу.
- Мање коришћења електронских уређаја током ноћи (мобилни, пц, конзола, итд.)
Стругглес?
Да! Изложен сам критичним садржајима готово свакодневно. Сваки садржај голих / светло одевених жена изазива. Кад год конзумирам медије, морам бити свестан прегледавања Фацебоок-а, Иоутубе-а, веб локација са вестима (цлицкбаит огласи) итд. И даље морам да се носим с тим сваки пут кад видим неке слике. Временом је све лакше, али и даље постоји потенцијална опасност / покретач.
Шта доноси будућност?
Не знам. Али ја сам сигуран у то.
Ова ствар ће увек бити део мене, али то је у реду, благодати поновног покретања су сулуде!
Желим да вам се захвалим свима што сте поделили своја искуства, много је помогло тада и сада.
Свима желим снагу и вољу да постигну своје циљеве у животу.
Остани јак.
ЛИНК -Оне Иеар Порнфрее!
ОД СТРАНЕ -марцо
;