Само желим да поделим своје искуство са овом субредиту. Ја сам ПМО бесплатно за КСНУМКС дана.
Имам 35 година. Моја прва изложеност порнографији била је када сам била врло млада и пронашла сам татине прљаве часописе испод кревета. И тада су ме заносили, али до 8. године нисам заиста знао шта да радим. Сазрео сам рано и са 10 година, мастурбација је била барем свакодневна активност. Интернет је експлодирао кад сам имао 15 година, а остатак те приче је нофап троп.
Ожењен сам и уживам у сексу са супругом. У почетку нисам почео да радим нофап због ЕД. Патио сам од симптома ЕД, али нисам схватио да је то последица зависности од порнографије. Тек кад неко време нисам био удаљен од порнографије, открио сам да су моје физичке могућности ограничене у спаваћој соби.
Мој први покушај нофапа био је у априлу. Почела сам са нофапом јер сам се осећала одвратно кад год сам је користила. Када радите нешто свакодневно по избору који вам се гади и понављате више пута, то може имати штетне ефекте. То је било ово ТедТалк који ме је на крају уверио да ми је потребна промена. Нисам схватио да постоји хемијска зависност од порнографије и да ме константно нападну слике њега.
Првих неколико недеља сам добро прошао. Нисам гледао порнографију и нисам мастурбирао. Међутим, било је вече у ком нисам могао да избацим узнемирујућу слику из ума. Нисам се бавио том сликом већ неко време и моје претходно решење је било да мастурбирам. Бацао сам се сатима и коначно се препустио мастурбирању ... али баш у то време. Не баш. То једно издање убрзо је довело до оправдања другог фапа, затим неке еротске литературе, па на крају порнографије. Требало је само недељу дана или тако некако, а ја сам фацао више пута дневно у сталном гађењу према себи.
Покушавао сам поново да се не пријављујем, а највећи успех који сам имао био је 3-4 дана донедавно. Последњих 30 дана било је тешко. Желео бих да кажем да сам стекао суперсиле и да све изгледа другачије, али то није потпуно истинито. Истина је да сам имао неколико тренутака у којима је опсесија ПМО-ом била толико снажна да сам мислио да ћу полудети. Али нисам ПМО. И сваки пут када следећи тренутак велике опсесије нисам био лакши, али био је реалнији. Један од мојих највећих проблема је тај што не волим да ми је непријатно. Изазов за мене, са нофапом, је да ми буде нелагодно.
То је само по себи суперсила. То није тестостерон ИВ нити је неискоришћени ток енергије, али жеља је да се видим кроз нови изазов данас. Имам више контакта са очима. Могу да читам књиге које ме изазивају да донесем тешке одлуке које већина људи игнорише. Добијам да постављам дневне циљеве који се граде до годишњих и животних циљева.
Не кажем да сам излечен од својих старих начина, али осећам се као да се опорављам од зависности од ПМО-а. Лепа ствар је та што чак и када опседнем ПМО, не желим то да радим. Што се више удаљавам од свог последњег фапа, то су трошкови већи. Кад сам имао 3 или 4 дана, то нисам могао да видим, али кад бих прешао недељу дана, могао сам да осетим како се фокус поново саставља.
Не тврдим да сам гуру, али ово су ствари које су ми помогле:
-Медитација. Медитација ме учи да будем са собом и својим мислима. Понекад погодим 'празнину', понекад њен мајмунски ум до краја. Али када седнем неко време, обавезно седим. Ово може бити вежба када вам је непријатно. Заправо је најкорисније када јесте. Медитација може донети велике промене, али то нису сви једнорози и дуге. Добро.
-Књиге које ме изазивају. Ставио сам сци-фи / фантаси и изабрао књиге о новцу. Сада сам имао још неколико сати у мом дану и требало ми је нешто позитивно у вези тога. Изабрао сам Роберт Кииосаки (Рицх Дад сериес) и Тим Феррис (КСНУМКС Хоур Ворк Веек). Ове књиге не само да ми помажу да покренем моје финансијске амбиције, већ ми дају још једну ствар да се осећам несигурно: новац.
-Разрадити. Много тога о томе већ нема. Ако не успете, урадите то. Ако се вежбате, наставите тако.
-Искрене промене речника. „Не гледам порно“, за разлику од „Тренутно не гледам порно“. „Ја сам зависник од порнографије у опоравку“, за разлику од „Не гледам порнографију к пута.“ Бити искрен према себи. Ако свакодневно обављате ПМО, вероватно сте зависник од порнографије. Ако изгубите време од ПМО-а, вероватно сте порнографски зависник. Ако сте угнездени до финог голог примерка жељеног пола и не можете то да устанете, вероватно сте порнографски зависник. Ако редовно прегледавате нофап, вероватно сте зависник од порнографије. Промените свој речник и будите искрени према томе шта сте и шта намеравате да учините по том питању.
На крају, желео бих да оставим цитат који ми је у више наврата помогао да учиним праву ствар:
„Прави тест човековог карактера је оно што он ради кад нико не гледа.“ Јохн Вооден
Хвала на овој заједници и наставите да се борите у доброј борби. Заједнице попут ове представљају пионир новог мачоа и поносан сам што сам део њега.
ЛИНК - КСНУМКС Даи Репорт
by БопЦатан
;
