За почетак желим да кажем да се овде осећам помало у мањини, јер сам старији и ожењен 18 година - то је више година него што су неки од вас били живи. Не радим ово у тешком режиму и покушавам да се сексам онолико често колико ми је пријатно.
Одступам. Што се мене тиче, морао бих да кажем „хм, ваљда“. Овај период од 90 дана ме није претворио у звер у кревету, нити имам суперсиле или тоне повећаног самопоуздања итд. Што се тиче секса, ствари се побољшавају, али не темпом којим сам мислио да хоће, иако сам се изненадио неколико пута. Недавно сам успео да се два пута О, тако да сам то схватио. Мислим да је ово више због задржавања сперме. Једна позитивна ствар је та што сам прилично престао да користим ЕД лекове, јер ми ЕД тренутно представља проблем. Најчешће сам само узнемирено напаљен, а док супруга и ја можемо да се сексамо, тело и ум су ми спремни. Још увек имам одређену анксиозност перформанси, али моја бесна напаљеност је обично савлада. Осим тога, научио сам неколико техника опуштања и морао сам да поново научим какав би секс требало да буде између љубавних партнера. Још увек ми се понекад догоди да током секса помислим на нежељене мисли о П, па ме ово прилично збуњује.
Однос између моје жене и мене је драстично побољшан. И приметио сам нешто значајно: могу осетити снажније него што сам некад био. Осјећам много више љубави и наклоности према својој жени, дјеци и породици него икада. Мислим да ово долази из осећаја слободе које сам постигао и знајући да порнографија више нема контролу над мном, и никада више неће. Ја сам такође далеко духовнији него раније (био сам некакав ортодоксни агностик), али мислим да је добро за мене да имам вјеру у вишу силу, и доиста су моје молитве и вријеме у цркви / богослужју били значајнији него што се сјећам у много, много година. Такође сам много мирнија, мање љута и далеко мање осетљива на мале ствари у животу.
Све ово је постепена промена, и наравно да је била праћена неким већим модификацијама мог животног стила. Интензивно сам и доследно радим (лифтинг и кардио), побољшавам своју исхрану, узимам суплементе и (као што сам споменуо) побољшавајући свој духовни живот.
Али срање и даље срање. И даље пролазим кроз промене расположења, повремену депресију, осећања безнађа, ужасне равне линије и мисли о самоубиству.
Не осећам се као да сам се у потпуности ресетовао.
Па шта је следеће? Још деведесет дана? ДА, али планирам да ово наставим у недоглед. Након више од 12 година зајебавања са скупом терапијом и групама у 12 корака, осећам да сам се коначно емоционално одвојио од порнографије. Надам се да ће ми још неко време помоћи да се у потпуности ресетујем.
Хвала свима у НоФап заједници што су ме довели до овога.
ПС Порн може да се јебе.
Твој пријатељ, ТемпоралЛобе
ЛИНК - Још један извештај од деведесет дана
Вероватно није корисно за свакога да каже супружнику - то стварно зависи од супружника и колико су разумљиви (знам за жену која је због тога сама оставила мужа). Рекао бих да је за већину парова отворена комуникација кључ успјеха код било којег брачног питања. Морамо комуницирати наше потребе, жеље и борбе да би друга особа знала шта треба пружити.
Корист који сам видео је да је временом моја супруга схватила да се сексуална дисфункција не јавља зато што је не привлачим или зато што ми није била довољна. Такође, њено казивање (и расправљање о томе с времена на време) изузима једначину тајне компоненте, која смањује синдром „забрањеног воћа“ повезан са фаппингом.
Као што су многи други говорили, сваки искусни је нијансиран на много различитих начина. У мом случају, године ПМО-а довеле су до неке врсте сексуалног сагоревања и досаде. Све је почело онако како сте описали у свом писму (које сам прочитао). Фапао бих, тада нисам имао сексуалне жеље за супругом, а када би изгубила интимност, претварао бих се у уморни / главобољни / болесни / стресни изговор. То на крају доводи до све ређег секса. Тада, када бисмо се сексали, у мојој глави се увек налазио тај мали мучни подсетник да, пошто сам раније, или дан раније, пропао, да можда нећу моћи да наступам. Та брига се претворила у благи страх, а годинама касније, имала сам прву епизоду ДЕ, затим ЕД. Након што је ЕД почео, то је била спирала према доље, а ја сам био у бесконачној петљи неуспјеха. Покушао сам да превазиђем проблем подсећајући на порнографске фантазије, које су понекад успевале, а често не.
Када мушкарци (и жене) коначно отпусте порнографију на сваком нивоу (физичком, емоционалном и духовном), почињу да уче оно што су заправо љубав, секс и интимност. Вец годинама цесто нисам имао секс са својом зеном, вец са порно фантазијом. Да, претпостављам да је нека фантазија нормална и здрава за сексуални живот, али када она потпуно нападне вашу спаваћу собу, она постаје отров.
Ваша перспектива је занимљива јер је ваш супруг врло вероватно тамо где сам била пре отприлике 13-14 година (колико разумем да сте млади, недавно венчани пар). Тада сам се сматрао „зависником“ и прошао сам разне програме од 12 корака и индивидуалну и групну терапију, али ништа од тога није успело, бар не дуго. Једино што ме приморало на овај тренутак „Дођи к Исусу“ било је добијање ЕД.
Оно што ми је помогло на почетку пута било је Сертификовани терапеут за сексуалну овисност. Мислим да бих се држао тога, био би успешан. Вреди погледати. Термин „зависник“ се много разбацује, тако да не знам да ли је ваш супруг заиста зависник, али како год га назвали - принуда, порив, жеља, грех итд. - то је и даље проблем који има огроман утицај потенцијал да уништи интимност. Волео бих да могу да напишем писмо описујући ово свом млађем себи!
Не осећате се као да пишете целу приповест, па како је са синопсисом састављеним од фрагмената реченице? 37, ожењен 18 година. ПМОинг од 10. Имати ХОЦД. Покушао зауставити. Није успело. Годинама ишао на скупу терапију код саветника за сексуалну зависност. Није успело. Похађали СА групе. Није успело. Молио се и молио Бога. Није успело. Имам ЕД. Да радио. Схватио је да је ПИЕД након гледања ваших мозгова и других видеа и очајнички истражује узроке ЕД. Покушао сам ЕД лијекове, који су помогле ЕД-у, али сам поново почео ПМОинг и опет сам добио ЕД, а на врху ДЕ! Фоунд НоФап. Халлелујах. КСНУМКС дана без ПМО (то значи да нема П or М). Сада вежбам, бринем о себи и имам донекле нормалан ПИВ без лекова. Без ЕД, без ДЕ. У ствари, не могу да издржим више од 1-2 мин. Крај.
АЖУРИРАЊЕ - Једна година касније: Ја сам бољи отац и муж
Будући да је јуче био очев дан, толико бих волео да бих могао да поделим ову радост и достигнуће са својом децом. Кад би само знали колики им отац нисам био пре овога.
Пуна сам година без порнографије! Почео сам на НоФап-у и тамо сам трајао око 9 месеци, али наставио сам да гледам порнографију до сада и даље и даље снажно. Испод ћу навести неке ствари које сам научио и искусио (ово су једноставно моја запажања и мишљења, и стога не нужно тачна).
- Нема сребрног метка и ниједна јединствена техника за избегавање фаппинга и порнографије. Потребан је велики мотиватор и погодан је у вашем животу. За мене је то била сексуална дисфункција (ЕД, ДЕ, итд.) И скоро уништење мог брака.
- Вежба је веома важна. Нисам сигуран тачно зашто, али изгледа да кад су нагони јаки, енергични кардио и тренинг снаге ослобађају ендорфине и друге хормоне који заиста помажу и физички и емоционално.
- Верујте у већу моћ. Поново, нисам сигуран тачно зашто то ради, али бити духовнији и молити ми је помогао да оставим иза себе своје жеље.
- НоФап / Порн-Фрее није нужно лијек за ЕД. То сам нашао на чврстом (не тако тешко!) Путу. Мој ЕД је изазван анксиозношћу перформанси и лошим здравственим стањем (да не помињем да старим). Моја жена и ја сада видимо ЦСТ (Цертифиед Сек Тхерапист). Иначе, већина биљних додатака представља срање, осим Л-Аргиние + Пицногенол-а, који је добро документовао и истраживао НИХ. Нећу се повезивати ни са једним брендом или студијом - само истражите.
- Поново сам почео да се „осећам“. Готово читав период мојих фаппинг дана (око КСНУМКС година), многе од мојих емоција су биле замагљене или пригушене, изузев беса и безнађа. Ја сам много срећнији и много мање љут човек. Осећам љубав, доброту и тугу дубље него икада раније. Суосјећам много више него прије, док сам прије уочио осјећај одвојености од већине људских бића.
- Жена је далеко привлачнија него што је била. Могу да гледам било коју ТВ емисију, било који филм, итд., А када се појави привлачна жена, ја сам као „О мој Боже“. Чак и старије жене или жене из прошлости (емисије из 60-их, винтаге фотографије итд.)! Жене видим због њихове стварне лепоте и сексуалне привлачности, као и кроз порно наочаре.
- То у суштини није промијенило моје сексуалне преференције и фетиш. Давно сам почео да се упуштам у сек трансвестите / транни и друге одвратне жанрове које нећу откривати. Више немам жељу да пристајем на било коју од ових врста порнографије, али и даље повремено користим те фантазије током секса или мастурбације да бих се узбудила. Мој закључак је да је то или неодвојиви део мене, или ми треба више времена одвојено од порнографије.
- Нејасно је да ли прави секс помаже (тј. ПИВ секс са стварним човеком, у овом случају мојом женом). Чула сам да је такозвани „тврди режим“ ефикаснији, али да секс има помоћ у лечењу. У сваком случају, сексујем колико год могу, бар када ЕД не смета.
- Терапија помаже. Исто тако и анти-анксиозни лијекови ако вам је потребна (ја сам).
- Дијељење искуства с вашим СО помаже. Моја супруга и ја смо заједно путовали на ово путовање, а без њене подршке то не би било могуће.
- Имам само једно жаљење - да сам се икада уопште бавио порнографијом, да сам дозволио да ме та прљавштина контролише и уништи, да сам сваки пут бирао порнографију над својом супругом, породицом, пријатељима и својим послом.
ТЛ; ДР: Ја сам бољи отац и муж хвала за НоФап и ПорнФрее.
;