Данас сам коначно постигао свој циљ од 90 дана без ПМО-а. Ево мог извештаја, надам се да некоме може бити користан.
(Извините ако је енглески приближан, то није мој матерњи језик.) Имам 38 година.
КСНУМКС) Пре нофап
Сматрам да имам проблема са својим сексуалним понашањем још од адолесценције. Ниско самопоштовање и самопоуздање. Прошле године, упропастио сам КСНУМКС године са лепом девојком јер нисам могао да се контролишем, суочим се са стварношћу и каналишем своју нарав. Почела сам терапију са психологом још од КСНУМКС месеци да покушам да имам бољу контролу над својим животом. Ниједан фап није део процеса. И ја сам искусио неки ЕД.
КСНУМКС) Током мојих КСНУМКС дана НоФап-а
- Дан 1 - 23: Ужасни пориви, био сам врашки вражји. Два пута сам прешао ивицу, чак сам и мастурбирао, али без ејакулације. Моје правило је било да избегавам порнографију и никакву ејакулацију, зато нисам ресетовао значку.
- Дан КСНУМКС-КСНУМКС: Почела је равна линија, и осјећала сам се јако депресивно. У исто време, појавили су се случајни јутарњи бонери, и то је на неки начин охрабрујуће показало да мој курац ради исправно.
- Дан 37 - 54: Први еротски сан. Још увек у равни
- Дан КСНУМКС: Врло тежак дан са великим потицајима.
- Дан 56 - 66: Јутарње кости су јаче, осећам пуно сексуалне енергије и по први пут од почетка изазова стимулишу ме жене из стварног живота.
- Дан КСНУМКС: Избрисао сам све порнографије на хард дисковима.
- Дан 68 - 90: Радознала мешавина флатине-а и узбуђења код жена из стварног живота, али без порива.
КСНУМКС) Предности Нофапа
- Не желим да гледам порнографију.
- Поново открили лепоту жена из „стварног живота“.
- Бити у стању да разумем моје окидаче.
- Бити у стању да каналишем моју сексуалну енергију како бих остварио важне ствари: укључивање у каритативно удружење, послао сам пријаву за нови посао, пливање два пута недељно итд.
- Бити у стању да осети разлику између сексуалног узбуђења присуством жене и коришћења секса да би излечио анксиозност.
КСНУМКС) Лимити Нофап-а
- И даље се осећам веома депресивно и почела сам имати нападе панике.
- Недостаје ми сексуално задовољство и осећам се фрустрирано
КСНУМКС) Да закључимо
Велико ми је задовољство, јер сам се показао способним да имам довољно самоконтроле да завршим изазов током 90 дана. Чини ме поносним на себе. Не морам више да гледам порнографију и не желим да гледам порнографију до краја живота и срећан сам због тога. Нисам баш сигуран у мастурбацију, и размислите о поновном мастурбирању, на здравији начин (без порнографије, и само с времена на време).
Рекао сам свом терапеуту да не мења. То је било интересантно, јер је објаснио да је то мој херој. Борите се против сопствених нагона, направите од себе свог хероја. Ово је важно јер ако се осећате чисто о себи, други ће га осећати, и то природно доводи до здравијих односа у вашем животу.
Слободно поставите било које питање, ако могу помоћи.
ЛИНК - КСНУМКС даис репорт / КСНУМКСио М
;