Пре неколико месеци, било је незамисливо (током КСНУМКС година зависности) да замислим да сам НоФап за недељу дана, али данас сам прошао са ознаком КСНУМКСтх Даи, било која промена изгледа изузетно могуће и граница је само у нашем уму и посвећености.
Како је то до сада променило мој живот?
КСНУМКС. На послу сам много сигурнија у изражавању својих идеја, у собама за састанке или у сали за састанке. Немам оклевања да изразим своје идеје и не занима ме шта други мисле о мени. То не значи да их не поштујем. Заправо, поштујем све и слушам их све више него раније. Али једноставно сам много упорнији и самопоузданији. Сада покушавам да побољшам ово.
КСНУМКС. Данас не осећам умор. Не спавам чак и викендом; Више времена проводим у планирању, учењу и размишљању како бих побољшао свој живот. То нису претеривања. Пробао сам ово прије него што сам користио порнографију, али никад нисам радио ништа исправно, увијек се осјећао кривим или ниско. Дакле, бити на овом изазову дефинитивно је побољшао моје самопоштовање, ниво тестостерона и на свим нивоима енергије.
КСНУМКС. Мој ум ме више не може преварити у маштање или мастурбацију. Пре него што сам мастурбирао сваку ноћ на кревету само да бих спавао. Мој ум је био преварен да помислим да сутра морам да устанем и да идем на посао, а да не спавам много сати ће ми отежати посао. Дакле, неко време ћу бити будан, ово размишљање ће се пробити, ја ћу мастурбирати, ослободити га и спавати. Али сам приметио како долазим до оваквог размишљања и открио да сваки пут кад сам мастурбирао да бих заспао, проток допамина и ужитка су ми преуредили неуронску мрежу и створили увјерење да могу спавати само мастурбирањем. Након што сам кренуо на НоФап изазов, имао сам ноћи гдје сам био будан, али присилио сам свој ум да мислим да нећу бити преварен од стране ове не-стварне жице. Како је сваки дан пролазио, претходних дана сам спавала без мастурбације постала потврда да могу спавати без мастурбације. Такође ми је показало да наш мозак заправо функционише на основу система награђивања. Пре награде за ослобађање допамина кроз мастурбацију сада сам променио систем награђивања да се осећам срећним и наградим ако не мастурбирам. То је заиста магично како су се ствари промениле. Зато што више не мастурбирам да бих спавала, не осећам се више уморна следећег дана. Како је то кул?
КСНУМКС. Једно од кључних размишљања је да сам увек имао на уму да је протеклих КСНУМКС дана потребно да покушам да се извучем из куће. По мом мишљењу само њено постојање је тај критични фактор који ме је присилио да се упуштам у ПМО у прошлости. Знам да није могуће потпуно избјећи бити сам. Тако да кад год сам знао да ћу бити сам, проактивно гурам себе да идем у теретану или завршим курс на интернету или неку другу активност да бих био заузет заинтересован и да ми није досадно. Ово ми је стварно помогло. Нисам сигуран да ће ово функционисати за свакога, али је функционисало за испуњене. У почетку је било тешко, али сада је забавно.
КСНУМКС. Једна од користи од тога да будем на овом изазову за мене је да се не љутим или љутим колико сам навикао прије него што сам започео овај изазов. Сада нисам савршен, још увек се нервирам или љутим неко време, али поента је да више није тако често. Дакле, то ми даје самопоуздање да сам сада много мање импулзивна и поузданија у смислу понашања.
Један брзи савет, сам пронашао да провјеравам сваки дан у свом дневнику прије него што одем у кревет да кажем да сам успјешно завршио дан, стварно сам радио магију. Мислим да су се у том погледу десиле две главне ствари. Једна од њих је да нисам хтјела одустати од момака и партнера који су ми помогли и мотивирали ме на страницама и мојим нитима и нисам хтјела да их лажем и постављам лажна постигнућа. Морао сам да будем искрен. Ово је помогло. А друга ствар је да се провјеравате свакодневно прије спавања, дјелује као подсјетник, афирмација и дјелује као велики мотиватор.
Дакле, из ових разлога и из многих других разлога које нисам имао времена да пишем овде, желим да наставим свој изазов да погодим ознаку КСНУМКС дана. Знам да сам преузео велики изазов и да у почетку то није било лако. Скоро сам на путу, тако да могу себи вјеровати на овом путовању много више него икада прије.
ЛИНК - Његов КСНУМКСтх Даи и зашто желим да наставим своје путовање према КСНУМКСтх Даи
by вхоленевлифе
;