Какво путовање! Толико срама и самооптуживања. Толика забуна и порицање. После 10 година да коначно дођем до тачке препознавања да је СВЕ то, цело ЕД, све смањено самопоуздање, сва емоционална одбрамбеност, сав осећај бесмисла и очаја, сав изгубљени мушки понос - СВЕ ЈЕ ТО директно изазвао ПМО, и (посебно за мене) крек кокаин живог веб-камера циберсек-а.
даћу вам историју и онда вам рећи шта сам урадио да останем на курсу:
ИСТОРИЈА
Почео сам своју озбиљну спиралну силу око КСНУМКС / КСНУМКС-а након болног раскида са женом која је била мој сан за прве КСНУМКС мјесеце, а затим луду ноћну мору за сљедећи КСНУМКС. моја девојка за следећу годину КСНУМКС је била порнографија, а онда сам се и даље враћала и искључивала до сада.
Прошле недеље сам управо окренуо КСНУМКС и тек у последња четири месеца сам схватио штету коју је брзи интернет порно учинио на мој мозак, мој курац и мој живот.
Имам девојку. згодна девојка, која је супер сексуална. то ме није спречило да се искрадем да бих трошио новац и енергију на празну зависност од порнографије и веб камера.
хипер стимулатед. компулзивно зависник.
необично, изазван великим правим сексом у жељи за адреналинским узбуђењем лажног секса, а затим лажним сексом који исисава живот из мог правог секса.
лажни секс који се користи да ми појача самопоуздање и увери моју психу да сам то још увек имао када нисам могао да наступам током правог секса.
чин самозадовољавања зависном глумом који доводи до зачараног круга без сока за прави секс ... самохрана ноћна мора која се могла јасно видети само једном кад се довољно густог ока из маште опијања сновима систематски избрисан из синапси добрим поновним покретањем.
не можемо промијенити прошлост, али можемо учити из ње и оснажити се у садашњости тако што ћемо доносити одлуке које подржавају достојанство, поштење и саморазвој.
ево песме духовног песника и уживам:
„Гост је у вама, а такође и у мени;
знате да је краставац сакривен унутар семена.
Сви се ми боримо; нико од нас није отишао далеко.
Нека ваша ароганција оде, и погледате около унутра.
Плаво небо се отвара даље и даље,
свакодневни осећај неуспеха одлази,
штета коју сам себи учинио блиједи,
милион сунаца излази са светлом,
када ја чврсто седим у том свету.
Чујем звона звона да се нико није тресао,
у „љубави“ има више радости него што знамо,
пада киша, иако је небо чисто од облака,
постоје целе ријеке свјетлости.
Свемир је у свим деловима захваћен једном врстом љубави. “
{име песника је кабир, 14. век у Индији.}
након година пола престанка, а затим наставка, покушао сам да се тога потпуно ослободим тек након што је моја девојка све открила и била схрвана, осећала се превареном, претило јој да оде. ово је било непосредно пре него што је први пут полетела самном у сусрет родитељима ... интензивно! могу искрено рећи да је не заслужујем, али презадовољан сам што је остала.
онда сам се једном врло брзо вратио након свог првог покушаја од 23 дана. овај пут је сазнала тачно кад смо се спремали да се уселимо у нову кућу и то се скоро није догодило. Била је тако љута и повређена, а ја сам се постидео и престравио.
тако сам и починио.
ВХАТ ВОРКЕД
1) добио терапеута и почео да копа по свим основним проблемима. траума, стрес, обрасци зависности, породична динамика. веома корисно, мада нисам толико сигуран у то да ли жели да зависност од порнографије претвори у зависност од секса - чини се повезано, али специфично само за себе ... (Вилсон је заправо управо објавио сјајан чланак о разликама између зависности од секса и порнографије. хттп: // ввв.псицхологитодаи.цом/блог/цупидс-поисонед-арров/201111/порн-аддицтион-ис-нот-сек-аддицтион-анд-вхи-ит-маттерс)
2) отишао на неких 12 корака за СА који су били корисни, али нису стварно описивали мој процес на начин који бих могао да идентификујем. (Такође нисам особно битан за целу ствар са богом / вишом силом и не вређам никога коме ово одговара, али за мене је то као да ми кажу да морам да верујем у Деда Мраза да бих се излечио од овога ... може ' не чини то!) ово би можда могао бити сјајан ресурс за друге!
3) тако ми је драго што сам пронашао овај форум, бесплатни конференцијски позив (који радимо средом ако желите да се придружите хттп://ввв.иоурбраинребаланцед.цом/индек.пхп?топиц=10398.0) ради везе са сународницима у реалном времену (тако покретни и стварни за мене), и видео снимци Гариа Вилсона, 30-дневни изазов без ПМО-а и читав прелепи нофап, покрет за поновно покретање - за који само мислим да ће експлодирати у јавности као откриће о каквој је епидемији реч данас сване на више људи.
КСНУМКС) овај сајт је супер ресурс за медитацију: хттп://ввв.цалм.цом/
Медитирала сам сваки дан у почетку (успела сам у жељи за првим КСНУМКС данима са медитацијом) и сада понекад идем КСНУМКС или КСНУМКС дана у медитацији, можда пар дана без, КСНУМКС или КСНУМКС на, КСНУМКС или КСНУМКС офф итд по потреби.
КСНУМКС) Свиђа ми се вебсајт ланаца који ми омогућава да видим визуелни приказ мог напретка и броја дана. имам једну за ПМО бесплатно и једну за медитацију. добијам златну звезду сваки пут када имам оба активна истог дана. хттпс://цхаинс.цц/
КСНУМКС) Користио сам о КСНУМКС разним когнитивно-бихевиоралним овисничким књигама, углавном са нагласком на пажњу / свјесност; медитација је била кључни дио суочавања са жудњом за мном, али оно што је било најкорисније је писање вјежби усмјерених на идентифицирање овисничког размишљања и активирања и утврђивање стратегија за задржавање курса када покушају преузети. ово је сјајно: хттп://ввв.амазон.цом/Тхе-Миндфулнесс-Воркбоок-Аддицтион-Аддицтиве/дп/КСНУМКС
7) Заправо сам се повезао са тренутним дечком бивше девојке који има исте проблеме и било је невероватно водити праве и искрене разговоре о томе сваке недеље и подржавати једни друге. непроцењив. имам још једног мушког пријатеља с којим искрено разговарам о овоме, а такође много тога делим са својом девојком.
КСНУМКС.) Ампед уп три пута недељно режим вежбања КСНУМКС% повећањем кардио, тренинга снаге, спринта, итд.
ох и шта би требало да буде ТОП на листи: 9) софтвер за филтрирање К9 на рачунару и ипаду - нема приступа ниједној порно страници са било којом врстом одсутне зависности од аутопилота !! немам лозинку или чак не знам како то функционише ... (мој гф је десетогодишњи опојни наркоман који се опоравља и пристао је да преузме софтвер за мене.)
ПУТОВАЊЕ
први месец је био најтежи. свакодневно медитира да не тражи порнографију, не тражи контакт са моделима веб камера. остајући у контакту са тескобом и издајом моје девојке, кривица коју сам осећао и жеља да је не изгубим и да јој покажем да сам посвећен опоравку била је ОГРОМНА.
** за оне који нису у односима, заиста предлажем да замишљате, визуализујете и конструишете унутрашњу и спољашњу слику жене са којом бисте желели да изградите однос у будућности и дозволите да вас то мотивише да останете у процесу самоизлечења. .
не можемо имати врсту задовољавајуће, вруће, љубавне, стварне везе у коју вјерујем да сви жудимо, осим ако се поновно не покренемо и очистимо се од ове заразна ноћна мора. раздобље.
такође: проводите више времена са женским пријатељима у сексуалним односима и заправо се повезујте и будите сами. **
након првих 6 недеља био сам раван око 3 недеље…. нема стварне сексуалне жеље.
у овом тренутку жеља за ПМО је била НАЈВАЖНИЈА, поготово ако сам била под стресом или јако кофеинисана са премало да радим. најважније: није успаљен, само жудња за старим обрасцем стимулације и ослобађања. врло узнемирујуће, али сам стигао на другу страну и ја сам на дан КСНУМКС.
Проценио бих да од тринаесте године просечно мастурбирам два пута дневно, понекад 3 или 4, понекад само једном. током првих 20 година ово је углавном било склоно, забијајући ми се у руку, за коју сам недавно недавно сазнао да није тако добра за стварне сексуалне перформансе. наредних 10 година све је то било ивица држања смрти седећи за рачунаром - опет проблематично, али ко је знао !?
заправо сам мастурбирао 4 пута у последњих 15 дана или тако некако (након што га нисам уопште додирнуо око 73 дана) - мада је важно: не на порнографију! немам приступ.
ипак, питао сам се да ли је то опасно на ивици да поновим болест, али заправо ми се чинило да се моја жеља враћа на мрежу - што је потврдио и сјајан секс са мојом девојком скоро сваког дана прошле недеље.
Мислим да постоји безброј начина на који ме је порно сјебао. учинила сам да мање реагујем на стварне жене. могао бих да наговорим уста лепе жене и будем некако досадан и не узбуђен. тако чудно! Могла бих бити у вагини и једноставно бих је изгубила или изгубила при првом покушају да натакнем кондом са новим љубавником. ово након 20 година лаког, природног, савршено функционалног секса ... шта није било у реду са мном !? не може бити порнографија, зар не? ха!
мање ме интересовало оно што је било изнутра и више се усредоточило на жене које су тражиле одређени начин да се уклопе у моје порно фантазије. осећао сам се посрамљено и морао сам да сакријем нешто и будем дефанзиван у јавној личности и личним односима.
учинила сам да се осећам смањеном у својој мушкости и осећају моћи и поноса. видео бих атрактивну девојку и помислио бих „па ионако нећу моћи ништа да предузмем по том питању, јер понекад не могу ни да устанем ...“ ово ме натерало да уверавам да то устајем са порно и веб камера, што је потом довело до зачараног круга.
као што сам приступ дан КСНУМКС без порнографије, ја сам осјећај слободније од свега овога. јачи, много опуштенији и усредсређенији и способнији да се боље носе са анксиозношћу и фрустрацијом.
по први пут сам одржао предавање на локалном колеџу и био сам супер опуштен и забавио се у новонасталој ситуацији - врло кул! Имам више времена и енергије да се усредсредим на своје пословање у последња три месеца и повећавам досег продаје и маркетинга на начине на које сам се борио последњих 5 година између играња.
Више прихватам друге и себе и мање сам заокупљен сексом, али посебно порнографијом као начином проласка кроз дан. имају јутарња дрва први пут у годинама сваки други дан или свака 3 дана или тако некако. обично крећем према својој девојци само поподне или рано увече, али у последње време сам уверен да ћу кренути ујутро, па чак и касно увече, ако почнем да имам такав осећај - могу више да му верујем и једноставно одем на то.
халле-јебени-лујах! 🙂
тако је лепо написати све ово и поделити са вама. нико други не разуме. знам да се ваше ситуације могу разликовати и надам се да нисам звучао превише дрско или арогантно, надам се да никога нисам покренуо - само се осећам заиста добро због процеса који ради и желим да охрабрим свакога ко резонира са било каквом јотом мог искуства.
Знам да још увијек имам дуг пут пред собом који се бави овим питањем и остајем бесплатан.
буди јака браћа. бити мушкарци. дођите и повежите се на конференцијски позив у сриједу! хттп://ввв.иоурбраинребаланцед.цом/индек.пхп?топиц=КСНУМКС
ЛИНК - КОНАЧНО - ЕД отишао, расположење мирно, фокусиран на посао, секс добар! скоро 90 дана ...
by фреедомфромциберсек
;