Почео сам са Тешка ЕД, депресија и зависност од порнографије. Мој живот је погодио дно. ЕД је за две године успео да зезне ноћне штанцове са привлачним женама које ми се нуде. Страх од ЕД-а одложио ме је од забављања и све што сам добио били су бачени на мене - с једне стране пропали насумични штандови за једну ноћ (никад задовољавајући) и то што сам био самопоуздан Бетамале-ов момак око неколицине жена са којима сам социјално комуницирао. Лако сам пао на девојку и фиксирао се на идеју да ће ме, ако је добијем, избацити из порнографије и прекомерне мастурбације, поправити моју депресију и мотивисати ме у животу - било је тужно и патетично.
Недостајало ми је учење, посао, разговори за посао, сусрет са пријатељима, изласци, јело, спавање - био сам порно наркоман! Вероватно један од најгорих! Мастурбирао бих / ивица у просеку 4 сата дневно, понекад (често) и више. Заиста сам се упуштао у ивице - задржавао сам свој први оргазам што је дуже могуће, а затим покушавао да оргазам што више пута могу након тога. Мастурбирао бих без ерекције. Обучио сам се да не водим нормалан секс, па чак ни да имам нормалне ерекције. Није ни чудо што имам ЕД. А депресија је била страшна. Зависност од порнографије заиста је започела када су се околности погоршале - и њих двоје заједно воде у депресију. Социјална изолација, дуги периоди незапослености - изгубљени живот упркос одласку на један од светских универзитета, сјајној групи пријатеља, стабилној породичној позадини и пуно природних дарова. Био сам наркоман зависан од порнографије. Тужни патетични губитник. Уништавао сам своје уживање у свему у животу - и гомилао сам све отровније порниће попут Голема из Господара прстенова ...
Схватио сам да имам проблем и пронашао ИБОП ... и онда сам нашао Нофап. И никада се нисам осврнуо. Третирао сам своју мисију НоФап као да се дословно борим за живот или смрт - или порнографија иде, или ја. Тај менталитет ме је провукао првог месеца. Написала сам на папиру правила за живот, задатке и листе достигнућа дана - сваки дан. Прилагођено је да ме држи даље од окидача ПМО-а и да мења цео животни стил који сам мрзео. Схватио сам да није довољно променити се на аспекту. Третирао сам то као рехабилитацију. Поправни боотцамп. Потпуни раскид са старим начином живота.
МОЈА ПРАВИЛА
Веома сам строга са собом у Нофапу. Одлучио сам да желим да изолујем свој мозак од сексуалне стимулације како бих му омогућио да се одмори, најздравији, у најкраћем времену.
КСНУМКС) Не само да нема ПМО….
КСНУМКС) Нема секси мисли или фантазије
3) Без НСФВ - ако бих прошао поред огласа на улици са сликом жене у бикинију, скренуо бих поглед.
4) Вежбам лудо - кардио и тегови већину дана
КСНУМКС) Минимално рачунало / интернет / смартпхоне / ТВ
6) Укупна промена начина живота - рани кревет, рано буђење, шетње, посао, друштвени живот и читање
КСНУМКС) Цолд Сховерс
8) Скоро без рафинираног шећера (појешћу нешто слатко када се дружим са пријатељицом да не бих био неугодан, али 99% сам одузео за 'посластице')
МОЈЕ ПУТОВАЊЕ
Да бисте сазнали детаље о мом путовању, само потражите моје старе постове на нофап-у - све је ту.
МОЈ ОПОРАВАК
Постигао сам скоро сваки циљ који сам поставио:
1) ЕД ИС ЦУРЕД - Моја ерекција је редовна, чврста и лако се постиже
2) ЗАВРШЕНО ЈЕ ПОРНО ЗАДОВОЉСТВО - Не занима ме порнографија
3) ДЕПРЕССИОН ЦУРЕД - Годинама се нисам осећао овако срећно
4) ЛИФЕСТИЛЕ ЦХАНГЕ - Поново контролишем свој живот
КСНУМКС) И у последње време Чак сам поново почео да патим!
Невероватно, све ово је постигнуто око 65-ог дана! Још невероватније, тек 45. дана када сам сањао влажни сан, ствари су пребациле брзину - пре тог дана осећао сам да је напредак у опоравку од ЕД спор и мислио сам да би требало 6 месеци да се опорави. 44. дана и даље сам се бојао да је ЕД трајан!
НО ФАП ВОРКС! Будите строги према себи и брже ћете се опоравити!
А сада за лоше вести ... ЗАШТО ЋУ САМО РЕСЕТИТИ МОЈ ЗАДРЖАК
Спустио сам се на дан КСНУМКС-а. Ево приче и УПОЗОРЕЊЕ превише самоувереним фапстронаугхтс који мисле да су га ставили у торбу.
У последње време имам неке луде плаве лоптице. Као скоро неподношљиво. Стално добијам ерекцију, и зато што сам осећао потребу да ублажим неки притисак ејакулацијом, било кроз секс или мокар сан.
Договорио сам састанак, али од датума је било јасно да девојка жели да ВРЛО полако иде - преспоро за мене у мојој тренутној ситуацији. Постоје и друга питања. Она је такође велика зафрканција па то није помогло мојој ситуацији са плавим лоптама. Погоршало је.
После неколико недеља укључивања и искључивања плавих куглица и сталног напаљења и притиска у простати и полним жлездама, донео сам слабу одлуку, масирао сам простату да би пустила мало течности ...
ТХЕ ЛАПСЕ
Недавно сам примијетио да кад кренем на срање, нека сперма ми изађе из курац. Желео сам да видим да ли могу још само мало да истиснем како бих олакшао притисак. Забио сам прст у задњицу и за неколико минута избацио сам огромну количину и у основи доживио оргазам не додирујући пенис. Чим сам започео, чинило се да нема смисла заустављати се, и у основи сам изгубио ту Гвоздену самоконтролу - после сам зажалио.
Према мојим властитим правилима, мислим да је то прекршило мој Нофап код. То није била нормална мастурбација - то није био прави оргазам - никада раније то нисам радила. Било је чудно. Али ја сам својим свесним умом изазвао неку врсту емисије. То није био мокар сан. Бар то није била редовна мастурбација или не дај боже - ПМО! Можда је покренуо старе неуронске путеве, али надам се да није вратио мој опоравак превише уназад.
ТХЕ АФТЕРМАТХ
И чини ми се да ме то није ужасно одразило - још увек имам ерекцију (мада много ређе - пре него што је то постајало сметња, а чини се и да је мање тешко - пре него што су показали право горе и чврста, сада су још увек у пуној ерекцији, али немојте показивати, само напоље - па то је као да сам вратио сат на 2-3 недеље унапред у погледу напретка). Моје расположење је исто, без ефекта прогонитеља, мада је значајно ублажило плаве куглице и притисак простате, а нисам толико напаљена. Не осећа се као да сам се вратио на почетак, више као да сам се вратио месец дана уназад или нешто слично.
Жао ми је што сам имала тренутни застој и масирала простату како бих изашла из те течности, јер сам хтјела рећи да сам побиједила КСНУМКС дан изазов на екстремном моду без компромиса.
Али ствар је у томе што нисам започео Нофап јер мислим да је мастурбација зло. Овисност о ПМО је. Ја сам порно зависник као што је алкохоличар алкохол. Моја намера је била да након 90 дана (или 6 месеци или кад год) привремено успоставим повремену мастурбацију лаганим додиром и само менталном фантазијом и АПСОЛУТНО НЕ ПОРНИМ, да видим како то иде. Ако би изгледало да то негативно утиче на мене, и ја бих могао да напустим мастурбацију!
Можда је чињеница да сам рано постигао све циљеве ослабила моју решеност да наставим још 90 дана. Нарочито с обзиром на хроничне плаве куглице. У овом тренутку, изазов од 90 дана односио се више на понос, на произвољан број и на тренинг невероватне самоконтроле (за шта мислим да има своје заслуге). Тако да се осећам као да сам освојио бронзану или сребрну медаљу у изазову Нопфап. јер сам постигао све што сам желео, осим што сам могао да се похвалим, стигао сам до златног стандарда од 90 дана. Нисам баш успео, али ово не могу доживети као неуспех с обзиром на то какав је то огроман успех био за мене! На крају крајева, ИММВ. Али огромно поштовање према свима који дођу до 90 или више година!
БУДУЋНОСТ
Држићу се Нофапа наредних 20 дана МИНИМАЛНО - назад као кад сам први пут почео, супер строго - чак и ако добијем најгоре плаве лопте икад, радије бих спавао са нилским коњем сада него било какав облик мастурбације шта- тако увек у наредних 20 дана! Схватио сам да се моје слављење успеха чини преурањеним, али знам да они који размишљају о почетку требају да чују како ово делује и могу да раде у изводљивом временском оквиру. То је био првобитни концепт иза самог 90-дневног изазова!
БАДГЕ РЕ-СЕТ
Још нисам поново поставио свој бројач јер желим да људи виде овај пост и сада докле сам стигао кад нисам успео пре него што сам ресетовао. Крив сам што понекад прелетим очима поред постова људи који немају звездицу поред свог поста. Желим да се побринем да људи то виде и да науче из мојих успеха и грешака.
НЕМОЈТЕ ЕДГЕ У БИЛО КОЈЕМ ОБЛИКУ ИЛИ ОБРАЗАЦУ, И НЕ ДАЈТЕ САМ ЈЕДАН ИСПИТ!
И НЕ ОДУСТАЈТЕ - НОФАП РАДИ - РАДИ !!!
Тлдр: Прочитај све
;