Готово и готово. За мене се свело на пар реализација. Прво, ум је као врт. У ширем смислу, ум се мора третирати као башта.
Увек сам одбијао позитивно размишљање јер сам мислио да је неприродно. Али неприродно није увек лоше – баште не расту природно, али су корисније од џунгле и корова. Дакле, сада садим тип мисли које желим да растем. Као доживотни песимиста, Научени оптимизам било корисно јер укључује више од бесмислених афирмација.
Такође сам се осећао потиштено због путање своје каријере, али неко ми је рекао да читам Тхе Слигхт Едге, и сада имам реалније очекивање и разумевање како се успех дешава. Доста мог луцкања је био начин да се осећам боље због неуспеха, али то више није моја перспектива.
Осјећај боље у вези са стварима је у великој мјери смањио жељу за фап. За мене је фапинг био одговор на друштвену анксиозност, страх и разочарење.
Врт такође мора бити заштићен од контаминације. Немам проблем са порнографијом, али замишљам неке страшне ствари које ми се дешавају током фап сесије. Не могу да загадим свој ум овим свакодневним визуализацијама и очекујем да то неће имати негативан утицај на моје друге мисли и осећања током дана. И, ако је визуелизација толико моћна као што људи кажу да јесте, моје МО фантазије су мобилисале огромну негативну силу јер је моје злостављање једина ствар на коју сам провео било какву значајну количину времена визуализујући.
Друга корисна спознаја за мене је била да моја осећања у овом тренутку не представљају моје аутентично ја. Понекад морам да игноришем своја осећања у вези са ситуацијом и једноставно урадим (или не урадим) ствар. Када желим да фап, одлучим да моја напаљена осећања неће диктирати моју акцију. Док сам предузимао кораке да превазиђем своју екстремну друштвену анксиозност, одлучио сам да осећања страха нису легитимна ствар на којој бих могла да заснивам своју одлуку да ангажујем друге, јер је социјална анксиозност једноставно неприлагођен одговор лимбичког мозга. И тако одлучујем да урадим то, без обзира на то како се осећам.
Моја првобитна обавеза била је у тешком режиму, али сам имала секс једном током 90 дана, тако да је ових првих 90 дана било лако. Следећих 90 ће бити прави хард мод.
Неко време сам рекао да НоФап функционише само ако се промените. Стојим иза тога и охрабрујем све даље на овом путу самоусавршавања 🙂
ЛИНК - КСНУМКС Даи Репорт
ЕАРЛИЕР ПОСТ
МО је део моје веће зависности од секса. Ова зависност ме је утешила и била је мој бег. То је такође постао мој затвор. Уморан сам од усамљености и од тога да пропуштам предности пријатељства. Уморан сам од немогућности да се повежем са људима у стварном животу, и од секса само са странцима. МО је сигурно место где се могу повући у фантазију и учинити да се осећам сјајно без потребе да се бавим било ким другим или својим проблемима. Сваки пут када пожелим МО, сетим се да сам потрошио последњих 10 година свог живота на ово, и да ако урадим оно што сам одувек радио, и добијем оно што сам увек добијао….без пријатеља, површно породични односи, мртворођена каријера (упркос тону школе).
;