Циљ ми је да се тога заувек држим, тако да немам изазова (нисам тип особе од 30 дана / 90 дана). Имам 36 година и мастурбирам и користим порнографију скоро 24 године.
Путовање сам започео као женски фапстронаут КСНУМКСрд новембра.
Више компулзивног пмо-а је било у посљедњих КСНУМКС година и претјерано у протекле три године као кад је моја дугорочна веза завршила: Користио сам на порнографији да ублажим осјећај тјескобе и досаде; и као што сам желела да будем у целибату, мислила сам да ће порнографија и мастурбација бити велико рјешење.
Међутим, чинило ми се да је све више и више ван контроле за мене; Лако сам могао провести сат или два сата ноћу на ПМО сесијама и иако су неки аспекти мог живота били добри - почео сам да откривам да су све моје мисли сексуално набијене, фантазије постају наметљиве и ван контроле, а такође је требало и више и више да би ме сексуално подигли тако да су моји укуси у порнографији постали екстремнији.
Имао сам и понављајућу опсесивну фантазију о човјеку који се није могао трести и моја спидеја су ми рекла да је фаппинг повезан с опсесивним мислима.
Мали глас у мојој глави није предложио никакав фап. Исто тако, на случајном претраживању интернета пронашао сам чланак од кинеске медицине који је подијелио студију случаја клијента којег је препоручио НоФап-у, иако упркос пуном пакету - није могао добити или одржати везу и то се промијенило са НоФап
У првом покушају повратио сам се након укупно недељу дана, АЛИ осетио сам унутрашњи помак; осећао сам се добро и много усредсређено, а такође су неке сексуалне мисли које сам сматрао заиста узнемирујућим почеле да отупљују. Избрисао сам све своје порно ознаке и бацио све своје секс играчке - ставите једну која је на месту до којег је тешко доћи, али и тога ћу се кад-тад решити.
Имао сам грешку након што сам покушао са НоФап-ом седам дана, прва ствар коју сам примијетила била је како сам обрисана за енергију, друга ствар је да сам видио промјену у начину на који сам комуницирала с мушкарцима и женама за вријеме док сам ја није фап. Осјећао сам се мање суздржано и срамежљиво, а због своје тешке порнографије користио сам заиста аморфне срамоте због мог двоструког живота који је, чини се, прожимао све.
Ја сам близу дана КСНУМКС дана и желео сам да поделим позитивне промене које су се десиле до сада ...
- Престали да се осећам неугодно код мушкараца и жена - због употребе порнографије сексуализовао бих све и све, а такође бих замишљао да су сексуални чинови који би то извели знатно попустили до те мере да је то скоро све заједно нестало.
- Више се не осећате нелагодно због атрактивних мушкараца - још једном сценарија горе, са додатком да их сексуализујем и маштам о сексу са њима. Још једном ме терају да се осећам нелагодно и непријатно.
- Више сензације за клиторис - моја вагина је била прилично умртвљена због количине мастурбације у коју сам се упустио. Понекад се КСНУМКС-КСНУМКС сесије проводе током ноћи и више током викенда.
- Изградња енергије - била сам прилично летаргична, иако сам имала неки успех у подизању енергије са планом исхране и даље нисам достизала врхунац, осећам се склонијом да радим и да се бринем о себи.
- Чини се да ме више мушкараца привлачи мушкарац - нисам сигуран да ли је то ствар ауре, али сам примијетио да је више мушкараца заинтересирано за мене, то би могао бити само плацебо јер мој ум није у ПМО магли. Али, приметио сам разлику.
- Мање опсесивне мисли - као што сам већ споменуо, било ми је тешко да уздрмам сталну фантазију о некоме и то се у великој мери смањило са НоФап-ом.
Једине ствари које су заиста биле тешке су ...
- Спавање - Прве недеље сам имао несаницу убица и искушење које ми је помогло да спавам било је јако, одупрла сам му се.
- Либидо - Имао сам тренутке осећаја напаљености (нарочито када се сензација клиториса вратила са осветом) који су били ван скале где сам желео да гледам порнографију и стварно лоше мастурбирам. Била је у искушењу да покуша да се оштри, али је успела да је обузда.
Шта је помогло?
- Вјежба - било је сјајно послати енергију негдје гдје радим до покушаја да ријешим најмање КСНУМКС-КСНУМКС пута тједно. Полако стиже тамо.
- Дијета - Користила сам књигу под називом Тхе Моод Цуре коју сам користила прије но што сам започела НоФап, међутим књига има коријене у опоравку од овисности и може помоћи у опсесивним мислима и видим своје понашање као на неки начин ОЦД. Има план витамина и дијета што значи да нисам искусио НоФап блуес.
- Читање - Читао сам сјајну књигу која је женска жена, Секс и овисност, док сам размишљала о одласку на СЛАА (Анонимни овисници о сексу и љубави) због порнографије. Ова књига покрива много психологије иза порнографије и сексуалне зависности из женске перспективе.
- Онлине - ова заједница је била сјајна и за коју имам љубав http://emergency.nofap.org/
- Духовно - медитација и молитва плус Свиђа ми се Јамес Алтруцхер | Како да будем најсретнији момак на животу, можете добити ПДФ његовог режима / дневне праксе који сам га користио и то је пуно помогло.
Хвала вам за читање и желим вам добро на НоФап путовању
ЛИНК - 28 дана касније - женски фапстронаут
;