Изјава о одговорности: Извините на дугом посту, али се исплати ако заиста желите да помогнете свом ХОЦД! Ако ово читате, или патите или знате за ХОЦД или било коју врсту ОЦД-а уопште.
Ако то не учините, ХОДЦ је попут било ког другог облика ОЦД-а када вам ум непрекидно набијају инвазивне мисли о одређеној теми. У мом случају, као и за људе са ХОДЦ-ом, мисли се да сте геј / лезбијка. Прво, наравно да нема ничег лошег у томе што си геј. Буквално сваки пут кад видите момка то је окидач. Ваш ум вам говори „мислите да је тај момак згодан, па сте геј“ или разне друге сличне ствари. Дођавола је да вам кажем толико тога. Добар пример за то је ако сте видели Господара прстенова, начин на који Смеагле разговара сам са собом као да има алтер его, то је тако. Твој ум ти говори да мислиш да је тај момак згодан, али онда кажеш не, не знам зашто то говориш? и то је само напред-назад битка у којој ум увек побеђује.
Тако да сам почео да имам симптоме на крају своје средње школе у средњој школи, непрестано бих размишљао о томе сваки дан кад бих имао најгоре болове у стомаку, а лаж не би трајала 6 месеци! Нисам могао бити с људима за које сам мислио да су окидачи и то је уништило везу у којој сам тренутно био. Губиш осећај за све осим за своје мисли. Сјећам се да сам разговарао с људима и схватио да нисам обраћао пажњу ни на једну ријеч коју су изговарали, јер све што сам могао чути је како ми ум говори како мислим да је та особа врућа. Безброј пута сам помислио да само попустим и кажем, „па ти си геј, само одустани, зашто се још увек бориш против овога?“. Довољно је мојих симптома, мада сам сигуран да знаш све о том срању ако ово ипак читаш. Такође имам Тоуреттесов синдром и случајно су Тоуреттес и ОЦД повезани у многим случајевима што ми је пуно објаснило.
Сада, након скоро пола године патње, и мислим на патњу, коначно сам је завршила. Никад нисам мислио да могу то да урадим. Мислим током КСНУМКС месеци имао сам времена када сам мислио да је готово само да се врати горе него раније. О КСНУМКС месецима у мом стању прешао сам на други континент за школу који ме је ставио у потпуно нову средину, али мој ХОДЦ је био исти. Мислим да ми је комбинација ствари помогла да пређем преко тог чудовишта које је ХОЦД.
Прво: Током октобра ове године мислио сам да сам свуда тражио помоћ док нисам почео да радим НоФап и такође се одрекао порнографије. Издржао сам 55 дана са НоФап-ом, али порно је заиста оно што је направило разлику, а не дркање. Истраживао сам и ефекат на умну порнографију ме одушевио, наноси толико штете да не схватате (хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=вСФ82АвСДиУ). Већ скоро 3 месеца нисам гледао порнографију и осећам се 50000 пута боље и мислим да то има велики део. ПС, одустајање од порнографије такође помаже у ублажавању симптома ЕД, а остало помаже у оживљавању вашег сексуалног начина размишљања, тако да је победа на свим фронтовима. Такође сам у свом искуству наставио са самозадовољавањем као и пре, само без порнографије, па према мом искуству мастурбација уопште није имала никакве везе са ХОЦД.
Друго: Разрадите! У току последњих КСНУМКС месеци подижем КСНУМКС пута недељно и мислим да ми је помогао у опоравку. Подизање заиста помаже вашем телу да се ослободи и стави свој ум у другачије стање. Помаже вам да мало скренете пажњу са ХОЦД-а, али сваки дан и даје вам нове циљеве да се усредсредите на ИЕ. Циљ ми је да упоредим КСНУМКС и тај циљ је помогао да се замене мисли које сам некада имао о ОЦД-у. Неки људи могу бити мотивисани више / мање од других да дођу до теретане, али то ће заиста помоћи. Чак и једном или два пута недељно. Неће вам се само једном одразити ХОДЦ, већ ће се побољшати и ваш физички изглед и повећати ваше самопоуздање у процесу.
Треће: Овај зависи од сваке особе, али зашто не пробати, то је одлазак у цркву. Не морате чак ни да идете да се молите или да правите таква срања, иако то помаже, можете само да уживате у прилично мирном подручју. То је одлично место за опуштање ума и приближавање себи или Богу ако вас то занима. Четврто: Ово је невероватно важна ствар. Кад вам почну наметљиве мисли, само реците себи: „Ово је само ваш ум који смишља те ствари, нема разлога да их схватате озбиљно, знате да сте равни и то је све што је важно.“ У почетку можда неће бити разлике, али кад почнете да бришете мисли и пустите их да долазе и одлазе, осећаћете се боље верујте ми. Кад почнете да се препирете са својим умом и превише пажње посвећујете својим мислима, тада имате проблема. Ваш ОЦД жели да уочите мисли и ако то не учините, одузећете му сву моћ.
На крају: Ово ми је најважније и осећам да је то учинило највише. Узми хладан туш! Ово је неопходно и било је најодговорније за мој опоравак. Постоји толико много извора који хвале благодати хладних тушева. Кажем вам да знате да то ради апсурдно. Прочитајте ово за основне информације (хттп://ввв.тхехацкедминд.цом/7-реасонс-то-таке-цолд-сховерс-анд-1-тхат-реалли-маттерс/) или ово (хттп: // вакеуп-ворлд. цом / 2012/04/11 / десет-здравствене користи од хладних тушева /). Они су ми променили живот. Само ускочите свако јутро под туш и окрените дугме до краја. У почетку је тако тешко, али кад се навикнеш, ништа ме сада најхладније од прехладе неће омамити након 4 месеца само хладне воде. Не знам шта је то учинило, али нешто ми је пало на памет, јер је мој ХОЦД почео да постаје све мање и мање кад сам их почео чинити делом своје свакодневице.
Па ово је супер дугачак пост, тако ми је жао. Сваки случај ХОДЦ-а или ОЦД-а уопште је јединствен, тако да не могу са 100% сигурношћу рећи да ће ове ствари 100% успети за све, али у најмању руку могу вам пружити наду и самопоуздање да можете освојити свој ОЦД. У једном тренутку нисам имао наде и сада се осећам буквално толико боље, па покушајте. Такође у овом тренутку бисте требали бити спремни да покушате било шта, па зашто не? Срце за мир и желим свима који пате од ХОЦД-а или ОЦД-а уопште срећу да се можда неће завршити, али можете га се ријешити. Кажем вам све што требате да бисте учинили, покушајте и вјерујте у себе. Имајте на уму да је то ваш ум и ваш живот, не дозволите ОЦД-у да то контролише.
ЛИНК - Како сам се отарасио ХОДЦ-а
;