Трајно, истински трансформационо искуство. Никада се нисам осетио овако оштро повређеним. Никада се нисам осећао толико вољно да радим оно што желим. Никад ово нисам осетио живим.
ЛИНК -200 дана данас ...
[РАНИЈЕ ПОСТ]
Заправо, КСНУМКС! КСНУМКС из КСНУМКС! Ући!!
Како се осјећам?
Прилично добро. Искрено? Лепо је вратити мој јебени интегритет, хвала пуно. И осећам се боље према себи. За заинтересоване, нисам гледао порнографију, а нисам ни мастурбирао. Имао сам секс са својим партнером.
Заиста, заиста ценим разлику у томе што нисам пијан на порнографији. Сад ми је секс много природнији и, како бих рекао, пријатнији. Осећам се сексуално осетљивије, преосјетљиво. И такође, мој курац само боље реагује. Спремно је кад сам спреман.
Имао сам један мокар сан у време док нисам био ПМО и заправо сам био, не знам, срећан због тога. Некако сам помислио, ето, то је то, то је природно. И сан је био прилично страшан, мада помало чудан.
У сваком случају, само сам желео да се пријавим да прославим и подсетим себе (и вас) на мало зашто смо на овом путовању. Да, најважнији поклон који сам добио из овога? Мој интегритет. И планирам да је задржим ...
ЛИНК - КСНУМКС даис фрее !!
ЈЕДНУ СЕДМИЦУ РАНИЈЕ - Једна недеља до КСНУМКС дана, али зашто?
Зависност је кретен. Уверава вас у најлуђе идеје ...
Црази Идеас оф Аддицтион
- Могу да контролишем своја осећања са објектима и / или догађајима, догађајима као што су гледање порнографије, или користећи Фацебоок, или гледање бескрајних ИоуТубе видео снимака.
- Могу да избегнем неугодна осећања користећи објекте и / или догађаје, као што је гледање порнографије, дркање или сурфање интернетом.
- Могу користити ове стратегије избјегавања без посљедица.
- У реду је да се понашам према себи као према предмету или машини који треба поплавити, користити и њиме манипулисати како бих створио пријатна осећања и сензације.
- Нема ништа лоше у одлагању мојих дубоко уврежених уверења и вредности како бих стекао угодно искуство.
- Коришћење порнографије, интернета, или било чега другог, да би се манипулисало мојим осећањима или избегло је пријатно искуство.
- Немам дубоке, људске потребе, попут потребе за повезивањем са другима или са собом. Могу да преживим сам, на предметима или догађајима, попут порнографије или друштвених мрежа.
- Не могу се носити са животом без предмета и догађаја којима управљам животом.
Ниједна од тих идеја није истинита
- Није могуће избећи осећања. Они чекају. Они истрајавају. Не одлазе.
- Не може се побјећи од неугодних осјећаја. Раскид везе. Људи умиру. Живот није лак.
- Покушај да се избегну неугодни осећаји само повећава узнемиреност, допуштајући таквој нелагодности да се подигне, док у исто време смањује моју толеранцију за узнемиреност, захтевајући од мене да још више избегавам такве неугодности.
- Третирање себе као објекта или машине има многе негативне посљедице, укључујући смањење самопоуздања, уништавање осјећаја себе као дубоко осјетљивог људског бића с потребама за бригом и љубављу, те повећањем вјеројатности да ћу објективизирати друге. На крају крајева, како се од мене очекује да према другима поступам као према људским бићима, а не према предметима, ако се тако понашам, као машина која се користи и злоупотребљава за задовољство?
- Изневјеравање мојих дубоких увјерења и вриједности дезимира мој осјећај интегритета и срами ми трује срце.
- Сам чин глуме је, у корену, невероватно непријатно искуство, при чему осећам потпуну одсутност контроле, дубоку срамоту и конфликт, толико да одбијам та осећања све до догађаја, тако да сам испуњен са жаљењем и жаљењем у другом тренутку кад сам се пробудио из свог транса. Дјеловање се рађа из патње, је искуство патње и узрокује више патње. Свако задовољство које се осећа, ако се уопште осећа, шупље је као љуска.
- Имам потребе. Имам потребу за миром. Имам потребу за креативношћу. Имам потребу за контактом са собом и другима. Имам потребу за саосећањем и љубављу. Имам потребу за изразом и животом. Имам потребу за сигурношћу и заштитом. Имам потребу за сврхом. Имам потребу за природом. Имам потребу за ослобађањем себе са другима. Имам потребу за интимношћу.
- Могу да се носим са објектима и догађајима које користим. Раније сам се носила, и могу поново да се носим. У ствари, ја се боље сналазим када сам ослобођен од понашања зависности. Имам више енергије, више радости, више контроле, више самопоуздања, више самопоштовања, више интегритета, више повезаности са собом и другима.
ТЛ; ДР: Зато. Јер је зависност кретен - лажљиво, подло копиле - и увек сам више волео истину од фикције.
АЖУРИРАЊЕ - КСНУМКС Даис Ин: Преглед
Дакле, ближи се 200 дана. Гледајући уназад, тешко да могу да верујем да је време прошло тако брзо. Било је то као да је првих 30 дана успорено, а остатак замућење. Дакле, само се пријављујем како бих заокружио неке ствари које су ми се појавиле и неке ствари које сам научио.
Током читавог процеса добијам таласе, микро и макро. Могло би бити читавих недеља у којима тешко да уопште жудим за оргазмом, можда са необичним поривом овде или тамо. Затим, других недеља, обично ако се нешто тешко догађа, добијем кластере жудњи. Можда два или три дана по неколико дана. Ово је обично праћено пуно гледања у жене. Ово последње, гледајући жене, проналазим најтежи део кроз који могу да се крећем.
Мислим, наравно да је природно и пријатно гледати атрактивне жене. Међутим, сама количина времена и енергије коју улажем у ово, посебно када жудим, је смешна. О овоме сам већ објављивао, али у основи се своди на питање: шта сматрам толико важним у вези са женским телом, да морам да надгледам свако дупе, сваку ногу, сваку дојку коју видим док ходам доле улица. Одговор је разноврстан: бекство, узвишење, нада у нечију наклоност, жеља за жељом, жеља за љубављу.
Дакле, ево истине: дубоко у себи, борим се да волим себе. Дакле, очајнички тражим некога да ме воли, на било који могући начин. То је гладан, жудан, очајан процес.
Једино што могу завршити овај процес сам ја, имам саосећање са собом и проналазим начин да волим и прихватим себе. Тежак задатак, заправо то осетити, али користећи пажњу и визуализацију, стижем тамо.
Крајњи резултат овога, проналажења љубави према себи и, као последица тога, истинског окончања очајничке потребе за оргазмом, сексом, женама и спољном романтичном љубављу, јесте снага. Ангажујем се властитом снагом. Не треба ми секс. Не треба ми спољна потврда. Не требају ми жене. Желим ове ствари, али ми нису потребне.
То су моји пријатељи злато. Јер кад немаш потреба оргазам, или порнографија, или секс, или чак жене, тек тада сте заиста слободни да изађете и добијете оно што заиста желите.
Имао сам огромних проблема са мојом везом током последњих 100 дана мог одвикавања. Буквално, било је ужасно. Ипак, нисам фап. Нисам јебао друге жене. Нисам ни имао секс са девојком последња два месеца до данас, јер нисам био спреман да имам везу са њом све док она није била спремна да уведе неке промене које би боље задовољиле оно што сам желео у вези. Иначе сам био вани.
Она се променила. И сада имам веће шансе да заиста са њом пронађем оно што желим. Али, знате шта? Ако то не учиним, и морамо то да завршимо, у реду сам с тим. Јер сам добро какав јесам.
Током последњих КСНУМКС-ак дана, долазим до сазнања да ми следећа помоћ заиста помаже:
- Теретана
- Редовно упознавање пријатеља. Као, најмање два пута недељно. Идеално чешће.
- Добро једем и кувам лепе оброке за себе.
- Грооминг. Брига о мојој слици. Дизајнирао сам браду баш онако како ја то желим.
- Кулирање. Играти видео игре.
- Слееп. Колико год ми треба. Не премало. Не превише.
- Редовно култивишем самилост за себе. Као што је чешће могуће током дана.
- Спреман сам да се борим за своје снове кад год је то потребно.
- Рећи јасно шта желим.
- Радим нове ствари.
Дакле, то је за сада. Било је грубо, али искрено мислим да ми је овај процес заиста помогао да постанем оно што желим и заправо, на прилично дубок начин, овај процес ми је помогао да се заложим и боље достигнем за многе ствари које заиста, дубоко желим у свом животу.
ТЛ; ДР: Волите себе и доживите авантуру!
ЕАРЛИЕР ПОСТ
Његово
51 дан за мене, и бићу искрен. О неким данима и не размишљам
ПМОинг, а и других дана сам у искушењу, али нађем себе како кажем 'Не'
лакше.
Заправо, данас сам дошао на даске да се пријавим, јер су последњи дани били помало груби у погледу жудње.
Ево низа мојих досадашњих искустава. То је такође начин да се подсетим зашто то радим.
Мир деики. Запамтите: свака жеља је знак успјеха.
Па, држимо се наслова, зар не? Почевши од падова.
Тхе Довнс оф НоФап
- Морам да се суочим са својим јебеним осећањима.
- Морам да осетим мој бол.
- Морам признати своје потребе.
- Морам да седим са жудњом за порнографијом, због оргазма.
- Морам пронаћи нове, боље начине суочавања.
- Морам да сачекам олују радикално новог начина на који ће моји неурони мозга пуцати.
- Морам се суочити са животом.
- Морам се суочити са својим страховима.
- Морам да седим у лошим данима, да их осетим, да се осећам згњеченима и да их исплакам.
- Морам да препознам своју рањивост. Моја људскост.
Тхе Упс оф НоФап
- Осјећати се живљим, буднијим, виталнијим.
- Повећано самопоуздање и осјећај властите моћи као човјека.
- Више енергије.
- Повећана је вероватноћа да ћу се суочити са својим проблемима, јер не избегавам толико.
- Оштрије, јасније осјећаје који пролазе брже, једном се осјећају и изражавају.
- Мање анксиозности.
- Мање хронични бол.
- Осећај више повезаности са људима, укључујући странце, пријатеље и партнере.
- Повећано самопоштовање.
- Повећан осећај моје способности да контролишем себе и да будем дисциплинован.
- A
признање да заправо не желим да дркам кад ми се прохте
дркање, да заправо желим само да побјегнем од нечега, или да упознам а
која нема никакве везе са сексом. - Осећај успеха више не делује на жудњу.
- Осећам се као поузданија особа, када је у питању присуство мојих пријатеља.
- Осјећај јаче у себи, више интегрални.
- Осјећај више вожње.
Цаме
и преко видеа недавно, и повезујући га овде за случај да нисте
видео то. То је само једна прича о зависности од порнографије, и његова
опоравак: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
ЛИНК - Пријављивање - успони и падови НоФап-а
;