Током последњих неколико година бавио сам се проблемима анксиозности, или боље речено покушавајући да пронађем разлог за то. Не само анксиозност, већ и неспретност коју заиста нисам могао да разумем.
Зашто сам могао да разговарам са неким људима, али већина људи је била потпуна борба? Знао сам да то могу, али шта год да сам покушао, ништа није успело.
Била сам нервозна 24/7, обавијало ме је од тренутка кад је дан почео да размишљам касно у ноћ. Реч „богаљ“ ми падне на памет, мада сам сигуран да се неки људи носе и са лошијим. Постао је део живота, покушавајући нормално да функционише, а преплављен бригама, негативним мислима, чак и неколико оних за које мислим да би се могли квалификовати као напади панике. Нисам могао да уживам у књизи, музици, планинарењу, толико других ствари које сам раније волео.
Моје навике раније су биле о КСНУМКС-КСНУМКС данима за КСНУМКС-КСНУМКС године, али током ове године то је било изван контроле, ја сам га тукла кад сам се забринула, што је било пуно. Ово је било до КСНУМКС-КСНУМКС пута дневно и сада ми је било очигледно, постало је само-појачавајућа навика. Онда сам престао, на недељу дана, на Божић ове недеље. То је било након испита за инжењерство, који су сами по себи били веома стресни. То није било у вези са изазовом НоФап-а, али након неколико дана сам приметио да је анксиозност потпуно нестала. У потпуности. Срећом, случајно сам успоставила везу и чула за НоФап прије него што сам одлучила да погледам мало дубље. Ово је довело до ваше везе и почела сам на свом путовању.
Само да кажем да ми се чинило да једва држим главу изнад површине. Промена пре и после заустављања ме је разнела из воде.
Имао сам „класичне“ симптоме
- ЕД (једном је ово било прилично застрашујуће, моја девојка је питала да ли ме више привлачи, нисам знао одговор.)
- тона анксиозности
- неспретност (сада сам увек био помало неспретан, па нисам био сигуран - јесам ли то ја? Осећао сам се као да знам да нисам био тако непријатан са људима.)
- неспособан да направи личну везу са било ким
- веома раздражљива (најмањи предмет би ме разљутио)
- способност концентрисања је била низак.
Готово тренутно, приметио сам промене, имао сам рецидиве и приметио неке негативне разлике одмах након тога. Мислим да на крају помаже сечење, али престао сам да гледам то смеће заувек.
Могу природно РАЗГОВАРАТИ С ЉУДИМА и учинити да се осећају добро док разговарају са њима. Људи ми прилазе ниоткуда и разговарају са мном (нису сигурни како да објасним ову). Могу да ставим мало музике (посебно лимунски желе, проверите их) и погодим ме баш као да то није прошло толико дуго. Разговарао сам од срца са најбољим пријатељем, нешто што никада раније нисам радио.
Имао сам зависност од алкохола и пушења у прошлости, што сам давно почео, мислим да је ово помогло у мојој нофап борби, безброј пута сам пропао с тим, сада знам знаке и разлоге неуспеха.
- Седећи за мојим компјутером био је највећи, морао сам се у потпуности извући из реддита, фацебоока, итд
- Рационализујући то себи. Проклети мозак, можеш бити тако убедљив кад нешто жудиш. Морате бити спремни на ово, пронаћи још БОЉЕ разлоге да не попустите.
- Ради се о изградњи менталне снаге да не попуштам. Сад имам самопоуздање да нећу попустити.
- То је рекао, БЕ ВИГИЛАНТ, може се искрасти од тебе ниоткуда. И хоће.
Запитајте се ко желите да будете. Погледајте, сад будите тај човек! Још један постер рекао је данас ЉУТИ СЕ! Да! Љутите се кад попустите. Ово није оно што желите да будете, наставите да се борите и не пуштајте назад.
Могу да дишем !! Свет је фантастичан. Не могу да говорим довољно о похвалама одрицања од ових ствари. То је у свима нама; прави човек.
ЛИНК - Вов .. потпуно издуван из воде
by јдеко
;