Тако да сам коначно стигао до КСНУМКС дана. Оно што се некада чинило недостижним сада је стварност. Добијала сам прилично добре траке током целе године: КСНУМКС нешто дана, КСНУМКС нешто дана, КСНУМКС, КСНУМКС итд. Свака од тих линија, међутим, завршила је са веома тешким релапсом. Под тешким релапсом мислим да сам гледао порнографију и мастурбирао неколико пута дневно (или око десет пута) или ноћу за недељу дана, или буђење у КСНУМКС-у: КСНУМКС ам и враћање на порнографију сат времена упркос томе да имам напоран и важан дан испред мене. После сваке пруге ушао бих у ову порнографију / мастурбацију која ме је оставила исцрпљеном, слабом, са симптомима грипа, одвојеним од стварности, изолованим и све у свему полу-мртвим сваки пут.
Шта ме је узроковало рецидив сваки пут? Варање. Нисам гледао порнографију или фап током својих жуљева, али волео сам маштати о сексу, гуглати девојке размишљајући о свим сексуалним стварима које бих желео да радим са њима, нисам избегавао сексуалне слике у новинама, на интернету, на плакатима, филмске сцене итд. Често су их чак и намерно тражили .... Све те ствари су ме чиниле сталном сексуалном напетошћу и онемогућавале да се фокусирам на било шта друго. Био сам зомби опсједнут сексом.
Догурао сам до 90 дана, јер сам након последњег рецидива престао да варам и почео озбиљно да се односим према овоме. Коначно сам схватила да ми је потребно потпуно уздржавање од било каквог сексуалног стимулуса, јер једноставно не могу да контролишем себе у овом погледу. Битка почиње у глави, момци, и тамо би требало да се заврши. Ако дозволите себи да се препусти сексуалним мислима, пропашћете. Чврст начин рада је једини начин ако си јако зезнут попут мене. Не купујте у целини фапинг умерено је у реду или је порнографија умерено у реду. Оба ова понашања су ужасно малолетна и не, то није природно. Ништа вам се неће догодити ако не испразните јаја, они ће их једноставно испразнити у влажним сновима.
Порн ме сјебао. То ме је променило, учинило ме изолованим и изгубило пуно добрих пријатеља. Не знам како се то догодило, али што сам се више оглашавао, постајао сам мање друштвен и евентуално сам престао да се дружим са људима који су ми били најбољи пријатељи. Порнографија ме је натерало да обожавам секс и објективизујем жене. Учинило ме је емоционално утрнулим, неспособним да се повежем са другима, циничним и стидљивим.
После 90 дана осећам да процес зарастања још увек није завршен, али променио сам много тога на боље и на добром сам путу. Научио сам да прихватам бол који живот доноси и бол повлачења који још увек постоји. Прихватање бола је апсолутно неопходан део опоравка, ако тражите лак излаз из њега, па, нема га. Бол = зарастање. Загрлити га. Такође сам друштвенији, оптимистичнији, причљивији, фокус ми је бољи (мада и даље треба побољшање) моје навике су боље и односи са женама су такође побољшани (више излазим, не објективизујем итд.)
Иако вас релапси враћају назад, никада вас не натерају да се вратите на почетак. Чак и ако се толико намучиш као ја. То не значи да не бисте требали избегавати бингинг, али сигуран сам да, иако сам се опио у својим рецидивима, број дана које сам провео релативно чист чинио је сваки узастопни низ дужим.
Савети
- молите се свакодневно (верујем да ми је Бог помогао)
- Вежба
- једи десно (ограничи шећер! И узми себи мало супплеметнс есп. магнезиј)
- ограничите време на рачунару
- Прочитајте (ако сте зезнули фокус као ја)
- Никада немојте помислити да је легитимна потреба гледати порнографију или се дркати.
- Дневни хладни тушеви (Да, помажу!)
- Направи срање
- Прихвати бол
- Опростите себи (заиста, један од разлога због којих сам се стално враћао на то је био зато што сам желео да утишам бол жаљења због грешака)
- бавити се хобијима / интересима
- инвестирајте у себе
Волео бих да могу да напишем нешто паметније од овога, али надам се да ће га неко охрабрити.
Ова заједница је сјајна. Хвала вам момци. Ова прекретница се не би догодила да нисте овде да помогнете.
Бог благословио и остао јак!
ЛИНК - 90 дана - Најбољи поклон за Божић који сам икада могао да тражим
;