Ово ће бити дуг. Упозорио сам те. И такође ће бити неугодно, чак и болно и застрашујуће. Нада је застрашујућа. А један од главних разлога због којих се људи боре са овисношћу је тај што се боје онога што је у њима.
Такође бих додао да сам ово написао у једном покрету, за пет сати.
Ја додирујем многе ствари, јер верујем да је холистички метод најбољи.
Успешно сам уклонио зависност из свог живота једном за свагда, и запечатио сам њена врата иза себе.
Међутим, морао сам да прођем кроз много тога да бих то постигао, и није да је моје путовање завршено.
"Овисност" није нешто што можете уредно, хируршки "уклонити" из живота; много је сложеније од тога.
Живот је простран и сложен и леп. Моје путовање ће се завршити мојим последњим дахом, не пре.
Али овисност више није дио мог живота, и овдје желим потрошити двије (можда мало више) ријечи о томе.
Постоји моћ у подели.
Истини за вољу, нисам посебно друштвена особа. Кад год разговарам или пишем, врло брзо долазим до точке и не могу стајати туку око грма.
Је ли то добра ствар? Погрешно питање. Право питање би било Како то могу искористити најбоље? Постоји толико много различитих начина на које се може ухватити у коштац Било који могућа тема, а овисност је посебно сложена ствар. Искрено, мислим да нема једноставан уопште, али то је за другу епизоду.
Проблем је у томе што има много људи који се боре са овисношћу, јер постоје путеви који су из њега изашли. И исто толико начина да се говори о овој ствари.
Али хајде да покушамо да направимо неку наредбу, да бисмо имали основ за почетак.
Постоји прави, чисто теоретски "научни" (иронични заградама) начин да се то уради.
Онда је ту брига, исцељење приступ.
Коначно, ту је и "тешка љубав", у лице метод, заснован на дубоком личном искуству, које је једнако болно колико и ефективно.
Зато будите упозорени: ово ће бити бесмислен разговор. Резултати је оно што желите, надамо се.
И ради се о добијању резултата које ћу ја говорити. Не о томе да умирите своје страхове или да вас мазите.
Живот је стваран. Овисност је стварна. Као и ти, са својим једним животом. Највећи проблем са којим се суочавају људи са зависношћу је да су отуђени од стварности, на неком нивоу. Они живе у свом животу; они су фрагментирани, и стога су укочени у свему што раде. Нису цео.
Као резултат тога, они су у болу, што може или не мора бити једна од многих ствари о којима су у порицању.
Схватање да имате проблем је први степ; његово не последњи, то је не најтеже. То је само почетак.
Мораћете да се суочите са собом ако желите да напустите ПМО, или било коју другу зависност. То ће довести до бола. Нема шансе за то.
Користили сте / још увек користите зависност као излаз из бола.
Једноставно је немогуће да изађете из зависности без неке боли, јер је ваш однос према болу корен проблема.
Иначе, већ би се зауставили чим сте знали да је зависност узрок неког бола у вашем животу.
И ако вам овисност уопће не узрокује бол (прочитајте "стрес", "проблеме", "потешкоће", "тјескобу", "сивило", како год то желите назвати), онда бих се запитао зашто сте овдје прво место. Немојте мислити да можете престати са зависношћу без разумевања. Не можеш. Ово није шетња у парку, не третирајте је као такву.
Боље спречити него лечити. Рим није изграђен ни за један дан, нити за напоран рад. Урежите то у главу.
То је оно с чим идем. Зашто? Зато што је то тако. То је једина ствар о којој могу да говорим. Директно искуство. Све остало је ирелевантно.
Што доводи до другог питања: ако је лично искуство једини начин да се истински разуме предмет зависности, како то може ишта I реците помоћ било ко други?
Има ли прави моћ у подели?
Да и не. Тамо is моћ, али није у дељењу. То није у мојим речима. Његово у теби, и то је једина сила која ти може дати снагу расту од зависности.
Све што могу да урадим је да напишем неке речи, да их прочитате. Међутим, чињеница је да се не ради о ономе што ја могу или не могу рећи.
Ради се о томе шта ћете do са оним што кажем.
Ово је једноставно упозорење да се каже: много људи неће волети много онога што ћу рећи овде. Ипак, чињеница је да се не ради о популарности.
Ради се о стварности. Стварност има и велику радост и страшну бол. То је управо тако.
Оно што људи називају "зависношћу" није ништа друго до екстремна манифестација жеље да се пориче ова стварност. И управо због порицања неки људи, ако не и већина, избјегавају оно што ћу рећи. "Јаке речи". "Екстремни погледи". "Покушаваш да се јебеш са мојим умом". "Шта мислиш ко си ти?".
Ја сам људско биће. Људско биће које је погледало у себе и свој живот и пронашло ствари које му се не свиђају и које је одлучило да их промени.
И да, наравно, направила сам и “поновно подизање система”. Обуздавам овисност. Израсла сам из тога.
Можете изабрати да урадите исто, или не. До тебе је. На вама је и да ли ћете прочитати ову тачку или не.
До иоу желети да промене? Онда прочитајте. Тако сам ја то урадио, то је оно што мислим.
Ако вам се не свиђа, то је баш добро. Искрено се надам да ћете наћи свој пут. Надам се да се и ти не зајебаваш.
Ово није неки ментални трик да вас убедим да се сложите са мном. Можда сам “погрешан”, ако желите да користите ту реч. Али не ради се о мени.
Ради се о ти. Можда грешим. Али озбиљно, како можете знати шта је исправно и шта није у реду док то не видите?
И ако не желите да сазнате шта стварно је најбољи начин да се "победи" зависност, а ја се искрено питам зашто то читате.
Покушавам да помогнем. Али на крају само ви можете помоћи себи, користећи алате који су вам на располагању.
Који је први од ових алата?
Читање чланака о поновном покретању?
Тражење научних извора о природи зависности од порнографије?
Програми за опоравак?
Телесне вежбе?
Медитација?
Нутритион?
Смањење стреса?
Психотерапија?
Не.
То си ти.
Све те ствари су заиста веома корисне, свака са својим нијансама и на свој начин.
Али ти су најмоћнији алат. Погледај себе. Ваш ум. Ваше тело. Да ли сте икада престали да размишљате о томе да сте представник најнапреднијих и најсавршенијих ствар за које знамо у целом универзуму?
Па ипак, уз све ово, тамо се дркате на екран компјутера. Зар ти ово није чудно?
Не покушавам да се осећаш лоше или било шта. Кривица и срамота нису ми ништа. Немам више користи од ове ствари. Шта користити ти је за њих?
Али ја их имам! Па да, тако сам и ја. Док нисам померио своју перспективу, и они су се једноставно растопили као јутарња магла.
На почетку сам рекао да постоји моћ у подели, и ја верујем у то. Истина је да се цела људска култура заснива на дељењу. Порнографија се такође заснива на дељењу. И не, не говорим о "таквој" дељењу. Знам какве су мисли ПМО зависника, шта сте мислили? Или сам можда перверзњак. На вама је да одлучите.
У сваком случају, једини разлог зашто је човечанство успело да оде од животињске фазе љуљања кроз дрвеће које граничи са Саваном до интернетске порнографије је због наше способности да поделимо знање, информације. Два мозга су боља од једног, тако је једноставно. Напухан его може протестирати против тога, али то је само како ствари стоје. Дијељење је коријен културе. Ово није ракетна наука.
Ја сам оно што би многи назвали индивидуалистом, неки би ме чак и назвали правим егоистом. Не смета ми, искрено. На крају крајева, то је између њих и њихових глава.
Међутим, ја am ово пишем. Ја то радим, заиста, јер колико год сам можда у искушењу да се поносим што сам то могао да урадим “сам”, истина је да то није тако.
"Борио сам се" (више о томе касније) са зависношћу око КСНУМКС година. Пре тога, био сам укључен у ПМО дан за даном за неке године КСНУМКС-КСНУМКС.
Сада сам КСНУМКС (* дух, тако млад, шта ми можете рећи да ће ми бити од користи? * - ушуткати и слушати), и били су бесплатни за КСНУМКС дана.
Али то није пуна рестартовање, идиоте! Да, јесте. Бројеви су само то, бројеви. Што се брже ослободите идеје да апстракције диктирају ток вашег живота, то боље.
Отприлике годину дана, некако сам се играла са питањем поновног покретања. Ох наравно, ја био трудим се најбоље што могу. Или нисам? И био дајући све моје. Јесам ли ја?
Напокон сам урадио све праве ствари. Читао сам чланке, објављивао на форумима, читао књиге, гледао видео снимке, задржао свој низ. И увек сам се вратио између прве и друге недеље. Само три пута сам отишао преко две недеље, а онда сам се вратио између трећег и четвртог. Звучи познато?
Онда сам у једном тренутку одлучио Доста ми је. То је оно што ми кажемо, зар не? Дурр, јебено сам љут, Разбићу ово срање!
Како да не.
Дакле, почео сам да користим “Програм за опоравак”, и поврх свега, уклонио сам сав приступ интернету. Једино што је остало било је неколико „сигурних“ локација и е-маил. Осим тога, био сам у ствари неспособан да сурфује интернетом. Зашто сам то урадио? Јер сам ја нисам се могао контролисати (замислите то драматичним, гласним гласом), и тако Једина ствар коју сам могао да урадим био је блокиран све. могао бих не верујте себи. ТРУСТ МИСЕЛФ? ШАЛИШ СЕ? Или јој дајем све и свладам ово копиле силом, или хоћу никад будите слободни од овога.
Дакле, ја сам КСНУМКС без порнографије. Одлично, зар не?
Погрешно.
Оно што сам урадио је да сам направио много драме, и постигла је ништа.
Запамтите, урадио сам јако добро са одржавањем моје пруге.
Међутим, постојала су два проблема: прво, још увијек сам мислио у смислу “пруге” (која је, можда сте већ сумњали, прилично самоубилачки концепт који вас инхерентно веже на овисност); друго, док сам се добро сналазио није укључен у ПМО, мој живот је био неред, иако нисам ни био свестан тога. И то се само погоршало и погоршало последњих месеци.
Коначно, поново сам се вратио у децембру КСНУМКС. Једноставно нисам могао да издржим оно што је мој живот био без порнографије, и вратио се на њега, после КСНУМКС-а.
Ово наглашавам како бих растјерала идеју, још увијек врло популарну, да би се „затворила порнографија“ потребно „достићи“ КСНУМКС дана без употребе. То је стварно лажно.
Једина ствар коју „ребоотинг“ ради јесте стављање вашег мозга у нову ситуацију (без порнографије); као резултат мозак се прилагођава тој ситуацији ниже сензорне стимулације, она се „поново покреће“.
Мислим да не морам овде да објашњавам детаље о томе како мозак функционише у односу на зависност, задовољство и навику.
Ако не знате ништа о томе, ја бих вам показао иоурбраинонпорн.цомсајт који третира то подручје на специфичан начин. Без обзира на специфичну тему зависности од ПМО-а, верујем да свако људско биће треба да добије солидно разумевање о томе како функционише сопствени мозак, сопствени ум и тело. Опет, бићете притиснути да нађете КСНУМКС у КСНУМКС људима који су чак и заинтересовани за ове ствари, зар не?
Ипак, то је оно што ћете морати да урадите да бисте "изашли" из зависности.
Дакле, то је рестарт. Ствар је у томе да, чак и ако "поново покренете", постоје две кључне ствари које треба разумети:
КСНУМКС) ништа се не брише у мозгу; Ревиринг се дешава, имајте на уму, али имајте на уму да заразна неуронска кола се једноставно не елиминишу; слаби.
КСНУМКС) ти је на првом месту зависити, почевши од “природног” стања; што значи, савршено се можете зависити поново након "поновног покретања".
Да ли то говорим да бих вас обесхрабрио? Не, то говорим зато што је истина, а ја сам је проживјела.
Као што сам рекао, након КСНУМКС-а нема ПМО-а још увијек сам се вратио. Поновно покретање вам не даје супер моћи, само по себи. Све то враћа ваш мозак здравијем стању, што обично значи да доживљавате разне користи и побољшања на физиолошком и психолошком нивоу; ово се онда може проширити и разгранати у свим областима вашег живота, наравно.
Да ли вам тренинг снаге (или физичка вежба уопште) даје суперсиле? Не, али вам пружа разне погодности. Да ли вам медитација даје суперсиле? Не, али вам даје разне погодности. Да ли вам јело боље даје моћ? Добио си идеју.
Пажљиво одабирем речи. Рекао сам "здравије", а не "здраво". Ребоотинг вилл не "Ријешите све своје проблеме".
Разумем зашто многи људи који желе да промовишу анти-ПМО ствари кажу ово: они то чине зато што је то добар начин да се привуче пажња људи; у ствари, то је облик оглашавања.
Сада будимо јасни. Ови људи имају добре намере.
Али они стварају неразумна и на крају неистинита очекивања.
То је као са хируршким дијетама: изгубити КСНУМКС фунте за једну седмицу! Људи се могу добро окушати у овим обећањима, али се сами намећу разочарању.
Ребоотинг неће учинити ништа за вас.
Одлучити се да више не живимо животом зависности.
Па ипак, то чак није ни то.
Оно што морате да схватите је да престанак зависности неће довести до побољшања вашег живота. Побољшање живота ће узроковати престанак зависности.
Да ли се залажем да престанете да покушавате да напустите ПМО? НЕ!
Шта ја am рекавши да ПМО није разлог због којег користите ПМО. Цонфусед? Не би требао бити.
Када то неко каже њихов проблем је овисност, они у суштини говоре да је разлог због којег су овисници ... јер су овисници.
Али овисност није проблем. Овисност је симптом. И да, кажем "зависност", а не "зависност од ПМО"; брз поглед на истраживање ће вам показати да су све варијације истих образаца.
Опет, говорим из искуства.
(да буде јасно: читај, и види шта можеш да узмеш од онога што ја кажем; не заваравај се тако што мислиш да сам ја бољи од тебе, или да је твој проблем много лакши од мог; ствар: да ли се ради о доказивању нечега, или о томе како добити помоћ о томе како да престанете да се ангажујете у ПМО-у?
Током моје адолесценције, патила сам од мноштва "понашајних" зависности: зависности од интернета, зависности од љубави, зависности од ПМО, зависности од видео игара.
За већину мојих кључних година раста сам живио ступио у беспријекорно море ескапизма; Никада нисам ескалирала до чудних фетиша, и искусила само благу ПИЕД (нисам била у могућности да добијем много ужитка од додира сам, а камоли оргазам), али цео мој живот је био, барем КСНУМКС пуне године, неупадљив низ високо ритуализовани овиснички бихевиорални ланци, који су буквално потпуно заузели мој сваки сат будности. Нулти друштвени живот. Нула емоција изван активности бјежи.
Тако да, могу са сигурношћу рећи да знам нешто или два о овисности. И како га растворити.
Радије бих рекао "престани се упуштати у то". Не „поразити“, „освојити“, „уништити“, „извући“, „савладати“ или чак „растопити“. Сви ови изрази претпостављају једну ствар: та зависност је нешто да се мораш борити.
Све што искусимо доживљавамо кроз наш ум. Као резултат, начин на који обликујемо ствари обликује начин на који поступамо у односу на њих.
Ако верујете да је зависност нешто изван "вас" које морате да се борите, већ сте изгубили. Зато што је сва овисност узорак понашања којим се управља вашим емоцијама, којима се окрећете јер сте емоционално незрели.
Овисност је симптом. Симптом емоционалне незрелости, недостатка само-мајсторства, који произилази из недостатка самоспознаје и саморазумијевања.
Овисност је нешто Ви то радите. ти уради то. Овисност нема властити живот. Оно што се зове овисност је само образац понашања, а навика. Дисфункционална навика, а ипак само навика. Потенцијално веома јако навика, али и даље навика. Што је обликовало ваш ум и ваше тијело, баш као и свака друга навика, стварно.
На функционалном нивоу, разлика између онога што се обично назива “лоша навика” и онога што се обично назива “зависност” само је ствар степена. Све што радите изазива одређене реакције у вашем мозгу, у вашем уму, у вашим емоцијама. Иза свих површних слојева, све је то исто: бол и задовољство.
Лоше навике се развијају зато што сте емоционално незрели, то јест, нисте научили како да овладате својим осећањима; Ви сте им заправо робови, и дозволите да квалитет вашег живота буде диктиран распоредом пиксела на екрану.
Шетате улицом и видите девојку која трчи са уским привезама које откривају све. Осећаш талас сексуалне жеље. Почињеш фантазирати. Постајете тврд и неудобан. Током читавог периода времена које проводите напољу, размишљате о томе како се дркате док маштате о тој девојци, или гледате порнографију на интернету. Када се једном вратите кући и све је тихо, седите од компјутера и мастурбирајте два сата равно док махнито тражите слике које вас подсећају на ову девојку. Ви напокон доживљавате оргазам, можда чак и са разочарењем због себе јер сте желели да наставите, али се у том тренутку нисте могли ни зауставити од оргазма. Угледали сте нешто секси, а ваше цело поподне је било искривљено и обликовано тиме. Сада мораш да студираш до касно јер имаш тест следећег дана.
Емоционална незрелост.
То је само један на пример, али мислим да неће бити тешко никоме ко има проблема са овим да препозна овај образац.
И да видим да то у суштини значи ви сте, у ствари, роб својих пролазних осећања.
Зашто сте развили ову навику, ову овисност?
Зато што не знаш ништа боље. Зашто то не знате боље? Зато што не знаш шта желиш. И то је зато што не познајете себе.
Искрено, не верујем да ће икада икада бити у стању да постигне трајну промену од живота зависности до здравља, а да се не упусти на пут самоспознаје. У најбољем случају, све што ћете учинити је да "очистите" свој мозак, само да се касније вратите на иста питања, јер нисте ништа промијенили. Можете се вратити у зависност од ПМО, или можда неки други облик зависности; можда то неће бити зависност, али то ће бити неки други дисфункционални образац понашања усмерен на управљање вашим емоцијама, емоцијама које не можете контролисати зато што живите живот који вам се не свиђа.
То је стварно крајњи резултат.
Желите ли знати зашто људи не успијевају напустити ПМО? Зато што не знају како.
Они мисле да је овисност нека врста непријатеља који угрожава њихове животе (или боље речено активно их дестабилизира и снижава квалитет њихових живота).
Оно што они не разумеју је да је њихов једини прави непријатељ сами.
Овисност је нешто што ви волите да изаберете, јер је лакше препустити се њој него трпети бол негирања ваших порива. Ох, наравно, уносите "аутопилот моде". Након што дате дозволу за његову активацију.
Будући да је зависност о вашем избору, није важно колико дуго ћете проћи без ње.
Ово је чисто ваш избор да преузмете контролу над својим животом, или не.
Можеш да прекинеш зависност заувек првог дана “пруге”.
Био сам слободан од овисности за КСНУМКС дана. Требао бих дан, вероватно мало мање од тога. Зашто? Јер током прве недеље схватио сам на дубоком нивоу да сам био престати да се упушта у самодеструктивне акције.
У том тренутку, то је било само питање повлачења мозга иза мене.
Ваши гмизавски и лимбички мозгови могу бити дубоко искривљени зависношћу ПМО-а, али шта је са вашим рационалним себством, вашим вишим функцијама сврхе, разума и избора?
Ста је са тобом?
Ви сте свој проблем. Заправо, направили сте своју зависност. Не криви никога. Био си у незнању, наравно. И незреле, наравно.
Али сада сте одрасли (ако сте управо стигли у пубертет, онда је то управо време када морате да се заузмете и кренете путем да постанете зрели човек).
Као одрасла особа, ви сте способни сами доносити одлуке.
Многи људи данас, велика већина у истини, превише се подцењују.
ПОЧУЈ МЕ : Ви сте много јачи него што мислите да сте.
Ово није слоган. Ово није жељно размишљање. Истина је да људи не добијају резултате јер су превише заузети размишљањем о томе да ли су ефективно у стању да постигну резултате или не, уместо да се баве заправо ради оно што треба да би се постигли резултати.
Ви сте људско биће. Ти си човек, проклетство!
Ја не покушавам бити мачо овдје, да импресионирам било кога, а ипак ће то многи мислити. Знам, јер сам и ја тако мислила. "Лако се понашати као велики човек када немате моје проблеме". Озбиљно, волео бих да могу да дохватим руке кроз твој екран, да те увучем, зграбим за рамена и да те протресем док вриштиш у ушима ПРОБУДИТИ!
То је оно што сам у искушењу да радим са већином људи које срећем, заиста.
Пробудити.
Живот је тако невероватно леп.
То се не види из зависности. Не можеш ни замислити.
Кврагу, не можете да видите да чак и ако немате никакву зависност већ живите живот кроз исте обрасце, иако више “ниско-кључ”.
Ево ствари.
Једног дана ћеш умрети. Немојте се окренути од ове идеје. То је стварност. Једног дана ћеш умрети. Све што сте урадили до тог тренутка ће бити поправљено. Живели сте свој живот, и искористили своју шансу. Нећеш добити други ред. Ово је један живот који добијеш. Ти ниси Марио, ти си људско биће, направљено од крви, меса и кости, и једног дана ћеш умрети.
Размислите о овоме. Осети ово. Схватите недокучив и огроман значај овога. Сваки тренутак је важан. Никада се неће вратити.
ЗНАТЕ ДА ЋЕ ЖИВЕТИ ЖИВОТ НА НАЈБОЉЕ САДА, ИЛИ НИКАДА.
НЕЋЕ БИТИ ДРУГА ШАНСА.
Разлог због којег сам успео да прекинем зависност је зато што сам изабрао. Не зато што ми је овисност допустила. Јер сам изабрао.
Зато што сам изабрао да максимално искористим време које имам овде на овој земљи.
Када сам се вратио у децембру, мој живот је био све више и више хаотичан. У наредних девет месеци прошла сам кроз силно снажно путовање које се променило све на начин на који сам гледао на живот, на свет, на људска бића, на себе, на my живот.
Између фебруара и маја, поново се осећам све мојих старих навика. Интернет, видео игре, порнографија, све се вратило. Односно, Ишао сам назад.
Начин на који ти изабрати тумачити оно што доживљавате је фундаментално; употреба речи је од највеће важности.
Дакле, око три месеца сам се бавио свим претходним навикама и нездравим навикама.
Онда нешто кликне. Била је то суптилна ствар, испрва мала, слаба ствар, али нешто што је остало упркос свему.
Желео сам да живим и да се осећам боље. И схватио сам да је то све што желим. Никада нисам престао, јер сам знао шта желим. Без обзира на бол који бих морао да прођем, ако бих могао да се осећам боље тиме што бих је издржао, ја бих.
"Дух, то је то?"
Да, то је суштина онога што јесам, и заиста вјерујем да је то сила која све покреће. Али не мислим да би вам било од користи да вам понудим моје погледе на дубље истине живота; Могао бих, али морам да уштедим на речима.
Неки га једноставно могу назвати инстинкт преживљавања. Сада то само шаље дрхтај низ моју кичму и буди нешто дубоко у мени. Нешто дубоко у мом људски, животиња да сам, у мом мозгу, у свакој ћелији мог тела, унутар сваког низа ДНК, уписаних у сваки од пулсирајућих, ударних, жив честице које чине.
Али мислим да је то још више.
Ми људи не само жеља преживљавања. То је прва ствар, и то ме је зауставило од самоубиства. Да, неколико пута у прошлој години (у мрачнијем периоду, пре лета) гајила самоубилачке мисли. И знате шта ме је спречило да то урадим?
Јебао сам жељу да живим, а ја сам изабрао живот пре смрти, прихватио сам бол и кад ми се догодило да боли као пакао.
Можда мислите да ово није “оно што сте желели” из “ребоот” рачуна. Схватите ово: ово је стварност. Ово је ЛИФЕ.
Разлог због којег га још увек удараш на екран уместо да изађеш и добијеш топло, жив креће жена, је зато што си пичка!
Био сам пиикица. У ствари, био сам слабић. Био сам невероватно слаб, злобан и ситан. Мој живот је био ужасан неред, кроз и кроз.
Али знаш шта?
Знаш шта?
Сте слаби?
ПОСТОЈЕ ЈАКО.
Ти си спор?
ТХЕН БЕЦОМЕ СМАРТ.
Незрели сте?
ТАДА ПОСТАНЕ ЗРЕЛО.
Несигурни сте?
ПОСТАНИТЕ ПОВЈЕРЉИВО.
Како? Кроз друге људе.
Знаш, не могу си помоћи, али се осјећам усхићено кад погледам веб странице као што је ребоот блуепринт, нофапацадеми, иоурбраинребаланцед, и могао бих наставити.
Они су доказ снаге људског духа. Они су сјајан пример чињенице да су људи, заиста, много јачи него што бисмо им дали заслуге.
Једноставна чињеница да сте одлучили да уклоните зависност из свог живота јасно каже да нисте задовољни својом тренутном ситуацијом. Желиш да се твој живот побољша. Желиш да живиш, више.
Ово је корен свега. И то је оно што заједно доводи људска бића, то је оно што рађа заједнице као што су оне.
Људи нису овце. Људи имају снове и моћ да их учине истинитим.
Потребно им је само показати да они заиста могу да постигну оно што желе.
Враћамо се на почетну тачку. Схаринг. Не бих сада ово писао да ми нису помогли други људи.
Најјача предност човечанства је наша способност комуникације. Овај капацитет је основа за све културе. Шта мислите да је култура, успут речено?
Кратка лекција из латинског језика, за оне који нису на језицима: култура долази из латинског глагола цолода се култивише, да тежи.
Све што имате је предат вама, али за врло мало ствари. Уређај који користите да бисте га прочитали, да ли сте га ви креирали? Ко га је измислио?
Храну коју једете. Да ли сте подигли сопствену живину? Да ли сте култивисали сопствени плод? Да ли сте производили сопствену соду?
Не, све то захваљујући другим људским бићима.
Видите, ми смо једно. Не у а литерал смисао, пазите; чак и тада, да ли ви то схватате као дословно или не-буквално тумачење, заиста се своди на… интерпретацију речи „један“. И да, ја још нисам схватио, проучавам језик и књижевност.
I am изразито индивидуалистичка особа, а истовремено истовремено дубоко осјећам ту везу између свих ствари, а посебно између свих људских бића.
Не могу то да кажем лично брига за свако људско биће. Брига је емоционална и психолошка сензација која је по својој природи ограничена.
Ипак, ево како ја то видим: свијет је мој дом. Цео универзум је мој дом. Ова планета је мој дом и ја је дијелим са запањујућим бројем других бића баш као ја. Дубоко осећам своју индивидуалност, али не могу да порекнем своју неуништиву везу са човечанством. Ја сам човечанство, као и ти.
И ако оно што радим помогне да ово место буде боље место, ја сам овде.
Иначе не бих узео времена да ово напишем.
Писао сам ово знајући да су ријечи очајнички ограничене; Значи, не постоји начин да вам дозволим да видите оно што ја видим, да знам шта сам научио кроз моје путовање, да осетим чисти лепота од свега овога, радост, мир, заокруженост, јединство, срећа,… речи једноставно је не пресеку.
То је ствар.
Желите ли живјети сретан, испуњен, лијеп, здрав и пун живот?
То је питање. Ниетзсцхе је рекао „Онај ко има зашто да живи може да поднесе готово било како“. Ово није зато да се случајно упути на Ничеа, већ да би се ово истакло: ако ви стварно гледајте у себе без страха, тражите оно што желите у животу и обавежите СВАКИ ЈЕДАН ДАН да из тога извучете стварност, онда не постоји никаква овисност која ће бити проблем за вас.
Мислим стварно. Аддицтион? Пффт!
Знам да би неки од вас ово могли сматрати бесмисленим, али то је управо оно што ја осјећам о томе? Ванкинг на екран компјутера? Пах, јеби то!
Изашао сам из тог срања, желим да се осећам топлотно на својој кожи, уз сексуално задовољство.
Порнографија једноставно више није пријетња за мене. Зато што је реалност много боља.
Све док се плашите зависности, све док се бојите "активира", још увек сте у звезди где још нисте донели одлуку.
И као резултат тога, ма колико се трудили, нећете успети. Преко, и више, и више.
ПМО није ништа друго него начин да се избегне стварност, као и свака друга зависност. Можда нећете моћи да је видите сада, али ствари су то је много боље на другој страни.
Минд иоу. Ово се дешава не значи да ће одустати од ПМО само од себе "Средићу те". Апсолутно не.
Али ја верујем да је једини начин да се заиста избаци узорак зависности из вашег живота да почнете од вашег најдубљег бића, од ваших најдубљих жеља, и расте навише од тога. Овисност се једноставно однесе плимним таласом ваше воље ЛИВЕ.
РАЗУМИЈЕТЕ ОВО: ЗАДОВОЉСТВО ЈЕ ВИМПИ, ПИТИФУЛ, ПАТЕТСКО МАЛО СТВАРАЊЕ У УСПОРЕДБИ СА СТАРИМ ЗДРАВИМ СТАНОМ ЉУДСКОГ БОГА.
Живот овисности представља живот здравља, као што је игра симулације фудбала, која представља играње правог фудбала. Не може се упоредити! Могу пуно да се закунем, али у потпуности мислим!
Заклињање има поенту. И да, верујем да си мудар, ако се суздржаваш од неког наглашеног псовања. Језик је жив, као што сам ја жив!
Хоћеш да се осећаш живим? Вратите свој живот назад! Врати се у возачево седиште свог живота!
Оно што радите тако што ћете дозволити да правило зависности буде ваш живот, да одаберете да дате своју моћ над вашим животом. Ви се заправо продајете за тренутни ужитак.
ЗАДОВОЉСТВО НИЈЕ МОГУЋА, ЊЕГА МОЋИ ДАЈТЕ. СНАГА ЈЕ ВАША, ПРЕУЗМИТЕ ОДГОВОРНОСТ ЗА ВАШ ЖИВОТ И ЗАДРЖИТЕ КОНТРОЛУ.
Дух, ја am рантинг, зар не? Обуздавам се, кунем се, и боље је да верујете.
Разговарали смо о добијању помоћи од других људи.
Ево договора: људи нису глупи. Наше циничне душе могу се извући из тога да кажу да јесу, али стварно нису. Зашто ово говорим? Погледај око себе. Поново погледајте шта смо постигли. Погледајте ово место и мноштво других, посвећених помагању људима да се ослободе отровне, самодеструктивне болести.
Створили смо порнографију, створили смо зависност од порнографије и створили начине да из ње израсте (наглашавам, прерасту; не знате победити зависност, ти прерасту оф ит; зависност је једноставно резултат људске незрелости; расте, радите на побољшању живота свуда около почевши од свог најдубљег бића, и ваш организам ће једноставно испљунути зависност; Видиш ли лепоту овога?
Ми се саморегулишемо, као и свако друго живо биће на земљи. "Друштво ће се усрати". Не баш, ако заиста надилазите “оно што људи кажу” и “шта каже телевизија” радије ћете увидјети да се ствари побољшавају, и то брзим темпом.
Опет, само размислите о постојању ове исте веб странице.
И ако не осетите снагу свега овога, од плиме људи који се буди и подижу главе високо да марширају до бољег живота и боље будућности за себе и за читаво човечанство и саму Земљу, онда ја Претпостављам да стварно требам да одем тамо и да ти добро протресем!
ти не може урадите ово сами. Заправо, скоро све зависите од других. Иначе би морао да будеш пустињак који живи у дивљини, а чак и тада зависи од природе.
Немојте се уздржавати од тражења помоћи која вам је потребна. Свима нам је то потребно, и видећете да су људи много јачи него што мислите да сте, да су људи много више наклоњени једни другима него што мислите. Само морате то да видите. Али морате да АЦТ.
Престани се зезати. Померите свој его са пута.
Да сте успели да то урадите на начин на који сте то радили до сада, до сада сте га приковали. Али ако ово читате, шансе су да нисте.
Нека вам други помогну. Нисте сами. Не морате да се изолујете.
Запамтите да чак и када само читате књигу комуницирате с другом. Престаните покушавати да сами схватите све то у свом уму, без додавања нових података. Исти ћеш само понављати исте одговоре. Ако нешто не ради, промените приступ.
Не гледајте на “одустајање од ПМО” као на “СТВАР КОЈИ ЋЕ СВЕ ФИКСИРАТИ”. Погледајте то као лакмус тест како сте посвећени да живите предивним животом, проклети бол и тешкоће!
Не знам шта ћете узети из мог дугог монолога. Покушао сам све то дати, али истина је да сам могла да пишем и пишем читав дан (заправо већ пишем свакодневно); ипак, то би било потпуно бесмислено. На крају, мој текстуални зид би само уплашио сједење од вас и на крају не бисте ни престали читати све. Да, морамо се растати.
Али сам узбуђен због тебе. Зашто? Зато што ме није брига како дубоко у боловима, биједи или чак "једноставним" сталенесс (што је слично спорој смрти) јесте, ја јесам сигуран да сам данас прошао нешто теби. Није ме брига колико. Можда је то само једна мала идеја. Идеје су моћне.
Ви сте моћни. Имате сву потребну снагу. И сву подршку која вам је потребна. Само морате погледати. Ја нисам кршћанин, али истина је Онај који тражи ће наћи.
Могуће је да неће успјети КСНУМКС пута. То значи да сте учинили погрешна времена за КСНУМКС, а КСНУМКС знате више начина који не раде. Када паднеш, падни напред. Устани и покушај поново, другачије.
Ипак, не морате да се стављате кроз све то. Не морате да се спотакнете годинама.
Запамтите, не пропадате зато што се не трудите довољно; не успете зато што покушавате да то учините погрешно, и морате покушати паметније.
Потражите људе који вам могу помоћи. Потражите ресурсе,
Радите на себи.
Радите на свом телесном здрављу, на вашем менталном здрављу, на емоционалном здрављу.
Желите да имате листу ствари које сам урадио од када сам почела овај пут пре три месеца?
- Узео сам медитацију; Хоћу да наставим да радим за живот.
- Узео сам тренинг снаге; Хоћу да наставим да радим за живот.
- Почео сам да побољшавам своју исхрану, све више и мало по мало; Не желим да престанем.
- Учио сам немачки, учио сам два сата дневно, пре него што сам почео да студирам.
- Радила сам на повећању самосвијести, контроли моје мисли, емоција, веровања, реакција.
- Почела сам да планирам своју годину, месеце, недеље и дане на пажљив и сврсисходан начин.
- Провео сам КСНУМКС сати дневно радећи на активном опоравку кроз Рецовери Натион Рецовери Ворксхоп и НоФап Ацадеми ГетЦлеан! ребоот програм.
- Радио сам са Гесталт психотерапеутом један сат недељно.
- Радила сам на побољшању положаја.
- Почео сам да користим своју ергономску столицу све више и више у односу на своју нормалну, а затим сам радио и радио док сам стајао.
- Постављам специфичне циљеве за сваки аспект свог живота, планиран са разлучивањем и онда поступали по њима.
Мој живот се побољшао до те мјере да једноставно нисам могао ни очекивати. Од мршавог дебелог слаткиша који никада није учинио Било који физичка активност у његовом животу, сада могу да урадим КСНУМКС × КСНУМКС пулл-уп, и свој телесни изглед једноставно експлодирала.
Желим Жене. Немам никаквих проблема са блокирањем било какве сугестивне слике коју могу наићи на интернету.
Много сам више фокусиран и брз. Моја креативност се побољшала, а ја сам писала више него што сам икада урадила.
Стварно, име ти је, и ја сам побољшао.
Сада наравно, није баш тако хвала што сте напустили ПМО.
Да ли сам напустио ПМО захваљујући свему томе и искусио све ове погодности, или сам све ово урадио захваљујући одустајању од ПМО-а?
То је обоје.
Јер, видите, није о чему ти имаш. Ради се о ономе што ви желите, о томе ко мислите да јесте и коме желите да будете.
Ти ниси зависник. Ви сте људско биће које још не зна како да здраво управљате својим животом.
Изабрао сам да живим најбоље што могу да живим. И у том животу, зависност није имала места. Овисност нема мјеста.
И заправо, овисност више није дио мог живота, и знам да никада неће бити.
Зашто ја то знам? Јер сам ја промењено. Не можеш одустати Било који зависност без раста као особа.
Да будемо јасни овде. Све то је праведно Делић онога што сам учинио и постигао. И не ради се само о томе шта ја завршио. И даље радим много тога. Зато што се овде не ради о томе да би се добио и.
Израстао сам из зависности јер сам схватио њен извор, то јест, порицање стварности и одбацивање бола, и радио сам на себи, из свих области, из свих углова.
Ако бих то срушио, то су моји циљеви, описани на веома уопштени начин ради једноставности, који су исти као што сам и почео, и оних на које мислим да радим до дана када умрем:
- Постићи мајсторство над собом. То подразумева овладавање мојим умом и мојим телом, као кохезивном и целом јединицом.
- Постизање финансијског просперитета.
- Постати пуноправни писац, потпуно изражавајући моје биће кроз живот за оно што највише волим радити.
Можете видети како свака од тих грана покрива читав спектар људске егзистенције у њеној сржи.
Није ме било брига колико дуго требало би. Није ме брига за како, зато што имам неуништиво зашто.
Престао сам да зависим.
И, да будем искрен, било је лако.
Јер оно на што сам се фокусирао није било уклањање нешто што ми се није допало, али на креирање нешто боље са оним што сам имао, мој ум, моје тело, мој живот.
Истини за вољу, када сам ово започео, одустајање од ПМО-а било је нешто што сам једноставно узимала здраво за готово, и ставила сам га на крај Визије коју сам створио и написао за свој живот.
Зато што је моја јасноћа Који стронг. Нема сумње да ћу напустити ПМО. То је био само један од првих, малих корака које сам морао да предузмем да бих из темеља створио живот који сам желео.
Моји циљеви нису краткорочни. Они нису ни дугорочни.
Они су доживотни. Гледам свој живот и видим линију са почетком и крајем. Желим да из тога највише мапирам, и то из ове перспективе делујем, гледам у мисли, своје емоције, своја искуства, своје жеље, циљеве, планове, своје акције. Тако се понашам, тако живим.
И тако сам напустио ПМО.
Не кажем да треба да радите све што сам написао, или чак било шта од тога.
Види, три месеца су много, ако живите своје дане са сврхом. Био би запањен колико људско биће је способно да то постигне у једној недељи.
Три речи: посвећеност, конзистенција, метод.
Морате знати шта ви заиста жељу, обавезати се на његово добијање и обновити ту обавезу сваког дана.
Мораш да будеш апсолутно, КСНУМКС% у доношењу акција које треба да предузмете да бисте остварили своје циљеве.
Морате сами да сазнате шта вам најбоље одговара, а затим поступите на тој основи.
Планине се не пењу у једној граници. Корак по корак, нема ништа од људског бића не могу остварити.
Пут од хиљаду миља почиње једним кораком. Али морате стално да стављате једну ногу за другом! Онај ко стаје је изгубљен.
Видите, разумем да можда постоји прилично неслагање између онога што вам говорим и онога што мислите о овисности. Можда мислите да је овисност ово огромно чудовиште које уништава ваш живот.
И овде долазим и кажем вам да је све у вашој глави и да је ваш избор да ли да промените свој живот или не.
Али то је тако, на свим нивоима.
Ствар је у томе што сте временом, кроз ваше слободне акције, изградили мрежу зависних неуронских путева који сада изазивају интензивну жељу за ПМО.
Једнако добро, кроз време и кроз слободан избор, можете створити нове путеве који подржавају живот који заиста желите да живите.
До тебе је.
Шта то заиста желите? Докле год не можете да одговорите на ово, никада нећете имати шта да кажете у лице вашим поривима са пуним уверењем, и као последицу ћете попустити.
Ко си ти? Кога желите да будете? Шта желиш да будеш?
Једном када то знате, запитајте се: шта могу да урадим да бих добио оно што желим?
Ако не знате, потражите одговоре. Живимо у информацијском добу, а велика већина оних који ово читају су први свјетови. Користите бесконачне могућности које имате на располагању.
Једном када знате шта желите, знате како да дођете тамо, и направили сте специфичан, детаљан план како доћи до њега (и ако не знате како то да урадите, потражите „како да планирате посаду“ озбиљно, шта вас спречава од овог, ако не и од сопственог ега? Не можете нешто да урадите? Научите како да то радите! Тренирајте! Слушајте! Читајте! Тражите! И када пронађете оно што вам је потребно, на посао) све што вам треба.
Сада је само ствар радиш ствар. Без обзира како се осећате.
Разлика између оних који су успели и оних који не успеју је да они настављају да раде оно што знају да морају да ураде (зато што су то планирали) без обзира да ли им се то свиђа или не.
Да бисте расли и постали зрело људско биће, зрели човјек, МОРАТЕ проћи кроз бол. Бол раста.
Али да би то урадили, морате желети расти. Ако сте и даље заглављени у незрелом режиму Петра Пана, као што је велика већина људи данас, мислећи да је “раст лош”, онда, наравно, нећете желети да растете. Покушај да урадиш нешто што не желиш да урадиш је да тражиш неуспех.
Као што сам рекао, шта желите? Нема граница. Можда мислите да преферирате зависност од здравља. Фино. То је твој избор. Једина ствар је, морате прихватити све посљедица ваших избора. Добри и лоши. Иначе, опет, порицање стварности.
Престаните да тражите изговоре, јер то је управо оно што вас спречава да успете.
Do не узмите ово као “инспиративну” ствар. Покушавам да ти помогнем. Не могу то да урадим ако све што желиш да добијеш од мојих речи је емоционална стимулација. Желим да добијете резултате, а не да се смирите кроз “моћне речи”. То није мој циљ, и надам се да ћете бити довољно мудри да то не учините, а уместо да размишљате о мојим речима и тражите своје одговоре.
Сви ми имамо свој јединствени пут. Испричао сам вам нешто о мојој причи, мало о начину на који ја видим ствари и начину на који сам “напуштао ПМО”. То је то
Упознајте себе. Знаш шта желиш. Онда иди и узми га.
Открит ћете да је овисност само слаба ствар у односу на снагу коју добивате од кретања с мјеста дубоке унутарње јасноће.
То не значи да се не треба сузбијати понашање. Мораш, заиста.
Систем за филтрирање Интернета, софтвер за одговорност, не морам да вас осећам због тога. Потражи оно што ти треба.
Али то је само адресирање површног система. Морате извући ту ствар из коријена, и да бисте то учинили, морат ћете се спустити и испрљати својим "блатом".
Ви сте људско биће, а не "зависник", не црв који пузи по блату. Људско биће, високо стоји.
Имате у себи снагу да успете у томе. Само треба да је откријеш.
Зашто желите да наставите без обзира на бол?
Зато што сте рођени у овом свету да живите у слободи, а не у ропству.
Само ти можеш изабрати да тражиш свој живот.
До тебе је.
Једини који вас спречава да успете јесте ви.
Човек није поражен док не одустане. Будите јаки и користите главу.
Не могу да кажем шта ћете морати да урадите да бисте успели. Оно што знам је да колико год путања није сигурна КСНУМКС%, ништа не значи да је КСНУМКС% гаранција неуспеха.
Да ли то желиш? Онда пронађи начин. Да функционише, за вас.
Користите помоћ коју вам други могу пружити, али знајте да се ради о томе ти.
Не верујем у срећу.
Створите своју срећу. Преузми контролу над својим животом. Ја сам то урадио, аи ви.
Желим вам добро путовање.
би Гиулиано
;