Да ли сте дошли на овај субреддит да бисте променили свој живот? Већина нас јесте, и сви долазимо из сличног порекла. Под стресом, лош сан, лоша исхрана, акне, депресија, ПМО зависност, ПИЕД, листа се наставља! СВИ смо се, у неком тренутку, суочили са вашим симптомима. И већина нас жели да вам помогне! Ово је моја прича и нуди вредност како вам може помоћи у вашем животу, на ВАШЕМ путовању.
Сазнао сам за НоФап пре скоро 2 године. Укратко, ово је мој најдужи низ, 40 дана дужи, тако да можете попунити празнине у ономе што се догодило у протекле две године.
Коначно ми је било доста. Коначно ми је било мука од трошења сексуалне енергије на пикселе на екрану; жена са којима нисам имао емотивну везу; сталног уздизања до шокантније и одвратније порнографије због које сам се осећао шупље изнутра; објективизације жена и секса. На крају сам рекао „Нема више!“, нисам могао да наставим да живим као тужна, усамљена и шупља особа каква сам била.
Био сам смртно озбиљан у овом низу. Не бих имао ништа осим успеха. Био сам ВОРЕН ка свом циљу. Имао сам ГОРУЋУ ЖЕЉУ ДА ДО ТИХ, или до смрти са својим сновима. БИО БИ УСПЕШАН или бих умро (метафорички).
Пориви су дошли, наравно да хоће. Јер шта је заслужно у животу што нема цену? Цена је била тренутно задовољство, а награда је била „бољи ја“.
Па да ли сам погрешио. Нисам постала „бољи ја“, постала сам НАЈБОЉА верзија себе која сам ИКАДА била! Очигледно сам читао које супермоћи настају, али читати их и живети у њима није ни приближно слично.
Самопоуздање које имам, осећај моћи, ментална јасноћа, осећај сопствене вредности и срећа коју имам СВЕ време, није ништа као што бих икада могао да замислим.
Приближавање девојкама ми је сада тако пријатно, САЊАМ О ТОМЕ. Живео бих у клубу да ми је дозвољено. Људи реагују на МЕНЕ, а не обрнуто! Постала сам много присутнија у свом свакодневном животу, буквално могу да видим несрећу и страх на свачијем лицу. Могу да погледам у нечију зеницу и видим њихове емоције, могу да осетим њихову енергију. Никада нисам веровао у све те Ву Ву ствари док их заправо нисам проживео. Осећам и жудим за поларитетом женске енергије. То је као налет адреналина када разговарам са предивном девојком, а не страх и анксиозност јер имам план са њом.
Запослио сам се као агент осигурања у престижној компанији, искључиво због „ваше харизме и држања пред људима“. Сада зарађујем више новца него моја мајка, а имам 19 година.
Па како сам то урадио? Како сам превазишао зависност која је еквивалентна зависности од хероина? ГОРЕНА ЖЕЉА. Радије бих умрла него била особа каква сам била. Тужан, сам, депресиван и одвратан. Не могу да верујем да сам ЈА БИО ТА ОСОБА. Нисам желео ништа више од тога да постанем оно што нисам био. Да искорачим из сопствене коже у „оног самоувереног момка“. Па сад сам ја он. И ти можеш бити.
[Како је твој ПИЕД?] Шта је то опет? Ох да, та ствар. Дођавола, заборавио сам да је проблем.
[Симптоми устезања?] Имам документирану равну линију. Апсолутно сам се осећао ужасно. Осећао сам се горе него пре него што сам започео НоФап! Не знам да ли бих их уопште сматрао симптомима повлачења. мислио сам да сам асексуалан. 0 интересовања за жене у потпуности. Претпостављам да су неки симптоми повлачења које сам искусио били интензивна жудња и порно снови. Обећавам вам, како сте се осећали на почетку свог низа, тако ћете се осећати све време, али боље 🙂
[5-дневни пост?] Осећао сам се као говно. Све што сам желео је храна. Било је као да имам благи облик грипа. Без фокуса, тако ошамућен и збуњен. Апсолутно нисам имао појма шта се дешава. Сањао бих да једем храну и будио се гладнији. Мирисао сам на леш. Језик ми је био сав бео. Моја коса се претворила у конопац. И моја срања….. (охмигавд била су ужасна, страшна, грозна).
Али све је постало боље, дан 3-5 осетио сам интензивно блаженство и срећу и присуство свету. Осећао сам се невероватно. И у тренутку када сам јео храну, никада у животу нисам пробао ништа боље. Апсолутно неописиво колико је доброг укуса. После мог поста, неко време сам се осећао одлично. Осећао сам се чисто и енергично. Осећај и даље траје, али не тако интензиван. Дефинитивно опет нешто лоше. Толико сам научио о себи и толико дисциплине.
Неколико савета које препоручујем: На мом путовању, ови алати и трикови су ми највише помогли.
*Креирање дневника НоФап. Скоро свакодневно пишите о свом расположењу, искуствима и значајним догађајима. Ово ми је изузетно помогло да пребродим равну линију, осврћући се на претходне емоције које сам имао.
*Престаните да маштате: немојте ни једне секунде маштарити о сценама које сте гледали, или глумцима са којима сте упознати. То доводи до ужасних порива и ствара лош низ. Само ослободите свој ум од тог загађења.
*Ваш мозак ће покушати да вас убеди да је „у реду“, „само још једном“, „не вреди ни тога“. ТИ НИСИ ТАЈ ГЛАС. То је глас слабљења зависности. Пусти тај глас, као мехур у бесконачном царству мехурића који се мисли. Само посматрајте ову мисао и НЕ комуницирајте с њом. ТО НИСИ ТИ.
*Ако су пориви веома јаки, померите се где год да се налазите и одмах одвуците пажњу. Међутим, будите свесни ШТА вам одвлачи пажњу, јер се навика може створити на овај начин. Ушао бих у супер чишћење мега феноменалног овердриве-а и ишао ректтастиц на своју кућу док не би била чиста. Не оно што морате да урадите, већ предлог. Ако одлучите да урадите не баш продуктивну замену, замените је за нешто друго следећи пут када дође до тешких порива. (нпр. ако гледате ТВ да бисте победили жељу, следећи пут се истуширајте, топло или хладно, или кувајте вечеру)
* Читајте и медитирајте. Не морам ово да објашњавам, већ знаш. Само окретање уради то.
* Дружите се са људима. Одлична дистракција, одлична за ваш мозак. Уклоните лоше утицаје.
* Елиминишите друге лоше навике. Почео сам ово током свог равног. Било је срање, па зашто га не погоршати! Постао сам од 5 дана да бих ослободио своје тело смећа (охмигавд, ово је било смешно изазовно). Сада се активно ослобађам свег смећа у свом животу. Шећер (велики), нечиста храна, кофеин, сиромашни пријатељи, дрога, алкохол, телевизија и игре. Осећам се невероватно сада када их више нема, међутим, шећер и нечиста храна су још једна изазовна зависност коју треба победити сами по себи. Не препоручујем да радите све ово одједном. Озбиљно, било је срање неко време. Веома сам посвећен својим циљевима и успеху (сада), па сам их све заједно започео. Прошло је 30 дана без свега и било је веома тешко започети. Додајте једну полако у свој живот.
*Једи чисто. По мом мишљењу, најважнија ствар коју треба да урадите у свом животу осим НоФап-а. Ово помаже тако, тако, толико, и осећам се другачије као што сам икада замишљао. За дијеталне саветнике, препоручујем „Тхе Нев Примал Блуепринт“ Марка Сисона. Одлична, одлична књига.
Препоруке за књиге:
Размислите и обогатите се Наполеоновим брдом
Нови примарни нацрт Марка Сисона
Моћ сада од Ецкхарт Толле
Нова земља Екарта Толеа
Шта свако тело говори од Џоа Навара
Пробудите дива у себи Тонија Робинса
Моћ навике Чарлса Духига
ВИ имате моћ да промените себе. ВИ можете бити најбољи што можете бити. ВИ сте на возачком месту свог живота. ПРЕДУЗИМ МАСОВНЕ АКЦИЈЕ!
Завршићу са веома инспиративним цитатом БЦ Форбса, оснивача Форбс магазина:
Ваш успех зависи од вас.
Ваша срећа зависи од вас.
Морате сами да управљате својим курсом.
Морате сами обликовати своје богатство.
Морате се образовати.
Морате сами да размишљате.
Морате живети са својом савешћу.
Ваш ум је ваш и можете га користити само ви.
На овај свет долазиш сам.
У гроб идеш сам.
Сами сте са својим унутрашњим мислима током путовања између.
Ви сами доносите одлуке.
Морате се придржавати последица својих поступака.
„Не могу да вас оздравим ако не оздравите сами“, често говори угледни лекар својим пацијентима.
Ви сами можете регулисати своје навике и побољшати или поништити своје здравље.
Само ви можете да асимилујете ствари менталне и ствари материјалне.
Један проповедник из Бруклина, причешћујући своје парохијане једне недеље, рекао је: „Не могу да вам дам благослове и предности овог светог празника. Морате их присвојити за себе. Банкет се шири; помози себи слободно. Можда ћете бити позвани на гозбу на којој је трпеза крцата најизбирљивијим јелима, али ако их не присвојите и асимилујете, она вам не могу помоћи. Тако је и са овим светим празником. Морате присвојити његове благослове. Не могу ти их улити."
Морате да радите сопствену асимилацију током целог живота.
Можда вас подучава учитељ, али морате да упијете знање. Не може то трансфузирати у твој мозак.
Ви сами можете да контролишете своје ћелије ума и своје мождане ћелије.
Можда сте ширили пред собом мудрост векова, али ако је не усвојите, немате никакве користи од ње; нико не може да га натера у твоју лобању.
Ви сами можете да померате своје ноге.
Ви сами можете померати своје руке.
Ви сами можете користити своје руке.
Ви сами можете контролисати своје мишиће.
Морате стајати на ногама, физички и метафорички.
Морате предузети своје кораке.
Твоји родитељи не могу да уђу у твоју кожу, да преузму контролу над твојим менталним и физичким машинама и да направе нешто од тебе.
Не можете водити битке свог сина; што мора да уради за себе.
Морате бити капетан своје судбине.
Морате да видите својим очима.
Морате користити своје уши.
Морате савладати сопствене способности.
Морате сами да решавате своје проблеме.
Морате да формирате сопствене идеале.
Морате креирати сопствене идеје.
Морате изабрати свој говор.
Морате владати својим језиком.
Ваш прави живот су ваше мисли.
Ваше мисли стварате сами.
Ваш лик је ваше лично дело.
Ви сами можете одабрати материјале који улазе у то.
Ви сами можете одбацити оно што није прикладно да уђете у то.
Ви сте творац своје личности.
Не можеш бити осрамоћен ничијом руком осим својом.
Нико вас не може уздизати и одржавати осим вас самих.
Морате да напишете сопствени рекорд.
Морате изградити свој споменик - или ископати своју јаму.
ста радис?
„Кључеви успеха“ БЦ Форбса, објављен 1917
ЛИНК - Да ли сте способни за успех? Ево како сам променио свој живот. Извештај од 50. дана
By Хоесиеден
;