Ја сам КСНУМКС година Мушки из САД-а. Мастурбирала сам откад сам могла, стварно. Аге КСНУМКС. Почео сам да користим порнографију вероватно у доби КСНУМКС. Од тада сам мастурбирао једном дневно на порнографију. Понекад двапут.
Што се тиче моје сексуалне историје, она је прилично „нормална“. У свом младом животу имао сам 3 сексуална партнера. Никад нисам имао проблема у спаваћој соби. Ако јесам, било је у алкохолисаном стању, што сам сматрао нормалним.
До недавно нисам приметио да имам проблем са порнографијом. Почео сам да се борим против зависности од порнографије / мастурбације од пре 2 године, али све то нисам схваћао превише озбиљно до ове године. Пре 10 месеци срео сам се са пријатељицом са којом сам дуго спавао. Наш план је био да имамо секс, и иако ме је изузетно привукла, спасио сам ситуацију. Нисам то могао да дигнем у предигри. Мислио сам да је то зато што ми није пријатно (можда анксиозно) са ситуацијом. Отишао је кући након ситуације, мастурбирао до порнографије без проблема. хммм. Да ли сам истраживао, хвала богу да сам пронашао ИБОП и НоФап. Почео сам да се борим против порнографије / мастурбације последњих 10 месеци са мало успеха до сада.
Моја зависност је прилично тешка. Порн сесије су трајале отприлике 1.5 - 3 сата. Знао сам да ми је стварно постало лоше са Порном кад бих сатима покушавао да пронађем свој поправак, а понекад никада нисам ни пронашао оно што желим.
Фетиши:
Током својих 6 година кориштења порнографије / мастурбације, развио сам опаке фетише. Некада сам могао да набијем камен преко ванила видео о друштвима идеална порно звезда. Како је време пролазило, захтевао сам све више и више да ме склоне - до те мере да моје мастурбацијске навике више нису у складу са стварношћу и још горе ... више не у складу са мојом сексуалном оријентацијом (што је равно). Оставит ћу то на томе ... Фетиши су ми изазвали велику срамоту, анксиозност и можда депресију. И још увек на неки начин. Али постају све бољи (види доле).
Голови:
Са горе наведеним, моји циљеви су јасни.
КСНУМКС) Опоравак од ПИЕД-а
КСНУМКС) Уклоните фетиш.
Једна од мојих најгорих страхова је помисао да не будем у стању да се пробудим од мог идеалног партнера. А помисао да желимо нешто друго што није оно што јесам, је још један најгори страх. Мој животни циљ је пронаћи највећу љубав од жене коју могу. То се неће догодити ако не превладам зависност од порнографије.
Како започети опоравак:
Суздржавање од порнографије / мастурбације изгледа немогуће, зар не? Да сте ми рекли пре годину дана данас да за годину дана не бих мастурбирао недељу дана, рекао бих вам „ХА да, добро. Није могуће". Једноставна чињеница је да је то прилично лако. Лакше него што мислите.
Прво, потребан вам је план који износи 100 ОДСТО. Треба да уђеш унутра. Читајући неке друге приче о успеху на форуму, видим толико коментатора који кажу „Вау човече, надам се да ћу успети да стигнем тамо“ или „Надам се да ћу се ускоро моћи опоравити“ ... Човече. Схватам да је зависност од порнографије и мастурбација сулудо тешка, али хајде. Ако дан за даном седите на форуму и изражавате своју кривицу због сталног рецидива, само губите време. Предузети.
Први дан је најтеже направити. „Да започнем сутра? Чекај до петка? Сачекајте до следеће недеље? ” Почни сад. Прве 2 недеље је тешко. Стално размишљате о порнографији. Ваш мозак има проблема са поновним прилагођавањем. Али обећавам вам, ваш кретен неће експлодирати. Након неког времена постаће вам прилично лако. Једног дана легнеш у кревет и помислиш „вау, нисам се ни борио са било каквим поривима. Ово је прилично лако. “
Након две недеље, ваш мозак почиње да прихвата да више не уживате сексуално задовољство. И обично одговара равном линијом. Што потпуно поздрављам јер се то тако лако чини! (А тренутно нисам сексуално активан).
Ако можете направити КСНУМКС тједан без порнографије / фаппинг-а, можете направити КСНУМКС дана.
Савети за апстиненцију:
- Када ваш мозак позива на порнографију / мастурбацију, прекините ако је то искључено! Преусмерите ум, добро ради!
- Фантазија ће вам изузетно отежати опоравак. Много сам маштала пре спавања. А понекад може имати и „прогонитељски ефекат“, што ће отежати наредних неколико дана. (погледајте „ПИЕД Рецовери“ доле за више информација)
- Прочитајте о опоравку! Мозак је тако фасцинантан. Трули. Толико је осетљиво да се мења. Корисно је разумети шта се догађа са вашим мозгом када покушавате да се опоравите. Разумевање основних принципа зависности од порнографије, допамина, круга награђивања, синапси мозга, итд., Пружа увид који вам помаже да се опоравите.
- Избегавајте окидаче. Ја нисам хард промотор овога. Јер осећам да ће неки покретачи увек бити присутни у животу. Не блокирам своје претраге на Интернету. Не суздржавам се да ми се не свиђају моје вруће слике женских пријатеља на инстаграму. Само знам да не могу да им самозадовољавам. И постао сам јак заустављањем својих мисли о томе. Све у свему, чак и најјачи нофапери имају смртоносне окидаче. Препознајте их.
- Здравље: Постаните физички активни. Препоручујем кардио тренинг с утезима. То је оно што ми највише помаже са ПМО зависношћу. Он ослобађа више унутрашње енергије за мене. Али ја обећање Вама која толико помаже. Отпушта енергију. Осим тога, јести здраво. То ће повећати опоравак.
- Кад крене грубо, не одустајте. Управо сам изашао из 3 дана лудог напаљеног режима. Све о чему сам могао размишљати је порнографија и самозадовољавање. Али то се на крају завршава.
- Запамтите: сваки дан је нови дан. Фокусирајте се ДАНАС. Не брините хоћете ли се сутра поновити. Забрини се да ћеш преживети ноћ. Ваше тело се ресетује након спавања. А обично ће и ваша сексуална напетост.
Примјетне реакције:
- Екстремно повећање интересовања жена у мом окружењу
- Мање беса
- Мало више самопоуздања
- Брзина анксиозности inу првих неколико недеља опоравка, сада се смањује!
- Хемороиди су луди! Немам појма зашто, али никада их нисам имао овако озбиљно до апстиненције.
- Олакшајте избор
- Брини мало мање
- Пронађи женке које су физички привлачније (општа хорнинесс)
- Све у свему, далеко сретнији без кривице Порн.
ПИЕД Рецовери:
Овај одељак је намењен оним момцима попут мене на које ПИЕД непрестано врши притисак и који се стално плаше да ће бити „упропашћени“ због немогућности наступа. Ниси сам.
У своја 32 дана апстиненције, неизвесно је да ли је ПИЕД још излечен. Подсетите се, имао сам само 1 ПИЕД инстанцу. А вероватно је то могло бити због анксиозности или неке друге променљиве. Никад нећу знати док поново не водим секс.
Мислим да је ПИЕД излечен за мене. Мој пенис је веома осетљив. Заиста мислим да могу имати здраву сексуалну везу. Зашто? Осећам се као да сада могу. Осећам да ако је жена поред мене, лако бих се отежала, као што се јасно сјећам из својих претходних сексуалних искустава, гдје би ме пољубац чак и пољубац претворио у солидну (то су биле КСНУМКС године од мог посљедњег секса).
Један од показатеља који вам може помоћи да видите да ли се опорављате је покушај маштања о претходном сексуалном искуству. Ово делује само за момке који нису девице. Не можете маштати о Порну. То мора бити реално. Ставите се у тренутак и добро размислите о овом претходном искуству. Ако постанете усправни, знаћете где се налазите. Ово није 100% показатељ. Али то вам може показати да се узбуђујете због реалних сценарија уместо Порна и фетиша. Наставите опрезно, јер би то могло довести до рецидива. Такође, ово није за сваког ПИЕД типа. Али они са озбиљним фетишима који се не подударају са стварношћу. Такође, немојте се фрустрирати ако горња метода не функционише, већ функционише не нужно значи да опоравак није направљен. То би могло значити да превише размишљате (није каламбур). Често жртве ПИЕД-а заједно са тим доживљавају и анксиозност перформанси, која би могла свесно да омета вашу ерекциону везу са мозгом 
ПРОНАЂИ АП:
Не могу то довољно нагласити. Нађите себи партнера за одговорност на НоФап форуму. Мој партнер је једини разлог што сам се опоравио до ове тачке. Пре разговора са њим, направио сам КСНУМКС недеље макс. Поручујемо једни другима једном дневно на НоФап.цом. Препоручујем проналажење доброг АП-а!
Бити у стању да скинете ствари са ваших груди и видите опоравак у новој перспективи олакшава опоравак.
Фетиш опоравак:
Фетиши су таква сметња. Нисте сами. Након опоравка. Смањио сам жељу за фетишима. Рекао бих да су неке мање пожељне нестале, али већина је још увек ту. Али њихов интензитет се смањује. Сада сам више привучена стварним женама, а мање својим фетишима.
ДОНТ нека фетиши униште опоравак. Говорио сам „втф. Кога је брига. Ионако сам пропао. “ и поновио би се. И даље, током опоравка, понекад ме сруши фрустрација фетиша, али увек се повучем. Не дозволите да вас негативност спречи да их не победите.
Ако сте забринути да ће вам фетиши покварити сексуалну будућност, немојте. Верујте у пластичност мозга. Верујте у своје примитивне инстинкте као мужјак да бисте произвели сперму за природну женску партнерку. Једна ствар коју сам приметио, разговарајући са атрактивним девојкама док су се опорављале, јесте да моје сексуално узбуђење за њих надјачава фетиш интересе. И док комуницирам са овим девојкама, моји фетиши потпуно нестају.
Ја ћу морати да додам још током моје пуне приче о успеху.
Закључак:
Ово је била брза и прљава прича о успеху. Моје намере су да помогнем новим ребоотерима и да пружим наду онима који се боре са ПИЕД-ом и фетишима.
Надам се да ћете сви испунити своје циљеве опоравка и стећи највећи статус себе који можете.
Честитамо онима који се солидно опорављају!
Молимо вас да останете у току за Дец КСНУМКСст, када ћу писати КСНУМКС преглед дана о мом опоравку ПИЕД, фетиш и ПМО зависности.
Остани јак!
ЛИНК - Овисност о порнографији и ПИЕД - Но Фап - 32 дана јак - Савети за почетнике
;