У раним срединама двадесетих знао сам да нешто није у реду. Имао бих проблема у кревету и то би ме запрепастило. „Како неко тако млад може да има овакве проблеме?“ Помислио бих у себи. Било је тренутака када намерно избегавам покушај да кући вратим девојку, плашећи се свог учинка. Сумњао сам да је узрок порнографија, али то је било мало пре него што су студије попут иоурбраинонпорн још изашле. Лекари нису знали јер је порнографија високог тока недавно здравствено питање које није утицало на претходне генерације мушкараца који су користили плејбој часописима.
Полако сам почео да смањујем порнографију, а током неколико месеци, видео бих знаке да иде на боље. Није сјајно, али одржавање ерекције је било могуће. И даље сам се мучио ту и тамо, и повратио се као и многи од вас. Био је то зачарани круг - нисам могао добро да наступим, био бих фрустриран, па бих се вратио на ПМО, а онда би то погоршало мој учинак.
Све док заиста нисам одлучио да положим ногу и будем потпуно слободан. Прошло је више од годину дана, мислим. Последњих 15 пута када сам недавно имао секс, нису били само успешни, већ ме је неколико девојака допуњавало колико сам био „добар“ и колико „дуго“ могу да идем.
Ево мојих савета од колеге нофап астронаута у кревету:
- Порно је много горе од мастурбације. Не би требало ни да самозадовољавате, али ни приближно толико штетно. Порнографија чини ваш мозак поново ожиченим тако да у нормалним околностима не усправите. Мастурбација је постојала кроз историју човечанства: то је нормално и то су радили наши дедови. Неће вас убити ако фатате чисто користећи машту.
- Чак је и давање првог КОРАКА у гледању порнографије, попут „Само ћу погледати првих 50 секунди видеа где се она не свуче“, ризичан потез. Натераће вас да се спустите низ степенице. Само се зауставите од почетка. Ово је кључ за одржавање дугог „низа“.
- НЕМА жица. Не бисте требали рачунати дане без порнографије, требали бисте то изузети из свог животног периода. Сјебат ће те. Ако више волите праве жене од рачунара, само се заувек опростите од порнографије.
- Понекад је у реду да не будете 100% усправни све време сексања. Ако то радите добрих 20 минута и желите да направите паузу како не бисте рано попушили терет, у реду је да ваш пенис одахне. Не очекујте да вам курац буде суперман штап какав видите у порнографији - и мушки глумци праве паузу, али то једноставно никада не видите на екрану.
- Престаните се фокусирати на оно што ОНА жели. Добро је желети да удовољите жени, али да бисте се ви осећали добро, прво се морате осећати добро. Уместо да се бринете о томе шта ће мислити ако не будете могли да одржавате сталну ерекцију, само се препустите уживању у свему: омиришите како је лепа њена коса, осетите како јој је топла клиторис, утопите се у свом стењању. Помоћи ће вам да будете усправнији.
- Превремена ејакулација је уско повезана са еректилном дисфункцијом. Претјераш кад се твој курац боји да неће моћи одржати тренутну ерекцију. Што је квалитет ваше ерекције бољи, то је мања вероватноћа да ћете претјерати. То значи Нофап.
- Анксиозност у перформансама је убица #КСНУМКС у ерекцији. Мораш се опустити. Не могу да нагласим колико је ово важно. Знам да је тешко, али ово је обавезно. Оно што ја радим је да кажем девојци коју желим да успорим и опустим, а можда чак и да је замолим да ме масира прво. Он одузима притисак од вас, узме и анксиозност од ње, и искрено уживам у опуштању.
- Држите се неколико позиција са којима сте задовољни. Што више позиција испробате, поготово новије, то је за вас боља борба.
- Секс би требало да буде интимно време између двоје људи и покушајте да замислите своју партнерку на такав начин, а не да претпостављате да ће она бити ту на крају вашег курац. Покушајте да избаците оно што је порно програмирало наш мозак у претпоставци да су то жене. Тешко је, али се може. Чини секс много успешнијим и пријатнијим.
- Не треба да будете „добри у кревету“. Уживајте у свом времену, бавите се сигурним сексом и запамтите, грешке („срање, дошао сам рано“) дешавају се чак и код фрајера који нису погођени порнографијом.
- Покушајте да не једете превише пре секса. Надути стомак није добар за то.
ЛИНК - КСНУМКС заповести секса: прича о успјеху (година чиста)
ЕАРЛИЕР ПОСТ:
Овде сам у свом најдужем низу (скоро годину дана или више, са неколико рецидива у првом месецу) и осећам се много сигурније у све.
Имао је сјајан секс синоћ (заправо двапут), а самопоуздање је увијек високо.
Опоравак траје дуго. то ми је требало као КСНУМКС ~ КСНУМКС комплетним месецима пре него што сам почела да видим резултате. Већина људи треба да схвати да је то постало знатно лакше након првих КСНУМКС месеци.
У касним сам 20-има. Користим порнографију од 7. или 8. разреда, али мислим да се нисам уозбиљио до средње школе. Дакле, отприлике са 16 година.
LINK - од стране паркуфарку
;