Увек сам био екстремно стидљив, тужан тип са социјалном анксиозношћу. Никада ни са ким нисам разговарао, и плашио се сваке могуће друштвене интеракције, чак је и звао пицу. Пропустила сам неколико часова на колеџу јер сам се превише плашила да разговарам са људима и нисам могла да уђем у класу.
Гледајући уназад, невероватно је видети у каквом сам нереду био, али сада могу да ценим раст који сам направио.
На крају сам се поправио (имао и терапију), али до тачке у којој сам био само функционалан, пре око две године (имам 2 годину). Али и даље је имао социјалну анксиозност, у мањој мери. Открио сам нофап када сам се придружио реддиту, па чак и неколико тракова најдуже 21 месеца). Осјећао сам се добро радећи то, али увијек је постојала поента када бих себи рекао да суздржавање од порнографије није вриједно тога, јер би то био једини начин да осјетим задовољство у свом досадном животу.
Недавно откривена медитација и желео сам да поново пробам нофап, па сам пре 20 дана почео да радим обоје. Првих пет дана имао је главобоље и није се осећао посебно добро, али ипак није одустао (прерано да би престао). Након тога почео сам да се осећам боље и последњих дана су ми се догађале неке невероватне ствари, у погледу мог понашања и повратних информација од људи. Изашао сам са неким пријатељима и увек сам разговарао, шалио се, разговарао са непознатим људима без страха од одбијања других менталних блокада које сам увек имао. У основи ме није било брига шта други људи мисле о мени.
Знао сам, откако сам почео да радим, да сам срећнији и да се понашам другачије, али било је лепо видети да више немам социјалну анксиозност око људи. Други су то могли приметити, чак су ме пријатељи питали да ли сам високо / говорећи да сам се променио (на боље се надам), па чак и допуњујући ме због своје нове личности. То може бити само фаза или чак плацебо, али заиста верујем да се заиста могу променити у особу каквом желим бити и посредовање и нофап ми дефинитивно помаже у постизању овога. Обзиром да је ово мали пост, осећам се као да нисам пуно причао о свом још увек новом путовању од 20 дана са нофап + медитацијом и искрено не знам колико дуго ћу то радити. Заувек би било лепо ... али трудим се да се не фокусирам превише у будућности, живећи дан по дан. Дакле, ако имате било какво питање, радо ћу вам одговорити, слободно назовите срање или чак покушајте сами.
Знам да се ово односи на нофап, али радио сам и једно и друго и постизао сам сјајне резултате и не знам да ли је то нофап или медитација.
Мир
ЛИНК - Медитација + Нофап = одлични резултати
;