Здраво свима! Сви смо прочитали предности на нофап-у и дозволите ми да вам кажем да су све стварне. Ја сам 27-годишњак (данас!) који се опоравља од зависника од порнографије и пожуде, такође се опорављам од дугог окршаја са ПИЕД-ом. Знам да је ово заиста тежак посао, поготово зато што смо склони да будемо нестрпљиви и да погурамо ствари. Па, ту сам да вам кажем да ћете ВАМ БИТИ БОЉЕ. Назовите то како желите, али за мене ово није ништа друго до чудо. Чињеница да сам могао да гледам порнографију скоро двадесет година, укључујући десет година брзог интернета и да могу да добијем чврсту ерекцију после 120+ дана без поподнева (о са бившом девојком) је једноставно изузетна.
Дозволите ми да вам дам брз (довољно) преглед моје сексуалне историје да бисте је можда могли упоредити са собом, а затим ћу ући у свој опоравак и алате које сам користио да то постигнем.
Малтретирала ме је старија рођака од четири до седам година. Имали смо секс редовно и она ме је упознала са порнографијом са 7 година. Почео сам да гледам интернет порнографију када сам имао 12 година. Увек сам био веома друштвен и добар са дамама. То је све док се са 16 година нисам дочепао брзе интернетске порнографије. Од тада је све кренуло низбрдо. Прешао сам од отворених и самоуверених до друштвено незгодних, несигурних и неспособних да разговарам са женама или чак ни да се повежем са њима. Било је више пута када нисам успео да постигнем ерекцију са прелепом девојком која ме је чекала. Прву праву девојку добио сам са 19 година и први пут сам био сигуран у свој наступ. Имала је тело порно звезде и успела је да ме довољно узбуди до ерекције. Тада су моји порно укуси и фреквенција фап-а почели да се драматично мењају. Имао бих сјајну девојку која би спавала поред мене и налазио бих се на свом рачунару и скенирао видео снимке целе ноћи. Гледао бих геј и транни порнографију и читао еротску литературу о инцесту и силовању. Довео сам у питање своју сексуалност. Можда сам геј! Па шта сам урадио? Пробао сам. Нисам могао да се помирим са првим момком и осећао сам се ужасно и трауматизовано. Онда сам почео да имам проблема са ЕД са својом девојком, па сам цео дан гледао порнографију у ишчекивању њеног доласка, само да себи докажем да могу да постанем тежак. Па, не бих имао проблема са компјутером, али када би она дошла, био бих мртав доле. Долази више геј мисли. Па шта сам урадио? Покушао сам поново. Овде сам морао да маштам о типовима када сам са својом девојком, а онда сам тамо и маштам о својој девојци док овај тип покушава да ме скине. Од овог тренутка ништа неће радити. Мислио сам да је моја сексуалност проблем, па сам наставио да гледам порнографију 6-8 сати дневно. Нисам знао да ми је порнографија све време уништавала живот.
У суштини у овом тренутку сам луда олупина. Веома сам несрећан и уништавам сваку везу у свом животу, посебно са својом лепом девојком која воли. Кривим је и избацујем свој бес на њу. Она ми каже да имам проблем и да ми треба помоћ. Она сазна за двојицу момака и раскине са мном. Био сам уништен и мој живот је био у расулу. То је било када сам имао 24 године. Следећих годину или две, покушавам оно што СА назива „бео клецање“. Имао бих низове апстиненције од ПМО-а неколико дана или недеља у исто време, а онда бих се срушио у ватреном, порнографском рецидиву. Коначно сам ушао у СА са 26 година, не знајући где да се обратим, да добијем помоћ од других попут мене. Једини проблем је у томе што многи нису баш попут мене у смислу да су многи „стари људи“ дошли пре брзе порнографије, тако да имају мало референтног оквира када је у питању права луда страна интернета порно. Такође, дефиниција СА није секс са собом или са неким другим осим са вашим супружником и непотребно је рећи да сам ипак желео да могу да имам секс. Гледање порнића није у дефиницији СА трезвености (немојте да разбијете СА б/ц, такође ми је помогло да спасем живот!), тако да настављам да гледам порнографију и гледам ивице док добијем своје чипове за трезвеност. Нисам могао да имам секс јер је мој ЕД у овом тренутку толико напредовао, ништа није могло да га покрене. Пролазио бих кроз те емоционалне циклусе горе-доле, не знајући шта се дешава у мени. Мислио сам да ћу умрети. Мислио сам да нека демонска сила бесни пустош у мојој глави и телу.
Прошао сам 120 дана према овој дефиницији трезвености док нисам поново упао у порно пијанство на 2 или 3 недеље. Онда сам наишао на невероватну веб страницу ИБОП. Док остајем у СА и захвалан сам на програму, ова веб страница је оно што је променило све за мене. Коначно сам имао где да се позабавим проблемима ближим мојим. Никада нисам ни чуо за еректилну дисфункцију изазвану порнографијом. Такође сам могао да схватим да је порнографија била узрок моје ЕД све време. Могао сам да прихватим и очекујем концепте који су ми били потпуно нови попут „мртвог курац“ и „равне линије“. Очекивао сам да ће бити интензивних симптома повлачења у комбинацији са сталним успонима и падовима.
Међутим, догодило се нешто лудо: успони и падови су били све мањи и даљи, а успони су полако почели да надмашују падове. Био сам одлучан да вратим своју ерекцију и вратим се здравом, забавном сексу без анксиозности!! Прве недеље је било најтеже апстинирати, а онда сам добио прву равну линију која је трајала 2-3 недеље. У то време покушао сам да имам секс са бившом девојком после 20 дана. Први дан је било забрањено, али сам касније успео да га подигнем тешко и довољно дуго усред ноћи за продор и тада сам успео. Знао сам да секс можда успорава процес, али сам био тврдоглав и желео сам да угодим (са различитим резултатима) свом бившем. Такође сам узела к срцу целу ствар са поновним повезивањем и нашла сам другара за мажење пошто мој бивши живи удаљен неколико сати. Имала сам лошу анксиозност пре сексуалних сусрета, али мажење ми је заиста помогло да уђем у ситуацију без стреса. Мазили смо се неколико пута и чак ми је дала неколико БЈ-а (мада не о). Не могу довољно нагласити важност поновног повезивања на стварне ствари. Затим сам покушао да водим секс, понекад успешно, понекад не, са својим бившим око 40, 60 и 90 дана. Као што сам рекао, урадио сам то углавном због ње (барем тако кажем себи), али морам рећи да су ови сусрети наишли на велику фрустрацију од нас обоје. Хтела је да сиђе, а ја сам хтео да је скинем.
Било је веома тешко чекати да коначно ради доследно. Ипак, моја бивша је увек била пуна разумевања и подршке, чак и ако јој није било стало да превише прича о томе или да улази у појединости о томе шта је поновно покретање. Отишла бих два или три пута на секс без проблема, а онда бих поново имала проблем. Такође, приметио сам да бих се вратио у равну линију ако би између било више од неколико дана. Другим речима, момци, као што Гери каже, немојте се терати на оргазам пре него што сте спремни. Осећам се као да су ме оргазами од секса успорили иако верујем да су ми такође помогли да се променим.
Дакле, као што сам рекао, након што нисам знао шта да очекујем од мојих ерекција током прва 3-4 месеца, нешто је кликнуло на граници од 120 дана. Не могу да припишем заслуге за било шта од тога, јер сам и даље био ђаво уплашен, напола очекивајући да више неће радити, али када се коначно поново покренете, нема сумње да сте поново покренути. Мислим, још увек могу да будем сумњичав и узнемирен, али мали дечко само почиње да реагује на љубљење и додиривање као што никада раније нисам искусио. Сво моје претходно искуство, посебно у новије време, захтевало је фантазију и интензивну стимулацију доњег региона; овај пут је само прошло. Дакле, након 120 дана, имала сам четири оргазма са бившом у периоду од два дана. Следеће недеље сам имала још четири оргазма за два дана; нема равне линије. Седмицу након тога имала сам један оргазам, а недељу после тога (пре два дана и јуче) имала сам три у два дана, укључујући једном са кондомом (без проблема са стављањем или одржавањем ерекције!!). То значи најмање 12 пута да имате секс без потребе за фантазијом или јаком стимулацијом да бисте добили ТЕШКУ ерекцију, без проблема. Последњи пут је био и ударац, јер нисам био посебно напаљен и попио сам неколико пива што је покренуло ону стару, мучну мисао да бих могао добити „курац од вискија“. Био сам пун сумње, али је успело без икаквог напора.
Погоди шта момци? То никада није био курац са вискијем или Аддералл курац или курац за анксиозност или било шта!! Било је превише порнића који је упропастио мој круг награђивања до тачке у којој је све било проблем осим порнића мог наводног најбољег пријатеља. Дакле, све у свему, "ради ако радите и вредите тога!" Радити на њему значи заменити ПМО новим, позитивним понашањима и бити СТРПЉЕН И ПОЛАН НАДЕ. Данас сам 143 узастопна дана без порнографије или мастурбације и још увек свакодневно доживљавам нове погодности.
Сви смо чули за предности (боље са женама, више самопоуздања, девојке ме више примећују, више енергије, изазивају више поштовања итд., итд.) и све су 100% тачне, али желео сам да поделим са вама понашање Мислио сам да је то најповољније за поновно покретање/поново ожичење. Пре свега, морамо да прихватимо и верујемо да порнографија НИКАД није била наш пријатељ и да нам је продавала само кесу лажне, покварене робе. Изгубили смо много времена и прилика због порнографије и једини начин да осигурамо да се то више не понови је да променимо наше понашање и ставове.
• Све је у фокусу. Мој фокус је био на самоусавршавању.
о Прихватање (где смо били и где се тренутно налазимо)
о посредовање (даје користан допамин)
о Вежба (исто као горе)
о Захвалност, захвалност, захвалност (Не могу ово довољно да нагласим! Будите захвални што имамо овај релативно мали проблем и захвални смо што смо наишли на ову невероватну веб страницу која помаже толиком броју људи. Не плашите се да изразите захвалност за ствари које обично узимају здраво за готово као што су 2 радне руке, стопала, 10 радних прстију и прстију, одећа, ауто, бензин, лепа линија косе итд. Посебно је корисно бити захвалан за оно што доживљавамо као „лоше“ схватајући да користимо само делић нашег мозга за разлику од Свести која је измислила саму идеју о мозгу. Односно: нисмо толико паметни колико волимо да мислимо и не знамо нужно шта је најбоље док не стекнемо увид. Уосталом, зар не сви мисле да је порнографија била добра за нас у неком тренутку?)
о Молитва (креирајте оне стварне, физичке звучне таласе који ће служити као посуде за оно што желимо да се деси)
о Срећа, срећа, срећа (Схватите велики дар који овде имамо и алате и здраве механизме суочавања које стичемо, а који ће нам помоћи док идемо напред. Када стварно размислимо о томе, заиста немамо разлога да се жалимо.)
о Стварање нових навика створило је нове мисли (мисли се лакше мењају кроз понашање, уместо да размишљамо о нашем путу ка бољој акцији)
о Обратите се другима који имају исте проблеме (нисте сами)
о Учините нешто за друге
о Јоурнал!! (Пратите свој напредак. Изгледаће као заувек док се не вратите и прочитате сталан напредак који сте постигли)
о Искреност (посебно према себи)
Где сада држите?
о Промена става (нема смисла бити „суво пијаница“ како то зову у АА. Будите особа каква треба да будете и престаните са старим обрасцима размишљања.)
о Стрпљење (Дешаваће вам се; немојте притискати или проверавати пулс, да тако кажем, сваки дан)
Неколико последњих тачака пре него што сиђем са кутије за сапун. Пре свега, све идеје које сам изнео нису моје. Нисам толико паметан. То је дело безбројних мудраца аватара који су претходили мени заједно са узбудљивим новим информацијама које излазе о мозгу и зависности уопште, а посебно о порнографији (у великој мери захваљујући Герију и Маријани из ИБОП-а). Запамтите, процес није линеаран. Биће успона и падова. Промена је процес, а не догађај.
Мистично, постоји стварајућа енергија која се искориштава ослобађањем нашег семена само са другом особом. Мушкарци дају у свим аспектима живота (духовно, ментално, емоционално и физички), а жене примају. Ово није сексистички; то је чињеница (тј.: сунце против месеца, дуалност целог живота). Порнографија нас је учинила пријемницима попут дронова који претражују најдубља недра интернета како би примили наш следећи погодак. Будимо поново дариватељи са ерекцијом тврдим као камен. Најважније: Буди особа каква треба да будеш!!
Нека сви добијемо велики дар потпуне слободе од порнографије и мастурбације, и нека се сви опоравимо од наших различитих облика сексуалне дисфункције. Желим вам све најбоље!!
;