Док сам током овог КСНУМКС-недеље навратио неколико пута, КСНУМКС сам сигуран да никада више нећу гледати порнографију, јер је последњи пут био тако досадан.
Попут алкохоличара који попије пиво након што годинама престане и мисли да је имало укуса, и ја се према порнографији осећам исто. То је врло лоша замена.
Желим рећи момцима који почињу у НоФап-у, могуће је.
Дакле, био сам слободан 8 недеља. Прво питање које сигурно постављате - како је то. Не бих то променио за свет.
1. недеље пролазио сам кроз повлачење. Углавном напади панике и несанице. Успео сам да прођем кроз све ово рекавши да је ово само начин мог излечења.
2. недеље, моја десетогодишња борба са депресијом почела је да јењава, а сада је углавном нестала. Још увек имам тренутке беса због ствари које су се догодиле у мом животу, јер ме порнографија више не лечи, али опроштај и разумевање сада брзо долазе.
3. недеља, боље краткотрајно памћење, концентрација и енергија. Од овог тренутка до сада, радио сам на сценарију за више од 40 страница за видео игру, радећи на цртежима подручја, стекао живот заједно, више се бавио својом девојком - заправо чим имам новац - Набављам јој веренички прстен и венчаћемо се следеће године.
Такође осећам да имам службу која помаже мушкарцима којима је потребна помоћ у зависности од порнографије да пронађу слободу едуцирајући их о опасностима од употребе порнографије и да им помогнем да буду узори следећој генерацији јер порнографија постаје примамљивија и тежа да се реше у свом животу. Мислим да је образовање велико средство одвраћања од употребе порнографије. Са 13 година неко ми је дао цигарету. Када сам надувао, осетио сам да ми плућа мало сагоревају и накашљао сам се. Помислио сам, ово је вероватно разлог зашто људи оболевају од рака плућа, и то ми је била прва и последња цигарета, јер сам знао образовање. Време је да едукујемо следећу генерацију и будемо узори како не би пали у исте јаме као и ми!
До недеље КСНУМКС, моја девојка и ја смо поново успели да водимо љубав.
Моја стратегија да пронађем порнографску слободу била је следећа.
Образовање. Идем у ввв.иоурбраинонпорн.цом едуковала ме о томе шта се дешава, и зашто до сада никада нисам могла да држим порнографију под контролом. Једном када сам сазнао да се систем награђивања смањује због превише допамина, као и мој фронтални режањ, одлучио сам да пратим неке од ових ствари.
Друго, да бих помогао свом предњем режњу и систему награђивања, одлучио сам се на молитву и читање Библије као облика медитације. Надам се да ово неће вређати друге - ово је био мој избор. Медитација може бити било шта што желите - то може бити само седење и посматрање облака како пролазе и замишљате све различите облике у њима. . . За људе који то следе, понекад осећате: Зашто ми Бог једноставно не одузима жудњу, било би много лакше. 2. Коринћанима 12 ми је у томе помогао, јер је Павле рекао да му је трн у оку, демонски гласник, и 3 пута је тражио од Бога да му помогне, а Бог је рекао: довољна је моја милост, јер је моја снага савршена у твоја слабост. Сва духовност помаже код фронталног режња, јер сва духовност долази из тог центра мозга. Што више постанете духовни, што сте отворенији за универзум, то више помаже вашем фронталном режњу.
Треће, добре старомодне хладне тушеве. Наши мозгови производе допамин када смо спремни да прођемо кроз неугодно или страшно искуство. Исти разлог због којег се смејемо и вичемо на тобогану је то што хладни тушеви такође производе много допамина. Ако ваш мозак жели допамин, дајте му оно што жели, узмите хладан туш за КСНУМКС-КСНУМКС минуте!
Четири, укључивање у заједницу опорављених овисника како би помогли вашем опоравку. То може бити НоФап реддит заједница. Може бити ввв.ребоотнатион.орг али добити помоћ од бивших зависника. Њихове приче вам могу помоћи. Алкохоличари иду код АА-а за помоћ јер чланови помажу једни другима, као и ви.
Пет, друштвено се гранајте. Од опоравка, више времена проводим са братом. Чешће идемо у филмове, а готово сваки викенд проводимо у опуштању и шали. Такође имам бољи однос са девојком. Ако га имате или сте близу девојке, проведите време са њима. Можда сте ПИЕД или ПИДЕ, али то не спречава држање за руке, љубљење, загрљај, гледање у очи, разговор током ноћи.
Шест, постављање циљева. Имати низ краткорочних, средњорочних и дугорочних циљева. Дневне значке ове групе сјајан су краткорочни циљ - ако их свакодневно користите. Сваки дан узмите тајм аут да бисте се осјећали сјајно због тога што сте прошли 24 сата без порнографије. Али ако порнографију не замените животом какав желите, порнографија ће се вратити. Отуда потичу средњорочни и дугорочни циљеви. Отуда за мене потичу сценарио и рад на нивоима видео игара - то је део живота који стварно желим да живим, а тај порно одузимао ми је.
Седам, вежба! Идем на пливање са својом девојком практично сваки дан!
Готово гарантујем - медитирање, туширање хладним тушевима, постизање циљева, дружење са пријатељима, вежбање, проналажење заједнице за опоравак и едукација - и бићете у 8. недељи и више нећете имати жељу да гледате порнографију, јер ће тако кошта вас превише!
Имам 41 годину, а порнографију сам користио 28 година.
ЛИНК - КСНУМКС Веекс оф Фреедом
by Порн_Фреедом
УПДАТЕ
ЕД је дефинитивно нестао. Мој вереник ће лежати у кревету с горњим делом и већ се узбуђујем. . .
УПДАТЕ
Овисна сам о порнографији око 30+ година. Приметио сам да сам сада много самопоузданији, конкурентнији на послу, и ствари схватам много мање лично.
Данас је било КСНУМКС дана када сам последњи пут гледао порнографију. Одлучио сам, тог дана никад више.
Увек сам имао неколико недеља у низу, неколико пута, било је то скоро или више од месец дана. Али не као овај 'низ'.
Последњи пут сам направио први корак у новом животу. Питао сам се, хоћеш ли бити ове недеље до краја живота? Онда сам одговорио, не више никада!
Одлучио сам, а први мјесец је било тешко. Други месец је био тежи. Али свака јака жудња, овде сам нешто објављивала, уместо да попуштам.
Дошао је трећи месец и све што имам да кажем је да је ослободио мој мозак. Осећам се као било који други пут у животу. Секс је страва. Живот је страшан. Ходам около са напуханим грудима као да поседујем место у које ходам. Никада се у животу нисам осећао тако ослобођеним срамоте!
Слобода од порнографије је много више од сексуалне слободе, то је права слобода! То може бити твоје. Само се наљути и реци, никад више!
ЛИНК - КСНУМКС дана!
;