НЕ МОГУ ДА ВЕРУЈЕМ!!! С једне стране, ово [180 дана] је био болан, понекад дуг процес чишћења мог ума и тела и мењања толико негативних ствари у мом животу.
Неких дана сам се осећао изгубљено и очајно, а многи од вас су ми помогли да наставим да се борим. С друге стране, сада изгледа као да сам јуче кренуо на ово путовање, пола године је пуно времена и не могу да верујем да је прошло толико месеци (Звучи ли ово превише контрадикторно?!?).
У сваком случају, ево где сам сада: прошлог месеца сам прошао пут „поновног откривања и интроспекције“.
Почео сам да вежбам Таи Цхи пре три недеље, и ово је била одлична дисциплина која ме испуњава и веома корисна алатка за моје поновно покретање. То ми даје доста мира, и можда је то разлог због којег сам имао чудан осећај: као да „нови Ферчо“ излази из тела старог и сада јасно види све што стари фрајер учинио.
Колико сам зезнуо свој живот, сад не могу да верујем.
Видим себе како улазим у ужасне и прљаве двочасовне мотеле са десетинама пратње, понижавајући ме од њих, дозвољавајући себи да се спустим тако ниско као особа, са тако ниским самопоштовањем. Прихватио сам да будем роб који им служим, идолизирам их као богове, спуштам се до пете и обожавам их. Толико сам ризиковала, састајала се на тим местима (или одлазила у њихове станове), не знајући да ли не могу да будем опљачкана или силована. Видим како сам се после ових сусрета вратио својој кући, опрао тело снажно трљајући (јер сам се осећао прљаво) и вратио се свом „нормалном животу“: лежао сам у кревету поред супруге, гледао ТВ, глумио да ништа десило. Понекад је причала, а ја нисам ништа слушао, само сам размишљао о томе шта сам управо урадио. Могу да видим себе како се фукам у канцеларији, са људима у собама поред мене, како фуцкам у мом кревету, док моја жена спава поред мене.
Сваког дана се сећам још једне пратње са којом сам спавала, или једностојеће сесије са неким цревом коју сам упознао на мрежи. Док је мој мозак покушавао да сакрије толико њих, било ме је толико срамота да сам покушавала да заборавим.
Мој ум је сада много јаснији и могу почети да се сећам више детаља о томе како је ова зависност почела. У том правцу ми је много помогло и путовање у мој родни град прошлог месеца.
Осјећам се ТАКО кривим што сам повриједио осјећај своје жене, занемарио је, нисам јој посветио пажњу коју заслужује. Схватио сам да није у реду постати зависник и повредити свој живот, али је много најгоре оштетити живот других људи због наше зависности.
Ствари су много боље са мојом женом након јаке и болне расправе коју смо водили пре 2 недеље. Осећа се повређено и издано. Плаши се да ово није крај, да ћу се за 6 месеци вратити са неком новом зависношћу или проблемом и још једном је тражити подршку. ја је разумем. Остатак мог живота мораћу додатно да радим да бих поново стекао њено самопоуздање и да бих је учинио срећном.
Дакле, ово је дан помешаних осећања:
- Осећам се срећно и поносно, јер сам стигао до 180 дана чисте, што нисам ни сањао да ћу имати.
- Осећам се кривим и стидом за све што сам лоше урадио, како сам зајебао свој живот и прети да изгубим све што сам са толико одрицања изградио.
- Али данас је дан радости и славља. Идемо са женом и синовима на плажу и на масажу стопала. Моји момци не знају да ми славимо нешто посебно, рекли смо им да „славимо живот“.
Ово ће бити мој полугодишњи мото: „прослављам прву половину мог новог живота“
Хвала свима вама на невероватној помоћи и подршци
Наставимо да се боримо
Ферцхо
ЛИНК - Пола године!!!!!
АЖУРИРАЊЕ - 7 месеци чисти и срећни
Драги Фапстронаути: Данас је мој дан број 210 без ПМО-а.
Почео сам ову борбу 12. маја, очајан и депресиван.
Истог дана сам сазнао за зависност од порнографије: можда звучи глупо, али нисам знао да сам зависник пре него што сам гледао видео Тед Талкс Герија Вилсона.
Имао сам 35 година, лупао сам и гледао порнографију као манијак: 3-4 пута дневно, 1-2 сата дневно. Скривен у купатилу, поред моје жене која спава, са људима у мојој канцеларији (само сакривен за мој сто) итд.
Завршио сам једну ПМО „сесију“ и већ сам желео да почнем изнова. Више нисам осећао задовољство, само тугу и велики угњетавајући осећај у грудима сваки пут када бих ејакулирао, након што сам се сатима мучио.
Колико је лудо што никада нисам сматрао да је ово зависност? Да је ово било „нормално“? Да „сви момци то раде“? Мозак ми је био толико сјебан да нисам могао даље да видим. Нисам могао да замислим да не могу да мастурбирам дуже од једног дана и да останем жив. Да буде најгоре, унајмљивала сам пратњу и плаћала им за секс, а то је такође било ван контроле. Нисам више могао да будем задовољан њима, али сам сваке недеље наставио са неким новим. Већина њих је поставила лажне слике на своје профиле, али само једном сам се окренуо и напустио место када сам ово открио. Остатак пута сам наставио да се сексам, иако их нисам ни волео.
Сваки пут када бих напуштао њихове станове или јефтин 2-сатни мотел, осећао сам се прљаво и тужно. Почео сам да плачем много пута. Стигао сам до дна када сам упознао познату мађарску порно звезду. Био је веома фин момак и испричао ми је своју причу: није био геј, али је то радио јер је дошао из веома сиромашне породице и требао му је новац. Рекао ми је како га је филмски студио експлоатисао, лагао га је (чак и са лажним тестовима на ХИВ) и приморао га да ради ствари које није желео (попут незаштићеног секса).
Било ми је жао, али ипак нисам стао и био сам активан током нашег односа. Видео сам да пати, али нисам престао.
Када сам изашла из његовог стана осећала сам се као чудовиште. Постао сам очајан и почео да плачем од стида. Замолио сам Бога за помоћ, јер сам знао да сам постао нешто што не желим да будем.
Три дана касније открио сам видео Герија Вилсона, а два дана касније открио сам НоФап. Не могу више да нагласим како ми је ово променило живот. Био је то продор.
Није било лако, прва два месеца су била веома болна. Симптоми устезања су били болни и био сам у искушењу да престанем и поново почнем да пушим сваки сат током првих 20 дана. Чинило се да је немогуће успети.
Али на крају је сав тај бол почео да нестаје. И ево ме. После 7 месеци осећам да сам друга особа. Још увек се осећам стид због свега што сам урадио. За све време које сам провео у ПМО уместо да будем са женом и децом. За сву пратњу коју сам срео и прљаве палате у којима сам био.
Можда ћу ову срамоту и срамоту носити још много година. Што је ок. То је најбољи начин да се никада не вратите на то срање.
Јутрос када сам устао поново сам се захвалио својој жени на подршци и пољубио је. Захваљујем јој на подршци и што је остала уз мене, иако је и она много патила. Благословен сам што је имам, чак и ако је не заслужујем. Обоје смо се загрлили и почели да плачемо. Био је то један од оних „вау” тренутака када сам помислио: „Ок, мислим да овог пута могу да осетим да је ноћна мора заиста ствар моје прошлости”.
С друге стране, још увек имам нагоне једном или два пута недељно. Обично долазе када сам под стресом или забринут због нечега. Чудовиште је још унутра, чека да ослабим, скочим и поново преузмем власт.
Морам да будем свестан сваког дана о томе. Не могу постати самозадовољан. Не могу заборавити чудовиште које сам био.
Моји колеге Фапстронаути, као и сваког месеца морам да вам се захвалим на подршци. Ми то можемо. То је вредно бола. Осећам се срећније и слободније него икада раније.
Наставите да се борите у потпуности
Ферцхо
АЖУРИРАЊЕ - Оно што осећам након 9 месеци чисто
Јуче сам прославио свој 9. месец ПМО чист.
Велики број, могла сам да добијем бебу током овог периода 12. маја. То је дан када ћу за 3 месеца прославити свој „нови рођендан“, као дан када сам поново рођен, после 35 година зависности од порнографије.
Писао сам у прошлом посту о својој причи и о томе како сам дошао до тог дана тако очајан и депресиван, осећајући се у мрачном тунелу без светла на крају. Изложио сам се ризику да изгубим жену и децу, и нисам могао да престанем да радим нешто што ми је штетило, депресивно ме и уништавало.
9 месеци је довољно времена да се дистанцирам од онога ко сам тада био, погледам „старог Ферча“ другим очима и схватим колико сам се променио током овог периода.
У ПМО сам тражио уточиште од свакодневног стреса, и од сваке непријатности у мом животу. Сваки пут када сам се осећао тужно или угушено проблемом, тражио сам „шармантан осећај раја“ који нам пружа ПМО (пет минута, после сам се осећао још више татом и депресивним). Ово је највећа промена коју могу да видим после 5 месеци.
Последњих неколико недеља имао сам много проблема на послу, пројекти су били отказани или сам одлазио на југ. Осим тога, моја супруга је неколико недеља била веома агресивна према мени, као последица повреда које сам јој нанео откривањем своје зависности).
Упркос томе, успео сам да останем чист. Нећу рећи да нисам имала неке пориве, или нисам дошла у искушење да погледам неког згодног момка на улици и почела да маштам. Моје фантазије су одувек биле бисексуалне и имам тенденцију да идолизујем друге момке као хероје када се осећам слабо или када је моје самопоштовање ниско.
Али сада је другачије. Мој непосредни рефлекс је да помислим: слаб сам, овај момак изгледа снажно и самоуверено, како би било сјајно да изградим фантазију у свом мозгу и да размишљам о сексу са њим или чак да гледам неку добру порнографију, као у старом добром дана. Ово траје неколико секунди. Увежбао сам себе да будем веома свестан и опрезан, да препознам када се све ове заблуде почну градити у мом мозгу, и да их одмах зауставим.
Научио сам како да „померим фокус“ своје пажње на нешто друго, као што је „прелазак на други канал“. Научио сам да ме никаква обманута фантазија, ни порно филм, ништа не уклања свакодневног стреса и проблема. То ме тера да заборавим на пар минута, али ништа друго. Они нису лака или ментална решења за проблеме са проблемима, и што више покушавамо да их сакријемо ПМО-ом, то нам је мање могућности да радимо у нашим стварним проблемима и покушамо да их решимо.
Не бих лагао: није тако лако. Потребно је време, а нека од ових понашања су тако аутоматски укорењена у мом мозгу да је потребно неколико минута да их схватим.
Прошле недеље сам 15′ минута гледао глупи филм на ТВ-у, док нисам схватио да га само гледам јер је глумац био веома згодан, и играо је хероја који може да реши сваки проблем. Одмах сам прешао на други канал, а замагљени мозак је нестао.
Сада такође могу да размишљам о гадним стварима које сам радио током ових година, као што је био са толико момака, унајмљивао толико пратње, гледао сате и сате порнографије, лупао у кревету са женом која спава поред мене, или у канцеларији са сарадници у собама поред мене. Толико глупих и ризичних ствари, толико изгубљеног новца и времена. Толико сам сати могао да проведем са својом децом и супругом, уместо да уживам у мојој руци као најдражем љубавнику.
У сваком случају, као што су ми рекли неки момци са овог сајта, морам да гледам унапред, никада не гледам уназад.
Желим да вам кажем да је ова борба вредна тога. Осећамо се јадно, осећамо се депресивно. Много дана мислимо да више не можемо да издржимо, осећамо се слабо, осећамо се губитницима.
Али немојте одустати. Награда је много већа од било каквог бола или нелагоде коју доживљавамо.
Осећам се живо као што се нисам осећао годинама. Стално сам осећао велики притисак на грудима. Устајала сам усред ноћи уплакана, тужна, потиштена.
Најбољи начин да се данас ослободим порива је само да се сетим колико сам се усрано некада осећао. Колико морам да изгубим ако се само једном вратим у ПМО. Ово 5′ задовољство није вредно тога.
Желим да напишем свој десети пост за месец дана. Не желим да исправим свој „повратни пост“ никада више.
Наставите да се борите
АЖУРИРАЊЕ - Кутија са алаткама за хитне случајеве која ми је помогла током мојих првих 320 дана поновног покретања
Здраво момци:
Желим да ажурирам своју „кутију са алаткама за хитне случајеве“ са свим новим стварима које сам састављао током ових 10 и по месеци.
Позвао сам „Кутија алата за хитне случајеве“ за нека очитавања која чувам у белешкама на свом мобилном телефону да бих их имала при руци за читање у „хитном случају“ (што значи када добијем потребу).
Били су од велике помоћи, посебно првих неколико месеци, када сам се много мучила и осећала да не могу да поднесем патњу и да морам да се вратим.
Читање овога помогло ми је да се фокусирам, а такође и да се сетим колико сам се лоше осећао када сам почео да рестартујем и колико сам од тада напредовао. Много пута су ме спасили, надам се да ће и вама бити од помоћи.
Написао сам само неколико, све остало сам копирао са других НоФап постова или сам их преузео са других веб локација или видео записа.
1. НФ путовање (Узео сам ово са НоФап реддит-а, сматрам да је ово најбољи опис колико се усрано осећамо као ПМО зависници)
Био сам овде неко време на овом бацању, али ово је мој први пост.
Изгубио сам број свог низа (прошло је неколико месеци) и од саме помисли да ћурим данас ми је мука. Не могу ни да замислим да се враћам својим старим путевима. икад.
Само мисли о:
• Бити језиви, усамљени јебач - седети сам у мрачној просторији, лица осветљеног механичким, хладним екраном компјутера коме није стало до тебе.
• Знојне руке и јаја, смрдљиво међуножје и тешко, животињско дисање - као да сте ђаволско створење. Што више гледате и дркате, ваш фетиш постаје све више узнемирујући. На крају гледате геј секс када вас чак и не пали геј секс. зверство. Пеадопхилиа. Само реците. То нагриза твоју савест. Ти си звер.
• Пржење ваших допаминских рецептора - и ваш ум је потопљен; еродирање у хемијском купатилу. Ти си негде другде и ништа нема смисла. Твој израз лица је довољан да одврати твоју мајку са гађењем.
• Безумна, 5 секунди вриједна утрнулост након оргазма (ја кажем утрнулост - ово није задовољство ни близу). Заборављен чим се деси. Нема емоција после оргазма. Само замагљен вид и болно срце. Твој курац те мрзи што си га поново лагао и смежурао се још мање него раније.
• Ваше оптерећење – милиони сперме, животне снаге у вашем телу, згужване у марамицу и бачене у канту за отпатке. Ове сперме, ваши потенцијални будући синови и ћерке, испљунути су и убијени, остављени да труну у смећу због ваших себичних, језивих жеља.
• И тај осећај ПРАЗНОГ дупета када је све готово - враћате се у стварност са треском. Брзо искључиш порнографију на рачунару јер ти је одједном јебено мрзи. То је најгора ствар у овом тренутку.
• Онда онај пекући осећај жаљења док седите сами. Размишљајући "Шта јеботе". Остатак дана проводите сами – слабост, анксиозност, депресија, све се развија 10 пута горе него пре него што сте били ПМО. Видео игрице су вам пријатељи - не осуђују вас што сте тако подли. Бездушни, механички медијуми изненада замењују интимност са стварним људима.
• Не можете да погледате маму у очи и кажете јој да је волите, не можете да изађете напоље и играте фудбал са својим невиним, чистим братом. Не можете замислити да помажете својој сестри око домаћег задатка јер помисао да сте сами у соби са „вагином“ одмах значи да морате да јебете.
• Повлачење од најближих пријатеља који вам не могу помоћи јер немају појма у чему је проблем. Оцене пате - будућност изгледа мрачно. Размисли о томе да прекинеш, самоубиство. Размислите о сечењу, дроги, проституткама... И онда схватите да сте патетични кретен који нема ни муда да уради-
• И тако укључите рачунар. И тако се циклус наставља.
НоФапперс, осврћући се на ове тачке у свом животу, руку на срце кунем се да је зависност од ПМО-а најгора ствар која ми се икада догодила. Мука ми је кад размишљам о овим тачкама у свом животу, и заклињем се да се никада нећу вратити у овај бескрајни циклус беде.
И надам се да се они који ово читају могу повезати са мојим искуствима и у писаној форми видети колико је патетично препустити се овим поривима. Погледајте својим очима и научите из мојих искустава о томе како је ПМО животни стил само силазна спирала. И пронађите у себи да се извучете из ове јаме таме.
Уопште није вредно тога, зар не? Не уништавајте своје драгоцено, кратко време на овој земљи. Живите то пуним плућима, и живите добро. Нема друге шансе.
Ја ти желим све најбоље,
2. Ово је постао мој животни мото, понављам га у себи сваки пут када осетим порив, преузео сам из неког инспиративног видеа:
„Да бисте схватили да ли је нешто добро за вас, морате поставити два једноставна питања: куда ме то води? И како ће ме оставити?"
„За сваки порив са којим се суочите, дајте себи избор. Да ли попуштате, или наџивљавате порив? Ниједан нагон није неконтролисан. Без обзира колико је усрана ситуација у том тренутку, увек можете донети исправну одлуку да одете и останете чисти.”
3. „...можда то не би требало ни да називамо зависношћу. Можда бисмо то требали назвати везивањем. Људска бића имају природну и урођену потребу да се вежу, и када смо срећни и здрави, ми ћемо се повезати и повезати једни са другима, али ако то не можете, јер сте трауматизовани или изоловани или претучени живот, везаћете се за нешто што ће вам донети осећај олакшања. То може бити коцкање, то може бити порнографија, то може бити кокаин, то може бити канабис, али ћете се повезати и повезати са нечим јер је то наша природа. То је оно што желимо као људска бића.”
Из инспиративног видеа ТЕД Талк-а
4. Царпе Дием, искористи дан, учини свој живот изванредним:
Зашто има право да користи ове редове?
...јер смо храна за црве. Јер веровали или не, свако од нас једног дана ће престати да дише, прехладити и умрети. Веровали су да су предодређени за велике ствари; очи су им биле пуне наде. Да ли су чекали да буде прекасно да од својих живота направе макар и јоту онога што су били способни? Јер, видите господо, ови момци сад ђубре нарцисе. Али ако пажљиво слушате, можете их чути како вам шапућу своје наслеђе. Хајде, нагни се. Слушај, чујеш ли? – – Царпе – – чујеш ли? – – Царпе, царпе дием, искористите дан, момци, учините своје животе изванредним.”
Робин Вилијамс у "Друштву мртвих песника"
5. Претпостављам да се своди на само две опције; буди заузет животом или умирањем." – Анди Дуфраене
6. „Они су људска бића, они су једноставни момци, нису Адонис, неки бог којег треба да обожавам”.
Препорука мог доброг пријатеља @ЈоеинМД
7. „То је та етичка, морална парализа због које сам много пута био запањен – буквално сам ухватио себе како улазим у стање коме и постајем отупио у свом уму, допуштајући да мој етички глас буде суспендован (чак сам то и признао дешавало у прошлости, али нека се и даље дешава), тако да један тренутак који пролази, једна секунда пристанка у вољи, поново ме препушта паду и срању зависности. Видео сам то како се одвија преда мном много пута и ипак сам изабрао болест. ”
КСНУМКС. "Вредим више од дркања у мрачној соби пикселираној беби чије име никада нећеш сазнати.”
КСНУМКС. "Не постоји ништа тако моћно као промена мишљења.
Можете променити све остало, али ако се не предомислите иста искуства ће се понављати изнова и изнова, јер се све споља мења, али се ништа у вама не мења.
Ако желите да промените нешто у свом животу, ако постоји неки циљ који желите да постигнете, промена понашања и превазилажење негативних навика је нешто изазовно и тешко.
Једина ствар која ће вас усрећити је да иступите, откријете шта сте способни и осетите ту невероватну снагу која гура где год вас кочи, и пређете на другу страну.
Колико вам је времена остало? Не знамо. Престаните да губите драгоцено време, ако желите нешто морате бити неумољиви.
Способност суочавања са знојем изнова и изнова без одустајања је моћ да се издржи, ово је победнички квалитет. Ова моћ постаје доступна само када је неко у том стању ума када тачно зна шта жели и када је потпуно одлучан да не одустане док то не пронађе.
Незаустављиви сте; воли свој живот са страшћу.
Имам шта је потребно. Ово је мој дан и ништа ме овде неће спречити.”
Из „Миндсхифт“, мотивационог видеа.
10. „Схватио сам да не користим порнографију јер се осећао добро. Дошао сам да гледам на порнографију као на начин да побегнем од бола и усамљености.
Осећао сам се лоше и могу само да укључим порнографију и могу заборавити свет, заборавити себе, заборавити своје проблеме; побегнем од свега и изгубим се на неколико тренутака.
Осећам се будно сада, и то што сам будан боли, али је такође невероватан осећај.
Упркос свом задовољству које можете добити од порнографије, немам драге успомене на гледање порнића.
Све то време сам се препуштао фантазији и бежао од стварности.
Сада се осећам повезаније са сваким тренутком у свом животу и сваки тренутак је моћнији без порнографије.
Сада толико волим свој живот да више не бежим од свог живота.”
11. „Ово није стварно. Знаш шта је то? Ватра Светог Елма је. Електрични бљескови светлости који се појављују на тамном небу ниоткуда. Морнари би њиме водили читава путовања, али шала је била на њима... пожара није било. Није било чак ни Светог Елма. Они су то измислили. Измислили су то јер су мислили да им је то потребно да би их одржали када су времена постала тешка, баш као што ви измишљате све ово. Сви пролазимо кроз ово. Наше је време на ивици.”
Из филма „Св. Елмова ватра”
12. Сва ограничавајућа уверења су укорењена у страху. Страх је одбојност према нелагодности и болу.
Скоро сваки проблем са којим се суочавамо као људи враћа се страху. То је зато што сви наши проблеми потичу из покушаја да избегнемо нелагодност и бол. Овај бол може бити физички, емоционални или ментални. Овај бол којем се опиремо може бити бол одвајања од жеље, страх од кретања напред у неизвесности или страх од суочавања са сопственом истином. Верујем да се многи људи ослањају на порнографију зато што нису научили како да ефикасно управљате овим стресом. Порнографија и оргазам су толико моћни нивои стимулације да вас могу натерати да заборавите на своје бриге на неко време. За многе људе, они можда осећају да је ПМО једини спас који имају да се изборе са проблемима у њиховим животима.
Ако желите да олакшате поновно покретање, морате научити како да креирате сопствену сигурност.
У супротном, ризикујете да будете преоптерећени, успаничени и окренете се порнографији како бисте избегли непријатност стреса који сте сами створили. Ако се осећате као да не стварате сопствени стрес и да је за то крива нека спољна околност, онда не преузимате власништво над својим перцепцијама.
Још једноставнији аргумент је да, само гледајући дизајн, можемо јасно закључити да је пенис направљен за вагину, а не за руку, а сперма је направљена за оплодњу јајних ћелија, а не за оплодњу ткива. Убаците екран компјутера и бесконачне пиксилиране хотице у мешавину и мастурбација изгледа све само не природно.
Марк Куеппет из НоФап академије
13. „Што сте се више идентификовали са нечим, то је више постало део вас. Баш као када вам се део тела одсече и осетите бол, када се прекине емоционална везаност, то боли. То је бол који не можемо да избегнемо, без обзира колико смо добри у модификацији сопствених емоција.
Ево где лежи немир: ваш интелект схвата да пут пожуде (и недостатка) не води нигде у шта заиста вреди ићи, али ваша подсвест жели да се ухвати за пролазна, али позната задовољства овог пута. Ваша подсвест се плаши проналажења новог пута. Он протестује:
„Шта ако нема среће да се нађе тамо? Требало би да наставимо да покушавамо пожуду, можда ћемо бити срећни ако имамо секс са неким довољно врућим. Ако скренемо са овог пута, можда нећемо пронаћи ништа, а ако тамо нема ништа боље, онда нам је боље да се држимо задовољства које знамо да можемо наћи на овом трагу.
Дакле, оно што видимо овде је да се морамо одвојити да бисмо стекли слободу. Ова одвојеност захтева да жртвујемо наше тренутно искуство удобности да бисмо на крају стекли ново искуство, нови, мање условни, облик удобности
Марк Куеппет из НоФап академије
14. Приметио сам да читате Библију, мислим да је стих који се заиста везује за ово Јаковљева 1:14,15, природно је да будемо намамљени и намамљени нашим погрешним мислима или жељама, када то дозволимо мисао постаје стварност да кренемо путем ка смрти, или у случају ПМО-а или глуме, обично о томе размишљам као о ТАМИ јер се тако осећам до сржи своје душе... Бирање је наша одбрана од зависници, то је оно што нас чини нашим правим ја, то је подсетник да смо одговорни за своје поступке, а не за сваку своју мисао... наставите да правите праве изборе где год да сте у левку, сећајући се да још увек можете да изађете, и када то урадите, а сигуран сам да ћете увек изнова (јер је левак само део наших живота чак и када смо изван тренутног стања, јер је секс природан део нашег бића), будите поносни јер је то осећај коју желите да наставите да добијате… желите радост успеха која је много јача од страха од неуспеха…
15. „Слип не мора да постане слајд“:
Ако се оклизнете, ваш зависник вам може рећи да само наставите: „Пошто сте се већ оклизнули, можете и више да урадите. Али ако почнете да клизите или се оклизнете, то не значи да морате да наставите да клизите. Шта ако сте на планини и оклизнули сте се? Да ли бисте одустали и наставили да клизите док не паднете са планине? Или бисте покушали да се учврстите и наставите да се пењете према горе? Ако оклизнете у опоравку, још увек можете стати и само наставити да се пењете. Можда имате нешто да надокнадите, али можете то да урадите. Имате алате.
Криза може бити златни рудник. То можда звучи контрадикторно, али је истина. На пример, ако сте покренути и успешно се одупрете, мање је вероватно да ћете бити активирани следећи пут. Сви живимо у световима хаоса и непредвидивих тренутака. Када сте спремни, можете претворити оно што је могло бити лапсус у још један позитиван корак у свом опоравку.
16. Не могу ово довољно да нагласим……све те борбе са белим зглобовима…..сви тренуци осећања као да ћу се оклизнути….да је НЕИЗБЕЖНО да ћу……осећати да чак и ако издржати вечерас, не постоји начин на који пакао могу да радим ово „заувек“. Те битке МОРАЈУ бити добијене. Изнова и изнова и изнова све док не постану све мање и ређе……и онда једног дана као да престану. Не зато што пориви нестају, сами по себи……већ зато што се ЗАВИСНИКА умори од губитка. ОН сазнаје да једноставно не постоји лак начин да нас натера да оклизнемо. Да смо спремни да се боримо кроз СВЕ. А када зависник то схвати, ОН не жели да пролази кроз бол континуираног пораза.
@цпф од НоФап-а
17. Седео сам у својој башти и пио воћни сок. Управо сам се препустио порно фестивалу (иако то заиста нисам желео) и осећао сам се... слабо и контролисано. Више нисам осећао да имам избора. Порив се јавио. Препустио сам се томе. Осећао сам срање после. То је постао уобичајен циклус. Знао сам да желим да изгубим ову зависност, али једноставно нисам могао да нађем довољно разлога да престанем. Стално сам рационализовао да ти „мало неће нашкодити“.
Дубоко у себи сам такође знао да је мало све веће и веће. То је требало зауставити.
Прича о Оси
АЖУРИРАЊЕ - 16 месеци ПМО бесплатно, остављајући много бољи живот
Здраво колеге Фапстронаути:
Прошли петак ми је био чист 16. месец.
Желим да поделим са вама колико сам срећан и захвалан сваког месеца што се све више удаљавам од ноћне море ПМО-а.
Сваког месеца се осећам слободније и схватам колико је глупа ова зависност.
Како можемо бити толико натерани да наставимо да мастурбирамо као мајмуни? Како је могуће да живимо у таквој заблуди, мислећи да глупе сцене које видимо у порнографији могу бити стварне? Колико смо пута лагали сами себе, сањајући да ЗАИСТА имамо секс са том згодном девојком/момком, уместо да схватимо да ЈЕ ТО САМО НАША ЗНОЈНА, СМРИДЉИВА РУКА?
Сматрам себе прилично интелигентним момком. Успео сам у својој професионалној каријери, у академској арени, и поносан сам што предајем на једном од најреномиранијих универзитета у САД (и свету). Али ипак сам био велики идиот. Купио сам једном и опет порно фантазију, обманути сан. Иако сам се сваки пут после мојих „ПМО сесија“ (дуге и понављајуће сесије, 3-4 пута дневно СВАКИ ДАН) осећао као идиот, празан, тужан, депресиван.
Али ја сам био заробљен у тој заблуди. Убедио сам себе да је то најбољи начин да се извучем из свакодневних проблема, да је то најбољи начин да се ослободим стреса и да могу да одспавам.
Идолизирао сам ову рекламу за порно сцене ако су златне. Потрошио сам хиљаду долара у пратњи, иако је било очигледно да су ту због новца и желе да пожуре и оду што пре могу.
Зависност је била укорењена у мом мозгу од моје десете године. 10 година проведена у том лудом срању.
Али не желим да се осврнем и да плачем. Желим да гледам у своју будућност, знајући да сам од пре 16 месеци почео да живим много бољим животом.
Било је јако тешко, много сам патио, али борба је била 100% вредна тога.
Сада без стида могу да гледам у очи својих синова и своје жене.
Могу да устанем као прави мушкарац пред својим проблемима и да се више никада не сакријем иза екрана компјутера.
Другови Фапстронаути: не спуштајте руке, не дозволите да вас зависност порази. Узвратите једном и поново, без обзира колико пута се поновите. Неких дана постаје супер лако, а неки кажу да се и даље борим са интензивним поривима. Али ово је живот, зар не? Неки дани су бољи од других. Али ништа не би требало да буде изговор за рецидив и повратак на то срање.
НАСТАВИМО БОРБУ! ИСПЛАТИ СЕ!!!
Ферцхо
;