Повратио сам. Број се вратио тамо где је и почео. Квадрат један. Сви моји напори су потрошени ... То би било како би стари ја то погледао. Иако се можда нећу кајати због данашње несреће, још увек желим да постигнем тачку у свом животу у којој бих могао да живим, а да ме не омета моја зависност од порнографије. Ипак, 23 дана је најбољи рекорд који сам имао последњих месеци, што је сјајно. Постоје многе велике промене које бих могао приписати мом тренутном успеху и недостатку промена у мојој недавној грешци. Као нешто о чему већ неко време желим да пишем, прилично сам изненађен што се тема није појавила у ономе што сам видео од дневних постова.
Почетком марта 2016. дијагностикована ми је депресија. Сад знам да сам ово могао да објавим на / р / депресија али сам осетио да овај пост има своје место много више / р / порнфрее. Можете замислити да неко ко је зависан од порнографије мора да се суочи са различитим нежељеним ефектима, попут симптома устезања, ПИЕД-а, ниског либида, између осталог, али да би та особа такође могла бити порнографкиња да би побегла од стварности, сахранила негативна осећања када ствари пођу по злу или одуговлачити. Сада додајте симптоме депресије попут анхедоније, прекомерног осећаја безвредности или кривице, ниске енергије, несанице и потешкоћа да се усредсредите, сада имате некога ко осећа да је њихов напор да се побољша увек узалудан.
На моју срећу, ствари су прешле из ужасне у сјајне иако ... прилично споро.
Да бих вам дао општу представу о мојим прошлим и тренутним животним условима: од пуног радног времена скупљао сам новац за музичку каријеру, напустио посао и усредсредио се на бављење музиком, пропао на аудицијама и на крају утонуо дубље у депресију ... све време живећи код родитеља и изолујући се већином у својој соби. Престанак порнографије био је пакао у то време. Могао бих да одем највише недељу дана без тога, али одмах сам се вратио јер сам грешка мисао да је то све за чим сам хтео. Или ми је барем тако рекао ум. Покушао сам што сам могао да напустим порнографију, али заглавио сам у зачараном кругу. Требало ми је да схватим да постоји проблем и даље од зависности од порнографије када сам почео да се осећам потпуно апатично и почео размишљати о самоубиству.
И тако, почео сам да узимам лекове: један за депресију и један за несаницу. Пратио сам континуирану терапијску сесију и мало-помало покушавао све трикове да бих постао мање депресиван. И успело је. Требало ми је паклено пуно времена, али као резултат, седам месеци касније, сада сам много способнији да се носим са својим проблемима. Нарочито, зависност од порнографије.
МЕЂУТИМ, највеће питање код мојих таблета је то што снижавају либидо. То је било нешто на шта сам морао да се навикнем. Можда ми то не би било драго јер сам више пута покушавао да проверим са порнографијом да ли тамо доле све функционише. Морат ћу се носити са ниским сексуалним нагоном док не скинем лијекове.
Иако сам се данас поновила, није крај света, јер је било промена и побољшања која су остала без обзира шта се догодило. Сигурно ће ми бити тешко следеће недеље, јер сам управо конзумирао порнографију, али опремљен сам бољим алатима да бих прошао ову своју грешку и наставио да идем напред. Ефективним ребалансом хемије у мозгу у вези са депресијом уклонио сам а Мајор препрека која је спречавала мој опоравак од порнографије.
Заправо ми је заједничко неколико ствари без порнографије и депресија:
- Јело, спавање и добро вежбање;
- Често излазимо ван;
- Коришћење конструктивног рачунара као алата за учење и напредовање у мојој каријери;
- Добити посао да постане још независнији;
- Проводити време са пријатељима;
- Усвајање реалног и конструктивног става;
- Објективно разликовати рационалне мисли и изговоре;
- Престани сажаљевати себе;
- Преузми пуну одговорност за моје поступке, као и за проблеме које сам проузроковао или оне које су ми други проузроковали (јер су они моји сада ... свиђало ми се то или не);
- Бити искрен према себи;
- Бити аутентична особа.
Дакле, сада када сам постала углавном „нормална особа“ са углавном само зависношћу од порнографије, будући да више нисам у великој депресији, морам још да се потрудим да се заиста променим на боље. Желим да се још више променим, да заиста извучем сав потенцијал који имам и да живим пуним плућима јер не желим да ствари буду попут зависности од порнографије, живећи само тренутак до врхунца и трошећи следеће сатима или данима жалећи због свега и осећајући се тужно. То је усран живот. Дакле, учинићу све што могу да спречим следећи рецидив и да своју последњу грешку евентуално учиним последњом. Разлика између првог пута када сам покушао да дам отказ и сада је углавном самопоуздање, јер учим на својим грешкама и надовезујем се на њима.
Свакако нисам стручњак по том питању, али ако икада мислите да ваши основни проблеми са зависношћу од порнографије можда имају неке везе са депресијом или другим менталним поремећајем, лечење ће повећати ваш успех са порнографом. Барем ми је тако.
ТЛ; ДР: Депресија је мој највећи основни проблем који сам „решио“ и опоравак од порнографије је од тада бољи. Иако сам се само вратио, сада имам боље алате да се покупим и наставим да тежим успеху.
ЛИНК - Назад на плочи за цртање. Порнографија и ментално здравље.
;