Никада нисам био стварно корисник порнографије у традиционалном смислу. Гледао бих порнографију, наравно, али оно о чему сам заиста био зависник је еротска игра улога. Још од средње школе уживао сам у томе да излазим на интернет и постајем неко други, живећи сексуалне фантазије кроз магију партнерског креативног писања.
Неко време, можда, ово је било у реду. Нисам део кампа који верује да је било који облик мастурбације нездрав. Мислим да је под одређеним околностима то у реду, а можда чак и добар начин да се ослободите стреса. Али то дефинитивно може постати зависност, са физичким и менталним симптомима. Схватио сам да сам претрпео неке од њих када сам почео да излазим, и нашао сам да доживљавам ПИЕД.
Моја тадашња девојка (сада моја вереница) је, на срећу, имала пуно разумевања. У почетку смо покушали да интегришемо порнографију у наш сексуални живот. Уживала је, баш као и ја, али мени је то било чудно. Порнографија је била нешто што сам навикао да гледам сам. Гледајући то са њом и дељење искуства, био сам нервозан и на ивици.
И то није смањило мој ПИЕД – ако ништа друго, постало је још горе. Могла сам да добијем и задржим ерекцију док гледам порнографију или када се додирујем, али убрзо након почетка секса, почела бих да осећам велику анксиозност и моја ерекција би избледела. Била је стрпљива, али фрустрирана.
Почео сам да преиспитујем своју сексуалну оријентацију и родни идентитет – да ли су то били разлози због којих нисам могао да се бавим сексом који задовољава? То је било када сам био довољно очајан да прогуглам своје симптоме и нађох нофап. Откриће ПИЕД-а као нечега што су други мушкарци искусили било је тренутно олакшање за мене.
Мој лекар ми је препоручио да узмем антидепресив да бих решио своју основну анксиозност. Оклевао сам, али сам пристао, пошто сам губио сан и то је наводно помогло у томе. У исто време сам почео и нофап.
Тешко је рећи шта ми је било ефикасније у помоћи; лек или но-фап. Сигуран сам да су обоје били део мог опоравка. Али са сигурношћу могу рећи да се сада поново осећам као сам. Моји симптоми ОКП су избледели; Могу да се фокусирам на оно што је сада испред мене, углавном. Брига је нешто што могу да урадим, а не подразумевано стање мог ума.
И, најбоље од свега, могу поново да имам секс. Мој ПИЕД је избледео, до тачке у којој сам имао ерекције које су трајале скоро сат времена. Мој вереник и ја смо имали одличан секс, и иако ми је антидепресив задао неке потешкоће у ејакулацији, још увек то могу да урадим уз довољно посла. И то је веома пријатно за обоје.
Ако имате ПИЕД и тражите нофап, предлажем да разговарате и са својим доктором. Можда имате проблем са анксиозношћу, попут мене. Х-ОЦД (хомосексуални ОКП) или други обољели од ОЦД изазваног порнографијом такође могу имати користи од тога.
Али елемент НоФап је такође важан, ако ни за шта друго, да покажете себи да можете да живите без њега. Могао сам се скоро сваке ноћи током 7 година, и мислио сам да је то нешто што морам да урадим да бих заспао. Али нофап ми је показао да то није случај. Јачи сте него што мислите и заслужујете здрав сексуални живот. И што је још важније, постоји жена која заслужује мушкарца какав можете бити.
ЛИНК - 90 дана без ПМО-а, мог искуства и савета
by МастерАсиа6
АЖУРИРАЊЕ - 721 дан: чудна годишњица, али осећам потребу да нешто кажем
Прошло је скоро две године од мог последњег ПМО. Никада нисам мислио да ћу то рећи, али сам себе много изненадио како сам постао старији. Када сам имао 27 година, мрзео сам свој посао, живео сам, и углавном сам само долазио кући и мастурбирао на порнографију/еротику/смут играње улога 3-4 пута недељно. Мој живот је био у залеђу, а ја сам се редовно суочавао са нападима панике, јер се чинило да мој живот једноставно нема смисла, а мој идентитет је брзо јурио ка 'перверзњаку'.
Али то се променило. Сада имам 31 годину, ожењен сам лепом и интелигентном женом, добро радим свој посао и активно тражим начине да будем продуктивнији у животу. Ово није у потпуности због одустајања од порнографије, али то је била кључна компонента тога. Не могу довољно да нагласим како одустајање од порнографије неће донети огромну промену у вашем животу ако је само замените нечим једнако деструктивним (дроге, дроге, коцкање, итд.) Да будем искрен, мислим да је порнографија прилично бенигна зависност у поређењу са неким од тих ствари, али је свеједно лоша и дефинитивно може утицати на ваше ментално здравље.
Размислите о особи која желите да будете и поставите циљеве; реалних циљева, са реалним роковима. Ево трика; урадите не лажи себе. Знате шта можете да урадите ако се посветите томе. Не дајте себи додатне недеље или месеце. Будите сами себи шеф и очекујте најбоље од себе. Када постигнете тај циљ, осетићете нешто што можда нисте осећали дуго времена: понос. Мислим да је мало поноса у реду за човека.
Биће добрих и лоших дана. У добрим данима, наградите себе, али пазите да се не препуштате. У лошим данима, добро, покушајте да држите у виду своје циљеве и не плашите се да се ослоните на своје пријатеље и породицу, ову заједницу итд. у томе.
Сумња у себе је нешто што ће се десити без обзира на све; али да ли верујете у те сумње, или верујете у себе, Који много тога можете контролисати.
;