ПМО ме је учинио асексуалним. Без јутарњег дрва, без спонтаних ерекција, без либида, без интересовања за праве жене током 6+ месеци. Блага депресија (отупљене емоције.)
За мене, ниједан либидо и низак емоционални динамички опсег нису били једнако разорни. Мој живот је увек био усредсређен на СТРАСТ.
Сада, 90 дана касније:
Јутарње дрво и спонтане ерекције прилично доследно. Могу да самостимулишем љупку кад год пожелим.
Имам таласе или повратак либида, али сам и даље углавном у равној линији, али се приметно поправља.
И, враћају ми се ЕМОЦИЈЕ! ниједна емоција није била још страшнија од ове вечне равнине за мене. У последње време мале ствари су пријатније, ја сам више емпатичан и пун љубави, и опет могу да ПЛАЧЕМ! Јутрос сам прочитао овај новински чланак о томе како је овај спасилачки тим спасио ово дете из саобраћајне несреће док се она у суштини давила у ауту у реци, а ја сам се сломио и јецао као беба 2 минута. Нисам осетио ништа слично од пре него што сам почео хардкор ПМО-инг пре годину дана.
Рекапитулација: ПМО ме је учинио без емоција, страственим и асексуалним. 90 дана касније: још увек усред опоравка, али равна линија, еректилно здравље и ментално здравље су МНОГО побољшани!
Некако сам забринут за читаву мантру „90 дана“ овде. Мислим да је то функционисало пре много година када је нофап почео, али како долази све више младих момака од 20 година, ускоро ћемо морати да променимо „90 дана“ у „негде између 90 дана и 9 месеци“ за ВЕЋИНУ људи. Осећам да сам екстреман случај и да може потрајати више од годину дана. Видео сам доста двогодишњих примера овде.
ПС, приметио сам да цинк прилично помаже у мом поновном покретању, што сугерише да су у игри не само рецептори за тестостерон, већ и пораст пролактина након оргазма, који би могао бити пренаглашен код људи са сексуалном дисфункцијом изазваном ПМО ( цинк је снажан инхибитор пролактина).
[Додатни коментар]
Често чујемо "90 дана 90 дана!" али може потрајати много дуже да се ваш мозак врати на почетну линију. Прочитао сам познату студију о зависницима од кокаина, а њихови Д2 рецептори нису се вратили на почетну вредност до отприлике 11 месеци.
ЛИНК - Извештај за 90 дана: дуг пут од излечења, али дефинитивно побољшан
by миниванман1
АЖУРИРАЊЕ - добре вести: Опоравит ћете се, али ће то готово сигурно трајати дуже него што мислите
када сам се опорављао, све што сам желео да видим биле су лако читљиве предности нофап-а. Тако да ћу почети са тим, а затим ићи детаљније за оне који желе да чују више.
како ми је ПМО уништио живот:
- учинио ме асексуалним, одузевши ми један од најважнијих делова живота.
- учинио ме безстрасним, безосећајним и глупим идиотом без нагона, фокуса, мотивације или жеље да постигнем било шта у животу.
НАКОН 6-месечног поновног покретања (са 1 релапсом викендом за око 2 месеца):
- либидо се брзо враћа изненада (до 5. месеца скоро да се НЕ осећа побољшање)
- Опет могу ОСЈЕЋАТИ! Емоције су се вратиле, страст за хобијима се вратила, фокус, енергија се вратила, мозак НЕСТА. Живот је поново у 3Д, пуним бојама, са сурроунд звуком!
Сада за детаљнију анализу са неким сугестијама које ће помоћи дугим поновним покретањем:
Имам 21 годину. ЦЕО ЖИВОТ нисам видео брзи интернет видео порнографију, и нисам то урадио од своје 18. (из духовних разлога, иако се не идентификујем са мејнстрим хришћанством или било којим источњачким или новим - старосне религије)
Прошлог марта сам први пут био ПМО. Прешао сам од НУЛА сексуалне стимулације до 4 сата дугих 3-5 сесија гледања најжешћих порнића. За мене није било транзиције. Без голих слика, без ствари од ваниле, само 0 до 100 мпх за 1 секунду.
У року од 3 недеље мој мозак је био спржен. Ништа ме није могло узбудити, нити БИЛО КАДА врста порнића. Могао сам да добијем ерекцију и МО у реду, али задовољство је нестало (ејакулаторна анхедонија), а осећај у мом пенису је нестао. Брзо сам постао лењ, нефокусиран и немотивисан да радим много у свом животу. Моји снови да постанем доктор одједном су се појавили. Све ствари које су ми некада пружале задовољство у животу биле су потпуно отупеле и утишане.
Нисам имао појма да је ПМО проблем 6 месеци. Мислио сам да је то можда депресија или чудан додатак који сам узимао за своју анксиозност. Онда сам пронашао ибоп и схватио сам да је проблем у ПМО-у и започео сам поновно покретање.
Шест месеци касније КОНАЧНО враћам свој либидо. Ево временске линије:
- 1. месец: осећао се празно и асексуално, са масивном маглом мозга и мањом депресијом и анхедонијом.
- месец 2: осећам се празном и асексуалном, са масивном маглом мозга и мањом депресијом и анхедонијом.
- месец 3: почео да се осећам боље! затим: 1 5-часовни релапс. затим: осећао се празним и асексуалним, са масивном маглом мозга и мањом депресијом и анхедонијом.
- 4. месец: Почео сам да осећам више енергије, јутарње дрво се враћало, емоције су почеле да се враћају, музика је поново почела да звучи добро, а мале ствари које сам волео ПОЧЕО сам поново да осећам задовољство, али сам се и даље осећао асексуално.
- 5. месец: око 5. месеца, брзо сам почео да се опорављам од ужасне једногодишње линије коју ми је дао ПМО. Жене су почеле да изгледају невероватно, осећао сам се топло и срећно у њиховој близини, и почео сам да се осећам напаљено и прилично често. Вет Дреам О је одмах престао да се враћа у равну линију. Моје емоције, страсти и нагон за животом су се ПУНО смањили у овој фази, вероватно зато што исте области мозга које контролишу мушко понашање и сексуалност такође контролишу емоције, мотивацију, фокус, итд (допаминергички путеви награђивања попут ВТА и нуцлеус абдуцценс )
МЕСЕЦИМА сам се осећао као да сам сигурно уништио свој живот и одређена подручја свог мозга. „можда нагло повећање стимулације није само смањило Д2 рецепторе, можда су моје допаминске ћелије само умрле“, помислио сам. Месецима сам мрзео свој живот. Живот је био као буљење у зид од цигле по цео дан.
Дакле, запамтите: осећао сам промену у својој равној линији до отприлике 5 месеци након поновног покретања. Позитивне промене које су изгледале као да су претходиле крају равне линије биле су: враћање јутарњег дрвета (иако никада нисам имао ЕД), враћање емоција, враћање енергије и фокуса, итд.
Неколико савета: -Не узимајте сексуалне суплементе. Ваша сексуална дисфункција НИЈЕ узрокована недостатком магнезијума или цинка, нити због недостатка козје траве, маке или гинсенга. Оштећење на вашем мозгу је последица ПМО. У ствари, сексуални суплементи БОЛЕ моје поновно покретање, јер су ме терали да сањам влажне снове сваких 10 дана, а чак би ме и ВД О одмах бацили дубље у равну линију.
-Ако сте млади, БИЛО КОЈИ облик О штети вашем опоравку, укључујући влажне снове. Ово је контроверзна ствар за рећи, пошто се ВД-и не могу стварно контролисати. Међутим, можете помоћи да се смањи њихова учесталост, барем према мом искуству, кроз: избегавање зачињене хране и било које стимулативне хране (висок шећера и масти), избегавање било које врсте сексуалне стимулације (чак и гледање несексуалних Фацебоок слика ноћу би дало ја ВД!) и смањење стреса пре спавања. Ово су ствари које су радиле за мене; ИММВ.
-у 5. месецу поново сам почео да желим да проводим време са девојкама. Не знам да ли сам могао да убрзам своју равну ремисију проводећи време са секси женама раније, или је жеља дошла тек НАКОН што сам почео да се опорављам. Озбиљно бих покушао да се дружим са женама, чак и када се осећате асексуално, можда је то управо оно што вашем мозгу треба да се поново „пробуди“. Опет, не знам да ли је корелација између моје жеље да се дружим са девојкама била узрочна или не, али „поновно повезивање је убрзало моје поновно покретање“ заиста изгледа да је овде уобичајена ствар.
-могући изузетак од ствари „без додатака“. У четвртом месецу сам почео да узимам ЦДП-холин, а месец дана касније је мој либидо почео да се враћа. Не знам да ли су у сродству, али сам мислио да то поменем, јер се показало да ЦДП-холин УПРЕГУЛИРА ДОПАМИНСКЕ РЕЦЕПТОРЕ. Смањење Д4 рецептора је назначено у симптомима ПМО (више информација? идите на иоурбраинонпорн.цом).
Ако си млад, оздравићеш. Било да се ради о ПИЕД-у, губитку либида, губитку погона и емоција, магли мозга, мањој депресији, СА, ХОЦД-у, итд итд. Сви ћемо се опоравити у потпуности, али морамо да одбацимо целу ствар са „90 дана“. То је помогло пре много година када су само старији момци рестартовали. Сада морамо да прихватимо да би то могло потрајати од 6 месеци до 2 године.
;