Ново овде, вребам последњих месеци, а данас сам 90 дана слободан од ПМО-а. Желео сам да поделим своју причу и надам се да ћу другим људима дати наду, слично стотинама постова које сам прочитао и који су ми помогли да прођем ово. Извините на дугом посту.
Имам 33 године, мушкарац, и први пут сам открио ПМО око 13/14 година. ПМО је постао главна ствар у мом животу, углавном искључен/укључен на почетку, али је на крају постао свакодневна „навика“. Моја „навика“ је била само око 30 минута П скоро дневно, једном дневно је било све што ми је требало, АКО бих могао. Било је много дана, понекад и до недељу или две у исто време када нисам био у стању да обављам своје свакодневне послове. Никада нисам мислио да имам проблем, као што сам увек говорио себи, „па, прошао сам недељу дана без тога“, али никада нисам схватио да уништавам свој мозак.
Сећам се када сам први пут имао секс, негде са 18 година. Нисам ни завршио, није ми било добро. Мислио сам да је чудно. Од тада, са бившим девојкама или везама за једну ноћ, ретко бих завршавао, а могао сам ићи ДУГО, у суштини док се нисам уморио или док ме нису тражили да престанем. Дошло је до тачке када сам, ако сам желео да завршим, морао да уђем у свој ум и да замислим себе како гледам П. Престао сам да се будим са ерекцијом, понекад нисам могао ни да је добијем док сам био сексуално активан. Знао сам да то није у реду, али нисам зауставио ПМО, јер нисам знао какву штету сам радио/нанео. Мени је то једноставно било добро, скоро као кратак бег од стварности или тако нешто.
ПМО је на крају постао нешто што сам осећао као да морам да урадим да бих прошао кроз свој дан. Увек бих размишљао када бих то могао или требало да урадим. Понекад бих чак био негде на послу или у теретани, већ сам планирао када бих то урадио, на који сајт бих отишао или шта бих тражио. Нисам до сада схватао колико је ово понашање патетично, иако сам га држао за себе.
Пре скоро годину дана, почео сам да видим видео огласе на Иоутубе-у, насумичне постове на друштвеним мрежама, итд, о томе да је П лош за ваш мозак. Био сам радознао, али нисам то разматрао, јер нисам мислио да то утиче на мене. (Халоооо, црвена заставица). Моја тренутна девојка је открила да сам гледао П на иПад-у који делимо (ваљда сам тог дана заборавио да избришем историју, упс). Супроставила ме је због тога, посвађали смо се и ја сам јој признао да имам проблем са ПМО, а она ми је рекла да је то или она или П. Од фрустрације, не желећи да изгубим везу, рекао сам добро, даћу отказ….лакше рећи него учинити.
Прва недеља је била лака, онда сам почео да добијам анксиозност, депресију, замагљивање мозга, итд, било је лоше, а ја то нисам разумео, јер ми се то никада раније у животу није десило. Управо сам преболео лош случај Цовид-а и своје симптоме сам означио као спин од Цовид-а, па чак је и мој доктор мислио исто. Скоро сам дао отказ на послу који волим, имао сам мрачне мисли које никада раније нисам имао, нисам разумео шта се дођавола дешава. После отприлике 2 или 3 недеље, поново сам почео са ПМО-ом, овај пут сам био бољи у скривању од своје девојке. То ми је помогло да се осећам боље, и тада сам почео да схватам да би можда требало да престанем, али сам наставио. Ово је трајало вероватно 6 месеци, до прошлог фебруара, када бих једног дана завршио ПМО и осећао се одвратно. Тада сам знао да морам да се променим. Отишао сам на Гугл, пронашао ову страницу заједно са многим другима и коначно схватио да немам навику, да имам зависност и да морам да одустанем.
Поставио сам себи циљ од 90 дана, типичан износ за већину људи. Ово је било моје 90-дневно путовање:
Дани 1-7: Лако, био сам одлучан.
Дани 8-14: Јака магла у мозгу, тешка анксиозност, блага депресија, ужасни нагони. Очекивао сам ово, па је било лакше проћи кроз то. Ужасна равна линија такође.
Дани 15-40: Почео сам да се осећам добро, моја девојка је приметила да сам срећнији. И даље сам био узнемирен, имао сам ту и тамо неку депресију, али сам коначно почео да не размишљам толико о ПМО. Имао сам секс са својом девојком први пут откако сам престао (знам да се неки неће сложити) и то је вероватно био најбољи и најкраћи (лол) секс који сам икада имао.
Дани 41-50: Анксиозност се вратила ЛОША, депресија се поново појавила, тешко сам се борио и имао сам неке лоше пориве, али знао сам да морам да прођем кроз то. Поново благо равна линија.
Дани 51-80: Осећао сам се невероватно, ретко сам био анксиозан, скоро никада нисам био депресиван, увек сам био супер срећан, престао сам да будем лењ и увек сам желео да будем заузет нечим. Дођавола, чак сам коначно поново почео да се будим са јутарњим дрвима.
Дани 81-90: Ово је био далеко најбољи низ икада. Био сам тако срећан, ПМО ми скоро није пао на памет. Знао сам да се приближавам свом циљу од 90 дана и осећао сам се тако оствареним! Такође сам подсетио себе да не дозволим да 90. дан буде плацебо ефекат, и да морам да га задржим и након 90 дана.
90 дана! 90 дана без зла ПМО! Неких дана постанем тужан, мислећи да сам протраћио године свог живота са ПМО-ом, али сам и даље тако захвалан за ову веб страницу и многе друге. Само зато што сам напунио 90 дана не значи да сам завршио. Желим да наставим, уживам у овом осећају, уживам у сазнању да сам победио чудовиште које је годинама расло у мени које никада нисам разумео.
Ако ово читате и имате потешкоћа, немојте одустати. Можете, и хоћете, победити ово.
Имаћете те лоше дане, као што сам ја имао између дана 40-50. Огромна помоћ је стизала на овом форуму сваки пут када сам имао лош дан, а видевши да нисам једини који се мучио на пола пута првих 90 дана. Читање других прича о успеху ми је много помогло. Морате да схватите да преправљате свој мозак од година и година смећа, за то ће требати време. Само знајте да ово можда није потпуно решење за било какву анксиозност/депресију, још увек знам да ћу то добити ту и тамо јер је то живот, али није тако лоше као што је некада било!
Хвала вам што сте слушали моју причу и хвала вам на овој невероватној заједници.
;